Ar gyfer athletwyr proffesiynol, mae'r sgôr asid amino yn bwysig iawn gan ei fod yn helpu i lywio'r nifer fawr o atchwanegiadau ar y farchnad heddiw. Wedi'r cyfan, mae angen i chi ddewis y rhai sydd wedi'u profi'n ymarferol, a helpu i ysgogi metaboledd protein yn y cyhyrau, gwella eu dygnwch, eu cryfder, a'u gallu i wella.
Acenion wedi'u gosod yn gywir
Fe'u pennir gan y dasg y mae'r athletwr yn ei gosod iddo'i hun:
Cyflymder deialu
Os oes angen cyflymu'r set o fàs cyhyrau, rhoddir blaenoriaeth i gyfadeiladau asid amino. Wrth weithredu'r dasg o gynyddu crynodiad sylwedd penodol yn y corff, rhoddir sylw i asidau amino unigol a'u cyfuniad â chyfadeiladau parod.
Ffurflen ryddhau
Mae ffurflen ryddhau yn bwnc ar wahân. Mae gan hydrolysadau, er enghraifft, gadwyn polypeptid, sy'n anghyfleus ar gyfer cymhathu sylweddau. Mae angen eu dinistrio, er mwyn gwneud asidau amino yn rhydd. Ond mae yna sefyllfaoedd pan mai cymhathu tymor hir y cyffur sy'n cyflawni'r dasg a osodwyd gan yr athletwr. Mae gweithgynhyrchwyr yn derbyn asidau amino mewn capsiwlau, tabledi a phowdrau. Mae'r capsiwlau wedi'u gorchuddio â gelatin ac yn cael eu hamsugno'n ddigon cyflym. Mae'r tabledi ychydig yn arafach. Defnyddir powdrau i gronni crynodiad sylwedd penodol. Fe'u cymerir yn ofalus, gan gofio annymunoldeb gorddos. Mae yna asidau amino hylif hefyd. Fe'u defnyddir gan y corff bron yn syth a nhw yw'r cyffuriau o ddewis.
D neu L?
Gall y strwythur moleciwlaidd fod yn isomerig dde neu chwith: D neu L. Mae gan y mwyafrif llethol o asidau amino strwythur gofodol o L. Nhw sy'n gallu cymryd rhan mewn metaboledd ac maent yn unigryw ar gyfer maeth chwaraeon. Mae'r isomerau D yn ddiwerth.
Y gost
Mae asidau amino yn feddyginiaethau cymhleth. Wedi'u dewis yn anghywir gallant allu achosi niwed yn lle da. Mae angen i chi ddeall nad oes asidau amino rhad yn bodoli a priori. Mae eu pris yn cael ei reoleiddio gan grynodiad asid pur ac amhureddau. Po fwyaf o ychwanegion, y gwaethaf, er bod ychwanegiad dietegol o'r fath yn rhatach. Felly, rhaid dadansoddi cyfansoddiad y cymhleth asid amino yn ofalus wrth ei brynu. Os nad oes data ar y label sydd o ddiddordeb i'r athletwr, mae'n werth gofyn am dystysgrif neu anodiad.
Gwneuthurwr
Mae hwn yn gwestiwn arbennig. Dim ond gan gwmnïau â phrawf amser sydd ag enw da y gallwch brynu asidau amino, y mae galw cyson am eu paratoadau.
Cynhyrchion fferyllfa TOP
Yn gyntaf oll, rydym yn cynnig y cynhyrchion fferyllol o'r radd flaenaf. Mae'n edrych fel hyn.
4ydd safle - capsiwlau o L-glutamin
Mae glwtamin yn asid amino hanfodol amodol. Mae'n angenrheidiol i wella gweithrediad y system imiwnedd, yn ogystal ag ennill màs cyhyrau. Mae glwtamin yn eithaf drud o'i gymharu ag asidau amino fferyllol eraill, tua 1000 rubles y pecyn ar gyfartaledd.
Cymerwch gapsiwlau 2 gwaith y dydd. Maent yn cael yr effaith ganlynol:
- llenwi ag egni;
- helpu'r corff i wella'n gyflymach;
- cryfhau'r system imiwnedd;
- helpu twf cyhyrau.
3ydd safle - Alvezin
Mae hwn yn baratoad cyfun sy'n cynnwys cymhleth o asidau amino hanfodol, sef alanîn, arginine, asid aspartig, asid glutamig; histidine, isoleucine, leucine, lysine, methionine, phenylalanine, tryptoffan, valine. Yn ogystal, mae'r feddyginiaeth yn cynnwys potasiwm, sodiwm a magnesiwm.
Mae'r cyffur yn cael ei roi mewnwythiennol neu drwy ddiferu, 400 ml 1 amser mewn 3 diwrnod, dim ond o dan oruchwyliaeth meddyg. Mae'n bwysig sefydlu bod y feddyginiaeth yn cael ei goddef yn dda. Defnyddiwch y rhwymedi dim ond yn ystod ymdrech gorfforol ddwys, ac ni ddylid ei gam-drin mewn unrhyw achos. Gall sgîl-effeithiau ddigwydd. Mae'r cwrs yn para rhwng 14 a 21 diwrnod.
2il le - Methionine
Mae'n asid amino hanfodol sy'n rhan o broteinau. Mae Methionine yn gwella swyddogaeth yr afu, yn lleihau faint o golesterol drwg yn y corff, ac mae hefyd yn cael effaith gwrth-iselder.
Defnyddiwch yr asiant 500 mg 3 gwaith y dydd. Fel rheol, fe'i rhagnodir ar gyfer y rhai sy'n dioddef o ddiffyg protein, patholegau'r afu, nychdod. Gwaherddir cymryd methionine gyda gorsensitifrwydd i'r asid amino, yn ogystal â gyda hepatitis firaol.
Wedi'i werthu mewn unrhyw fferyllfa, 50 tabled. Y gost fras yw 100 rubles.
Lle 1af - Glycine
Fe wnes i gyrraedd y sgôr oherwydd ei fod yn asid amino sy'n bresennol mewn llawer o broteinau. Mae gwir angen glycin ar ein corff yn ystod sefyllfaoedd hirfaith, mewn cyflwr o gynhyrfiad cynyddol, yn ogystal â mwy o ymdrech gorfforol.
Cymerir y cyffur mewn cwrs 3 gwaith y dydd (100 mg yr un) am fis. Os oes angen, gellir ailadrodd y cwrs. Mewn achos o gorsensitifrwydd i'r asid amino, mae'n well gwrthod ei gymryd.
Gallwch brynu glycin mewn unrhyw fferyllfa, mae cost un pecyn tua 50 rubles (30 tabled).
Manteision cyffuriau fferyllfa
Mae sgôr cyffuriau o'r fferyllfa yn ddiddorol, yn gyntaf oll, oherwydd, am gost gymharol isel, mae'n arddangos yr eiddo sy'n angenrheidiol i athletwyr adeiladu màs cyhyrau. Amod rhagarweiniol i'w defnyddio yw archwilio labordy a manyleb y dasg.
Oherwydd y math gwahanol o ryddhau, mae'r cyffuriau hyn yn wahanol yn y dull rhoi. Mae'r dosau y cytunwyd arnynt gyda'r meddyg yn bwysig. Nid oes gan feddyginiaethau chwistrelladwy unrhyw gystadleuwyr o ran cyflymder gweithredu. Ond mae gweinyddiaeth ymledol bob amser yn cyd-fynd â'r risg o haint a chymhlethdodau diangen. Mae amseriad derbyn arian hefyd yn bwysig.
Ar gyfer enillion cyhyrau mwyaf, dylid eu cymryd yn y bore, cyn ac ar ôl hyfforddiant cryfder. Os ydym yn sôn am golli pwysau, yna 6 gwaith y dydd mewn dognau cyfartal. Mae pwysau'r athletwr, llwythi hyfforddi yn cael eu hystyried. Mae'r dos o asidau amino yn amrywio o 5 i 20 g.
Nuance arall yw maeth chwaraeon. Nid yw bob amser yn ddoeth ei gyfuno â chyffuriau. Yn yr achos hwn, mae asidau amino yn cael eu hamsugno'n wael ac mae'r buddion o'u cymryd yn cael eu lefelu. Mae'r un peth yn berthnasol i'w cyfuno â enillwyr, proteinau a phrydau bwyd syml. Nid ydynt yn gystadleuol yn y sefyllfa hon. Nid oes unrhyw gylchoedd wrth ddefnyddio asidau amino, gellir eu hyfed am gyfnod amhenodol, heb ymyrraeth.
Atchwanegiadau dietegol heb fod yn fferyllol
Mae'r cyfadeiladau asid amino canlynol yn boblogaidd yn yr amgylchedd chwaraeon, na ellir eu canfod mewn fferyllfa.
10fed safle - Super Amino 6000 gan Dymatize
Mae ganddo'r pris gorau yn ôl yr athletwyr. Mae 345 o dabledi yn costio 1160 rubles, 500 - 1680. Cynhyrchwyd gan un o'r cwmnïau mwyaf sefydlog. Yn ysgogi twf màs cyhyrau, yn gwella dygnwch, rhyddhad. Heb unrhyw wahaniaethau rhyw. Heb siwgr, actio cyflym.
9fed safle - Amino yn ôl System Bwer
Paratoi dwys iawn. Mae'n costio 1250 rubles am 220 o dabledi. Yn hyrwyddo adsefydlu cyhyrau cyflym, yn cynyddu cryfder. Mae biocomplex yn dinistrio ac yn defnyddio lipidau, yn blocio blinder.
8fed safle - Amino Anabolig o Maeth Chwaraeon Olimp
Y cymhleth mwyaf pwerus â gwefr egnïol. Yng nghyfansoddiad cadwyni polypeptid, fitaminau. Mae'n costio 2160 rubles am 400 capsiwl. Mae'n actifadu synthesis RNA ac asidau niwcleig, yn torri i lawr ac yn defnyddio carbohydradau. Argymhellir ar gyfer dechreuwyr.
7fed safle - Aminomax 8000 o Gaspari Nutrition
Cost yr atodiad yw 1650 rubles ar gyfer 350 o dabledi. Mae'r cyfansoddiad yn cynnwys llawer o asidau amino hanfodol, sy'n sicrhau twf cyhyrau cyflym.
6ed safle - Amino Energy o'r Maeth Gorau
Cyfuniad o ddiodydd egni ac asidau amino. Mae'n werth ychwanegu:
- 270 g - 1130 rubles;
- 585 g - 2390 rubles;
- 75 o dabledi y gellir eu coginio - 2100 rubles.
Tonau i fyny'r corff cyfan.
5ed safle - Wy Amino Pur Weider
Yn y pumed safle mae cymhleth arall sy'n ysgogi synthesis protein yn y corff ac yn cyfrannu at dwf cyflym màs cyhyrau - WEIDER PURE AMINO EGG. Mae'r ychwanegiad dietegol yn costio 1800 rubles ar gyfer 300 o dabledi. Nid oes ganddo unrhyw sgîl-effeithiau bron, felly nid oes ganddo gyfyngiadau oedran. Ei dasg yw twf dwys y cyhyrau.
4ydd safle - Tabledi a Capsiwlau Aur Amino o Faethiad Ultimate
Dyma'r paratoad cytbwys gorau. Ei gost:
- 250 o dabledi - 800 rubles;
- 250 capsiwl - 1,700 rubles;
- 325 capsiwl - 2150 rubles.
Yn cynnwys BCAA. Yn cefnogi metaboledd, nid yw'n wrthgymeradwyo mewn cleifion â phatholeg arennau a chymalau.
3ydd safle - Xtend yn ôl Scivation
Mae paratoad cymhleth gyda chyfrannau cydrannau wedi'u haddasu'n fanwl gywir - SCIVATION XTEND yn agor y tri uchaf. Mae'r ychwanegiad dietegol yn costio 2600 rubles am 420 gram. Yn ysgogi synthesis protein ac yn atal meinwe rhag chwalu.
2il le - Hylif Tanwydd Amino Twin Lab
Mae'r cymhleth amino gorau hwn sy'n gweithredu ar unwaith ar yr ail linell. Mae ar ffrwctos, fitaminau, colin wedi'u cynnwys yn y cyfansoddiad. Mae'n helpu i dyfu cyhyrau, yn defnyddio lipidau, yn cynhyrchu egni. Allan o'r gystadleuaeth am well rhyddhad.
Cost:
- 948 ml - 1600 rubles;
- 474 ml - 100 rubles.
Lle 1af - Hylif Amino 50 gan Scitec Nutrition
Mae'r hyrwyddwr yn costio 1,700 rubles fesul 1,000 ml. Mae hwn yn gynnyrch premiwm unigryw. Mae'n cael ei gynhyrchu mewn toddiant, felly mae'n cael ei amsugno ar unwaith ac yn dechrau gweithredu: mae'n ysgogi twf cyhyrau ac yn ei gadw hyd yn oed mewn amodau newynu. Yn ailsefydlu cyhyrau ar ôl hyfforddi, gan leddfu poen.
Pa un sy'n well: cymhleth protein neu asid amino?
Cyflwynir y gymhariaeth yn y tabl.
| Asidau amino | Protein |
| Nid oes angen treulio, y mae a priori yn golygu cymhathu asidau amino yn gyflymach. Yn gyntaf rhaid rhannu protein yn asidau amino, a dim ond wedyn ei waredu. Y gwahaniaeth mewn gweithredu yw un awr. | Yn dirlawn yn well, sy'n golygu y gallwch chi fwyta protein yn lle bwyd. Wrth wneud hynny, gwneud newid yn y corff o blaid protein a lleihau faint o frasterau a charbohydradau sy'n cael eu bwyta. Mae hyn yn bwysig wrth fynd ar ddeiet. Ac mae asidau amino yn gapsiwlau a thabledi, mae'n amhosib cael digon ohonyn nhw. |
| Maent yn cynnwys lleiafswm o garbohydradau a lipidau, hynny yw, maent yn fwy addas ar gyfer colli bunnoedd yn ychwanegol. Mae cyfadeiladau protein yn cynnwys hyd at 6% o fraster a mwy na 16% o garbohydradau. | Maent yn hollti'n araf. Weithiau mae'n fantais. Er enghraifft, os ydych chi'n yfed casein gyda'r nos, gallwch fod yn sicr y bydd asidau amino yn cael eu cyflenwi'n rheolaidd yn ystod cwsg. Mae hyn yn helpu cyhyrau i dyfu neu atgyweirio. Defnyddir asidau amino yn llwyr yn yr awr gyntaf. |
| Ffurf weinyddol gyfleus: nid oes angen llong gymysgu, y mae'n rhaid ei golchi wedyn. Nid oes angen prynu llaeth sy'n troi'n sur yn gyson. Dim ond yfed dŵr a dyna ni. | Mae'n costio llai, sy'n troi allan i fod y fantais fwyaf, gan fod y pris yn wahanol iawn. Mae'n ymddangos ei fod yr un peth, ond mae ychwanegion yn costio yn wahanol. Y rheswm yw bod angen mwy o buro ar asidau amino. Er mwyn eu cael, mae protein parod i'w ddefnyddio yn cael ei brosesu. |
Y sgôr yw 3: 3. Yr athletwr sy'n dewis y dewis.
