Mae Tamara Schemerova yn athletwr proffesiynol a hyfforddwr trac a maes. Mae hi hefyd yn enillydd lluosog ac yn enillydd medal pencampwriaethau a phencampwriaethau ym Moscow yn y gamp hon. Darllenwch am sut y daeth Tamara Schemerova i chwaraeon mawr, ynghyd â’i chyflawniadau, ei llwyddiannau a’i methiannau yn yr erthygl hon.
Data proffesiynol
Math o chwaraeon
Mae Tamara Schemerova yn athletwr-hyfforddwr gweithredol mewn athletau trac a maes (o 800 metr i farathon)
Grŵp
Proffesiynol
Safle
Mae Tamara Schemerova yn ymgeisydd ar gyfer meistr chwaraeon (CCM) mewn athletau. Mae ei phellteroedd o wyth cant metr i hanner marathon)
Cofiant byr
Dyddiad Geni
Ganwyd Tamara Schemerova ar 20 Tachwedd, 1990.
Addysg
Addysg uwch: Academi Diwylliant Corfforol Talaith Moscow (MGAFK_ Cyfadran Diwylliant Corfforol a Chwaraeon
arbenigedd - "hyfforddiant yn y gamp a ddewiswyd".
Sut y des i i chwaraeon
Yn ôl Tatyana ei hun, a roddwyd iddi yn un o’r cyfweliadau, roedd hi eisiau chwarae chwaraeon ers plentyndod ac roedd yn blentyn gweithgar iawn. Yn yr ysgol, chwaraeodd bêl foli, ceisiodd dorri i mewn i'r tîm pêl-foli cenedlaethol yn y brifysgol, ond ni allai oherwydd ei statws byr.
Ar ddiwedd ail flwyddyn yr athrofa, cymerodd Tamara ran mewn cynnal cystadlaethau ymhlith cyfadrannau yn ddi-ffael. Dyna pryd y sylwyd arni, ac ar ôl hynny fe’i gwahoddwyd i’r adran athletau. Roedd hyn yn 2011.
Pryd wnaethoch chi gyflawni'r safon Meistr Chwaraeon Ymgeisydd mewn athletau?
Cyflawnodd Tamara Schemerova safon yr ymgeisydd ar gyfer meistr chwaraeon (CCM) ym mis Ionawr 2013 yn ystod y gystadleuaeth - ym Mhencampwriaeth Moscow. Y prif bellter oedd 800 metr.
Yn ôl yr athletwr, y cystadlaethau hyn oedd un o'r cyfleoedd olaf i gyflawni'r safon, felly fe wnaeth hi diwnio i mewn, casglu ei hewyllys yn ddwrn - a llwyddodd.
Cyflawniadau chwaraeon
Tamara Schemerova yw:
- enillydd lluosog ac enillydd gwobr y pencampwriaethau a'r pencampwriaethau ym Moscow mewn athletau;
- yn 2014 daeth yn enillydd y ras nos;
- yn 2014 daeth yn enillydd Autumn Thunder;
- Yn 2015 enillodd y Ras Gyntaf;
- yn 2015 daeth yn enillydd hanner marathon Moscow ar bellter o 10 cilometr;
- yn 2014-15 daeth yn enillydd gwobr cystadlaethau fel Nike We Run MSK (2014), Spring Thunder (2015), ras nos (2015);
- Yn 2016, enillodd Tamara Schemerova y Ras Gyntaf a hanner marathon Spring Thunder.
Anghymhwyso yn 2016 am bedair blynedd
Yn ystod haf 2016, gwaharddwyd Tamara Schemerova am bedair blynedd am wrthod cymryd rheolaeth dopio ym mis Mai 2015 ym Mhencampwriaethau a Phencampwriaethau Moscow mewn Athletau.
Cyhoeddwyd gwybodaeth am y gwaharddiad yn swyddogol ar wefan ARAF ar 23 Medi.
Yn gyfan gwbl, gwaharddwyd Tamara Schemerova am gyfnod rhwng Mehefin 30, 2016 a Mehefin 29, 2020. Roedd ei ganlyniadau o bencampwriaeth a phencampwriaeth Moscow hefyd yn destun dirymiad, ac ar ben hynny, cyfanswm y canlyniadau a ddangoswyd rhwng Mai 18, 2015 a Mehefin 30, 2016: o ddyddiad yr hysbysiad o dorri rheol gwrth-docio bosibl hyd at ddyddiad y penderfyniad.
Awgrymiadau gan Tamara Schemerova ar gyfer rhedwyr newydd
Mewn cyfweliad, rhoddodd yr athletwr gyngor i redwyr newyddian. Maent fel a ganlyn:
- mae angen i chi redeg mewn sneakers proffesiynol o ansawdd uchel;
- cyn dewis esgidiau, gwnewch yn siŵr eich bod yn profi am ynganiad;
- dylai ymarfer corff fod yn rheolaidd;
- os ydych chi am sicrhau canlyniadau - cysylltwch â hyfforddwyr proffesiynol.
