Copyright 2024 \ Chwaraeon Delta
Safle marchogaeth cywir yw un o'r prif ffactorau ar gyfer marchogaeth yn llwyddiannus. Mae lles y beiciwr, a'i ddiogelwch, a'i ddygnwch, ac, wrth gwrs, faint o bleser a dderbynnir o'r reid yn dibynnu arno. Yn yr erthygl hon, byddwn yn edrych ar...
Siawns nad yw llawer wedi clywed mai loncian ar gyfer colli pwysau yw'r ymarfer gorau sydd nid yn unig yn eich rhyddhau o bunnoedd yn ychwanegol, ond hefyd yn gwella, yn gwella hwyliau, ac yn gwella tôn. Fodd bynnag, loncian difeddwl o bryd i'w gilydd, ar yr un pryd â bob dydd...
Mae nofio trawiad ar y fron yn un o'r disgyblaethau nofio mwyaf poblogaidd a mynnu ledled y byd. Mae hi'n cael ei hystyried yn un o'r rhai anoddaf yn dechnegol, ond mae bob amser yn dod yn ffefryn ymhlith nofwyr amatur. Nodwedd nodweddiadol o rywogaethau tebyg i drawiad y fron...
Ar unrhyw adnodd Rhyngrwyd sy'n canolbwyntio ar chwaraeon, ffordd iach o fyw neu adeiladu corff, gallwch ddod o hyd i ddeunydd am astudio'r wasg isaf, ei nodweddion a'i anawsterau, tra bod yr abdomen uchaf yn cael ei hamddifadu o sylw yn ddiamau. Ymarferion ar gyfer...
Mae loncian yn y bore yn ffordd wych o ysgwyd gweddillion slumber nos, codi calon cyn campau llafur, cael gwefr o egni positif, a llonni'ch hun. Dim ond ar yr olwg gyntaf y mae sesiynau gweithio yn y bore yn ymddangos yn anodd - cyn gynted â...
Rydym wedi dweud fwy nag unwaith bod manteision nofio i'r corff yn enfawr! Mae llawer o lyfrau wedi'u hysgrifennu am hyn, mae cannoedd o draethodau hir wedi'u hamddiffyn. Mae'r gamp hon yn dda i ddynion, menywod a phlant. Ychydig iawn o wrtharwyddion sydd ganddo, a'r llwyth hynny...
Mae monitor cyfradd curiad y galon sy'n rhedeg yn ddyfais sy'n monitro'ch calon wrth redeg. Heddiw ar werth gallwch ddod o hyd i amrywiaeth o ddyfeisiau sydd â swyddogaethau ychwanegol, er enghraifft, llywiwr gps adeiledig, cownter calorïau,...
Mae cerdded Nordig gyda ffyn heddiw yn destun dadl chwerw rhwng ei wrthwynebwyr a'i amddiffynwyr. Mae un gwersyll yn argyhoeddedig o ddiwerth y wers, mae'r llall yn dadlau am y buddion enfawr gyda lleiafswm o niwed a gwrtharwyddion. Gadewch i ni egluro ar unwaith...
Os ydych chi mewn hwyliau i olrhain eich metrigau rhedeg, mae'n debyg eich bod eisoes wedi dysgu am fodolaeth cyfrifiannell cyflymder rhedeg. Mae'r offeryn hwn i'w gael ym mhob teclyn a chymhwysiad chwaraeon. Os ydych wedi sylwi, mae dau mewn cyfrifianellau...
Ydych chi eisiau gwybod sut i anadlu'n gywir wrth wthio i fyny o'r llawr, wal neu fariau? Mae'r ddau fath cyntaf yn cael eu hystyried yn syml ac maent ar gael hyd yn oed i athletwyr newydd, ond dim ond i athletwyr hyfforddedig y rhoddir yr un olaf. Os ydych chi am feistroli'r dechneg yn berffaith...
Copyright 2024 \ Chwaraeon Delta