Dylai'r term “cynnyrch calorïau negyddol” gael ei ddeall yn amodol. Mewn gwirionedd, mae gan unrhyw un o'r cynhyrchion gynnwys calorïau neu'r llall. Yn ogystal â dŵr, mae ei werth ynni yn sero, ond ni ellir dosbarthu dŵr fel cynnyrch sy'n dirlawn person. Mae cynnyrch “calorïau negyddol” yn un y mae'r corff yn ei ddefnyddio i dreulio'r holl galorïau y mae'n eu derbyn. Hynny yw, mewn gwirionedd, mae'n ymddangos na wnaethoch chi, fel petai, fwyta dim. Felly, yn syml, mae angen ystyried y bwrdd bwydydd â chalorïau negyddol. Yr hyn y byddwn yn ei wneud nawr.
| Cynnyrch | Cynnwys calorig fesul 100 g o'r cynnyrch (kcal) |
| Llysiau, perlysiau | |
| Artisiogau | 27,8 |
| Eggplant | 23,7 |
| Bresych gwyn | 27,4 |
| Brocoli | 27,9 |
| Swede | 36,4 |
| Gwymon Nori | 34,1 |
| Radish dwyreiniol (daikon) | 17,4 |
| Winwns werdd | 21,3 |
| Gwreiddyn sinsir | 78,7 |
| Zucchini | 26,1 |
| Bresych coch | 30,7 |
| Berwr y dŵr | 31,3 |
| Salad gwyrdd deiliog | 13,9 |
| Dant y llew | 44,8 |
| Moron coch | 32,4 |
| Ciwcymbrau | 14,3 |
| Patissons | 18,2 |
| Bresych Tsieineaidd | 11,4 |
| Pupur coch poeth | 39,7 |
| Rhiwbob | 16,3 |
| Radish | 19,1 |
| Radish | 33,6 |
| Maip | 27,2 |
| Nionyn | 39,2 |
| Rosemary | 129,7 |
| Arugula | 24,7 |
| Bresych Savoy | 26,3 |
| Letys | 16,6 |
| Betys | 47,9 |
| Seleri | 9,8 |
| Pupur cloch | 24,1 |
| Asbaragws | 19,7 |
| Teim ffres | 99,4 |
| Tomatos | 14,8 |
| Maip | 27,9 |
| Pwmpen | 27,8 |
| Blodfresych | 28,4 |
| Chicory | 20,1 |
| Zucchini | 15,6 |
| Ramson | 33,8 |
| Garlleg | 33,9 |
| Sbigoglys | 20,7 |
| Sorrel | 24,4 |
| Endive | 16,9 |
| Ffrwyth | |
| Bricyll | 47,4 |
| Quince | 37,1 |
| Eirin ceirios | 29,4 |
| Pîn-afal | 47,6 |
| Orennau | 39,1 |
| Grawnffrwyth | 34,7 |
| Melonau | 31,8 |
| Carambola | 30,4 |
| Kiwi | 49,1 |
| Limes | 15,3 |
| Lemwn | 23,1 |
| Mango | 58,2 |
| Tangerines | 37,7 |
| Papaya | 47,9 |
| Eirin gwlanog | 42,4 |
| Pomelo | 33,1 |
| Eirin | 42,9 |
| Afalau | 44,8 |
| Aeron | |
| Watermelon | 24,7 |
| Barberry | 28,1 |
| Lingonberry | 39,6 |
| Llus | 36,4 |
| Mwyar duon | 32,1 |
| Gwyddfid | 29,4 |
| Mefus | 40,2 |
| Viburnum | 25,7 |
| Dogwood | 43,3 |
| Mefus | 29,7 |
| Llugaeronen | 27,2 |
| Gooseberry | 42,9 |
| Schisandra | 10,8 |
| Mafon | 40,8 |
| Cloudberry | 29,8 |
| Hyn y môr | 29,4 |
| Rowan | 43,4 |
| Cyrens | 39,8 |
| Llus | 39,8 |
| Sbeisys, perlysiau, sesnin | |
| Basil | 26,6 |
| Oregano | 24,8 |
| Coriander | 24,6 |
| Melissa | 48,9 |
| Bathdy | 48,7 |
| Persli | 44,6 |
| Dill | 39,8 |
| Tarragon | 24,1 |
| Diodydd | |
| Te gwyrdd heb ei felysu | 0,1 |
| Dŵr mwynol | 0 |
| Coffi du heb ei felysu | 1,1 |
| Diod sicori ar unwaith | 10,4 |
| Dŵr pur | 0 |
Gallwch chi lawrlwytho'r tabl fel ei fod bob amser wrth law yma.
