Wrth chwarae chwaraeon, mae dosbarthiad cywir y llwyth yn sicrhau rheolaeth ar y galon. I gyflawni'r dasg hon, defnyddir monitorau cyfradd curiad y galon.
Yn draddodiadol, dewiswyd modelau strap y frest, ond eu prif anfantais yw'r angen i ddioddef strap anghyfforddus. Dewis arall i'r dyfeisiau hyn yw teclynnau heb strap ar y frest sy'n cymryd darlleniadau o'r arddwrn. Mae gan y modelau eu manteision a'u hanfanteision.
Dadansoddiad cymharol o fonitorau cyfradd curiad y galon gyda a heb strap ar y frest
- Cywirdeb mesuriadau. Mae strap y frest yn ymateb yn gyflymach i guriad y galon ac yn adlewyrchu curiad y galon yn gywir ar y sgrin. Efallai y bydd y synhwyrydd sydd wedi'i ymgorffori yn y freichled neu'r oriawr yn ystumio'r data rhywfaint. Mae'r darlleniadau yn cael eu cymryd gan y newid yn nwysedd y gwaed ar ôl i'r galon wthio cyfran newydd o waed allan, ac mae wedi cyrraedd yr arddwrn. Mae'r nodwedd hon yn pennu'r posibilrwydd o wallau bach wrth hyfforddi gyda chyfyngau. Nid oes gan y monitor cyfradd curiad y galon amser i ymateb i'r llwyth ar ôl seibiant yn yr eiliadau cyntaf.
- Rhwyddineb defnydd. Gall dyfeisiau sydd â strap ar y frest fod yn anghyfforddus oherwydd ffrithiant y gwregys, sy'n mynd yn arbennig o anghyfforddus mewn tywydd poeth. Mae'r gwregys ei hun yn amsugno chwys yr athletwr yn berffaith wrth hyfforddi, gan gaffael arogl annymunol dros ben.
- Swyddogaethau ychwanegol. Fel rheol mae gan y ddyfais strap swyddogaeth recordio trac, mae'n cefnogi ANT + a Bluetooth. Nid yw'r opsiynau hyn ar gael ar gyfer y mwyafrif o fodelau heb strap ar y frest.
- Batri. Mae batri'r teclyn ei hun gyda strap yn caniatáu ichi anghofio am ailwefru am sawl mis. Mae cynrychiolwyr heb strap ar y frest yn gofyn am wefru'r batri ar ôl pob 10 awr o ddefnydd, rhai modelau bob 6 awr
Pam mae monitor cyfradd curiad y galon heb strap ar y frest yn well?
Mae defnyddio teclyn o'r fath, ar yr amod ei fod yn ffitio'n glyd i'r croen, yn caniatáu:
- Anghofiwch am ddyfeisiau ychwanegol ar ffurf stopwats, pedomedr.
- Peidiwch â bod ofn dŵr. Mae mwy a mwy o fodelau yn caffael swyddogaeth amddiffyn rhag dŵr, gan barhau i weithio'n effeithiol wrth blymio.
- Mae'r ddyfais gryno yn ffitio'n hawdd ar y llaw heb dynnu sylw nac anghyfleustra i'r athletwr.
- Gosodwch y rhythm gofynnol ar gyfer hyfforddiant, bydd allanfa ohono yn cael ei gyhoeddi ar unwaith gan signal sain.
Mathau o monitorau cyfradd curiad y galon heb strap ar y frest
Yn dibynnu ar leoliad y synhwyrydd, gall teclynnau fod:
- Gyda synhwyrydd wedi'i ymgorffori yn y freichled. Fel arfer, defnyddir dyfeisiau o'r fath fel teclynnau arddwrn mewn cyfuniad ag oriorau.
- Gellir cynnwys y synhwyrydd ei hun yn yr oriawr, sy'n eich galluogi i gael dyfais newydd, fwy swyddogaethol.
- Gyda synhwyrydd ar eich clust neu'ch bys. Fe'i hystyrir yn annigonol gywir oherwydd y ffaith efallai na fydd y ddyfais recordio yn ffitio'n ddigon tynn i'r croen neu hyd yn oed lithro a chael ei golli.
Mae dosbarthiad yn seiliedig ar nodweddion dylunio yn bosibl. Yn ôl y maen prawf hwn, mae teclynnau'n cael eu dosbarthu i:
- Wired. Ddim yn gyfleus iawn i'w defnyddio, maen nhw'n synhwyrydd ac yn freichled wedi'i chysylltu â gwifren. Nodweddir dyfais â gwifrau gan signal sefydlog heb ymyrraeth. Mae'r monitor cyfradd curiad y galon hwn yn arbennig o ddefnyddiol i bobl â phwysedd gwaed neu anhwylderau rhythm y galon.
- Mae modelau diwifr yn darparu ffyrdd amgen o drosglwyddo gwybodaeth o'r synhwyrydd i'r freichled. Maent yn arbennig o effeithiol pan fydd angen i chi olrhain eich cynnydd a'ch cyflwr cyffredinol yn ystod hyfforddiant chwaraeon. Ystyrir mai anfantais y ddyfais yw ei sensitifrwydd i ymyrraeth a grëir gan ddatblygiadau technegol tebyg yn y cyffiniau. O ganlyniad, gall y data a ddangosir ar y monitor fod yn anghywir. Mae cwmnïau sy'n gwneud monitor cyfradd curiad y galon o'r fath yn gwahodd defnyddwyr i ymgyfarwyddo â modelau sy'n gallu trosglwyddo signalau wedi'u hamgodio nad ydynt yn cael eu hystumio gan monitorau cyfradd curiad y galon eraill.
Mae'r dyluniad hefyd yn caniatáu opsiynau ar gyfer ymddangosiad y ddyfais. Gall y rhain fod yn freichledau ffitrwydd cyffredin gydag isafswm set o swyddogaethau, monitorau cyfradd curiad y galon wedi'u hymgorffori yn yr oriawr, neu offer sy'n edrych fel gwylio arddwrn gyda'r swyddogaeth ychwanegol o ddweud yr amser wrth ei berchennog.
Y 10 monitor cyfradd curiad y galon gorau heb strap ar y frest
Alpha Mio. Dyfais fach gyda strap cyfforddus, gwydn. Yn y modd segur, maen nhw'n gweithio fel cloc electronig confensiynol.
Model cyllideb yr Almaen Beurer PM18 hefyd gyda phedomedr. Mae'r hynodrwydd yn y synhwyrydd bys, i gael y wybodaeth angenrheidiol, dim ond rhoi eich bys ar y sgrin. Yn allanol, mae'r monitor cyfradd curiad y galon yn edrych fel oriawr chwaethus.
Chwaraeon Sigma yn wahanol mewn pris cymedrol a'r angen i ddefnyddio dulliau ychwanegol ar gyfer cyswllt dibynadwy rhwng y synhwyrydd a'r croen. Gall fod yn geliau amrywiol a hyd yn oed dŵr cyffredin.
Rhedeg Smart Adidas miCoach a miCoach Ffit Smart... Mae'r ddau fodel yn cael eu pweru gan synhwyrydd Mio. Nodwedd o'r teclynnau yw eu hymddangosiad fel oriawr dynion chwaethus, y maent y tu allan i'r cyfnod hyfforddi. Darperir gwybodaeth gywir gan y swyddogaeth o ddarllen curiad y galon heb ymyrraeth, gan gynnwys yn ystod gorffwys, gwaith, sy'n eich galluogi i gael y darlun mwyaf cywir o gymhlethdod hyfforddiant, ymateb y corff iddo.
Polar M. Monitor cyfradd curiad y galon ar gyfer rhedwyr. Argymhellir yn arbennig ar gyfer dechreuwyr.
Uchafbwynt y sylfaen teclyn fforddiadwy, ysgafn hawdd ei ddefnyddio. Mae'r mownt yn wydn. Un cafeat - yn gyntaf mae'n rhaid i chi "gytuno" gyda'r newydd-deb. Gall y darlleniadau fod yn wahanol i 18 curiad, ond nid yw'n anodd addasu i waith y dechneg. Yn addas ar gyfer beicwyr hefyd.
Ymchwydd Fitbit yn dod i'w gasgliadau ei hun ynghylch parth cysur y rhedwr, yn seiliedig ar ddadansoddiad o wybodaeth a dderbynnir gan y synhwyrydd yn y modd rheoli a'r modd hyfforddi gweithredol.
Ffiws Mio yn cynnwys synhwyrydd optegol ychwanegol yn y dyluniad. Mae'r monitor cyfradd curiad y galon yn caniatáu ichi dderbyn y wybodaeth fwyaf cywir am waith y galon. Yn addas i'w ddefnyddio gan feicwyr.
Mae Sounter yn gyfleus, yn gryno, mae ganddo ddyluniad llachar a goleuadau da. Mae'r model yn boblogaidd gyda dringwyr a rhedwyr.
Rhagflaenydd Garmin 235 yn annibynnol yn cyfrifo'r llwyth gorau posibl i'w berchennog, gan ystyried ei weithgaredd am sawl awr, yn llunio amserlen gysgu. Mae swyddogaethau ychwanegol yn cynnwys y gallu i ddefnyddio'r offer fel teclyn rheoli o bell ar gyfer eich ffôn clyfar.
Profiad gweithredu ac argraffiadau
Rwy'n rhedeg bob bore. Amhroffesiynol, dim ond er mwyn iechyd a phleser. Rhaid i chi roi strap y frest ymlaen llaw, mae'r oriawr gyda chi bob amser. Mae'n digwydd yn aml fy mod o'r diwedd yn deffro ar y felin draed, felly anghofiais yn aml am y monitor cyfradd curiad y galon o'r blaen. Nawr mae bob amser gyda mi. Yn gyfleus.
Vadim
Rwyf wrth fy modd yn reidio beic, ond gwnaeth yr angen i fonitro cyfradd curiad fy nghalon i mi brynu monitor cyfradd curiad y galon. Oherwydd y gwregys sy'n troelli'n gyson, penderfynais roi cynnig ar yr arddwrn un. Y gwahaniaeth yn y darlleniadau yw strôc 1-3, sy'n eithaf derbyniol yn fy marn i, ond faint o bethau cadarnhaol.
Andrew
Cymerodd amser hir imi addasu i'r model arddwrn. Nawr mae'n llithro allan, yna nid yw'n ffitio'n ddigon clyd, yna mae'n ysgwyd. Yn gyffredinol, dylid addasu'r dechneg, nid y person. Dyma beth maen nhw'n ei wneud i'w wneud yn gyffyrddus i ni bobl!
Nikolay
Mae gen i lawer o bwysau, roedd y cardiolegydd yn mynnu defnyddio monitor cyfradd curiad y galon yn gyson. Rwy'n gweithio fel glanhawr, mae'n rhaid i mi blygu drosodd yn gyson, symud llawer, codi pwysau, cysylltu â dŵr. Roedd yn rhaid taflu'r ddau fonitor cyfradd curiad y galon cyntaf allan (difrod mecanyddol i'r achos). Ar gyfer fy mhen-blwydd, rhoddodd fy ngŵr fodel arddwrn i mi. Mae fy nwylo'n llawn, ond roedd y freichled wedi'i haddasu'n dda. Fe wnaeth y monitor cyfradd curiad y galon ei hun ymdopi â fy ngwaith, ni wnaeth ystumio'r canlyniadau hyd yn oed ar ôl gwlychu. Bu'r merched o'r gwaith hefyd yn gwirio ei ganlyniadau, gan eu cyfrif â llaw ac yn swyddfa'r cardiolegydd gyda pheiriant arbennig. Rwy'n falch.
Nastya
Rwy'n ceisio gofalu am fy nghorff a gwn y gall yr hyfforddiant anghywir niweidio'r galon. Rwy'n ymwneud â ffitrwydd, siapio, ioga, loncian. Mae monitorau cyfradd curiad y galon arddwrn yn caniatáu ichi weld ymateb eich modur yn uniongyrchol i bob ymarfer penodol.
Margarita
Rydyn ni'n reidio beiciau allan o'r dref yn gyson. Amnewid offer o frest gydag un heb synhwyrydd yn siomedig. O ysgwyd, mae hi weithiau'n "anghofio" derbyn gwybodaeth o'r arddwrn neu ei throsglwyddo i'r sgrin.
Nikita
Ni allwn werthfawrogi manteision y ddyfais. Mae'r sgrin yn rhy welw, bron ddim i'w weld ar y stryd, ac mae'n wirion rhoi'r gorau i redeg i edrych ar y niferoedd. Er ei fod yn gwichian yn uchel iawn, nid wyf yn siŵr am ddibynadwyedd ei wybodaeth.
Anton
Mae'r monitor cyfradd curiad y galon heb strap ar y frest yn symud yn yr un rhythm â'r athletwr, heb gyfyngu ar ei symudiadau. Mae'n ysgafn, yn syml, ond gyda chymeriad. I dderbyn gwybodaeth ddibynadwy ddibynadwy o'r ddyfais, bydd yn rhaid i chi ddysgu ei deall, gan ystyried yr holl anghenion.
