Ar gyfer ymarfer llwyddiannus, mae angen i rhedwr athletwr ddewis offer cyfforddus a chyfleus: dillad ac esgidiau.
Mae canran fawr o effeithlonrwydd a hyd y ras yn y gaeaf yn dibynnu nid yn unig ar esgidiau cyfforddus a chywir, ond hefyd ar ddillad allanol. Yn ôl pa feini prawf i'w dewis a pha swyddogaethau y dylai'r siaced eu cael, mae angen i'r athletwr wybod, oherwydd mae canlyniad ei weithgaredd yn dibynnu ar hyn.
Beth i edrych amdano wrth ddewis
Mae rhai mân ddiffygion wrth redeg dillad allanol yn gwneud loncian yn watwar meddwl annifyr, hirdymor. Er mwyn osgoi gormodedd o'r fath, mae'n ddigon i roi sylw i rai manylion wrth ddewis offer hyfforddi gaeaf.
Tymhorol
Yn y tymor oer, dylai'r siaced gyfateb i'r rhinweddau sydd wedi'u hanelu at symud yn gyffyrddus ac yn hawdd heb orboethi na hypothermia, ac yn cyfateb yn allanol i'r tymor.
Egwyddorion ar gyfer dewis dillad allanol:
- Deunydd ysgafn ac na ellir ei anadlu;
- Diddosrwydd;
- Inswleiddio mewnol gydag effaith rheoledig tymheredd, gwrthsefyll lleithder, wedi'i awyru;
Os yw'n oer y tu allan, nid yw'n golygu bod angen i chi wisgo'n gynnes iawn. Mae'n ddigon i ddewis dillad allanol sydd wedi'u cynllunio i'w defnyddio mewn tymor penodol. Os cewch unrhyw anawsterau yn ystod y dewis, gallwch ddefnyddio cyngor pobl brofiadol a chymwys mewn materion o'r fath.
Presenoldeb cwfl
Nid yw rhedwyr rheolaidd yn torri ar draws eu hymarfer oherwydd tywydd gwael. Er mwyn osgoi afiechydon a theimladau anghyfforddus, rhaid dewis siaced gyda'r cwfl cywir yn unol â'r meini prawf canlynol:
- Yn dynn ac yn ffit llawn. Dylai'r cwfl ffitio'n dda, gan orchuddio'r pen yn llwyr. Peidiwch â chymdeithasu na dod i ffwrdd.
- Yn meddu ar glymwyr a strapiau ychwanegol. Mewn tywydd gwyntog, gellir eu defnyddio i dynhau'r cwfl a'i gau. Bydd hyn yn ei atal rhag cael ei chwythu i ffwrdd gan y gwynt wrth symud, a thrwy hynny ddarparu cysur yn ardal y pen a'r gwddf.
Dylai cwfl fod yn bresennol bob amser, boed yn siaced aeaf neu wanwyn. Bydd angen amddiffyniad ychwanegol ar unrhyw adeg o'r flwyddyn, gan nad oes modd rhagweld digwyddiadau tywydd.
Llewys a chyffiau
Wrth geisio siaced, mae angen i chi dalu sylw i ba lewys sydd ganddi. Ni ddylent fod yn rhy gul a pheidio ag ymyrryd â symud. Mae'r llawes gywir yn lletach wrth yr ysgwydd ac wedi'i dapio ychydig tuag at yr arddwrn.
O ran y cyff, ni ddylent eistedd yn dynn iawn a gwasgu'r fraich. Bydd presenoldeb caewyr garw a phwffs yn arwain at siafio'r croen ar y dwylo. Mae'r deunydd cyff yn ysgafn ac yn elastig gyda thwll bawd ychwanegol ar y gwaelod.
Y brethyn
Mae siaced o ansawdd yn cynnwys ffabrig da gydag eiddo arbennig:
- Gwasgariad gwres a chadw gwres ar yr un pryd. Mae'n helpu i osgoi gorgynhesu'r corff wrth symud a chwysu gormodol, gan gynnal amgylchedd cyfforddus i'r corff;
- Awyru da. Wrth ddewis ffabrig ar gyfer creu siaced chwaraeon, mae'r eiddo hwn yn bwysig iawn. Yn y gaeaf a'r haf, mae'r corff yn tueddu i fygu, paru a theimlo anghysur diguro. Mae priodweddau awyru'r deunydd yn caniatáu i'r corff anadlu ac awyru gyda'r effaith fwyaf yn y gaeaf.
- Meddalwch, ysgafnder ac ychydig o hydwythedd. Ni ddylai dillad allanol rwystro na chyfyngu ar symud. Mae'r ffabrig delfrydol yn ffabrig sy'n ymestyn ychydig, yn ddymunol i'r cyffwrdd ac nad yw'n rhoi ei bwysau ar y corff.
- Dŵr ymlid a gwrth-wynt. Mewn unrhyw dymor oer, bydd siaced gyda ffabrig o'r fath yn eich amddiffyn rhag ffenomenau naturiol ac annwyd posibl.
Mae gan yr eiddo hyn ddeunydd synthetig yn bennaf. Yn ddelfrydol, ni fydd yn gweithio gyda ffabrigau naturiol siaced aeaf ar gyfer rhedeg oherwydd yr ymwrthedd gwan i ddŵr a gwynt, yn ogystal â thermoregulation annigonol. Mae deunydd naturiol yn drymach, nid yw'n gyffyrddus i redeg.
Cwmnïau gweithgynhyrchu
Adidas
Wrth greu siacedi a thorwyr gwynt ar gyfer rhedeg y gaeaf, mae Adidas wedi blaenoriaethu technoleg arloesol ac ansawdd rhagorol. Mae pob darn o'r casgliad chwaraeon yn pwysleisio unigolrwydd a chreadigrwydd y perchennog.
Mae'r llethr wedi'i osod i leihau pwysau a chyfaint dillad allanol, a chynyddu effaith cynnal tymheredd a lleithder arferol y corff. Yn yr ail le mae dyluniad, wedi'i ddylunio ar gyfer gwahanol physiques a mathau o ffigurau.
Prif fanteision siacedi Adidas:
- Ymarferoldeb ac amlochredd;
- Ysgafnder a chysur;
- Amser gwasanaeth hir.
Asix
Wrth greu dillad allanol ar gyfer rhedeg, rhoddodd cwmni Asix y prif lethr ar ddeunydd amddiffynnol rhag gwynt a dyodiad. Yn gyfleus ac yn gyffyrddus oherwydd yn y ceseiliau ac ar y cefn mae gan y siaced fewnosodiadau meddal, elastig wedi'u brwsio. Maent yn rheoleiddio cyfnewid gwres yn dda, ac nid ydynt yn rhwystro symudiad y corff.
Prif fanteision:
- Amddiffyniad a chysur;
- Elastigedd ac ymarferoldeb;
- Llinellau gwasanaeth hir.
Crefft
Mae Kraft yn creu siacedi chwaraeon gyda strwythur cylchfaol, ergonomeg a dyluniad mewn golwg. Wedi'i anelu at gwblhau dillad allanol gyda manylion bach: pocedi; Adlewyrchwyr LED; pwffs a mwy. Defnyddir y deunydd ar gyfer gwnïo mewn dyluniad mewnol gydag effaith gwrth-ddŵr a gwrth-wynt.
Prif fanteision:
- Dyluniad llachar a ffasiynol;
- Amddiffyniad a chysur;
- Unigrwydd ac ymarferoldeb.
Nike
Mae Nike wedi creu siacedi loncian gyda manylion bach ar gyfer symud yn gyffyrddus (zippers ychwanegol, caewyr, pocedi) gyda deunyddiau diddos a gwydn a ddatblygwyd gan y cwmni hwn mewn cyfuniad o ffibrau naturiol a synthetig. Daw gwell diogelwch dillad rhag gwythiennau wedi'u selio a zippers. Rhoddwyd llawer o sylw i greu cwfl cyfforddus ac ymarferol.
Prif fanteision:
- Amddiffyniad ac ymarferoldeb;
- Llinellau cysur a gwasanaeth hir;
- Elastigedd ac atyniad.
Prisiau
Mae'r prisiau ar gyfer cynhyrchion ar gyfer rhedeg yn y gaeaf yn wahanol, yn dibynnu ar y gwneuthurwr.
Mae'r pris yn cael ei ddylanwadu gan:
- Ansawdd deunydd;
- Offer gydag elfennau ac ategolion ychwanegol;
- Gwarediad ar gyfer trawsnewid ailymgnawdoliad;
- Poblogrwydd y brand a chwmni'r gwneuthurwr;
- Maint ac oedran.
Gellir prynu'r pryniannau rhataf ar y farchnad, rhwng tua 1000 a 2000 rubles. Ond mae ansawdd a llinellau gwasanaeth yn wael. Y ffordd fwyaf teilwng a sicr o arbed arian yw prynu eitemau wedi'u brandio.
Mae'r prisiau'n brathu (o 7,000 i 20,000 rubles), ond mae'r llinellau gwasanaeth, ymddangosiad ac ymarferoldeb o'r radd flaenaf.
Ble gall un brynu
Mae'n well siopa am eitemau chwaraeon drud mewn siopau brand o frandiau enwog, a thrwy hynny amddiffyn eich hun rhag ffugio. Rhaid i sefydliadau o'r fath feddu ar yr holl dystysgrifau ansawdd angenrheidiol, rhoi gwarant ar gyfer y cynnyrch a rhoi siec ar ôl ei brynu yn nwylo'r prynwr.
Yn ymarferol, ym mhob dinas mae siop chwaraeon arbenigol, sy'n gwerthu siacedi chwaraeon o ansawdd uchel o frandiau enwog a phoblogaidd.
Mae'n well talu unwaith a mwynhau'ch sesiynau gweithio am amser hir na thalu'n gyson am gynnyrch o ansawdd isel. Mae'n beryglus prynu nwyddau gyda brandiau adnabyddus mewn strwythurau neu bersonoliaethau amheus. Gallai fod yn ffug!
Adolygiadau
Mewn rhew difrifol (o -5 ac uwch), siaced Nike NIKE SHIELD gyffyrddus a chyffyrddus am redeg awr (10 km). Yn gwasanaethu'n dda, yn golchi'n dda. Yn addas ar gyfer rhedeg yn gynnar yn y gwanwyn a diwedd yr hydref. Yn amddiffyn rhag gwynt a glaw.
Stanislav, athletwr.
Er mwyn peidio â phrynu siaced ar gyfer rhedeg y gaeaf, mae'n ddigon i fusnesu dillad isaf thermol o ansawdd da o dan beiriant torri gwynt yn y gwanwyn wrth loncian mewn tywydd oer. Mae ei brynu yn rhatach o lawer ac yn fwy ymarferol na siaced aeaf ddrud o 15,000 rubles.
Oleg, amatur.
Gellir dod o hyd i opsiwn cyllidebol ar gyfer dillad rhedeg gaeaf wedi'u brandio ac o ansawdd mewn siopau ail-law. Llawer rhatach ac o ansawdd da.
Alina, athrawes addysg gorfforol.
Yn 2000, prynwyd siaced chwaraeon gaeaf “Adidas”. Mae 16 mlynedd wedi mynd heibio, ond mae mewn cyflwr da, mae'r ymddangosiad wedi colli ei ddisgleirdeb a'i newydd-deb ychydig. Ac ar y pryd roedd ei bris yn weddus. Ni ddylech edifarhau am yr arian a wariwyd ar bethau drud o ansawdd uchel.
Yuri Olegovich, hyfforddwr y tîm pêl-droed.
Y rhai mwyaf fforddiadwy a dim gwaeth o ran ansawdd ac ymddangosiad yw siacedi Asix. Cyn dewis brandiau drud, mae'n werth archwilio'r ystod gyfan o brisiau a gynigir gan gwmnïau. Gall cynnyrch tebyg gan ddau gwmni gwahanol fod yn wahanol o filoedd. Ac arian yw hwn.
Marina, gwraig tŷ.
Yn ystod y gaeaf, mae'n werth poeni am weithgareddau awyr agored cyfforddus a chyfleus. Bydd profiad personol, profiad athletwyr eraill ac astudio gwybodaeth am y dewis cywir o offer gaeaf yn helpu i fod yn greadigol gyda'r mater o ddewis dillad arbennig. Mae canlyniad y gweithgaredd bron bob amser yn dibynnu ar gyflwr yr organeb a'r amodau a ddarperir wrth gyflawni'r safon.
