Mae aeron Goji yn arbennig o boblogaidd ymhlith dilynwyr ffordd iach o fyw. Ymddangosodd y cynnyrch hwn yn ein fferyllfeydd a'n harchfarchnadoedd ddim mor bell yn ôl, ond mae eisoes wedi ennill statws cwlt bron. Mae marchnatwyr yn priodoli effeithiau rhyfeddol amrywiol iddo, yn ei alw'n bron i bob problem, ond nid yw eu hymchwiliadau yn cael eu cefnogi gan unrhyw ymchwil wyddonol ddifrifol.
Yn Rwsia, hyrwyddir y cynnyrch hwn fel cynnyrch colli pwysau unigryw. Gadewch i ni ddarganfod beth yw'r aeron hyn, a pha effaith maen nhw'n ei chael ar y corff mewn gwirionedd.
Gwybodaeth gyffredinol
Mae aeron Goji yn ffrwyth y planhigyn o'r un enw, sy'n perthyn i'r teulu Solanaceae, y genws Dereza (Lycium). Enwau eraill yw blaiddlys Tsieineaidd, Berber neu blaidd blaidd cyffredin, coeden de Duke Argyll. Yn ddiddorol, ar y farchnad, mae'r planhigyn yn aml yn cael ei gredydu â'r enwau Tibetaidd a Himalayan goji, er nad oes gan yr aeron unrhyw gysylltiad go iawn â'r rhanbarthau hyn.
Mae'r enw "aeron blaidd" yn enw ar y cyd, nid yw pob ffrwyth o'r categori hwn yn cael effaith wenwynig ar y corff. Yn benodol, nid yw aeron Dereza vulgaris yn cynnwys sylweddau gwenwynig. Nhw sy'n cael eu gwerthu i bobl sy'n awyddus i gaffael iechyd a hirhoedledd.
Mewn meddygaeth Tsieineaidd hynafol, defnyddiwyd miloedd o wahanol blanhigion. Nid oedd iachawyr hynafol yn anwybyddu ffrwyth blaiddlys. Fe'u defnyddiwyd i gael gwared ar broblemau gyda'r afu a'r arennau, fe'u defnyddiwyd i drin afiechydon ar y cyd, afiechydon y system gyhyrysgerbydol, fe'u defnyddiwyd fel asiant cryfhau a thonig.
Yn Tsieina, mae'r aeron hyn wedi bod yn hysbys ers amser maith, ond dim ond yn gynnar yn y 2000au y daeth gweddill y byd i adnabod. Mae polisïau marchnata ymosodol y cwmnïau sy'n hyrwyddo'r cynnyrch hwn yn y farchnad wedi arwain at gynnydd cyflym ym mhoblogrwydd goji. Fe'u hargymhellwyd ar gyfer cael gwared â gormod o bwysau, ymladd oncoleg, cynigiwyd iddynt gryfhau'r system imiwnedd gyda'u help.
Tarddodd y ffasiwn ar gyfer defnyddio'r aeron hyn yn America a Gorllewin Ewrop. Yn eithaf cyflym, fe gyrhaeddodd eu geiriau Rwsia. Ni allai hyn fethu â denu sylw meddygon a ddechreuodd astudio eu priodweddau. Mae rhai honiadau o farchnatwyr wedi cael eu gwrthbrofi neu eu cwestiynu, gan eu bod yn ddi-sail - ni chawsant eu cefnogi gan ganlyniadau treialon clinigol helaeth.
Mae hysbysebu Berry yn seiliedig ar ddata o astudiaethau labordy rhagarweiniol yn unig. Felly, ni ddylech ymddiried yn llwyr yn sicrwydd hysbysebwyr. Fodd bynnag, gallwch roi cynnig ar yr aeron hyn ar waith, nid am ddim yr oedd meddygon hynafol Tsieineaidd yn eu defnyddio fel modd effeithiol i godi'r naws a chryfhau amddiffynfeydd y corff.
Cyfansoddiad ac eiddo
Mae ffrwythau'r blaidd blaidd cyffredin yn cynnwys cyfansoddion ac elfennau defnyddiol. Mae'r cyfansoddiad yn cynnwys 18 o asidau amino, ac ymhlith y rhai mae rhai anadferadwy (hynny yw, y rhai na all y corff eu syntheseiddio ar ei ben ei hun ac yn eu derbyn o'r tu allan yn unig).
Swyddogaethau asidau amino:
- cymryd rhan yn y synthesis o foleciwlau protein cymhleth;
- cyflenwi egni ychwanegol i ffibrau cyhyrau pan fyddant yn destun straen difrifol;
- hyrwyddo dargludiad ysgogiadau nerf;
- actifadu metaboledd;
- hyrwyddo cymhathu maetholion o fwyd.
Fitaminau
Mae Goji yn gyfoethog o'r fitaminau canlynol:
- E - un o'r gwrthocsidyddion mwyaf pwerus, yn lleihau cynnwys colesterol niweidiol, yn atal datblygiad atherosglerosis, yn cryfhau waliau pibellau gwaed;
- Mae B1 yn sylwedd hanfodol ar gyfer gweithrediad sefydlog yr ymennydd;
- B2 - yn cryfhau amddiffynfeydd y corff, yn cefnogi gweithrediad cywir y system atgenhedlu, yn angenrheidiol ar gyfer iechyd y croen a'r gwallt;
- B6 - yn lleihau crynodiad colesterol "drwg", yn angenrheidiol ar gyfer adweithiau metabolaidd, cymhathu siwgrau gan gelloedd nerfol;
- B12 - yn cefnogi swyddogaeth hematopoietig, yn cryfhau'r system imiwnedd, yn arlliwio, yn angenrheidiol ar gyfer normaleiddio pwysau'r corff;
- C - a ddefnyddir gan yr afu i ddefnyddio sylweddau niweidiol, mae'n angenrheidiol ar gyfer imiwnedd cryf.
Mwynau mewn aeron goji
Hefyd, mae'r ffrwythau'n cynnwys mwynau.
Haearn
Yr elfen olrhain bwysicaf sy'n angenrheidiol ar gyfer cynhyrchu haemoglobin - sylwedd sy'n darparu cludo ocsigen yn y corff. Yn cymryd rhan yn synthesis rhai ensymau.
Magnesiwm
Yn gweithredu fel cofactor llawer o adweithiau ensymatig yn y corff. Yn cynnal pwysedd arferol mewn pibellau gwaed, yn sicrhau gweithrediad sefydlog y system nerfol ganolog a'r galon.
Calsiwm
Mae'n rhan o strwythurau esgyrn, gan roi dwysedd a chryfder iddynt. Mae'n darparu gallu cytundebol cyhyrau, sy'n cynnwys prif gyhyr y corff - y myocardiwm.
Yn ogystal, mae calsiwm yn sicrhau bod ysgogiadau'n symud yn llyfn ar hyd y ffibr nerf.
Sodiwm a photasiwm
Mae'r macrofaetholion hyn yn cyflawni'r swyddogaethau canlynol yn y corff:
- cynnal cydbwysedd asid-sylfaen a dŵr;
- cynnal potensial osmotig gwaed arferol;
- darparu treiddiad gwell i amrywiol sylweddau hanfodol trwy bilenni celloedd;
- actifadu llawer o ensymau pwysig.
Manganîs
Mae angen yr elfen hon ar y corff ar gyfer prosesau metabolaidd, adeiladu moleciwlau protein. Mae'n rhan o lawer o ensymau hanfodol, ac i eraill mae'n gweithredu fel ysgogydd.
Copr
Mae'n angenrheidiol i'r corff ar gyfer gweithredu prosesau metabolaidd, ffurfio ensymau. Mae'r elfen yn cymryd rhan weithredol yn y synthesis o haemoglobin a ffurfio celloedd gwaed coch. Mae copr yn bwysig ar gyfer esgyrn a chymalau, mae'n cael effaith fuddiol ar gyflwr y waliau fasgwlaidd.
Sinc
Mae'r mwyn hwn yn hanfodol ar gyfer cynnal system atgenhedlu dynion iach a swyddogaeth rywiol sefydlog. Yn cymryd rhan mewn ffurfio ensymau, yn actifadu swyddogaeth amlhau celloedd, yn cymryd rhan yn y broses hematopoiesis.
Mae hefyd yn cynnwys asidau brasterog aml-annirlawn, saccharidau, carotenoidau, ffytosterolau a ffenolau.
Effaith aeron goji ar y corff: buddion a niwed
Mae cynigwyr aeron Goji yn honni bod ganddyn nhw lawer o effeithiau iachâd. Yn eu plith:
- lleihau cynnwys colesterol "drwg", normaleiddio pwysedd gwaed (mae'r effaith hon oherwydd presenoldeb asidau brasterog aml-annirlawn, fitaminau E, C, B6, magnesiwm a gwahanol fathau o polysacaridau);
- gostwng siwgr gwaed, atal diabetes mellitus nad yw'n ddibynnol ar inswlin;
- lleihau'r risg o ganser;
- normaleiddio gweithrediad y system atgenhedlu a swyddogaeth rywiol;
- gostyngiad ym mhwysau'r corff;
- normaleiddio cwsg;
- atal afiechydon llygaid;
- gwella gwaith y system gardiofasgwlaidd;
- cryfhau imiwnedd, cynyddu ymwrthedd y corff i weithred ffactorau niweidiol ac asiantau heintus;
- normaleiddio swyddogaeth hematopoiesis, sefydlogi cyfansoddiad y gwaed;
- cefnogaeth i swyddogaeth yr afu a'r arennau;
- cryfhau'r system cyhyrysgerbydol;
- actifadu dargludiad ffibrau nerf a gwelliant cyffredinol yn ymarferoldeb y system nerfol.
Yn ychwanegol at ei effeithiau buddiol, gall aeron goji fod yn niweidiol. Gall mynd y tu hwnt i'r dosau argymelledig arwain at ddatblygu effeithiau negyddol gan amrywiol organau a systemau. Dylai dioddefwyr alergedd fod yn ofalus iawn, gan fod goji yn alergenau eithaf cryf.
Wrth gymryd aeron, gall yr adweithiau ochr canlynol ddigwydd:
- chwydu;
- cephalalgia;
- mwy o ddarlleniadau pwysedd gwaed;
- adweithiau alergaidd anadlol a chroen (brechau a chosi, rhinitis alergaidd, anhawster anadlu);
- anhwylderau cysgu;
- diffyg traul, dolur rhydd.
Os oes gennych unrhyw ymatebion annymunol, rhaid i chi droi i ffwrdd ar unwaith rhag cymryd goji. Pan fydd cyfog, cur pen difrifol a phoenau yn yr abdomen yn ymddangos, argymhellir rinsio'r stumog, cymryd sorbent.
Gyda datblygiad adweithiau alergaidd, dylech yfed gwrth-histamin. Os oes anhawster sylweddol i anadlu, mae anaffylacsis neu oedema Quincke yn datblygu, mae angen brys i alw meddygon.
Os bydd symptomau'n parhau am amser hir ar ôl gwrthod cymryd aeron, dylech bendant ymgynghori â meddyg a chael eich profi.
Arwyddion i'w defnyddio
Ni chynhaliwyd ymchwil hirdymor ac helaeth ar briodweddau meddyginiaethol a phroffylactig aeron goji eto.
Fodd bynnag, mae ymarfer yn dangos y gellir argymell eu defnyddio ar gyfer pobl sydd â'r problemau canlynol:
- anemia;
- llai o imiwnedd;
- atherosglerosis;
- dirywiad gweledigaeth;
- patholeg yr afu;
- clefyd yr arennau;
- diabetes;
- afiechydon y system atgenhedlu mewn dynion, problemau gyda nerth;
- syndrom blinder cronig;
- cur pen yn aml, pendro;
- gorbwysedd;
- bod mewn cyflwr o straen cyson;
- straen emosiynol, deallusol neu gorfforol difrifol;
- rhwymedd.
Mae rhai “arbenigwyr” hyd yn oed yn argymell mynd ag aeron at bobl sy’n dioddef o ganser er mwyn atal twf neoplasmau, yn ogystal â lleihau sgîl-effeithiau negyddol wrth gael triniaeth gyda chemotherapi a therapi ymbelydredd. Fodd bynnag, mae'n amlwg i unrhyw berson nad yw'n gallu gwella'r afiechydon hyn trwy gymryd aeron goji. Ni chynhaliwyd unrhyw ymchwil wyddonol swyddogol ar eu heffaith ar y corff.
Os bydd unrhyw batholegau'n digwydd, rhaid i chi ymgynghori â meddyg, dilyn ei argymhellion a chael eich trin â chyffuriau ar bresgripsiwn. Dylid ystyried aeron Goji fel dull o driniaeth amgen yn unig, a ddefnyddir fel ychwanegiad at y prif therapi.
Gwrtharwyddion
Cyn defnyddio'r aeron hyn at ddibenion meddyginiaethol neu broffylactig, dylech sicrhau nad yw'r dull hwn yn niweidio'r corff.
Gwrtharwyddion ar gyfer derbyn:
- cyfnod beichiogrwydd a bwydo ar y fron (ar y naill law, gall goji gryfhau'r system imiwnedd, gan ddarparu llawer o faetholion hanfodol i'r fam a'r ffetws, ac ar y llaw arall, maent yn cynnwys seleniwm, a all gael effaith ataliol ar dwf a datblygiad y plentyn);
- cymryd rhai meddyginiaethau sy'n effeithio ar gludedd gwaed (Aspirin, Warfarin ac eraill);
- tueddiad i ddolur rhydd, anhwylderau treulio;
- adweithiau alergaidd i fwydydd coch.
Ni argymhellir cyflwyno aeron goji yn y diet i blant.
Ni ddylai pobl sy'n dioddef o ganser hefyd gymryd yr aeron hyn yn afreolus. Mae twf tiwmorau malaen yn broses gymhleth sy'n cael effaith negyddol ar holl systemau'r corff. Mae sifftiau difrifol yng ngwaith y system imiwnedd yn cyd-fynd ag ef, ac yn y driniaeth, defnyddir cyffuriau grymus sy'n cael effaith gwrthimiwnedd amlwg. Mae ffrwythau'n cynyddu imiwnedd, hynny yw, mae eu heffaith gyferbyn â gwaith cyffuriau gwrthganser. Felly, dylai pobl sydd wedi cael diagnosis o oncoleg ymgynghori â'u meddyg yn bendant cyn cymryd yr aeron hyn.
Sut i gymryd aeron goji yn gywir?
Ar ein cownteri, gellir dod o hyd i goji yn amlaf ar ffurf sych, er bod mathau eraill o ryddhau (sudd, bwyd tun, jeli). Gallwch fynd â nhw mewn gwahanol ffyrdd: dim ond eu bwyta â dŵr, eu hychwanegu at wahanol seigiau a diodydd, bragu fel te.
Cyn bwrw ymlaen ag iachâd y corff gyda chymorth aeron goji, rydym yn argymell eich bod yn ymgynghori ag arbenigwr yn gyntaf (mae'n well ymgynghori â'ch meddyg). Ar gyfartaledd, argymhellir cymryd rhwng 20 a 40 g o aeron sych bob dydd.
Ni argymhellir defnyddio tymor hir. Argymhellir bwyta aeron mewn cwrs o 10 diwrnod.
A yw aeron yn eich helpu i golli pwysau?
Er gwaethaf y ffaith bod aeron goji yn cael eu hyrwyddo ar y farchnad yn union fel cynnyrch ar gyfer cael gwared ar bunnoedd yn ychwanegol, mewn gwirionedd mae effaith o'r fath yn anghyraeddadwy. Nid yw aeron yn unig yn gallu normaleiddio pwysau. Efallai na fydd pobl sydd am gael gwared â gormod o fàs yn hawdd yn disgwyl yr effaith anhygoel a addawyd gan hysbysebu. Heb gyfyngiadau dietegol a gweithgaredd corfforol, ni fydd aeron goji yn lleihau pwysau. Gellir eu cymryd fel arf ychwanegol ar gyfer y rhai sy'n ymwneud o ddifrif â cholli pwysau.
Mae cydrannau'r aeron hyn yn cael effaith fuddiol ar brosesau metabolaidd, yn cynyddu tôn y corff, yn normaleiddio treuliad, felly, fel rhan o ddull integredig, gallant gyfrannu at golli pwysau.
A yw aeron yn gweithio yn erbyn y ffliw?
Ddim mor bell yn ôl, aeth gwyddonwyr Americanaidd ati i astudio gallu aeron goji i gynyddu amddiffynfeydd imiwnedd y corff. Hyd yn hyn, dim ond ar anifeiliaid y gwnaed ymchwil. Roedd y grŵp o lygod a oedd â'r aeron hyn yn gyson yn eu diet yn dangos ymwrthedd uwch i firysau a ffliw ac asiantau heintus eraill. Roedd yr anifeiliaid yn dangos imiwnedd uwch yn gyffredinol na'u cymheiriaid na roddwyd goji iddynt. Os aethon nhw'n sâl, roedd yr haint yn fwynach, roedd y symptomau'n llai dwys, ac roedd yr adferiad yn gynt o lawer. Nid yw'r union sylweddau sy'n ffurfio'r cyfansoddiad yn darparu effaith o'r fath wedi'i sefydlu eto.
Canlyniad
I gloi, gallwn ddweud y gellir argymell aeron goji naturiol ac o ansawdd uchel i bobl sy'n arwain ffordd iach o fyw i gryfhau amddiffynfeydd imiwnedd a chynyddu tôn gyffredinol, ond ni ddylech ddisgwyl iachâd gwyrthiol na cholli pwysau yn gyflym ganddynt.
