Mae safonau nofio yn cael eu pasio ar gyfer aseinio teitlau a chategorïau chwaraeon. Mae'r gofynion ar gyfer sgil a chyflymder nofwyr yn newid o bryd i'w gilydd, gan amlaf i gyfeiriad cryfhau. Fel rheol, gwneir penderfyniadau o'r fath yn seiliedig ar ganlyniadau Pencampwriaethau, Cystadlaethau Rhyngwladol ac Olympiads. Os oes tuedd gyffredinol i leihau'r amser y mae cyfranogwyr yn ei dreulio yn cwmpasu'r pellter, adolygir y gofynion.
Yn yr erthygl hon, rydym yn rhestru rhengoedd nofio 2020 ar gyfer dynion, menywod a phlant. Byddwn hefyd yn dweud wrthych y rheolau a'r gofynion ar gyfer pasio'r safonau, gan roi cyfyngiadau oedran.
Pam maen nhw'n eu rhentu o gwbl?
Mae nofio yn gamp sydd ar gael i unrhyw un, waeth beth fo'u rhyw neu oedran. Wrth gwrs, pan fydd person yn mynd i'r pwll i ddysgu nofio, nid oes ganddo ddiddordeb mewn safonau. Dylai ddysgu dal gafael ar y dŵr, a darganfod y gwahaniaeth rhwng arddull y dŵr a trawiad y fron. Fodd bynnag, yn y dyfodol, os ydych chi am deimlo cynnydd yn gyson, rydym yn argymell olrhain eich perfformiad.
Fodd bynnag, mae nofwyr proffesiynol yn is-rannu eu holl weithgareddau i'r tabl safonau ar gyfer nofio yn ôl categori, ar gyfer 2020 a'r blynyddoedd dilynol. Maent yn dilyn ei gofynion ac yn ymdrechu i wella canlyniadau yn rheolaidd.
Cyn gynted ag y bydd yr athletwr yn cyflawni'r norm, rhoddir y categori ieuenctid neu oedolyn priodol iddo. Nesaf mae teitlau Ymgeisydd Meistr Chwaraeon, Meistr Chwaraeon a Meistr Chwaraeon Dosbarth Rhyngwladol. Ceir y teitl neu'r rheng gyfatebol trwy gymryd rhan mewn cystadlaethau swyddogol dinas, gweriniaethol neu ryngwladol a gynhelir o dan adain y Ffederasiwn Nofio Rhyngwladol (FINA). Mae'r canlyniad yn cael ei gofnodi'n swyddogol, a rhaid cadw'r amseriad gan ddefnyddio stopwats electronig.
Ar gyfer plant yn 2020, nid oes unrhyw safonau ar wahân ar gyfer nofio mewn pyllau o 25 metr neu 50 metr. Fe'u tywysir gan y tabl cyffredinol. Gall plentyn dderbyn categori ieuenctid neu blant o 9 oed, teitl CMS - o 10 oed, MS - o 12, MSMK - o 14 oed. Caniateir i fechgyn a merched dros 14 oed gystadlu mewn dŵr agored.
Mae sicrhau rheng neu reng yn rhoi statws i'r nofiwr ac yn agor y drws i Bencampwriaethau neu Gystadlaethau ar lefel uwch.
Dosbarthiad
Gall cipolwg cyflym ar fyrddau safonau nofio ar gyfer person dibrofiad ddrysu ychydig. Dewch i ni weld sut maen nhw'n cael eu dosbarthu:
- Yn dibynnu ar yr arddull chwaraeon, pennir y safonau ar gyfer y cropian ar y frest, cefn, trawiad y fron, pili pala a chymhleth;
- Mae safonau nofio wedi'u hisrannu'n ddynion a menywod;
- Mae dau hyd pwll sefydledig - 25 m a 50 m. Hyd yn oed os yw'r athletwr yn perfformio'r un pellter ynddynt, bydd y gofynion yn wahanol;
- Mae graddiad oedran yn rhannu dangosyddion i'r categorïau canlynol: categorïau ieuenctid I-III, categorïau oedolion I-III, Meistr Chwaraeon Ymgeisydd, MS, MSMK;
- Mae categorïau nofio yn cael eu pasio am y pellteroedd canlynol: sbrint - 50 a 100 m, hyd canolig - 200 a 400 m, arhoswr (cropian yn unig) - 800 a 1500 m;
- Cynhelir cystadlaethau yn y pwll neu mewn dŵr agored;
- Mewn dŵr agored, y pellteroedd a dderbynnir yn gyffredinol yw 5, 10, 15, 25 km neu fwy. Caniateir bechgyn a merched o 14 oed i gystadlaethau o'r fath;
Yn ôl amodau cystadlaethau dŵr agored, mae'r pellter bob amser wedi'i rannu'n ddwy ran gyfartal, fel bod y nofiwr yn goresgyn hanner gyda'r cerrynt a'r llall yn erbyn.
Tipyn o hanes
Mae'r siart rheng nofio gyfredol ar gyfer 2020 yn hollol wahanol i'r un a ddefnyddiwyd, dyweder, yn 2000 neu 1988. Os ydych chi'n cloddio'n ddyfnach fyth, gallwch ddarganfod llawer o bethau diddorol!
Dim ond yn 20au’r XXfed ganrif yr ymddangosodd y safonau, yn yr ystyr yr ydym yn eu hadnabod ynddynt. Cyn hynny, yn syml, ni chafodd pobl gyfle i fesur canlyniadau dros dro yn gywir gydag ychydig o wall.
Oeddech chi'n gwybod mai nofio yw'r gamp gyntaf i gael ei chynnwys yn y Gemau Olympaidd? Mae cystadlaethau nofio bob amser yn cael eu cynnwys yn y rhaglen Gemau Olympaidd.
Credir bod yr arfer normadol wedi'i gyflwyno'n ffurfiol ym 1908 pan sefydlwyd FINA. Am y tro cyntaf, fe wnaeth y sefydliad hwn symleiddio a chyffredinoli rheolau cystadlaethau dŵr, pennu amodau, maint pyllau, gofynion ar gyfer pellteroedd. Dyna pryd y dosbarthwyd yr holl normau, daeth yn bosibl gweld beth yw'r safonau ar gyfer cropian 50 metr yn y pwll, pa mor hir y mae'n ei gymryd i nofio 5 km mewn dŵr agored, ac ati.
Tablau safonau
Bob 3-5 mlynedd, bu newidiadau i'r tabl, gan ystyried y canlyniadau a dderbynnir yn flynyddol. Isod gallwch edrych ar safonau nofio 2020 ar gyfer pyllau 25m, 50m a dŵr agored. Mae'r ffigurau hyn yn cael eu cymeradwyo'n swyddogol gan FINA tan 2021.
Rhestrir rhengoedd nofio i ferched a dynion ar wahân.
Dynion, pwll nofio 25 m.
Dynion, pwll nofio 50 m.
Merched, pwll 25 m.
Merched, pwll nofio 50 m.
Cystadlaethau mewn dŵr agored, dynion, menywod.
Gallwch weld y gofynion ar gyfer pasio gradd benodol yn y tablau hyn. Er enghraifft, er mwyn cael y categori oedolion 1af mewn nofio cropian 100-metr, mae angen i ddyn nofio mewn pwll 25 metr mewn 57.1 eiliad, mewn pwll 50 metr - mewn 58.7 eiliad.
Mae'r gofynion yn gymhleth, ond nid yn amhosibl.
Sut i basio ar gyfer rhyddhau
Fel y dywedasom uchod, er mwyn pasio’r safonau ar gyfer cael categori nofio, rhaid i athletwr gymryd rhan mewn digwyddiad swyddogol. Gall fod yn:
- Twrnameintiau rhyngwladol;
- Pencampwriaethau Ewrop neu'r Byd;
- Pencampwriaethau Cenedlaethol;
- Pencampwriaeth Rwsia;
- Cwpan Gwlad;
- Gemau Olympaidd Chwaraeon;
- Unrhyw ddigwyddiadau chwaraeon Rwsiaidd i gyd wedi'u cynnwys yn yr ETUC (amserlen unedig).
Mae nofiwr yn pasio cofrestriad, yn cwblhau pellter ac, os yw'n cwrdd â'r safon sy'n berthnasol ar gyfer 2020, mae'n derbyn categori chwaraeon mewn nofio.
Ffocws unrhyw gystadleuaeth mewn dŵr yw nodi dulliau cyflymder gorau'r cyfranogwyr. Er mwyn gwella eu perfformiad, mae nofwyr yn hyfforddi llawer ac am amser hir, gan wella ffitrwydd corfforol, cydgysylltu symudiadau a dygnwch. Hefyd, mae cadw at regimen, sy'n cynnwys hyfforddiant, bwyta'n iach, a chysgu'n iawn, yn bwysig iawn.
Ni chynhelir pencampwriaethau mewn pyllau ar hap. Mae gofynion arbennig ar gyfer dyfnder tanc, system ddraenio, ongl waelod a pharamedrau eraill sy'n effeithio ar gynnwrf. Mae hyd yn oed y llwybrau wedi'u marcio a'u marcio yn unol â'r rheolau cymeradwy.
Rhoddir sylw arbennig i offer y nofiwr. Gall hyd yn oed manylyn mor fach â chap silicon ar y pen effeithio ar gyflymder symud. Mae'r affeithiwr rwber yn gwella symleiddio'r cragen, a thrwy hynny roi mantais dros dro fach i'r athletwr. Cymerwch gip, er enghraifft, ar y safonau nofio ar gyfer teitl CCM yn y cropian 100m - degfed ran o ail fater hyd yn oed! Felly dewiswch yr het iawn a pheidiwch ag anghofio ei gwisgo.
Mae hyn i gyd, yn ogystal â ffocws haearn ar ganlyniadau a chymhelliant pwerus, yn helpu athletwyr proffesiynol i basio hyd yn oed y safonau anoddaf.
