Torgest yr asgwrn cefn: achosion, symptomau, dulliau triniaeth, chwaraeon * Crossfit

Mae hernia rhyngfertebrol yn groes i weithrediad arferol un neu fwy o elfennau corff yr asgwrn cefn, sy'n digwydd o ganlyniad i'w llid a'u dadffurfiad, hyd at rwygo'r annulus fibrosus, allwthio a dal y niwclews pulposus. Mae'r clefyd dirywiol hwn yn digwydd amlaf yn y rhan fwyaf o straen o'r asgwrn cefn - y meingefnol. Ar ben hynny, mae mwy na 90% o achosion yn digwydd yn y ddau fertebra meingefnol isaf a'r gyffordd â'r sacrwm.

Mae diagnosis a thriniaeth amserol yn caniatáu ichi adfer iechyd ac osgoi canlyniadau difrifol. Dim ond gyda ffurf ddatblygedig o'r afiechyd neu achosion arbennig o ddifrifol, efallai y bydd angen llawdriniaeth.

Y rhesymau

Mewn person iach sy'n arwain ffordd o fyw egnïol ac yn cynnal cyhyrau a'r system gyhyrysgerbydol, dim ond o ganlyniad i glefyd neu anaf heintus difrifol y gall hernia'r asgwrn cefn ddigwydd. Mae newidiadau patholegol cynhenid neu gaffaeledig mewn meinwe esgyrn yn cynyddu'r risg o ddatblygu'r afiechyd hwn. Mae hefyd yn cael ei hwyluso gan ffordd o fyw eisteddog a thros bwysau, sy'n arwain at ostyngiad yn llif y gwaed, gwanhau'r corset cyhyrol a chynnydd yn y llwyth ar golofn yr asgwrn cefn.

Mae diet anghytbwys, sy'n achosi diffyg fitaminau a microelements a thorri cwrs arferol prosesau biocemegol, yn ffactor arall wrth leihau iechyd swyddogaethol y system gyhyrysgerbydol.

Mae aros am gyfnod hir mewn sefyllfa anghyfforddus yn y gweithle neu yn ystod cwsg yn aml yn achosi crymedd yr asgwrn cefn, ac yn ddiweddarach - disg herniated.

Gall y clefyd gael ei ysgogi gan weithgaredd corfforol heb ei reoli wrth godi pwysau neu berfformiad amhriodol o ymarferion cryfder.

Mae menywod beichiog mewn perygl, yn enwedig yn ystod y misoedd diwethaf, oherwydd cynnydd sylweddol yng nghyfanswm pwysau'r corff a phwysau cynyddol ar y disgiau rhyngfertebrol. Mae prosesau heneiddio'r corff yn effeithio'n negyddol ar gyflwr esgyrn, meinweoedd cysylltiol a chyhyrau, felly, gydag oedran, mae nifer y clefydau o'r fath yn cynyddu'n sylweddol. Mae rhagdueddiad genetig hefyd yn bwysig. Er enghraifft, mae scoliosis yn aml yn cael ei etifeddu.

Symptomau

Yn dibynnu ar arwynebedd y briw, mae gan arwyddion y clefyd eu nodweddion eu hunain.

Nodweddir y parth meingefnol gan ymddangosiad poen "poenus" yn ardal disg asgwrn cefn penodol, sy'n cynyddu o dan lwyth i acíwt. Gall teimladau poen ddigwydd yn y cyhyrau gluteal a chefn y glun a choes isaf. Mae gwendid yn ymddangos yn y coesau ac mae sensitifrwydd eu hardaloedd unigol yn gwaethygu, mae gwaith yr organau wrogenital yn dod yn anodd.
Mae problemau yn y asgwrn cefn ceg y groth yn cael eu hamlygu gan boen yn ardal y fraich neu'r ysgwydd, diffyg teimlad yn y bysedd, pendro aml, pwysedd gwaed uchel ac, o ganlyniad, cur pen.
Gall poen rheolaidd yn ardal y frest fod yn symptom o newidiadau patholegol yn y rhan hon o'r asgwrn cefn.

Delwedd o ddisg herniated. © Alexandr Mitiuc - stoc.adobe.com

Pwy sy'n iacháu

Mae symptomau disgiau herniated yn debyg i amlygiadau cychwynnol llawer o anhwylderau swyddogaethol a phatholegau. I ddechrau, mae'r therapydd yn egluro'r diagnosis ac yn cyfeirio at yr arbenigwr cul priodol.

Mae pa feddyg fydd yn trin hernia'r asgwrn cefn yn dibynnu ar ddifrifoldeb symptomau'r afiechyd a graddfa'r difrod i'r disgiau rhyngfertebrol.

Fel rheol, mae niwrolegydd yn cynnal diagnosis mwy cywir ac yn rhagnodi dull triniaeth. Ei dasg yw pennu difrifoldeb a cham y clefyd, ynghyd â'r rhesymau dros iddo ddigwydd. Yn dibynnu ar y canlyniadau, mae naill ai'n dechrau trin y claf ei hun (mewn achosion cymharol syml o natur niwrolegol), neu'n ei gyfeirio at arbenigwr arall pan fydd angen archwiliad manwl o newidiadau patholegol cymhleth ac effaith gywirach ar y briwiau.

Yn ddiweddar, mae arbenigedd newydd o weithwyr meddygol wedi ymddangos - fertebrolegydd. Mae ganddo ffocws cul - diagnosteg, triniaeth ac atal afiechydon yr asgwrn cefn a'r cymalau. Yn y bôn, i ddatrys problemau, defnyddir therapi llaw a dulliau eraill o ddylanwadu ar yr ardal yr effeithir arni, sy'n ystyried effaith gymhleth pob fertebra ar y corff dynol.

Cyfeirir cleifion sydd angen triniaeth anweithredol ac adfer swyddogaethau'r system gyhyrysgerbydol a gollir o ganlyniad i'r afiechyd at orthopedig. Mae'n defnyddio dulliau cyffuriau a gwahanol ddulliau o feddyginiaeth adferol: ymarferion ffisiotherapi (therapi ymarfer corff), gwahanol fathau o dylino a ffisiotherapi.

Mae therapi llaw, nad yw'n cael ei gydnabod gan feddyginiaeth swyddogol, gyda defnydd priodol, yn lleddfu syndromau poen yn effeithiol ac yn adfer gallu gweithio'r asgwrn cefn.

Rhagnodir gweithdrefnau ffisiotherapi i leddfu llid a hypertonia cyhyrau yn yr ardal yr effeithir arni. Ar gyfer hyn, defnyddir amrywiol ddulliau o weithredu thermol, trydanol a hydrodynamig.

Yn yr achosion mwyaf eithafol, dibynnir ar wasanaethau niwrolawfeddyg, pan nad yw'r holl ddulliau wedi dod â chanlyniadau cadarnhaol a bod hernia neu waethygu a atafaelwyd yn digwydd, a all arwain at ganlyniadau difrifol. Mae anafiadau i'r asgwrn cefn hefyd yn aml yn gofyn am lawdriniaeth.

Sut i leddfu poen

Mae llawer o leddfu poen a chyffuriau gwrthlidiol ar gael yn fasnachol, sy'n dod ar ffurf tabledi, eli, hufenau a diferion. Maent yn lleddfu poen i ryw raddau neu'i gilydd ac yn helpu i leihau'r broses ymfflamychol.

Rhaid eu defnyddio yn unol â'r cyfarwyddiadau atodedig a gyda gofal fel nad yw sgîl-effeithiau yn niweidio'r llwybr treulio nac organau gwan eraill.

Ni ellir cynnal hunan-driniaeth am fwy na dau ddiwrnod. Os yw'r symptomau'n parhau, ewch i weld meddyg.

Dulliau triniaeth an-lawfeddygol

Prif dasg triniaeth o'r fath yw lleddfu poen ac adfer cyflwr arferol y rhan o'r asgwrn cefn yr effeithir arni.

Triniaeth cyffuriau

Y prif feddyginiaethau yn y dull hwn yw cyffuriau gwrthlidiol ac gwrthsepasmodig sy'n dileu poen a sbasmau cyhyrau. Fe'u defnyddir yn allanol - ar ffurf eli ac ar lafar - ar ffurf tabledi neu ragnodir pigiadau mewngyhyrol.

Er mwyn gwella'r meinwe gyswllt, defnyddir chondroprotectors arbennig. Yn ogystal, rhagnodir cyfadeiladau amlivitamin i wella swyddogaethau adfywiol y corff.

Blockade

Gydag effaith annigonol o'r defnydd o gyffuriau anesthetig, defnyddir gweinyddu'r cyffur (blocâd) yn uniongyrchol i'r ardal yr effeithir arni, lle mae'r terfyniadau nerf yn cael eu clampio. Mae'n benderfynol gan ddefnyddio peiriant pelydr-X a chyflawnir y driniaeth dan ei oruchwyliaeth gan ddefnyddio anesthesia lleol.

Therapi llaw

Mae'r dull hwn o driniaeth yn rhoi canlyniadau da yng nghamau cychwynnol y clefyd, ond nid yw'n dileu newidiadau dirywiol yn y disgiau rhyngfertebrol a phatholegau eraill.

Yn yr achos hwn, mae'r nerf pinsiedig yn cael ei ryddhau trwy ymlacio'r cyhyrau a dychwelyd yr fertebra a'r asennau i'w lle gwreiddiol. Rhaid i weithdrefnau o'r fath gael eu cyflawni gan arbenigwyr cymwys sydd â thrwydded yn unig i gyflawni gweithgareddau o'r fath ac i gyfeiriad y meddyg sy'n mynychu.

Meddyginiaethau gwerin

Mae yna nifer enfawr o wahanol ryseitiau a dulliau lles. Ond mae'n werth defnyddio dim ond rhai dibynadwy sydd wedi'u profi dro ar ôl tro.

Mae cywasgiadau sy'n seiliedig ar fêl gyda llenwyr naturiol amrywiol yn cael effaith analgesig dda.
Mae'n helpu i leddfu hypertoneg trwy rwbio olew ffynidwydd i'r ardal yr effeithir arni ac yna rhoi brethyn gwlân arno.
Mae'r defnydd o hirudotherapi yn teneuo'r gwaed, yn gwella ei ficro-gylchrediad, sy'n helpu i gyflymu'r prosesau adfer.
Mae dull hynafol o'r fath ag aciwbigo hefyd yn lleddfu poen a sbasmau cyhyrau yn dda.

Llawfeddygaeth

Mewn achos o ganlyniadau anfoddhaol o'r dulliau triniaeth uchod a dilyniant y clefyd, sy'n bygwth â pharlys neu gamweithrediad llinyn y cefn neu organau eraill, rhagnodir un o'r dulliau ymyrraeth lawfeddygol.

Discectomi

Llawfeddygaeth abdomenol yw hon a berfformir o dan anesthesia cyffredinol. Bron bob amser (95% o achosion) gyda'r dull hwn, mae'r disg rhyngfertebrol gyfan yn cael ei dynnu, gan nad yw ei dynnu'n rhannol yn gwarantu y bydd hernia rhyngfertebrol yn digwydd eto. Er gwaethaf yr effeithiolrwydd da (mwy na 50%) a rhwyddineb cymharol ei weithredu, mae anfanteision i'r dull hwn - mae'n gyfnod adferiad hir (o un i ddau fis) a'r risg o greithio ac adlyniadau.

Llawfeddygaeth endosgopig

Ar gyfer y driniaeth hon, defnyddir anesthesia lleol a defnyddir tiwb arbennig, sy'n cael ei fewnosod trwy doriad bach rhwng yr fertebra. Mae camera ac offeryn yn cael eu gostwng i'r tiwb hwn i gael gwared ar y hernia. Mae'r broses gyfan o lawdriniaeth endosgopig yn cael ei monitro gan ddefnyddio'r ddelwedd ar y monitor, a drosglwyddir gan y camera. Mae'r dull hwn yn hynod effeithiol (mwy nag 80%), yn achosi'r difrod lleiaf posibl i feinweoedd y claf ac nid oes angen mynd i'r ysbyty ar ôl y llawdriniaeth.

Llawfeddygaeth laser microfasgwlaidd

Defnyddir y dull hwn i leihau maint y niwclews pulposus a thrwy hynny adfer lleoliad y fertebra. Perfformir y llawdriniaeth o dan anesthesia lleol a chaiff ei gynnydd ei fonitro gan ddefnyddio peiriant pelydr-X. Mewnosodir nodwydd arbennig gyda chanllaw ysgafn y tu mewn i'r niwclews pulposus, lle trosglwyddir corbys ysgafn sbectrwm a dwyster penodol o'r laser. O ganlyniad, mae rhan o'r hylif yn cynhesu ac yn anweddu (mae'r stêm yn cael ei thynnu gan allfa nwy arbennig), sy'n arwain at ostyngiad yng nghyfaint y niwclews, gostyngiad yn y pwysau y tu mewn i'r ddisg rhyngfertebrol a'i ddychwelyd i'w le gwreiddiol.

Mae hwn yn ddull effeithiol, lleiaf trawmatig a di-boen. Oherwydd y gostyngiad cysylltiedig ag oedran yn swm yr hylif yn y disgiau, mae cyfyngiad ar y llawdriniaeth yn ôl oedran (hyd at 45 oed).

Gweithgaredd corfforol gyda hernia

Er mwyn atal gwaethygu neu ailymddangos hernia rhyngfertebrol, mae angen lleihau'r llwyth ar y asgwrn cefn ac osgoi symudiadau troellog sydyn neu blygu. Dewiswch safle cyfforddus bob amser wrth berfformio unrhyw waith tymor hir, dosbarthwch bwysau yn rhesymol wrth symud llwythi trwm.

Ioga

Mae dosbarthiadau ioga yn cael effaith fuddiol ar y system gyhyrysgerbydol gyfan - mae symudedd y cymalau yn gwella, mae'r cyhyrau'n ymestyn ac mae eu cryfder a'u hydwythedd yn cynyddu, ac mae'r corset cyhyrau yn cael ei gryfhau. Mae hyn yn helpu i adfer swyddogaethau ategol yr asgwrn cefn ac yn lleihau'r risg o'i afiechydon.

Cyn dechrau ymarfer corff, dylech ymgynghori â'ch meddyg.

Ioga. © madeinitaly4k - stock.adobe.com

Hyfforddiant ar efelychwyr

I gael canlyniad cadarnhaol o lwythi o'r fath, yn gyntaf oll, mae'n ofynnol iddo ddewis yr efelychwyr angenrheidiol a'r system hyfforddi gywir, gan ystyried cyflwr iechyd ac argymhellion y meddyg sy'n mynychu. Yn hyn, yn ogystal â gweithiwr meddygol, gall hyfforddwr helpu hefyd. Yn gyffredinol, mae'n well ildio llwythi pŵer tan ddiwedd y cwrs adsefydlu, gellir perfformio ymarferion cardio, h.y. ymarfer corff ar feic ymarfer corff, melin draed, ac ati.

Chwaraeon

Yn dibynnu ar ddifrifoldeb y hernia rhyngfertebrol, mae'n gosod cyfyngiadau hyd yn oed ar chwaraeon amatur. I weithwyr proffesiynol, dyma ddiwedd gyrfa chwaraeon yn aml. Beth bynnag, wrth ddewis camp, dylid cofio y gall hyfforddiant sy'n gofyn am ailwaelu y clefyd ysgogi:

Llwythi trwm tymor hir statig neu sengl ar y asgwrn cefn.
Symudiadau sydyn sydyn gyda throadau a throadau.
Llwythi sioc (gwahanol fathau o neidiau).

Mae nofio yn cryfhau'r cefn yn dda.

Gymnasteg

Mae yna lawer o systemau o ddosbarthiadau gymnasteg ar gyfer adfer ac adfer gallu gweithio'r cyhyrau a'r cymalau. I rai, crëwyd cyfadeiladau cyfan o efelychwyr arbennig (system Dikul a Dr. Bubnovsky). Mae hyn yn caniatáu ichi weithio'n fanwl grwpiau cyhyrau unigol, dadlwytho ac ymestyn gwahanol rannau o golofn yr asgwrn cefn. Ymhob achos penodol, dewisir rhaglen unigol.

I bobl sydd ag asgwrn cefn problemus, mae'n hanfodol gwneud ymarferion dyddiol i gynnal tôn cyhyrau a chynnal hyblygrwydd y asgwrn cefn.

Adsefydlu

Mae'r cyfnod a'r dulliau adsefydlu yn dibynnu ar y dulliau triniaeth a chyflwr y claf ar adeg ei gwblhau. Mae'r meddyg sy'n mynychu yn datblygu argymhellion ar amseriad cyfyngu llwythi, y gweithdrefnau adsefydlu angenrheidiol a chyfadeiladau ymarferion corfforol.

Tyniant asgwrn cefn

Mae person yn treulio'r rhan fwyaf o'r amser mewn safle unionsyth ac mae colofn yr asgwrn cefn yn profi pwysau cyson ar y disgiau rhyngfertebrol, sy'n lleihau'r pellter rhwng yr fertebra ac yn gallu arwain at eu dadleoliad. Felly, hyd yn oed ar gyfer corff iach, mae'n bwysig perfformio ymarferion ymestyn o bryd i'w gilydd.

Mae yna wahanol ddulliau o ymestyn y asgwrn cefn ar gyfer trin disgiau herniated: amrywiaeth o beiriannau pwysau neu fandiau elastig, dyfeisiau arbennig ar gyfer ymarfer corff mewn dŵr, a cotiau tyniant. Ar ôl gweithdrefnau o'r fath, mae angen defnyddio corset am beth amser a pherfformio set o ymarferion sy'n cryfhau cyhyrau'r cefn bob dydd.

Corset

Yn y cyfnod ar ôl llawdriniaeth ac yn ystod adferiad o anafiadau, mae perygl o ddadleoli'r disgiau rhyngfertebrol. Er mwyn atal hyn, defnyddir dyfeisiau arbennig (corsets), sy'n lleihau'r llwyth ar y asgwrn cefn, yn trwsio safle fertigol y corff ac yn cyfyngu ar symudiadau cylchdro a thueddiadau'r corff.

Gyda normaleiddio'r asgwrn cefn, mae angen rhoi'r gorau i'r defnydd o ddyfeisiau ategol yn raddol er mwyn osgoi dibyniaeth lwyr arnynt o ganlyniad i atroffi cyhyrau.

Effeithiau

Mewn meddygaeth ddwyreiniol, nid yw'n gyd-ddigwyddiad bod y term "meistr yr asgwrn cefn" yn cael ei ddefnyddio'n aml. Oherwydd bod yr holl organau a systemau dynol yn gweithredu o dan reolaeth y system nerfol ymylol, y mae'n ganolbwynt iddi. Mae iechyd pob cell o'r corff yn dibynnu'n llwyr ar ei weithrediad arferol.

Gall oedi neu driniaeth o ansawdd gwael o hernia rhyngfertebrol arwain at afiechydon bron unrhyw organ ac amharu ar weithrediad systemau hanfodol.

Mae pinsio terfyniadau nerfau, yn ogystal ag amlygiadau amlwg ar ffurf teimladau poen niwrolegol, yn cael effaith ddigalon ar y system gardiofasgwlaidd a'r llwybr gastroberfeddol. Mae anghydbwysedd yn ystod prosesau biocemegol, a gall llid ddigwydd mewn amrywiaeth o organau (pancreas, afu, bronchi).Os na chymerwch gamau i gael gwared ar y pinsio, yna gall hyn arwain at barlys yr aelodau, datblygu afiechydon cronig difrifol, anabledd a hyd yn oed marwolaeth.

Bwyd

Gall bod dros bwysau achosi hernia asgwrn cefn. Felly, mae ei normaleiddio yn rhan bwysig o sicrhau iechyd y corff. Mae hyn yn arbennig o bwysig i bobl sydd eisoes â phatholeg o'r fath. Bydd diet cytbwys wedi'i gyfuno â ffordd o fyw egnïol yn cael gwared â braster y corff ac yn lleihau pwysau'r corff.

Mae angen addasu'r diet - bwyta mwy o fwydydd protein, cyfyngu ar faint o halen sy'n ei yfed, yfed mwy o ddŵr a sicrhau bod y corff yn dirlawn â fitaminau a microelements. Yna bydd triniaeth ac adfer y asgwrn cefn yn gyflymach a bydd y risg o ailwaelu yn lleihau.

Atal

Ffordd o fyw egnïol a diet iach yw'r sylfaen ar gyfer atal patholegau asgwrn cefn rhag digwydd. Yn ogystal, mae angen cynnal siâp corfforol da o'r corff a chryfhau'r corset cyhyrau gydag ymarferion dyddiol.

Dim ond mewn man cyfforddus sy'n dileu llwythi gormodol, yn darparu sefydlogrwydd, yn cynnal cydbwysedd ac yn dosbarthu pwysau'r llwyth sy'n cael ei godi i bob grŵp cyhyrau y dylid perfformio pwysau codi a gwaith corfforol trwm.

Rhaid rhoi sylw dyladwy i ystum wrth gerdded ac eistedd: dylai'r cefn fod yn syth bob amser, yr ysgwyddau - heb eu plygu. Wrth wneud gwaith eistedd, rhaid i faint a lleoliad yr offer (cadair, bwrdd, cyfrifiadur, goleuadau lleol) fodloni gofynion ergonomig.