Gan ateb y cwestiwn a yw'n anodd cyflawni safonau gradd 11 mewn addysg gorfforol, rydym yn pwysleisio bod y dangosyddion hyn yn cael eu datblygu gan ystyried cynnydd graddol yn y llwyth o flwyddyn i flwyddyn. Mae hyn yn golygu y bydd myfyriwr sydd wedi dangos canlyniadau rhagorol ym mhob dosbarth, wedi mynd i mewn yn rheolaidd am addysg gorfforol ac nad oes ganddo broblemau iechyd, yn pasio'r safonau hyn yn hawdd.
Rhestr o ymarferion i'w cyflwyno yng ngradd 11
- Rhedeg gwennol 4 r. 9 m yr un;
- Rhedeg: 30 m, 100 m, 2 km (merched), 3 km (bechgyn);
- Sgïo traws gwlad: 2 km, 3 km, 5 km (merched heb amser), 10 km (dim amser, dim ond bechgyn)
- Neidio hir o'r fan a'r lle;
- Gwthio i fyny;
- Plygu ymlaen o safle eistedd;
- Gwasg;
- Rhaff neidio;
- Tynnu i fyny ar y bar (bechgyn);
- Codi gyda throsiant yn agos iawn ar far uchel (bechgyn);
- Hyblygrwydd ac estyniad y breichiau i gynnal y bariau anwastad (bechgyn);
Mae safonau addysg gorfforol ar gyfer gradd 11 yn Rwsia yn cael eu cymryd gan holl blant ysgol grwpiau iechyd I-II yn ddi-ffael (ar gyfer yr olaf mae consesiynau, yn dibynnu ar y wladwriaeth).
Mae 3 awr academaidd yr wythnos ar gyfer gweithgareddau chwaraeon yn yr ysgol, mewn blwyddyn yn unig, mae myfyrwyr yn astudio 102 awr.
- Os edrychwch ar safonau ysgolion ar gyfer addysg gorfforol ar gyfer gradd 11 a'u cymharu â'r data ar gyfer degfed graddiwr, daw'n amlwg nad oes disgyblaethau newydd yn y cynllun.
- Mae merched yn dal i wneud llai o ymarferion, ac ni fydd yn rhaid i fechgyn ddringo rhaff eleni.
- Ychwanegwyd y pellter hir "Sgïo" - eleni bydd yn rhaid i'r bechgyn oresgyn y pellter o 10 km, fodd bynnag, ni fydd yr amser yn cael ei ystyried.
- Mae gan ferched dasg debyg, ond 2 gwaith yn fyrrach - 5 km heb ofynion amser (mae bechgyn yn sgïo 5 km am gyfnod).
Ac yn awr, gadewch i ni astudio’r safonau ar gyfer addysg gorfforol ar gyfer gradd 11 ar gyfer bechgyn a merched eu hunain, cymharu faint mae’r dangosyddion wedi dod yn fwy cymhleth o’u cymharu â’r flwyddyn flaenorol.
Sylwch nad yw'r dangosyddion wedi cynyddu llawer - ar gyfer merch ifanc yn ei harddegau, bydd y gwahaniaeth yn ddibwys. Mewn rhai ymarferion, er enghraifft, gwthio i fyny, plygu ymlaen o safle eistedd, nid oes unrhyw newid o gwbl. Felly, yn yr 11eg radd, dylai myfyrwyr gydgrynhoi a gwella eu canlyniadau ychydig dros y flwyddyn ddiwethaf, a chyfeirio eu prif ymdrechion at baratoi ar gyfer yr arholiad.
Cam 5 TRP: mae'r awr wedi dod
Yr unfed ar ddeg graddiwr, hynny yw, dynion a menywod ifanc 16-17 oed, a fydd yn ei chael hi'n hawsaf cyflawni'r safonau prawf "Yn Barod i Lafur ac Amddiffyn" ar y 5ed radd. Mae'r bobl ifanc wedi'u hyfforddi'n galed, yn cyflawni safonau ysgol yn llwyddiannus, ac yn cael eu cymell i berfformio'n dda. Beth yw manteision myfyriwr graddedig os daw'n berchennog y bathodyn chwaethus o'r TRP?
- Cymhwyster ar gyfer pwyntiau ychwanegol ar yr arholiad;
- Statws athletwr ac athletwr gweithredol, sydd bellach yn fawreddog ac yn ffasiynol;
- Cryfhau iechyd, cynnal ffitrwydd corfforol;
- I fechgyn, mae paratoi ar gyfer y TRP yn dod yn sylfaen ardderchog ar gyfer y llwythi yn y Fyddin.
Mae'r safonau ar gyfer hyfforddiant corfforol yng ngradd 11, yn ogystal â'r dangosyddion ar gyfer llwyddo yn y profion TRP, wrth gwrs, yn anodd iawn, ac i ddechreuwyr, yn ymarferol annioddefol.
Dylai merch yn ei harddegau sydd wedi gosod y nod iddo'i hun o basio'r safonau "Yn barod am waith ac amddiffyn" ddechrau hyfforddi ymlaen llaw, o leiaf arwain ffordd iach o fyw, ac o leiaf, cofrestru mewn adrannau chwaraeon mewn ardaloedd cul (nofio, clwb twristiaeth, saethu, hunanamddiffyn heb arfau, gymnasteg artistig, athletau).
Ar gyfer pasio profion yn rhagorol, mae'r cyfranogwr yn derbyn bathodyn aur anrhydeddus, gyda chanlyniad ychydig yn waeth - un arian, dyfernir un efydd i'r categori gwobr isaf.
Ystyriwch safonau cam 5 y TRP (16-17 oed):
| Tabl safonau TRP - cam 5 | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| - bathodyn efydd | - bathodyn arian | - bathodyn aur | |||
| P / p Rhif. | Mathau o brofion (profion) | 16-17 oed | |||||
| Dynion ifanc | Merched | ||||||
| Profion gorfodol (profion) | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | Rhedeg 30 metr | 4,9 | 4,7 | 4,4 | 5,7 | 5,5 | 5,0 |
| neu'n rhedeg 60 metr | 8,8 | 8,5 | 8,0 | 10,5 | 10,1 | 9,3 | |
| neu'n rhedeg 100 metr | 14,6 | 14,3 | 13,4 | 17,6 | 17,2 | 16,0 | |
| 2. | Rhedeg 2 km (min., Sec.) | — | — | — | 12.0 | 11,20 | 9,50 |
| neu 3 km (min., eiliad.) | 15,00 | 14,30 | 12,40 | — | — | — | |
| 3. | Tynnu i fyny o hongian ar far uchel (nifer o weithiau) | 9 | 11 | 14 | — | — | — |
| neu dynnu i fyny o hongian yn gorwedd ar far isel (nifer o weithiau) | — | — | — | 11 | 13 | 19 | |
| neu gipio pwysau 16 kg | 15 | 18 | 33 | — | — | — | |
| neu ystwytho ac ymestyn y breichiau wrth orwedd ar y llawr (nifer o weithiau) | 27 | 31 | 42 | 9 | 11 | 16 | |
| 4. | Plygu ymlaen o safle sefyll ar y fainc gymnasteg (o lefel y fainc - cm) | +6 | +8 | +13 | +7 | +9 | +16 |
| Profion (profion) dewisol | |||||||
| 5. | Rhedeg gwennol 3 * 10 m | 7,9 | 7,6 | 6,9 | 8,9 | 8,7 | 7,9 |
| 6. | Neidio hir gyda rhediad (cm) | 375 | 385 | 440 | 285 | 300 | 345 |
| neu naid hir o le gyda gwthiad â dwy goes (cm) | 195 | 210 | 230 | 160 | 170 | 185 | |
| 7. | Codi'r corff o safle supine (nifer o weithiau 1 munud.) | 36 | 40 | 50 | 33 | 36 | 44 |
| 8. | Taflu offer chwaraeon: 700 g | 27 | 29 | 35 | — | — | — |
| pwyso 500 g | — | — | — | 13 | 16 | 20 | |
| 9. | Sgïo traws-gwlad 3 km | — | — | — | 20,00 | 19,00 | 17,00 |
| Sgïo traws-gwlad 5 km | 27,30 | 26,10 | 24,00 | — | — | — | |
| neu groes traws gwlad 3 km * | — | — | — | 19,00 | 18,00 | 16,30 | |
| neu groes traws gwlad 5 km * | 26,30 | 25,30 | 23,30 | — | — | — | |
| 10 | Nofio 50m | 1,15 | 1,05 | 0,50 | 1,28 | 1,18 | 1,02 |
| 11. | Saethu o reiffl aer o safle eistedd neu sefyll gyda phenelinoedd yn gorffwys ar fwrdd neu stand, pellter - 10 m (sbectol) | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 |
| naill ai o arf electronig neu o reiffl aer gyda golwg diopter | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 | |
| 12. | Heic twristaidd gyda phrawf sgiliau teithio | ar bellter o 10 km | |||||
| 13. | Hunan-amddiffyn heb arfau (sbectol) | 15-20 | 21-25 | 26-30 | 15-20 | 21-25 | 26-30 |
| Nifer y mathau o brofion (profion) yn y grŵp oedran | 13 | ||||||
| Nifer y profion (profion) y mae'n rhaid eu cyflawni i gael gwahaniaeth y Cymhleth ** | 7 | 8 | 9 | 7 | 8 | 9 | |
| * Ar gyfer ardaloedd di-eira o'r wlad | |||||||
| ** Wrth gyflawni'r safonau ar gyfer cael yr arwyddlun cymhleth, mae profion (profion) ar gyfer cryfder, cyflymder, hyblygrwydd a dygnwch yn orfodol. | |||||||
Rhaid i'r cystadleuydd gwblhau ymarferion 9, 8 neu 7 allan o 13 i amddiffyn aur, arian neu efydd, yn y drefn honno. Yn yr achos hwn, mae'r 4 cyntaf yn orfodol, o'r 9 sy'n weddill caniateir dewis y rhai mwyaf derbyniol.
A yw'r ysgol yn paratoi ar gyfer y TRP?
Byddwn yn ateb ydw i'r cwestiwn hwn, a dyma pam:
- Mae safonau ysgol ar gyfer addysg gorfforol ar gyfer gradd 11 ar gyfer merched a bechgyn yn cyd-fynd yn ymarferol â'r dangosyddion o'r tabl TRP;
- Mae'r rhestr o ddisgyblaethau'r Cymhleth yn cynnwys sawl tasg nid o'r rhestr o ddisgyblaethau ysgol gorfodol, ond nid oes rheidrwydd ar y plentyn i'w cwblhau i gyd. I feistroli sawl maes chwaraeon ychwanegol, rhaid iddo fynd i gylchoedd neu adrannau sy'n gweithredu mewn ysgolion a chyfadeiladau chwaraeon plant;
- Credwn fod yr ysgol yn darparu cynnydd cymwys a graddol mewn gweithgaredd corfforol, sy'n caniatáu i blant gynyddu eu potensial chwaraeon yn raddol.
Felly, nid oes gan hyd yn oed y plant ysgol hynny o'r 11eg radd nad ydynt yn mynd i mewn am chwaraeon yn broffesiynol, gategorïau na theitlau chwaraeon, a chyda'r cymhelliant cywir, mae ganddynt bob cyfle i gyflawni safonau'r Cymhleth TRP.
