Yn dibynnu ar yr amodau tywydd, cyflymder rhedeg, nodweddion unigol, mae'n gwneud synnwyr defnyddio gwahanol ddillad pen wrth redeg. Heddiw, byddwn yn ystyried y prif opsiynau.
Cap pêl fas
Penwisg, a'i brif dasg yw amddiffyn rhag yr haul neu'r glaw yn ystod y tymor cynnes.
Anfantais cap pêl fas yw y gellir ei rwygo oddi ar eich pen mewn gwyntoedd cryfion. Felly, yn yr achos hwn, mae'n well troi'r fisor yn ôl.
Gwneir capiau pêl fas o ddeunyddiau o wahanol ddwysedd. Wrth redeg mewn gwres eithafol, mae'n well defnyddio cap pêl fas ysgafnach. Gellir defnyddio capiau pêl fas wedi'u gwneud o ddeunyddiau dwysach mewn tywydd oer a glaw.
Mae'n well dewis clasp metel yn hytrach nag un plastig. Gan fod y clymwr plastig yn torri i lawr yn hawdd o newidiadau mynych ym maint y penwisg, yn wahanol i'r un metel.
Buff
Pennawd cyffredinol y gellir ei briodoli i ategolion a sgarffiau a choleri a hetiau. Gan y gellir defnyddio'r bwff yn yr holl werthoedd hyn.
Mae'r bwff yn denau ac yn ddigon gwanwynol i'w ddefnyddio fel penwisg mewn tywydd cŵl. Ar yr un pryd, ni fydd yn cwympo i ffwrdd ac yn hedfan oddi ar y pen.
Gellir ei ddefnyddio hefyd fel coler trwy ei roi mewn dwy haen o amgylch eich gwddf. Os yw rhan uchaf y bwff yn cael ei dynnu dros y geg neu hyd yn oed dros y trwyn, yna yn y ffurf hon gallwch redeg yn y gaeaf ar dymheredd eithaf isel. O leiaf hyd at -20.
Gellir gweld enghraifft dda o'r bwff a ddangosir yn y llun yn y siop myprotein.ru.
Gellir defnyddio'r bwff heb het a gyda het.
Het denau un haen
Mewn tywydd cŵl ond nid rhewllyd, o tua 0 i +10 gradd, mae'n gwneud synnwyr gwisgo het denau a fydd yn gorchuddio'ch clustiau. Gellir gwneud yr het o gnu neu polyester. Y prif beth yw ei fod yn wlychu lleithder i ffwrdd o'r pen.
Het haen ddwbl gyda'r haen cnu gyntaf
Mae'r llun yn dangos het dwy haen, lle mae'r haen gyntaf wedi'i gwneud o gnu, a'r ail wedi'i gwneud o ffabrig cotwm. Felly, mae'r cnu yn cipio lleithder i ffwrdd o'r pen, ac mae cotwm yn helpu i gadw gwres. Gallwch redeg mewn het o'r fath ar dymheredd o -20 i 0 gradd.
.
Het polyester trwchus
Pan fydd y rhew yn fwy difrifol y tu allan, yna mae angen i chi ofalu am hyd yn oed mwy o inswleiddio pen. Ar gyfer hyn, mae'n gwneud synnwyr prynu het dwy haen drwchus. Yn yr achos hwn, mae'r llun yn dangos het polyester gydag ychwanegiad acrylig gan y cwmni myprotein.ru... Mae'r cyfuniad hwn o ffabrigau yn caniatáu ichi wlychu lleithder i ffwrdd o'r pen, ei gadw'n gynnes ac ar yr un pryd ni fydd yr het yn colli siâp o olchi i olchi.
Os yw gwynt rhewllyd cryf yn chwythu, yna, os oes angen, gallwch brocio cap tenau un haen o dan yr het hon fel ei fod hefyd yn amddiffyn rhag gwynt o'r fath.
Gwlân wedi'i wau a choler acrylig
Os ydych chi'n gwybod sut i wau, yna gellir defnyddio coler wedi'i gwau fel sgarff. Fe'ch cynghorir i ddefnyddio cymysgedd o wlân ac edafedd acrylig mewn cymhareb o tua 50 i 50. Gan yn yr achos hwn bydd y coler yn gynnes, ond ni fydd yn crebachu wrth olchi ac yn colli ei siâp.
Gall y coler orchuddio'r gwddf, y geg ac, os oes angen, ei drwyn.
Balaclava
Penwisg sy'n addas wrth redeg mewn gwynt a rhew cryf. Mae'n gorchuddio'r geg a'r trwyn, sy'n dileu'r angen am fwff neu goler. Fodd bynnag, ynghyd â mantais, gellir galw hyn hefyd yn anfantais, oherwydd gellir newid cyfluniad y bwff ar unrhyw adeg trwy ei dynnu neu ei dynnu dros y geg neu'r trwyn. A chyda balaclafa, ni fydd nifer o'r fath yn gweithio.
Felly, dim ond mewn rhew difrifol iawn y mae ei ddefnydd yn berthnasol, pan fyddwch yn siŵr na fyddwch yn poethi wrth loncian.
