Mae cwrelau yn ddyddodion calch sy'n ffurfio o organebau byw amlgellog infertebrat yn nyfroedd y môr. Maent yn cynnwys calsiwm mewn crynodiadau uchel. Fel y gwyddoch, mae'r elfen yn chwarae sawl swyddogaeth bwysig i'r corff - mae'n cefnogi strwythur y system gyhyrysgerbydol a'r dannedd, mae'n rhan o hormonau ac ensymau, ac yn lleihau celloedd cyhyrau.
Mae calsiwm cwrel wedi bod yn hysbys ers amser maith. Tarddodd y traddodiad o ddefnyddio'r atodiad yn Japan, ac ym 1991 prynodd yr entrepreneur Ericsson yr hawliau i fasnachu atchwanegiadau y tu allan i'r wlad. Ar hyn o bryd, cynhyrchir arian yn nhiriogaethau sawl gwlad. Prif gyflenwr y cynnyrch yw Nature's Sunshine.
Yn Rwsia, ymddangosodd y ffasiwn ar gyfer calsiwm cwrel yn 2011, a ychwanegodd aelodau at glwb cefnogwyr y cynnyrch. Mae anghydfodau ynghylch buddion yr atodiad yn parhau, ond daw'n amlwg nad yw'r atodiad dietegol yn cael unrhyw effaith amlwg ar y corff, tra bod ei gost yn amrywio o 2500 i 3000 rubles y pecyn.
Pam fod angen calsiwm ar y corff dynol?
Mae calsiwm yn chwarae rhan bwysig mewn llawer o brosesau bywyd. Mae ei brif swm i'w gael mewn meinwe esgyrn a dannedd. Yn y system gyhyrysgerbydol, mae'r ïon ar ffurf hydroxyapatite. Mae'r cysylltiad yn darparu cefnogaeth i strwythur meinwe'r esgyrn ac yn rhoi cryfder iddo. Yn ogystal, y sgerbwd yw prif ddepo'r sylwedd. Gyda diffyg ïon yn y gwaed, mae celloedd derbynnydd y chwarennau parathyroid yn cael eu hysgogi. O ganlyniad, mae hormon parathyroid yn gyfrinachol, sy'n tynnu calsiwm o'r esgyrn i'r llif gwaed.
Mae Ion yn ymwneud â cheulo gwaed. Mae'r broses ffisiolegol hon yn angenrheidiol i berson fel adwaith amddiffyn mewn ymateb i waedu. Gallai unrhyw fân ddifrod i'r croen a'r capilarïau arwain at golli gwaed yn enfawr a marwolaeth pe na bai ceuliad yn digwydd. Mae'r broses yn mynd trwy dri cham yn olynol.
Mae'r cam cyntaf yn cael ei nodi gan ffurfio cymhleth ensym. Mae'r broses yn cychwyn yn erbyn cefndir difrod meinwe - mae ffosffolipoproteinau yn cael eu rhyddhau o'r celloedd sydd wedi'u dinistrio. Mae'r sylweddau hyn yn rhyngweithio â'r elfen a'r ensymau, sy'n arwain, yn ei dro, at actifadu prothrombin, sy'n pasio i thrombin - yr ail gam. Nodweddir cam olaf ceuliad gwaed gan drosi ffibrinogen i ffibrin gyda chymorth calsiwm. Mae'r adwaith hwn yn achosi ffurfio edafedd meinwe gyswllt wedi'u tangio - thrombws ffisiolegol sy'n atal gwaedu yn fecanyddol ac nad yw'n caniatáu i bathogenau fynd i mewn i'r corff trwy'r safle meinwe sydd wedi'i ddifrodi.
Mae crebachiad cyhyrol yn digwydd o ganlyniad i newid yn gwefr drydanol pilenni celloedd. Gwneir y broses trwy symud ïonau. Yn ystod y newid gwefr, mae llawer iawn o galsiwm yn cael ei ryddhau, sy'n rheoleiddio rhyngweithio moleciwlau ynni ATP â myofibrils. Mae newid mewn crynodiad ïonau yn arwain at amrywiol batholegau crebachu cyhyrau.
Pan fydd asiant heintus yn mynd i mewn i'r corff, mae celloedd imiwnogompetent yn cael eu actifadu. Mae mecanweithiau amddiffyn humoral a chellog yn cael eu gweithredu. Mae macrophages yn cyflawni ffagocytosis micro-organeb pathogenig, hynny yw, ei ddal a'i brosesu. Mae'r cyfansoddyn yn gwella gweithgaredd y broses hon. Felly, mae'r ïon yn ymwneud â ffurfio ymateb imiwnedd digonol yn y corff.
Mae calsiwm yn actifadu'r ensym alffa-amylas. Cynhyrchir y cyfansoddyn gan gelloedd y pancreas ac mae'n rhan o'r sudd pancreatig. Mae Amylase yn rhan o'r broses dreulio - mae'n chwalu carbohydradau cymhleth.
Mae'r mwyn yn cymryd rhan mewn llawer o brosesau metabolaidd, gan fod yr ïon divalent yn coenzyme mewn rhai adweithiau metabolaidd.
Mae gwaith yr holl organau mewnol yn cael ei reoleiddio gan y system nerfol trwy symudiad yr ysgogiadau sy'n codi. Mae'r signal yn cael ei drosglwyddo o un niwron i'r llall gan ddefnyddio synapsau - cysylltiadau penodol prosesau dwy gell. Gwneir y broses trwy ïonau calsiwm, sy'n ymwneud ag ailwefru pilenni, yn ogystal â chyfryngwyr.
Honiadau calsiwm cwrel a'u hamlygiad
Felly beth sy'n hysbys am galsiwm cwrel ac a yw mewn gwirionedd yn ailgyflenwi'r maetholion hanfodol hwn? Mae gweithgynhyrchwyr yn nodi sawl priodwedd o'r rhwymedi wyrth Siapaneaidd hon, sy'n darparu effeithiolrwydd, ac sydd hefyd yn rhoi eu hesboniadau iddynt, yr ydym yn eu gwrthbrofi'n derfynol.
Gwella amsugno calsiwm
Mae'r ychwanegyn yn cynnwys calsiwm ar ffurf ïon. Hynny yw, mae gan y cyfansoddyn wefr bositif. Mae'r ffurflen hon yn caniatáu i un gyflawni treuliadwyedd cant y cant yn y coluddyn bach, gan nad yw adnoddau'r corff yn cael eu gwario ar drosi'r elfen yn ffurf ïonig.
Mae calsiwm yn elfen gemegol sy'n perthyn i fetelau. Fel sylwedd syml, mae'n anghyffredin iawn, er ei fod yn perthyn i'r grŵp daear alcalïaidd, mae'n fflamadwy iawn wrth ddod i gysylltiad ag ocsigen yn yr awyr. Mae'r rhan fwyaf o'r cyfansoddyn ar ffurf halwynau, gyda'r elfen yn cael ei gwefru'n bositif. Felly, mae ffurf dreuliadwy'r sylwedd yn mynd i mewn i'r corff gyda bwyd.
Dylanwad ar baramedrau asid-sylfaen gwaed a lymff
Pan fydd ychwanegiad dietegol yn cael ei wanhau mewn dŵr, mae'r hylif yn caffael priodweddau alcalïaidd. Mae lleihau asidedd y corff yn cael effaith fuddiol ar gyflwr y gwaed a'r lymff, ac mae hefyd yn hyrwyddo amsugno calsiwm mewn cyfeintiau mawr.
Mae gan hylifau'r corff briodweddau asid-sylfaen. Mae'r nodwedd hon yn pennu gweithred amrywiol ensymau, gweithgaredd celloedd a phrosesau metabolaidd. Mae pH gwaed a hylifau corfforol eraill yn werth cyson sy'n cael ei reoli gan nifer fawr o ensymau a hormonau. Mae unrhyw wyriad yn arwain at darfu ar yr organau mewnol. Felly, ni fydd yr hydoddiant alcalïaidd a geir wrth ddiddymu calsiwm cwrel mewn dŵr yn effeithio mewn unrhyw ffordd ar baramedrau asid-gwaed a lymff.
Priodweddau Calsiwm Corawl a Hawlir gan Gynhyrchwyr
Adnewyddu'r corff
Mae arddangosion dŵr yn amlwg yn lleihau neu'n ocsideiddio priodweddau, yn dibynnu ar y sylweddau sy'n hydoddi ynddo. Mae'r arwyddion hyn yn effeithio ar p'un a yw'r hylif yn cynnal iechyd ac yn adnewyddu'r corff, neu, i'r gwrthwyneb, yn cyflymu'r broses heneiddio. Mae dŵr, sydd â phriodweddau sy'n lleihau, yn cael effaith fuddiol ar y cyflwr dynol, tra bod ocsidio dŵr yn niweidiol. Pan fydd calsiwm cwrel yn hydoddi, mae ionization yn digwydd. Mae dŵr yn caffael eiddo adfywiol oherwydd gwefr bositif, sy'n golygu ei fod yn adnewyddu'r corff.
Ar hyn o bryd, nid oes sylfaen dystiolaeth wyddonol ar gyfer y rhagdybiaeth bod dŵr adfywiol yn atal heneiddio'r corff. Yn ogystal, mae'r gwefr yn cael ei bennu gan y sylweddau sy'n hydoddi ynddo. Felly, myth yw'r traethawd ymchwil am briodweddau gwrth-heneiddio calsiwm cwrel.
Ymchwil ar ficrosgopeg maes tywyll a mesuryddion ORP
Profwyd y cynhyrchion gan ddefnyddio microsgopeg maes tywyll a mesuryddion ORP, gan ddangos cyfansoddiad ansoddol calsiwm cwrel a'i effeithiolrwydd.
Mae mesurydd ORP yn mesur pH hylif. Nid yw penderfynu ar asidedd dŵr yn rhoi unrhyw ganlyniadau arwyddocaol am briodweddau buddiol yr ychwanegyn a hydoddir ynddo. Defnyddir microsgopeg maes tywyll, fel rheol, wrth wneud diagnosis o glefydau heintus, felly, nid oes gan yr astudiaeth unrhyw beth i'w wneud ag atchwanegiadau dietegol.
Niwtoreiddio “atgofion” blaenorol o ddŵr
Mae astudiaethau tymor hir wedi profi gallu dŵr i gofio gwybodaeth, hydoddion, eu cyfansoddiad, eu priodweddau a'u strwythur. Mae'r hylif sy'n cael ei glirio o faw gyda chymorth hidlydd yn cael effaith negyddol ar y corff dynol oherwydd "ffenomen y cof". Fodd bynnag, mae diddymu'r atodiad dietegol yn niwtraleiddio'r wybodaeth am y cyfansoddion blaenorol yn llwyr. Felly, mae'r ychwanegyn yn cyfrannu at buro dŵr yn llwyr a gwella ei briodweddau biolegol.
Mewn cyflwr hylifol, mae'n amhosibl cyflawni newid yn strwythur dŵr, felly, nid yw'n bosibl siarad am y gallu i gofio priodweddau a strwythur hydoddyn.
Adfer y ffurf grisialog o ddŵr
Mae dŵr mewn cyflwr crisialog hylifol. Pan fydd yn mynd yn fudr, mae strwythur arferol y moleciwlau yn torri i lawr. Mae calsiwm cwrel yn adfer ffurf grisialog wedi'i difrodi.
Nid oes gan gyflwr hylifol dŵr unrhyw beth i'w wneud â grisial.
Felly, nid yw calsiwm cwrel yn cwrdd â'r eiddo a ddatganwyd gan wneuthurwyr ac nid yw ei effeithiolrwydd wedi'i gadarnhau.
Calsiwm cwrel mewn chwaraeon
Mae'n arbennig o bwysig i athletwyr gynnal crynodiad calsiwm arferol, gan ei fod yn ymwneud â chrebachu cyhyrau. Yn ogystal, mae gweithgaredd corfforol egnïol rheolaidd yn cael effaith niweidiol ar y system gyhyrysgerbydol, yn enwedig y cymalau. O dan ddylanwad disgyrchiant, mae eu dinistrio'n raddol yn digwydd. Yn ystod y cyfnod o sychu'r corff, mae athletwyr yn cyfyngu ar y defnydd o gynhyrchion llaeth, gan eu bod yn cynnwys llawer iawn o fraster, a all arwain at ffurfio diffyg.
Nid yw calsiwm cwrel yn addas ar gyfer ailgyflenwi diffyg sylwedd, gan fod bio-argaeledd isel yn ei gyfansoddiad. Credir bod y mwyn yn cael ei gymhathu fwyaf ar ffurf malate neu sitrad. Yn ogystal, dylai'r cyffur gynnwys fitamin D, sef cholecalciferol, gan ei fod yn cynyddu amsugno'r elfen.
Gwrtharwyddion i ddefnyddio calsiwm cwrel
Gwrtharwyddion i'r defnydd o galsiwm cwrel a pharatoadau eraill sy'n cynnwys ïon yw:
- hypercalcemia;
- torri rhythm calon gwreiddiau amrywiol;
- mwy o grynodiad o magnesiwm yn y gwaed;
- heb ei argymell i'w ddefnyddio yn nhymor cyntaf beichiogrwydd, wrth fwydo ar y fron ac ar gyfer plant o dan dair oed.
Gall defnyddio cyffuriau arwain at sgîl-effeithiau fel cyfog, chwydu, dolur rhydd, flatulence. Yn fwyaf aml, mae symptomau'n datblygu yn erbyn cefndir gorddos, felly, dylech ddarllen y cyfarwyddiadau cyn defnyddio'r cynnyrch.
Sut allwch chi ailgyflenwi'ch storfeydd calsiwm mewn gwirionedd?
Mae calsiwm yn mynd i mewn i'r corff gyda bwyd. Mae gan y cyfansoddyn fio-argaeledd isel a rhai nodweddion amsugno, felly, mae diffyg ïon yn aml yn digwydd, ynghyd â symptomau amrywiol.
Mae maethegwyr yn argymell bwyta digon o fwydydd sy'n llawn cyfansawdd. Yn ogystal, mae'r diffyg ïon a ddatgelwyd, postmenopos mewn menywod, a henaint yn arwyddion ar gyfer defnyddio proffylactig cyfadeiladau mwynau ac addasu'r diet.
Bwydydd sy'n cynnwys calsiwm
Cynhyrchion llaeth yw prif ffynhonnell calsiwm. Y cyfoethocaf yn y cyfansoddyn yw llaeth, caws bwthyn, hufen sur, kefir, llaeth wedi'i bobi wedi'i eplesu, cawsiau o wahanol fathau, menyn.
Er mwyn cymhathu'r mwyn yn effeithiol, mae maethegwyr yn argymell bwyta digon o wyau, afu, pysgod a chig, rhoddir blaenoriaeth i gyw iâr, twrci, cwningen ac eidion. Mae'r bwydydd hyn yn cynnwys llawer o fitamin D.
Mae astudiaethau clinigol wedi dangos bod nifer o fwydydd yn cyfrannu at ddileu calsiwm, felly, gyda diffyg yn y sylwedd, argymhellir cyfyngu ar y defnydd o de du, diodydd alcoholig, coffi, bwydydd wedi'u mygu'n drwm a'u ffrio.
Cyfradd gofynion dyddiol
Plant sy'n profi'r angen mwyaf am galsiwm. Dylai babanod 0-3 mis oed dderbyn 400 mg, erbyn 6 mis - 500 mg, erbyn 1 flwyddyn 600 mg, ac yn y glasoed mae'r terfyn yn cynyddu i 1000 mg. Mae diffyg sylwedd mewn plant yn arwain at ddatblygiad ricedi, a amlygir nid yn unig gan freuder ac anffurfiad y system ysgerbydol, ond hefyd gan ddifrod i'r system nerfol ac organau eraill. Fodd bynnag, heddiw, mae patholeg yn brin iawn.
Er mwyn cynnal crynodiad arferol o'r mwyn yn y corff, mae angen 800-900 mg o'r sylwedd gyda bwyd ar oedolyn.
Sut mae calsiwm yn cael ei amsugno?
Mae'r calsiwm sydd wedi mynd i mewn i'r corff yn cael ei amsugno i'r gwaed yn y coluddyn bach trwy enterocytes trwy gyfrwng proteinau cludo. Yn yr achos hwn, dim ond 50% o'r cyfansoddyn sy'n cael ei amsugno. Trwy'r llif gwaed, mae'r sylwedd yn cael ei gario i organau a meinweoedd. Mae'r rhan fwyaf ohono wedi'i ddyddodi yn yr esgyrn ar ffurf hydroxyapatite, sy'n pennu cryfder y sgerbwd. Mae peth ohono'n cael ei amsugno fel ffosffad. Mae hyn yn chwarae rôl ffisiolegol arbennig. Yn achos gostyngiad yn lefel y calsiwm yn y gwaed, effaith yr hormon parathyroid a ryddhawyd yw rhyddhau'r ïon o'r meinwe esgyrn yn union o ffosffadau.
Mae fitamin D yn chwarae rhan bwysig wrth gymathu'r elfen yn effeithiol. Mae'r cyfansoddyn yn cael ei ffurfio yn y croen o dan ddylanwad ymbelydredd uwchfioled, ac mae hefyd yn dod gyda rhai cynhyrchion bwyd. Mae ffurfiau gweithredol y fitamin, ynghyd â'r hormon parathyroid, yn rheoleiddio cyfnewid calsiwm a ffosfforws.
