Mae Skyrunning wedi dod yn enwog yn ystod yr ychydig ddegawdau diwethaf. Yn ymddangos yn sydyn, enillodd boblogrwydd mawr ac mae'n ennill mwy a mwy o gefnogwyr newydd.
Disgrifiad o skyrunning
Mae chwaraeon nid yn unig yn dda i iechyd, ond maen nhw'n rhoi profiadau arbennig i berson, profiad bywyd arbennig. Nid camp Olympaidd mo Skyrunning ar hyn o bryd. Felly, nid oes digon o sylw iddo gan arweinyddiaeth chwaraeon y wlad. Fodd bynnag, mae'r gamp hon yn denu nifer cynyddol o gefnogwyr yn Rwsia a ledled y byd.
Rydyn ni'n gwybod yn iawn am chwaraeon fel cerdded, rhedeg, mynydda. Mae Skyrunning yn dod â nhw at ei gilydd mewn gwirionedd. Er mwyn pasio'r llwybr, rhaid i un nid yn unig oresgyn pellter digon mawr, ond hefyd ddringo mil neu sawl mil ar ei hyd. Mae'r gamp hon yn debyg i redeg ar lawr gwlad, pan fydd angen i chi oresgyn y codiad ar hyd y pellter cyfan.
Y pellteroedd lleiaf yma yw pum cilomedr gyda chynnydd o fil metr. Gall llwybrau hir fod yn fwy na deg ar hugain cilomedr o hyd, a gall yr esgyniad fod yn ddau gilometr neu fwy. Nid rhediad mohono mewn gwirionedd. Nid oes trac gwastad i redeg i fyny'r bryn.
Mae'r rhain fel arfer yn dir garw. Yn ôl y dosbarthiad mynydda, ni ddylid defnyddio llwybrau â chategori anhawster mwy na dau yma. Hefyd, peidiwch â chaniatáu gogwyddo, y mae ei ongl yn fwy na deugain gradd. Fel arfer, isafswm uchder y llwybr uwchlaw lefel y môr yw o leiaf dwy fil o fetrau.
Ni ellir ymarfer chwaraeon o'r fath heb hyfforddiant corfforol difrifol. Yr ansawdd pwysicaf yw dygnwch cryfder-cyflymder. Rhaid i gystadleuwyr hyfforddi'n rheolaidd i sicrhau eu ffitrwydd gorau.
Mewn skyrunning, nid yn unig rhinweddau corfforol athletwr yn bwysig, mae offer hefyd yn bwysig iawn. Ar lwybrau mor heriol, mae dewis yr esgidiau cywir yn arbennig o bwysig. Gyda rhediad hir mewn amodau uchder uchel ar dir garw, gall unrhyw hepgor offer arwain at niwed sylweddol i athletwr. Wedi'r cyfan, nid yw'r symudiad yn digwydd ar felinau traed y stadiwm, ond dros dir garw, cerrig neu sgri.
Sylwch mai gwahaniaeth arall rhwng y dull hwn o symud a rhedeg yw'r defnydd a ganiateir o bolion merlota, y mae'r rhedwr yn gweithredu arnynt, gan leihau'r llwyth ar y coesau wrth redeg. Mae helpu'ch hun gyda'ch dwylo hefyd yn un o'r technegau a ganiateir. Beth sydd wedi'i wahardd? Gwaherddir sgïo. Gwaherddir unrhyw gludiant arall hefyd. Ni allwch dderbyn cymorth rhywun arall ar unrhyw ffurf yn ystod y gystadleuaeth.
Cynhelir cystadlaethau yn y gamp hon ledled y byd. Un o'r pwyntiau pwysig wrth baratoi ar eu cyfer yw ymgyfarwyddo. Yn wir, heb hyn, ni fydd yr athletwr yn gallu dangos canlyniad da.
Hanes tarddiad
Dechreuodd hanes y gamp ryfeddol hon yn y 1990au. Penderfynodd mynyddwr enwog, brodor o’r Eidal, Marino Giacometti, ynghyd â ffrindiau, drefnu ras yn yr Alpau i gopaon Mont Blanc a Monte Rosa. O'r fan hon y mae cofiant skyrunning yn dechrau. Erbyn 1995, crëwyd y Ffederasiwn Rasys Uchel Uchel.
A'r flwyddyn nesaf, 1995, cafodd ei enw modern - skyrunning. Yn 2008, ffurfiwyd y Ffederasiwn Skyrunning Rhyngwladol. Mae ei slogan yn darllen fel hyn: "Llai o gymylau - mwy o awyr!" (“Llai o gwmwl, mwy o awyr!”).
Mae'r sefydliad hwn (wedi'i dalfyrru fel ISF) yn gweithredu o dan adain Undeb Rhyngwladol Cymdeithasau Mynydda (enw cryno UIAA). Pennaeth yr ISF oedd Marino Giacometti, yr athletwr a ddechreuodd hanes y gamp hon. Yn Ffederasiwn Rwsia, mae'r gamp hon yn cael ei hymarfer gan Gymdeithas Skyrunning Rwsia, sy'n rhan o Ffederasiwn Mynydda Rwsia.
Ein dyddiau ni
Yn ein hamser ni, mae dwsinau o gystadlaethau yn cael eu cynnal yn Rwsia. Mae daearyddiaeth skyrunning yn eang iawn ac mae ganddo fwy a mwy o gefnogwyr.
Cymdeithas Skyrunning Rwsia
Yn 2012, cafodd skyrunning ei gydnabod yn swyddogol fel un o'r mathau o fynydda. Yn Rwsia, mae'r gamp hon yn cael ei hymarfer ym mhobman - yn ymarferol ledled y wlad.
Yn Ffederasiwn Rwsia, mae'r gamp hon yn ennill cryfder yn gyson. Cynhelir cystadlaethau o lefelau cenedlaethol a rhanbarthol yma.
- Cynhelir Cyfres Skyrunning Rwsia yn Ffederasiwn Rwsia. Fe'i rhennir yn amodol yn dri Chwpan RF, yn unol â gwahanol fathau o skyrunning. Mae pob un ohonynt, yn ei dro, yn cynnwys sawl cam yn olynol. Mae ennill neu ennill lleoedd ym mhob un ohonynt yn rhoi pwyntiau graddio i'r athletwyr. Mae'r rhai sydd â'r dangosyddion uchaf yn cael eu cludo i dîm cenedlaethol Rwsia, sy'n cynnwys 22 o athletwyr.
- Mae'r gyfres hon yn cynnwys nid yn unig cystadlaethau Rwsiaidd i gyd, ond hefyd gystadlaethau rhanbarthol ac amatur.
Ni ellir galw'r gamp hon yn boblogaidd iawn yn Rwsia. Fodd bynnag, yn ystod y blynyddoedd diwethaf, mae mwy na dwy fil o athletwyr yn cymryd rhan yn y pencampwriaethau bob blwyddyn.
Disgyblaethau skyrunning
Yn draddodiadol mae'r gamp hon yn cynnwys tair disgyblaeth.
Gadewch i ni siarad am bob un ohonyn nhw:
- Dechreuwn gyda'r un anoddaf. Fe'i gelwir yn Marathon Uchel Uchel. Yma mae'n rhaid i skyrunners gwmpasu pellter sy'n fwy na 30 cilomedr. Rhaid i'r esgyniad ddigwydd o 2000 metr uwchlaw lefel y môr heb fod yn llai na 4000 metr uwch lefel y môr. Mewn rhai cystadlaethau, darperir codiad uwch. Maent yn sefyll allan fel isdeip ar wahân o'r ddisgyblaeth hon o skyrunning. Y pellter mwyaf y darperir ar ei gyfer mewn cystadlaethau o'r fath yw 42 cilomedr.
- Y ddisgyblaeth anoddaf nesaf yw'r Ras Uchel Uchel. Mae hyd y pellter rhwng 18 a 30 cilomedr.
- Y cilomedr fertigol yw'r drydedd ddisgyblaeth. Mae'r codiad yn yr achos hwn hyd at 1000 metr uwch lefel y môr, y pellter yw 5 cilometr.
Rheolau
Yn ôl y rheolau, mae athletwyr yn cael eu gwahardd rhag defnyddio unrhyw gymorth yn ystod y cwrs. Mae hyn yn berthnasol i'r ffaith na allwch dderbyn cymorth rhywun arall, ac i'r ffaith na allwch ddefnyddio unrhyw fodd cludo. Yn benodol, ni chaniateir i skyrunner lithro ar sgïau wrth symud ar hyd y trac.
Nid oes raid iddo redeg trwy'r amser. Caniateir iddo helpu ei hun gyda'i ddwylo. Caniateir hefyd ddefnyddio polion merlota. Yn y bôn, rydym yn siarad am ddau aelod o staff ar gyfer pob llaw. Felly, gall yr athletwr leihau'r llwyth ar y coesau wrth symud.
Cystadlaethau arwyddocaol
Ar lefel y byd, mae pedwar math o gystadlaethau skyrunning.
Gadewch i ni eu rhestru:
- Y mwyaf mawreddog, wrth gwrs, yw Pencampwriaeth y Byd. Yn ddiddorol, nid yw'n cael ei gynnal bob blwyddyn. Ei gyfnodoldeb yw pedair blynedd. Cymerodd mwy na dwy fil o athletwyr o 35 gwlad ran yn y bencampwriaeth, a gynhaliwyd yn Chamonix.
- Y gystadleuaeth ryngwladol bwysicaf nesaf yw'r Gemau Uchel Uchel. Fe'u cynhelir bob pedair blynedd, yn yr un flwyddyn ag y cynhelir y Gemau Olympaidd. Nid oes gan bawb yr hawl i gymryd rhan yn y gystadleuaeth hon, ond dim ond aelodau o dimau cenedlaethol.
- Mae pencampwriaethau cyfandirol yn cael eu cynnal ddwywaith mor aml - unwaith bob dwy flynedd.
- Gallwn sôn ar wahân am gystadlaethau cyfres y byd. Mae ganddyn nhw enw arall hefyd - Cwpan y Byd Skyrunning. Yma cynhelir cystadlaethau ar wahân, ar gyfer pob math. Ar bob cam, dyfernir pwyntiau penodol i'r cyfranogwyr. Yr enillydd yw'r un sydd â'r nifer fwyaf o bwyntiau. O'r cystadlaethau a restrir yn yr adran hon, blwyddyn yw'r egwyl leiaf yma.
Mae'r gamp hon yn cynnwys goresgyn anawsterau sylweddol. Hefyd, mae'r gamp hon yn gofyn am fuddsoddiadau ariannol sylweddol. Mae hyn i'w briodoli nid yn unig i'r ffaith ei bod yn angenrheidiol gallu hyfforddi, ond hefyd i'r ffaith bod cystadlaethau fel arfer yn cael eu cynnal mewn ardaloedd cyrchfannau, lle mae costau byw yn eithaf uchel.
Yn ogystal, mae angen offer o safon yma, nad yw hefyd yn rhad. Nid yw'r wladwriaeth yn darparu cymorth hael i'r gamp hon oherwydd nid yw'n ddigon poblogaidd. Mae hefyd yn bwysig nad camp Olympaidd yw skyrunning.
Ar y llaw arall, er mwyn bod yn gymwys, mae angen cymryd rhan mewn amrywiol gystadlaethau yn eithaf aml. Felly, ar hyn o bryd, mae'r gamp hon yn cael ei hyrwyddo gan ymdrechion ar y cyd y wladwriaeth, noddwyr a phob math o selogion.
Er gwaethaf yr uchod, mae nifer y cefnogwyr yn tyfu'n gyson ac mae'r gamp hon yn ennill mwy a mwy o boblogrwydd. Mae'r rhan fwyaf o skyrunners yn credu bod y gamp hon yn rhoi rhywbeth pwysig iawn iddynt. Nid yw'n ymwneud ag ysbryd chwaraeon cystadleuol yn unig, ond â llawenydd bywyd a gwelliant personol.
