Hyd yn oed tra ar ddeiet, ni ddylech wadu rhywbeth blasus i chi'ch hun. Er mwyn colli pwysau, gwyddys ers amser maith ei bod yn ddigon i fod mewn diffyg calorïau yn unig. Wrth gwrs, mae BJU hefyd yn bwysig, ond unwaith yr wythnos, ewch dau, gallwch drefnu pryd twyllo, mwynhau eich hoff losin. Felly, bydd y tabl o gynnwys calorïau bylchau yn eich helpu i gyfrifo cynnwys calorïau'r cynnyrch yn haws ac yn gyflymach a'i gynnwys yn y diet dyddiol heb unrhyw broblem.
| Cynnyrch | Cynnwys calorïau, kcal | Proteinau, g mewn 100 g | Brasterau, g fesul 100 g | Carbohydradau, g mewn 100 g |
| Watermelon tun | 36,5 | 0,5 | 0,09 | 9 |
| Lingonberry wedi'i biclo gydag afalau | 53,3 | 0,3 | 0,3 | 13,2 |
| Lingonberry socian | 23,6 | 0,3 | 0,2 | 5,3 |
| Risins candied | 224,6 | 0 | 0 | 59,9 |
| Caviar eggplant | 74,3 | 1,9 | 4,7 | 6,5 |
| Cavier Sboncen | 90,8 | 1,6 | 6,3 | 7,4 |
| Caviar betys neu foronen | 129,5 | 2,9 | 7,4 | 13,6 |
| Pike caviar | 87,1 | 17,3 | 2 | 0 |
| Bresych wedi'i biclo | 47 | 0,8 | 0,05 | 11,5 |
| Sauerkraut | 27 | 1,6 | 0,1 | 5,2 |
| Bresych wedi'i biclo | 126,6 | 1,7 | 10 | 8,1 |
| Gwymon picl | 12,5 | 0,9 | 0,2 | 1,9 |
| Beets picl | 41,6 | 1,6 | 0,1 | 9,1 |
| Saethau garlleg wedi'u piclo | 29,7 | 0,7 | 0,03 | 7,1 |
| Gooseberries picl | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Garlleg wedi'i biclo | 42,4 | 1,8 | 0,1 | 9,1 |
| Moron Corea | 112,6 | 1,2 | 8,2 | 9 |
| Moron Corea | 232,5 | 0,9 | 23,5 | 4,8 |
| Piwrî Hawthorn | 29,9 | 0 | 0 | 8 |
| Rollmops | 149,6 | 7,8 | 11,6 | 3,8 |
| Eirin picl | 63,9 | 0,3 | 0,1 | 16,5 |
| Ciwcymbrau hallt | 11,2 | 0,6 | 0,08 | 2,2 |
| Llus yn eu sudd eu hunain | 38,3 | 1,1 | 0,6 | 7,6 |
Gallwch chi lawrlwytho'r daenlen lawn i allu ei defnyddio yma bob amser.
