Mae chwaraeon proffesiynol yn cynnwys defnyddio amrywiol offer ategol. Gellir galw'r rhan fwyaf bregus yn ben-glin, sydd o dan straen uchel yn ystod sgwatiau, rhediadau hir, a llawer o ymarferion eraill.
Gallwch chi ddileu'r tebygolrwydd o anaf trwy ddefnyddio cefnogaeth pen-glin. Fe'i gweithgynhyrchir gan ddefnyddio deunyddiau arbennig ac fe'i nodweddir gan nifer fawr o wahanol nodweddion.
Beth yw cefnogaeth pen-glin, pam mae ei angen?
Rhwymyn yw'r gefnogaeth sy'n rhoi gosodiad cymedrol i'r cymalau pen-glin a phen-glin. Mae'r strwythur arbennig yn dileu'r tebygolrwydd o ddifrod i'r cysylltiadau ochrol a menisci.
Yn allanol, mae'r cynnyrch yn debyg i bad tynhau pen-glin, sydd wedi'i wneud o amrywiol ddefnyddiau. Yn yr achos hwn, darperir gosodiad mewn ffordd naturiol.
Egwyddor weithredol
Mae cymal y pen-glin yn destun straen trwy gydol oes. Ar adeg yr hyfforddiant, mae dwyster symud yn cynyddu lawer gwaith, efallai na fydd y cyfarpar ligamentaidd yn ymdopi â'r dasg.
Mae'r egwyddor o weithredu yn seiliedig ar y canlynol:
- Mae'r cynnyrch yn tynhau'r gewynnau a'r cyhyrau, yn eu cefnogi ac yn eu hamddiffyn rhag straen gormodol.
- Mae rhai fersiynau yn amddiffyn y pen-glin rhag dylanwadau amgylcheddol.
- Mae'r pad pen-glin yn lleihau'r tensiwn yng nghymal y pen-glin.
- Mae ganddo effaith clustogi.
- Mae'r deunyddiau cymhwysol yn cadw'r pen-glin yn gynnes. Mae hyn yn cyflymu'r broses adfer.
Mae'r cynnyrch yn eithaf syml, ond eto'n addas ar gyfer amrywiaeth o gymwysiadau. At hynny, mewn rhai achosion, gall arbenigwr ei ragnodi.
Manteision rhwymyn
Mae gan y cynnyrch dan sylw nifer eithaf mawr o fanteision y mae'n rhaid eu hystyried.
Mae buddion rhwymyn fel a ganlyn:
- Rhyddhad o symptomau'r afiechyd.
- Atal anaf i'w ben-glin.
- Cyflymiad y weithdrefn adfer ar ôl llawdriniaeth.
- Normaleiddio cylchrediad y gwaed i sicrhau maethiad meinwe sefydlog.
- Lleihau'r tebygolrwydd o edema.
- Lleihau blinder, gan ddileu'r tebygolrwydd o lid.
- Yn darparu amodau ar gyfer traffig.
Mae'r wybodaeth uchod yn dangos y gellir defnyddio'r rhwymyn mewn amrywiaeth eang o gymwysiadau.
Mathau o galwyr
Mae yna nifer enfawr o wahanol gynhyrchion.
Yn ôl dosbarthiad Orlett, mae'r holl ddyfeisiau gosod wedi'u rhannu'n sawl grŵp:
- Swyddogaethol.
- Ystafelloedd cywasgydd.
- Llwyfan.
- Sefydlog.
Mewn rhai achosion, argymhellir cysylltu ag arbenigwr i ddewis y cynnyrch mwyaf addas.
Meddal
Wrth gynhyrchu fersiynau meddal, defnyddir ffabrigau elastig. Eu pwrpas yw lleihau graddfa'r straen.
Mae gan y cynnyrch sêl ychwanegol yn yr ardal patella. Nid yw modelau o'r fath yn cyfyngu ar symud, gallant ddarparu gosodiad i'r pen-glin yn y safle gofynnol.
Lled-anhyblyg
Mae angen yr opsiwn hwn er mwyn lleihau'r tebygolrwydd y bydd symud yn arwain at anaf. Ar yr un pryd, mae'r cynnyrch yn caniatáu ichi symud yn y gofod heb gyfyngiad.
Ar gyfer trwsio, mae caewyr, gwregysau, teiars ochr yn cael eu creu. Maent yn trwsio lleoliad y pen-glin yn y safle a ddymunir.
Caled
Mewn rhai achosion, mae angen trwsio'r aelod yn y cymal yn llawn. Defnyddir opsiynau anhyblyg yn unig yn achos difrod difrifol i gymal y pen-glin.
Er mwyn sicrhau'r lefel anhyblygedd ofynnol, defnyddir addaswyr colfach, stiffeners, teiars. Mewn sawl ffordd, mae'r dyluniad yn darparu'r gosodiad sy'n bosibl wrth greu plastr.
O ba ddeunydd mae'r rhwymyn wedi'i wneud?
Mae nifer gymharol fach o ddeunyddiau yn addas ar gyfer y cynnyrch dan sylw.
Defnyddir amlaf:
- Gwlân. Wrth gynhyrchu cynhyrchion rhad, defnyddir ci, gan ei fod yn darparu gosodiad dibynadwy.
- Cotwm. Nodweddir yr opsiwn hwn gan gryfder ac hydwythedd uchel, gellir ei olchi os oes angen.
- Ffabrigau synthetig. Maent yn wydn iawn, mae ganddynt mandyllau bach a gallant bara am gyfnod hir.
- Neoprene. Mae'r deunydd hwn yn darparu gosodiad pen-glin diogel ar gyfer unrhyw chwaraeon. Mae Neoprene yn cadw gwres ac yn gallu amsugno dŵr. Ar ben hynny, mae'r deunydd yn gwasanaethu am gyfnod hir.
Sicrheir effeithiolrwydd y rhwymyn trwy ddewis y cynnyrch cywir.
Awgrymiadau Dewis Caliper
Dewisir y caliper yn unol â meini prawf amrywiol.
Y meini prawf dewis pwysicaf yw'r canlynol:
- Maint pen-glin. Yn ôl y dangosydd hwn, mae nifer fawr o rwymynnau ar werth.
- Gradd y gweithgaredd corfforol. Gyda gweithgaredd uchel, mae angen i chi gaffael opsiynau anhyblyg nad ydynt yn caniatáu i'r posibilrwydd o symudiadau diangen.
Dylai'r rhwymyn a brynwyd ffitio'r cymal, yn ogystal â chaniatáu i aer fynd trwyddo a pheidio â chreu anghysur wrth symud. Os ydych chi'n profi anghysur, ni argymhellir gwisgo'r cynnyrch, oherwydd gallai hyn waethygu cyflwr y pen-glin.
Gwneuthurwyr, cost
Mae cwmnïau amrywiol yn ymwneud â chynhyrchu'r cynnyrch dan sylw.
Y rhai mwyaf eang yw'r opsiynau canlynol:
- LP.
- Torres.
- Medi.
- ASO.
- Cramer.
- MedSpecs
Gellir prynu'r pad pen-glin sy'n cael ei ystyried am bris o 2 i 7 mil rubles Rwsiaidd. Y rhai mwyaf poblogaidd yw cynhyrchion brand LP. Mae ganddyn nhw nifer fawr o adolygiadau cadarnhaol.
Gwrtharwyddion i'w defnyddio
Mae arbenigwyr yn nodi sawl rheswm pam na argymhellir prynu a gwisgo'r cynnyrch dan sylw:
- Ymddangosiad afiechydon dermatolegol.
- Adwaith alergaidd i'r deunydd a ddefnyddiwyd wrth weithgynhyrchu'r cynnyrch.
- Troseddau o gyfanrwydd pibellau gwaed.
- Ymddangosiad briwiau.
- Prosesau llidiol sydd wedi effeithio ar gymal y pen-glin.
Os bydd y cyflwr yn gwaethygu, argymhellir ymgynghori ag arbenigwr. Mae rhai problemau ar y cyd yn achosi i athletwr fethu cerdded.
Sut i ddefnyddio a gofalu yn iawn?
Mae'r cynnyrch dan sylw yn hawdd ei ddefnyddio.
Ymhlith yr argymhellion ar gyfer defnyddio a gofal mae'r canlynol:
- Rhaid ei wisgo yn y fath fodd fel bod y deunydd yn ffitio'n glyd i'r wyneb.
- Mae meithrin perthynas amhriodol yn golygu golchi a glanhau'r wyneb o bryd i'w gilydd.
- Cynrychiolir rhai opsiynau gan gyfuniad o glampiau anhyblyg. Bob tro y byddwch chi'n eu harchwilio, mae angen i chi dalu sylw i'w cyflwr.
Peidiwch ag anghofio bod y gwneuthurwr yn nodi argymhellion ar gyfer defnyddio a gofalu am y cynnyrch. Ni all rhai deunyddiau fod yn agored i ddŵr a phowdr golchi neu gyfryngau glanhau eraill.
Os yw'r pen-glin wedi'i anafu, ni argymhellir chwarae chwaraeon. Mae hyn oherwydd y ffaith y gall llwythi tymor byr hyd yn oed achosi dirywiad. Mae defnyddio rhwymyn yn cyflymu adferiad ac yn lleihau'r tebygolrwydd o anaf difrifol.
