Rhedeg 100 metr yn fath athletau Olympaidd. Fe'i hystyrir y pellter mwyaf mawreddog wrth redeg sbrint. Yn ogystal, cymerir y safon ar gyfer rhedeg 100 metr ym mhob sefydliad addysgol, yn y fyddin, yn ogystal ag wrth fynd i brifysgolion milwrol a'r gwasanaeth sifil.
Mae'r rhediadau 100 metr yn cael eu dal yn yr awyr agored yn unig.
1. Recordiau'r byd mewn 100 metr yn rhedeg
Mae'r record byd yn rhediad 100m y dynion yn perthyn i'r rhedwr Jamaican Yusein Bolt, a orchuddiodd y pellter yn 2009 mewn 9.58 eiliad, gan dorri nid yn unig y record pellter, ond hefyd y record cyflymder dynol.
Mae'r record byd yn ras gyfnewid 4x100 metr y dynion hefyd yn perthyn i'r pedwarawd Jamaican, a orchuddiodd y pellter mewn 36.84 eiliad yn 2012.
Mae'r record byd yn 100m y menywod yn cael ei dal gan y rhedwr Americanaidd Florence Griffith-Joyner, a osododd ei chyflawniad ym 1988 trwy redeg 100 metr mewn 10.49 eiliad.
Mae'r record byd yn y ras gyfnewid 4 x 100 metr ymhlith menywod yn perthyn i'r pedwarawd Americanaidd, a orchuddiodd y pellter mewn 40.82 eiliad yn 2012.
2. Safonau rhyddhau ar gyfer rhedeg 100 metr ymhlith dynion
| Gweld | Rhengoedd, rhengoedd | Ieuenctid | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | I. | II | III | I. | II | III | |||||
| 100 | – | 10,4 | 10,7 | 11,1 | 11,7 | 12,4 | 12,8 | 13,4 | 14,0 | ||||
| 100 (auto) | 10,34 | 10,64 | 10,94 | 11,34 | 11,94 | 12,64 | 13,04 | 13,64 | 14,24 | ||||
| Ras gyfnewid dan do, m (min, s) | |||||||||||||
| 4x100 | – | – | 42,5 | 44,0 | 46,0 | 49,0 | 50,8 | 53,2 | 56,0 | ||||
| 4x100 gol. | 39,25 | 41,24 | 42,74 | 44,24 | 46,24 | 49,24 | 51,04 | 53,44 | 56,24 | ||||
3. Safonau rhyddhau ar gyfer rhedeg 100 metr ymhlith menywod
| Gweld | Rhengoedd, rhengoedd | Ieuenctid | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | I. | II | III | I. | II | III | |||||
| 100 | – | 11,6 | 12,2 | 12,8 | 13,6 | 14,7 | 15,3 | 16,0 | 17,0 | ||||
| 100 (auto) | 11,34 | 11,84 | 12,44 | 13,04 | 13,84 | 14,94 | 15,54 | 16,24 | 17,24 | ||||
| Ras gyfnewid dan do, m (min, s) | |||||||||||||
| 4x100 | – | – | 48,0 | 50,8 | 54,0 | 58,5 | 61,0 | 64,0 | 68,0 | ||||
| 4x100 gol. | 43,25 | 45,24 | 48,24 | 51,04 | 54,24 | 58,74 | 61,24 | 64,24 | 68,24 | ||||
4. Safonau ysgolion a myfyrwyr ar gyfer rhedeg 100 metr
Ysgol Gradd 11 a myfyrwyr prifysgolion a cholegau
| Safon | Dynion ifanc | Merched | ||||
| Gradd 5 | Gradd 4 | Gradd 3 | Gradd 5 | Gradd 4 | Gradd 3 | |
| 100 metr | 13,8 | 14,2 | 15,0 | 16,2 | 17,0 | 18,0 |
Gradd 10
| Safon | Bechgyn | Merched | ||||
| Gradd 5 | Gradd 4 | Gradd 3 | Gradd 5 | Gradd 4 | Gradd 3 | |
| 100 metr | 14,4 | 14,8 | 15,5 | 16,5 | 17,2 | 18,2 |
Nodyn*
Gall safonau fod yn wahanol yn dibynnu ar y sefydliad. Gall gwahaniaethau fod hyd at + -4 degfed ran o eiliad.
Dim ond myfyrwyr gradd 10 ac 11 sy'n cymryd safonau am 100 metr.
5. Safonau TRP yn rhedeg am 100 metr ar gyfer dynion a menywod *
| Categori | Dynion a Bechgyn | WomenGirls | ||||
| Aur. | Arian. | Efydd. | Aur. | Arian. | Efydd. | |
| 16-17 oed | 13,8 | 14,3 | 14,6 | 16,3 | 17,6 | 18,0 |
| 18-24 oed | 13,5 | 14,8 | 15,1 | 16,5 | 17,0 | 17,5 |
| 25-29 oed | 13,9 | 14,6 | 15,0 | 16,8 | 17,5 | 17,9 |
Nodyn*
Dim ond dynion a merched rhwng 16 a 29 oed sy'n pasio safonau TRP am 100 metr.
6. Safonau ar gyfer rhedeg 100 metr ar gyfer y rhai sy'n dechrau gwasanaeth contract
| Safon | Gofynion ar gyfer myfyrwyr ysgol uwchradd (gradd 11, bechgyn) | Gofynion sylfaenol ar gyfer categorïau o bersonél milwrol | |||||
| 5 | 4 | 3 | Dynion | Dynion | Merched | Merched | |
| hyd at 30 mlynedd | dros 30 oed | hyd at 25 mlynedd | dros 25 oed | ||||
| 100 metr | 13,8 | 14,2 | 15,0 | 15,1 | 15,8 | 19,5 | 20,5 |
7. Safonau ar gyfer rhedeg 100 metr ar gyfer byddinoedd a gwasanaethau arbennig Rwsia
| Enw | Safon |
| Lluoedd Arfog Ffederasiwn Rwsia | |
| Milwyr reiffl modur a'r fflyd Forol | 15.1 eiliad; |
| Milwyr yn yr awyr | 14.1 eiliad |
| Lluoedd Arbennig (SPN) a Deallusrwydd yn yr Awyr | 14.1 eiliad |
| Gwasanaeth Diogelwch Ffederal Ffederasiwn Rwsia a Gwasanaeth Diogelwch Ffederal Ffederasiwn Rwsia | |
| Swyddogion a staff | 14.4 eiliad |
| Lluoedd Arbennig | 12.7 |
