Er mwyn llunio diet yn iawn, mae angen ystyried yr holl galorïau a BJU yn gywir. Gallwch geisio cofio KBZHU pob cynnyrch, neu gallwch ddefnyddio'r bwrdd calorïau hufen iâ. Wedi'r cyfan, pethau mor fach â hufen iâ, cwcis a losin eraill nad ydyn nhw'n cael eu cynnwys yn y cymeriant calorïau dyddiol. Wel, fe wnaethon nhw eu bwyta “dim ond ychydig bach”.
| Enw'r cynnyrch | Cynnwys calorïau, kcal | Proteinau, g fesul 100 g | Braster, g fesul 100 g | Carbohydradau, g fesul 100 g |
| Hufen Iâ Vanove Dove | 333 | 3.8 | 21.7 | 30.5 |
| Hufen iâ Nestle Extreme Sundae gyda chyrens du | 262 | 2.6 | 12.6 | 35.5 |
| Hufen iâ Nestle Eithafol | 236 | 2.4 | 7.5 | 39.0 |
| Hufen iâ Nestle Maxibon gyda chwcis a chnau | 307 | 3.6 | 15.0 | 39.2 |
| Hufen iâ Nestle Maxibon Stracciatella | 307 | 3.6 | 15.0 | 39.4 |
| Hufen iâ Viva la Crema Walnut | 245 | 4.1 | 13.0 | 27.1 |
| Hufen iâ Viva la Crema Aeron gwyllt | 205 | 3.2 | 8.2 | 29.4 |
| Hufen iâ Viva la Crema Peach-passionfruit | 209 | 3.3 | 8.4 | 29.7 |
| Hufen iâ Viva la Crema Tartufo | 243 | 3.9 | 13.0 | 27.7 |
| Truffle Viva la Crema hufen iâ | 210 | 2.5 | 9.6 | 27.6 |
| Hufen iâ Viva la Crema Pistachio | 239 | 4.1 | 13.9 | 24.6 |
| Hufen iâ Viva la Crema Coedwig Ddu | 273 | 1.7 | 16.4 | 29.7 |
| Plombir safon aur Inmarko Gold hufen iâ | 232 | 3.9 | 15.0 | 20.4 |
| Hufen iâ Dathliad Inmarko hufen naturiol plombir | 232 | 3.9 | 15.0 | 20.4 |
| Dathliad Inmarko Hufen iâ Llaeth aderyn | 251 | 3.7 | 12.9 | 30.0 |
| Dathliad Hufen Iâ Inmarko gyda Chaws Cacen Mefus | 208 | 3.9 | 8.3 | 29.3 |
| Brunette Tycoon Hufen Iâ | 293 | 4.3 | 17.4 | 29.9 |
| Siocled tywyll Magnat Madagascar hufen iâ | 287 | 4.0 | 18.5 | 26.1 |
| Magnat sundae hufen iâ | 305 | 4.3 | 20.1 | 26.7 |
| Hufen iâ llaeth | 126 | 3.2 | 3.5 | 21.3 |
| Hufen iâ llaeth mefus | 123 | 3.8 | 2.8 | 22.2 |
| Hufen iâ creme brulee llaeth | 134 | 3.5 | 3.5 | 23.1 |
| Hufen iâ cnau llaeth | 157 | 5.4 | 6.5 | 20.1 |
| Hufen iâ siocled llaeth | 138 | 4.2 | 3.5 | 23.0 |
| Sundae hufen iâ | 227 | 3.2 | 15.0 | 20.8 |
| Creme brulee hufen iâ | 235 | 3.0 | 15.0 | 23.0 |
| Hufen iâ cnau hufen iâ | 259 | 5.2 | 18.0 | 19.9 |
| Hufen iâ siocled | 236 | 3.6 | 15.0 | 22.3 |
| Hufen iâ Russkiy Kholod Plombir Aur | 205 | 3.8 | 12.0 | 20.4 |
| Fanila Jiwbilî Holod Rwsiaidd hufen iâ | 204 | 3.7 | 12.0 | 20.4 |
| Popsicle Jiwbilî Kholod Rwsiaidd hufen iâ heb wydredd | 215 | 3.7 | 13.2 | 20.4 |
| Hufen iâ hufennog | 179 | 3.3 | 10.0 | 19.8 |
| Hufen iâ mefus hufennog | 165 | 3.8 | 8.0 | 20.9 |
| Hufen iâ hufen crème brulee | 186 | 3.5 | 10.0 | 21.6 |
| Hufen iâ cnau hufennog | 210 | 5.5 | 13.0 | 18.6 |
| Hufen iâ siocled hufennog | 188 | 3.5 | 10.0 | 21.5 |
| Hufen iâ Talosto La Fam creme brulee | 262 | 4.5 | 13.7 | 32.0 |
| Hufen iâ Pum deg hanner o laeth Adar | 213 | 9.6 | 10.8 | 19.4 |
| Hufen iâ fanila hufen iâ teulu Chistaya Liniya | 205 | 3.7 | 12.0 | 20.5 |
| Hufen iâ Exo Watermelon a melon | 166 | 1.9 | 3.9 | 28.7 |
| Hufen iâ Exo Llus a mwyar duon | 166 | 1.9 | 3.9 | 28.7 |
| Hufen iâ popsicle | 270 | 3.5 | 20.0 | 19.6 |
Gallwch chi lawrlwytho'r daenlen gyflawn yma fel y gallwch chi ei defnyddio bob amser.
