Categori: Rhedeg

Nid yw rhedeg 2 gilometr yn bellter Olympaidd. Fodd bynnag, mewn llawer o sefydliadau addysgol, mae myfyrwyr yn llwyddo yn y safon rhedeg 2 km. Wrth redeg am 2 gilometr, ni roddir unrhyw gategorïau yn uwch na'r ail, gan fod y ddisgyblaeth hon yn cael ei hystyried yn drawsddisgyblaeth ac nid yw'n cael ei chyflwyno...

Mae gofalu am ei gorff iach ei hun yn gorfodi rhywun i feithrin ynddo'i hun y fath arfer â loncian bore neu gyda'r nos. Buddion rhedeg: buddion amlwg Yn gwella ac yn adfer anadlu, Yn cryfhau'r broses metabolig, Bydd y croen yn dechrau cael gwared ar docsinau...

Mae rhedeg pellter byr yn gamp a ddefnyddir mewn cystadlaethau ac olympiads. Mae yna enillwyr enwog, cystadlu, a rhai safonau. Pwy yw'r rhedwr Michael Johnson? Darllen ymlaen. Rhedwr Michael Johnson - Bywgraffiad y Dyfodol...

Mae cerdded bob dydd yn gamp ddefnyddiol i bobl sydd eisiau bod yn ffit, yn iach ac yn egnïol mewn bywyd. Ar y naill law, mae gweithgaredd o'r fath yn ymddangos yn aneffeithiol, ond i bobl hŷn a dros bwysau dyma'r unig ffordd i gadw'r corff mewn cyflwr da,...

O'r holl fathau o esgidiau modern i bob pwrpas, sneakers yw'r opsiwn mwyaf optimaidd ac sydd ar gael yn gyffredinol. Mae'r esgidiau hyn yn addas ar gyfer bron pob achlysur - gellir eu defnyddio wrth fynd allan i'r ddinas, mynd ar daith gerdded, mynd i'r stadiwm neu...

Fel y gallwch ddychmygu, mae'r erthygl hon wedi'i bwriadu ar gyfer y rhai sy'n mynd i redeg marathon am y tro cyntaf. Mae rhedeg marathon yn cyfeirio at bethau o'r fath y maen nhw fel arfer yn dweud amdanyn nhw: “mae'n well gweld unwaith na chlywed ganwaith”, oherwydd ni waeth faint rydych chi'n ei ddarllen am y marathon,...

Mae esgidiau chwaraeon yn briodoledd angenrheidiol yng nghapwrdd dillad y dyn modern. Yn ogystal â chwarae chwaraeon, mae pawb yn ei ddefnyddio at eu pwrpas eu hunain. Y dyddiau hyn, mae yna lawer o fathau o esgidiau chwaraeon ac mae mwy yn cael eu datblygu bob dydd....

I edrych yn dda, mae angen i chi gynnal ffordd iach o fyw. Mae chwaraeon yn offeryn arwyddocaol yn y mater hwn. Y ffordd orau i losgi braster yw trwy gyfuno gwahanol weithfannau (rhedeg, clwb ffitrwydd, beicio, athletau...

Mae rhedeg bob amser wedi cael ei ystyried y gamp rataf. Yn ddiweddar, fodd bynnag, mae pynciau cost uchel rhedeg ac offer wedi dechrau cael eu trafod yn weithredol. Ffioedd mynediad a phopeth arall. Niferoedd o'r lleiafswm o 10 mil rubles y mis ar gyfer offer o unrhyw...

Os ydych chi'n teimlo bod rhedeg yn rhy anodd i chi ar ôl eich rhediad cyntaf yn eich bywyd, yna ni ddylech anobeithio mewn unrhyw achos. Waeth beth fo'ch pwysau, eich oedran a'ch ffitrwydd sylfaenol, gallwch hyfforddi'ch corff i fwynhau rhedeg....