Mae asidau amino hanfodol sy'n helpu athletwyr i ymdopi â llwythi hyfforddi ac adsefydlu wedi hynny wedi'u cynnwys ym mhowdr BCAA 12000 o Ultimate Nutrition. Ystyrir mai'r powdr hwn yw'r ffurf fwyaf mireinio o leucine, valine ac isoleucine mewn cymhareb 2: 1: 1, ac argymhellir ar gyfer dechreuwyr ac athletwyr datblygedig.
Cyfansoddiad a nodweddion
Mae gweithgynhyrchwyr yn ceisio gwella fformiwla'r sylwedd yn gyson, ychwanegu rhywbeth newydd, creadigol a defnyddiol. Mae'r brif rôl wrth greu'r cyffur yn cael ei chwarae gan ddeunyddiau crai ac arloesiadau mewn cynhyrchu, sy'n cael eu rheoli gan Ultimate Nutrition ei hun. Mae hyn yn gwbl ddealladwy gan fod yr holl asidau amino yr un peth trwy ddiffiniad. Mae hyn yn golygu, er mwyn i'r galw am ganolfan BCAA yn y farchnad maeth chwaraeon, gallwch naill ai ychwanegu elfennau newydd neu leihau ei gost.
Mae cynnwys cydrannau ychwanegol yn y cyfansoddiad yn llai cyfiawn. Bydd uchafswm o 2-3 asid amino newydd yn gallu gweithio yn nhîm BCAA, gan ddod ag effaith. Felly, mae gweithgynhyrchwyr yn aml yn trin y gost.
BCAA 12000 o Ultimate Nutrition yw un o'r bargeinion gorau heddiw. Fel rhan o'r atodiad, mae un rhan o'r powdr (6 g) yn cynnwys: 3 g o'r leucine asid amino a hanner cymaint o isoleucine (isomer y cyntaf) a valine. Mae angen un pecyn o atchwanegiadau dietegol (457 g) ar gyfer cwrs misol, sy'n costio 1100-1200 rubles. Mae'n ymddangos y bydd un gweini yn costio ychydig llai na 16 rubles. Beth sy'n wirioneddol fuddiol o'i gymharu â analogau yn y farchnad maeth chwaraeon. Mae'n troi allan y gymhareb orau o bris ac ansawdd.
Ar unwaith, mae angen i chi ganolbwyntio ar y ffaith bod yr enw 12000 yn ganlyniad nid i'r ffaith bod gweini powdr yn cynnwys 12 g o BCAA, ond i'r ffaith yr argymhellir cymryd dau ddogn o 6 g y dydd. Nid oes gan yr atodiad hwn o Ultimate Nutrition unrhyw nodweddion eraill. Ac ni ellir galw hyn yn minws, oherwydd fel mae'r enw ei hun yn awgrymu, mae'r holl gydrannau eraill, ac eithrio'r BCAA, yn eilradd.
Ffurflenni rhyddhau
Mae sawl math o ychwanegiad:
- gyda blas niwtral, a elwir yn bowdr BCAA 12000;
- gyda blasau o'r enw powdr BCAA 12000 â blas.
Mae'r olaf ar gael mewn gwahanol flasau, a'r mwyaf poblogaidd yw calch lemwn.
Ond mae yna hefyd:
- ceirios;
- llus;
- oren;
- dyrnu ffrwythau;
- grawnwin;
- watermelon;
- lemonêd pinc.
Rheolau derbyn
Mae'r cwmni gweithgynhyrchu yn cynghori i yfed yr atodiad ddwy i dair gwaith y dydd, a rhaid cymryd y gyfran gyntaf yn y bore. Y gweddill - yn ystod ac ar ôl hyfforddi. Dyma'r ffordd glasurol o'i gymryd. Os yw gweithgaredd corfforol yn cael ei gynllunio gyda'r nos, yna rhaid yfed un sachet yn union cyn amser gwely. Yn diddymu BCAA mewn gwydraid o sudd.
Defnyddir y cymhleth yn rheolaidd heb ymyrraeth. Ni ddylai'r dos dyddiol fod yn fwy nag 20 gram, gan nad yw'r corff yn gweld popeth y tu hwnt i hynny'n ymarferol. Mae'r powdr wedi'i gyfuno â chymeriant atchwanegiadau dietegol eraill: enillwyr, creatine, protein. At hynny, mae'r cyfuniad hwn yn cyfrannu at gymathu'r holl sylweddau yn llwyr a chynyddu eu heffeithiolrwydd.
Budd-dal
Mae asidau amino yn hanfodol ar gyfer twf cyhyrau gan mai nhw yw sylfaen foleciwlaidd ffibrau cyhyrau. Fodd bynnag, er mwyn iddynt gael eu hamsugno gan y corff, mae angen i chi eu cymryd yn gywir, mewn dos penodol ac mewn cyfuniad ag atchwanegiadau dietegol eraill. Dylid cofio bod yna asidau amino nonessential ac anadferadwy. Mae'r cyntaf yn cael eu syntheseiddio gan y corff ei hun, tra bo'r olaf yn dod o'r tu allan yn unig neu'n cael eu cynhyrchu mewn symiau lleiaf posibl gan organau sydd wedi'u diffinio'n llym.
Yn ystod nifer o dreialon clinigol ac astudiaethau gwyddonol, darganfuwyd mai'r asidau amino triphlyg BCAA enwog yw'r rhai mwyaf effeithiol ar gyfer twf cyhyrau ac ar yr un pryd yn ddiogel i'r corff. Mae'r rhain yn leucine a'i iosofform, yn ogystal â valine.
Mae gan bob un o'r asidau amino hyn ei bwrpas ei hun nid yn unig wrth adfer a thyfu celloedd cyhyrau:
- Mae leucine yn asid amino sy'n ysgogi synthesis inswlin, protein, haemoglobin, yn cydbwyso metaboledd, yn blocio chwalu ffibrau cyhyrau, yn gwella meinweoedd, yn ffynhonnell egni ar gyfer celloedd, yn gweithio ochr yn ochr â serotonin, ac yn hyrwyddo cael gwared ar radicalau rhydd. Mae hyn yn golygu, yn ystod yr hyfforddiant, y bydd siwgr gwaed ar lefel arferol, bydd y system imiwnedd a'r afu mewn siâp da, mae'r risg o ordewdra yn cael ei atal, mae'r corff yn adfywio, blinder yn lleihau, ac effeithlonrwydd yn cynyddu. Felly, yn y BCAA triphlyg, rhoddir lle canolog i leucine bob amser ac mae ei grynodiad ddwywaith mor uchel ag isofform valine a leucine.
- Isoleucine - mae ei rôl ac, yn unol â hynny, ei ddefnydd yn fwy cymedrol: normaleiddio pwysedd gwaed, cael gwared ar golesterol gormodol, gwella cyflwr y croen.
- Mae Valine yn cynyddu dygnwch, yn cael gwared â gormod o nitrogen, sy'n gwella swyddogaeth yr afu a'r arennau yn naturiol, yn gwella'r teimlad o syrffed bwyd, ac yn actifadu'r system imiwnedd.
Fodd bynnag, prif swyddogaeth gyffredin y tri asid amino yw cynnal cyfanrwydd cyhyrau a'u paratoi ar gyfer straen eithafol. Mae BCAA ar yr adeg iawn yn cyflenwi maetholion ac ocsigen i ffibrau cyhyrau, yn dod yn ffynhonnell eu twf. Y llinell waelod yw na all y corff ei hun gyflawni cais y cyhyrau, felly danfoniad alldarddol BCAA yw'r unig ateb i'r broblem. Dyna beth yw pwrpas maeth chwaraeon.
Yn ogystal, mae BCAA yn cydbwyso metaboledd tryptoffan, yn ysgogi ei gyflenwad i niwronau'r ymennydd, gan leihau'r risg o ddatblygu arafiad meddyliol, sy'n aml yn dod yn broblem yn ystod hyfforddiant dwys heb ailgyflenwi asidau amino coll. Mae Tryptoffan yn dod yn warantwr effeithlonrwydd uchel gweithgaredd corfforol yn ystod gorlwytho cyhyrau, ac mae BCAA yn ei gefnogi.
Profwyd nad yw blinder yn cydberthyn â swyddogaeth cyhyrau (h.y. nid yw'n dibynnu arno). Felly, mae llawer o athletwyr yn "siglo" yn ddifeddwl heb ddeall perygl llawn gorweithio. Nid yw Tryptoffan yn gweithredu'n ddetholus ar y cyhyrau, ond ar y corff cyfan yn ei gyfanrwydd, sy'n effeithio'n anuniongyrchol ar gyflwr meinwe cyhyrau. Gyda chyflenwad BCAAs yn yr ymennydd, mae'n cynnal chwyldro tawel: mae'n tawelu niwronau, gan ganiatáu i'r holl organau a meinweoedd weithredu'n normal mewn cyflwr gor-ymestyn.
Mae BCAA yn gyfrifol am grynhoi tryptoffan, felly mae'n anhepgor mewn hyfforddiant ac yn ystod y cyfnod adsefydlu. Fodd bynnag, mae angen i chi ddeall nad yw'r cyfadeilad yn gallu disodli bwyd yn llwyr. Fe'i gelwir, er yn fiolegol, ond yn ychwanegyn.
