Tyrosine - rôl y corff a phriodweddau buddiol yr asid amino

Mae tyrosine yn asid aminocarboxylig hanfodol hanfodol sy'n ymwneud â cataboliaeth ac anabolism, gan gynnwys synthesis protein cyhyrau, dopamin, a niwrodrosglwyddyddion. Wedi'i ffurfio o ffenylalanîn.

Mecanwaith synthesis tyrosine

Fformiwla empirig tyrosine yw C₉H₁₁NO₃, phenylalanine yw C₉H₁₁NO₂. Mae Tyrosine yn cael ei ffurfio yn unol â'r cynllun canlynol:

C₉H₁₁NO₂ + phenylalanine-4-hydroxylase => C₉H₁₁NO₃.

Effeithiau biolegol tyrosine

Sut mae tyrosine yn effeithio ar y corff a pha swyddogaethau y mae'n eu cyflawni:

• yn gwasanaethu fel deunydd plastig ar gyfer ffurfio melanin, hormonau catecholamine neu catecholamines (adrenalin a norepinephrine, dopamin, thyrocsin, triiodothyronine, L-dioxyphenalalanine), niwrodrosglwyddyddion a niwrodrosglwyddyddion;
• yn cymryd rhan yng ngweithrediad y chwarennau thyroid ac adrenal;
• yn datblygu dygnwch o dan straen, yn hyrwyddo adferiad cynnar;
• yn cael effaith gadarnhaol ar weithrediad y system nerfol a'r cyfarpar vestibular;
• yn ffafrio dadwenwyno;
• yn arddangos gweithredu gwrth-iselder;
• yn cynyddu crynodiad meddyliol;
• yn cymryd rhan mewn cyfnewid gwres;
• yn atal cataboliaeth;
• yn lleddfu arwyddion o syndrom premenstrual.

Defnyddio tyrosine ar gyfer colli pwysau

Oherwydd ei allu i wella'r defnydd o frasterau, defnyddir L-tyrosine wrth sychu (colli pwysau) o dan oruchwyliaeth meddyg chwaraeon.

Faint o tyrosine sydd ei angen y dydd

Mae'r dos dyddiol o tyrosine yn amrywio o 0.5-1.5 gram, yn dibynnu ar y cyflwr seico-emosiynol a chorfforol. Ni argymhellir cymryd yr asid amino am fwy na 3 mis yn olynol. Y peth gorau yw bwyta gyda phrydau bwyd gydag ychydig o ddŵr.

Er mwyn gwella'r effaith therapiwtig, argymhellir defnyddio tyrosine ynghyd â methionine a fitaminau B6, B1 a C.

Diffyg a gormodedd o tyrosine, arwyddion a chanlyniadau

Gall gormodedd (hypertyrosinosis neu hypertyrosinia) neu ddiffyg (hypothyrosinia neu hypothyrosinosis) o'r tyrosin asid amino yn y corff arwain at anhwylderau metabolaidd.

Mae symptomau gormodedd a diffyg tyrosine yn ddienw, sy'n gwneud diagnosis yn anodd. Wrth wneud diagnosis, mae'n bwysig ystyried y data anamnestic (a drosglwyddir ar drothwy'r afiechyd, cymryd meddyginiaethau, bod ar ddeiet).

Gormodedd

Gall gormodedd o tyrosine amlygu ei hun fel anghydbwysedd mewn gwaith:

• chwarennau adrenal;
• system nerfol ganolog ac ymylol;
• chwarren thyroid (isthyroidedd).

Anfantais

Nodweddir diffyg asid amino gan y symptomau canlynol:

• mwy o weithgaredd mewn plant;
• gostwng pwysedd gwaed (pwysedd gwaed);
• gostyngiad yn nhymheredd y corff;
• gwahardd gweithgaredd corfforol a meddyliol mewn oedolion;
• gwendid cyhyrau;
• iselder;
• hwyliau ansad;
• magu pwysau gyda phrydau bwyd rheolaidd;
• syndrom coesau aflonydd;
• colli gwallt;
• mwy o gysgadrwydd;
• llai o archwaeth.

Gall diffyg tyrosine fod yn ganlyniad i ddiffyg cymeriant gyda bwyd neu ffurfiant annigonol o ffenylalanîn.

Nodweddir hypertyrosinosis yn rhannol gan symbyliad cynyddol cynhyrchu thyrocsin (clefyd Beddau):

• gostyngiad amlwg ym mhwysau'r corff;
• aflonyddwch cwsg;
• mwy o excitability;
• pendro;
• cur pen;
• tachycardia;
• symptomau dyspeptig (diffyg archwaeth bwyd, cyfog, llosg y galon, chwydu, mwy o asidedd sudd gastrig, gastritis hyperacid neu wlser gastrig neu dwodenol).

Gwrtharwyddion

Ni argymhellir defnyddio paratoadau tyrosine gyda:

• anoddefgarwch neu adweithiau alergaidd i gydrannau'r atodiad neu'r cyffur;
• afiechydon y chwarren thyroid (hyperthyroidiaeth);
• salwch meddwl (sgitsoffrenia);
• tyrosinemia etifeddol;
• triniaeth gydag atalyddion MAO (monoamin oxidase);
• Syndrom Parkinson's.

Sgil effeithiau

Mae sgîl-effeithiau yn amrywiol ac yn cael eu pennu nid yn unig yn ôl nodweddion unigol person, ond hefyd gan yr amrywiaeth o adweithiau biocemegol y mae asid aminocarboxylig yn cymryd rhan ynddynt. Yn hyn o beth, er mwyn eu hatal, argymhellir dechrau cymryd yr asid amino gyda'r dos lleiaf o dan oruchwyliaeth y meddyg sy'n mynychu.

Mae'r sgîl-effeithiau mwyaf cyffredin yn cynnwys arthralgia, cur pen, llosg y galon a chyfog.

Rhyngweithio

Ni ellir diystyru newid yn effaith ffarmacolegol tyrosine wrth ei ddefnyddio ynghyd ag alcohol, opiadau, steroidau neu atchwanegiadau chwaraeon. Yn hyn o beth, fe'ch cynghorir i gynyddu nifer y cyffuriau a gymerir yn raddol er mwyn eithrio cyfuniad annymunol os oes angen.

Bwydydd llawn tyrosine

Mae'r asid amino i'w gael yng nghig mamaliaid, adar a physgod, ffa soia, cnau daear, cynhyrchion llaeth, ffa, gwenith, blawd ceirch, bwyd môr, ychwanegion bwyd.

Maeth chwaraeon gyda L-tyrosine

Mae L-Tyrosine ar gael mewn tabledi 1100 mg a chapsiwlau 400 mg, 500 mg neu 600 mg. Mae 1 jar blastig yn cynnwys 60 tabledi, neu 50, 60 neu 100 capsiwl. Defnyddir seliwlos microcrystalline, aerosil a stearate Mg fel llenwyr.

Mae'r pris mewn fferyllfa am 60 capsiwl o 500 mg yn yr ystod o 900-1300 rubles.

Cais a dosau

Y gofyniad dyddiol ar gyfartaledd ar gyfer tyrosine i oedolyn yw 25 mg / kg (1.75 g / dydd). Gall dosau amrywio yn dibynnu ar bwrpas defnyddio'r sylwedd (a ddewisir gan y meddyg sy'n mynychu).

Argymhellir gwanhau cynhyrchion â thyrosin mewn sudd afal neu oren.

Gwyliwch y fideo: Phenylketonuria, Alkaptonuria, Albinism and Parkinsons ds (Gorffennaf 2025).