- Proteinau 15.74 g
- Braster 21.88 g
- Carbohydradau 1.39 g
Mae'r rysáit ar gyfer gwneud wyau wedi'u sgramblo blasus gyda chig moch a chaws yn y popty isod.
Detholiad fesul Cynhwysydd: 6 dogn.
Cyfarwyddyd cam wrth gam
Mae wyau wedi'u sgramblo â chig moch yn cael eu paratoi yn syml gartref, ac maen nhw'n troi allan i fod yn hynod flasus, iach, boddhaol ac aromatig. Ar gyfer coginio, defnyddir mowld silicon, sy'n helpu i gadw siâp yr wyau fel nad ydyn nhw'n ymledu ac yn ymgripio. Gellir cyflwyno'r danteithfwyd hwn yn ddiogel i frecwast i blant ac oedolion. Wrth gwrs, mae dysgl o'r fath yn cynnwys llawer iawn o galorïau, sy'n niweidiol i'r ffigur, ond gallwch chi faldodi'ch hun a'ch teulu gyda'r cynnyrch hwn o hyd, ond nid yn rhy aml. Disgrifir isod sut i goginio wyau wedi'u sgramblo â chig moch, caws a madarch yn y popty mewn rysáit cam wrth gam gyda llun.
Cam 1
Torrwch y cig moch yn dafelli a'u taenu dros y mowldiau silicon. Rhowch ddwy dafell ym mhob mowld.
© dolphy_tv - stoc.adobe.com
Cam 2
Golchwch a sychwch y madarch yn drylwyr. Ar ôl hynny, mae angen torri'r madarch yn dafelli tenau.
© dolphy_tv - stoc.adobe.com
Cam 3
Taenwch y dail sbigoglys wedi'u golchi yn gyfartal i'r tuniau, gan roi'r cig moch ar ei ben. Yna ychwanegwch y champignons wedi'u torri.
© dolphy_tv - stoc.adobe.com
Cam 4
Ar ôl hynny, mae angen gyrru un wy cyw iâr i mewn i bob mowld silicon, gan geisio atal y melynwy rhag lledaenu.
© dolphy_tv - stoc.adobe.com
Cam 5
Ar ben y darn gwaith, bydd angen i chi halen a phupur i flasu. Yna taenellwch gyda chaws caled wedi'i gratio.
© dolphy_tv - stoc.adobe.com
Cam 6
Rhaid cynhesu'r popty i 170-180 gradd. Anfonwch y bylchau i'r popty am oddeutu 10-15 munud. Y canlyniad yw wyau wedi'u ffrio. Os ydych chi am i'r wyau bobi'n dda, dylid cynyddu'r amser coginio i 20 munud. Mae wyau wedi'u ffrio wedi'u pobi gyda chig moch mwg amrwd yn barod i'w bwyta. Ysgeintiwch winwns werdd wedi'u torri ar ei ben. Mwynhewch eich bwyd!
© dolphy_tv - stoc.adobe.com
