Pa fath o chwaraeon mae athletau yn eu cynnwys?

Athletau yw'r gamp fwyaf poblogaidd. Mae'n hygyrch i unrhyw berson, nid oes angen offer arbennig arno, weithiau nid oes angen lle arbennig arnoch chi. Nid oes ots oedran, rhyw, statws iechyd. Gall unrhyw un redeg.

Mae Chwaraeon - Olympaidd, yn cynnwys y nifer fwyaf o ddisgyblaethau (24 - i ddynion, 23 i ferched). Mae'n hawdd drysu gyda'r fath amrywiaeth. Bydd yn rhaid i ni egluro.

Beth yw athletau?

Yn ôl traddodiad, mae wedi'i rannu'n is-adrannau, sy'n cynnwys:

• rhedeg;
• cerdded;
• neidio;
• o gwmpas;
• taflu rhywogaethau.

Mae pob grŵp yn cynnwys sawl disgyblaeth.

Rhedeg

Mae prif gynrychiolydd y gamp hon, athletau yn dechrau gydag ef.

Yn cynnwys:

1. Rhedeg. Pellteroedd byr. Sbrint. Mae athletwyr yn rhedeg 100, 200, 400 metr. Mae pellteroedd ansafonol. Er enghraifft, rhedeg 300 metr, 30, 60 metr (safonau ysgol). Mae rhedwyr dan do yn cystadlu ar y pellter olaf (60m).
2. Cyfartaledd. Hyd - 800 metr, 1500, 3000. Yn yr achos olaf, mae cwrs rhwystrau yn bosibl. Nid yw hyn, mewn gwirionedd, yn dihysbyddu'r rhestr, cynhelir cystadlaethau hefyd ar bellteroedd annodweddiadol: 600 metr, cilomedr (1000), milltir, 2000 metr.
3. Stayersky. Mae'r hyd dros 3000 metr. Y prif bellteroedd Olympaidd yw 5000 a 10000 metr. Mae'r marathon (42 cilomedr 195 metr) hefyd wedi'i gynnwys yn y categori hwn.
4. Gyda rhwystrau. Fel arall, fe'i gelwir yn y serth-chaz. Maent yn cystadlu'n bennaf ar ddau bellter. Awyr Agored - 3000, dan do (arena) - 2000. Ei hanfod yw goresgyn y trac, sydd â 5 rhwystr. Yn eu plith mae pwll wedi'i lenwi â dŵr.
5. Clwydo. Mae'r hyd yn fyr. Mae menywod yn rhedeg 100 metr, dynion - 110. Mae pellter o 400 metr hefyd. Mae nifer y rhwystrau a osodir yr un peth bob amser. Mae yna 10 ohonyn nhw bob amser. Ond gall y pellter rhyngddynt amrywio.
6. Ras ras gyfnewid. Tîm yn unig yw'r cystadlaethau (4 person fel arfer). Maent yn rhedeg 100m a 400m (pellteroedd safonol). Mae yna rasys cyfnewid cyfun a chymysg, h.y. hefyd yn cynnwys pellteroedd o hyd gwahanol, ac weithiau rhwystrau. Dylid nodi bod cystadlaethau cyfnewid hefyd yn cael eu cynnal ar 1500, 200, 800 metr. Mae hanfod y ras gyfnewid yn syml. Mae angen i chi ddod â'r ffon i'r llinell derfyn. Mae'r athletwr sydd wedi cwblhau ei lwyfan yn trosglwyddo'r baton i'w bartner.

Dyma'r prif ddisgyblaethau rhedeg sydd wedi'u cynnwys yn rhaglenni cystadlaethau rhyngwladol a'r Gemau Olympaidd.

Cerdded

Yn wahanol i deithiau cerdded cyffredin, mae hwn yn gam carlam arbennig.

Gofynion sylfaenol ar ei gyfer:

• coes wedi'i sythu bob amser;
• cyswllt cyson (yn weledol o leiaf) â'r ddaear.

Yn draddodiadol, mae athletwyr yn cerdded 10 ac 20 km yn yr awyr agored, 200 m a 5 km y tu mewn. Yn ogystal, mae cerdded ar 50,000 ac 20,000 metr wedi'i gynnwys yn y rhaglen Olympaidd.

Neidio

Mae'r egwyddor yn syml. Mae angen i chi neidio naill ai mor bell neu mor uchel â phosib. Yn yr achos cyntaf, darperir sector i'r siwmper lle mae rhedfa a phwll, sydd wedi'u llenwi â thywod yn amlaf.

Mae dau fath o naid o'r fath:

• plaen;
• triphlyg, hynny yw, tri naid a glanio.

Maent yn neidio'n uchel naill ai gan ddefnyddio cryfder y cyhyrau yn unig, neu (yn ychwanegol) gan ddefnyddio dyfais arbennig, polyn. Gwneir neidiau o safle sefyll ac o rediad.

Taflu

Tasg: taflu neu wthio gwrthrych cyn belled ag y bo modd.

Mae'r ddisgyblaeth hon yn cynnwys sawl isrywogaeth:

1. Gwthio projectile. Fe'i defnyddir fel ei graidd. Mae wedi ei wneud o fetel (haearn bwrw, pres, ac ati). Pwysau gwrywaidd - 7, 26 cilogram, benyw - 4.
2. Taflu. Projectile - disg, gwaywffon, pêl, grenâd. Gwaywffon:

• Ar gyfer dynion, pwysau - 0.8 kg, hyd - o 2.8 m i 2.7;
• Ar gyfer menywod, pwysau - 0.6 kg, hyd - 0.6 m.

Disg. Ei daflu o sector â diamedr o 2.6 metr.

Morthwyl. Pwysau taflunydd - 7260 gram (gwryw), 4 kg - benyw. Wedi'i wneud o'r un deunyddiau â'r craidd. Mae'r sector yn ystod y gystadleuaeth wedi'i ffensio â rhwyll fetel (er diogelwch gwylwyr). Ni chynhwysir taflu pêl neu grenâd yn y rhaglen o gystadlaethau Olympaidd a rhyngwladol.

O gwmpas

Yn cynnwys neidio, rhedeg, taflu. Cydnabyddir cyfanswm o 4 math o gystadlaethau o'r fath:

1. Decathlon. Dim ond dynion sy'n cymryd rhan. Cynhelir yn yr haf. Maent yn cystadlu mewn rhedeg sbrint (100m), naid hir ac uchel, claddgell polyn, rhoi ergyd, disgen a phyt gwaywffon, rhedeg 1.5 km a 400 m.
2. Heptathlon menywod. Fe'i cynhelir hefyd yn yr haf. Yn cynnwys: clwydi 100m. neidiau hir ac uchel, yn rhedeg ar 800 a 200 metr. taflu gwaywffon a rhoi.
3. Heptathlon gwrywaidd. Cynhelir yn y gaeaf. Maent yn cystadlu mewn 60 metr (syml) a chlwydi, yn ogystal â 1000 metr, naid uchel (syml) a daeargelloedd polyn, naid hir, rhoi ergyd.
4. Pentathlon menywod. Cynhelir yn y gaeaf. Yn cynnwys: clwydi 60 m, 800 segur, naid hir ac uchel, rhoi ergyd.

Mae athletwyr yn cystadlu mewn dau gam dros sawl diwrnod.

Rheolau Athletau

Mae gan bob math o athletau ei reolau ei hun. Fodd bynnag, mae yna rai cyffredinol, y mae'n ofynnol i bob cyfranogwr lynu wrthyn nhw, ac yn gyntaf oll drefnwyr y gystadleuaeth.

Isod ceir y prif rai yn unig:

1. Os yw'r rhediad yn fyr, dylai'r trac fod yn syth. Caniateir llwybr crwn dros bellteroedd maith.
2. Ar bellteroedd byr, dim ond ar y trac a ddyrannwyd iddo (hyd at 400m) y mae'r athletwr yn rhedeg. Dros 600 gall eisoes fynd i'r cadfridog.
3. Ar bellter o hyd at 200 m, mae nifer y cyfranogwyr ras yn gyfyngedig (dim mwy nag 8).
4. Wrth gornelu, gwaharddir trosglwyddo i lôn gyfagos.

Ar rasys pellter byr (hyd at 400m), rhoddir tri gorchymyn i athletwyr:

• “Yn barod i ddechrau” - paratoi athletwr;
• "Sylw" - paratoi ar gyfer y dash;
• "Mawrth" - dechrau'r symudiad.

Stadiwm athletau

Gallwch chi fynd i mewn am athletau, yn y bôn, ym mhobman. Nid oes angen strwythurau arbennig ar gyfer hyn. Er enghraifft, mae rhai disgyblaethau rhedeg yn wych ar dir garw (croes) neu ar lwybrau palmantog. Yn ogystal, mae gan bron unrhyw stadiwm sector athletau yn ychwanegol at y cae pêl-droed safonol.

Ond mae cyfleusterau arbenigol a stadia athletau hefyd yn cael eu hadeiladu. Gallant fod yn agored ac ar gau, hynny yw, mae ganddyn nhw waliau a tho sy'n amddiffyn rhag oerfel a dyodiad. Rhaid darparu ac offer ar gyfer rhedeg, neidio a thaflu.

Pencampwriaethau Athletau

Pa fath o ddigwyddiadau athletau na chynhelir. Pawb a ddim yn cyfrif.

Ond mae'r cystadlaethau athletau mwyaf arwyddocaol fel a ganlyn:

• Gemau Olympaidd (bob 4 blynedd);
• Pencampwriaeth y Byd (cyntaf ym 1983, bob dwy flynedd od);
• Pencampwriaeth Ewrop (bob dwy flynedd er 1934);
• Pencampwriaethau Dan Do'r Byd bob 2 flynedd (hyd yn oed).

Mae'n debyg mai'r gamp hynaf ac ar yr un pryd yn ifanc yw athletau. Nid yw ei boblogrwydd wedi diflannu dros y blynyddoedd.

I'r gwrthwyneb, dim ond bob blwyddyn y mae nifer y rhai sy'n ymwneud ag ef yn tyfu. A'r rheswm yw'r canlynol: nid oes angen offer arbennig, adeilad ac ati ar gyfer dosbarthiadau, ac mae buddion dosbarthiadau yn ddiamau.

Gwyliwch y fideo: Crochet Duster Cardigan. Pattern u0026 Tutorial DIY (Tachwedd 2024).