Roedd diwrnod cyntaf y flwyddyn newydd wedi'i nodi gan ddechrau trydydd cam gwreiddio'r cymhleth TRP, lle newidiwyd strwythur y gofynion hyd yn oed ar sail trefn Gweinyddiaeth Chwaraeon Rwsia. Mae'r arloesiadau yn darparu ar gyfer y posibilrwydd o basio profion i wirio eu parodrwydd i weithio ar gyfer y boblogaeth oedolion (hyd yn oed y rhai sydd wedi cyrraedd 70 oed neu'n hŷn). Roedd amrywiadau blaenorol o'r normau yn addas ar gyfer disgyblion a myfyrwyr yn unig.
Ar hyn o bryd, mae'n bosibl prynu arwyddluniau aur, arian ac efydd gan bawb sy'n gallu cyflawni'r tasgau. Cyn hynny, yn ôl adran ranbarthol diwylliant corfforol, chwaraeon a thwristiaeth, dim ond un "aur" a ddyfarnwyd.
Mae dangosyddion rheoliadol y cam X-oed hefyd wedi newid yn eithaf sylweddol. Nawr fe'i rhannwyd yn 2 ran ar gyfer y ddau ryw:
- 1 is-grŵp - 60-64 oed
- 2il is-grŵp - 65-69 oed
Mae yna hefyd addasiadau sylweddol yn y safonau eu hunain, lle mae rhai profion wedi dod yn fwy cymhleth, tra bod eraill, i'r gwrthwyneb, wedi'u symleiddio.
Er enghraifft, er mwyn cael "aur" yn yr 8fed cam oedran, sydd wedi'i isrannu'n 2 is-grŵp gydag oedran 40-44 a 45-49 oed, mae angen y mynegeion canlynol mewn gwahanol fathau o wiriadau:
- 1. Rhedeg 2 km - i ddynion 8.5 a 9.2 munud. yn gynharach, 10 a 10.15 mun. nawr; i ferched 13.3 a 15 mun. / 13 a 13.4 mun.
- 2. Gan dynnu i fyny ar far uchel - ar gyfer hanner cryf dynoliaeth, yn ôl yr hen safonau, roedd angen perfformio 5 ymarfer, yn ôl y rhai newydd - 9 ac 8, yn y drefn honno.
Yn ogystal, yr arloesedd pwysicaf yn y safonau yw bod y canlyniadau "heb ystyried amser" wedi'u heithrio'n llwyr, hynny yw, erbyn hyn mae gan bob prawf ddangosyddion amser a phellter cyfyngedig, y gellir dod o hyd i'r rhestr gyflawn ohonynt trwy ymweld â'r wefan swyddogol gto.ru.
Mae'n bosibl pasio'r normau TRP dim ond ar ôl derbyn caniatâd a roddir gan feddyg a'i gofrestru ar y wefan. Mae'n angenrheidiol cydymffurfio â'r safonau mewn canolfannau profi arbennig, lle cynigir 3 phrawf gorfodol a 3-4 ar gyfer dewis unigol. Dylid cofio bod yr holl brofion a safonau datblygedig yn cyfateb yn llawn i bob lefel oedran, gan ystyried rhyw y cyfranogwyr.
