Josh Bridges yw'r athletwr uchaf ei barch yn y gymuned CrossFit

Person Mwyaf Hyfforddedig yn y Byd - Dyfernir teitl mor drawiadol i enillydd y brif gystadleuaeth yng nghymuned Gemau CrossFit. Ar ben hynny, os ydym yn ei gymryd yn oddrychol, yna o safbwynt cystadlu mae'n briodol, ond a yw holl athletwyr CrossFit yn wirioneddol barod ar gyfer pob prawf corfforol mewn bywyd go iawn? Dim ond un athletwr all ateb y cwestiwn hwn, sef Josh Bridges (@Josh Bridges).

Morol yw Josh. Ef yw'r aelod hynaf o'r gymuned CrossFit, yn dal i gystadlu mewn cystadleuaeth ddifrifol ac yn uchel ar y byrddau arweinwyr. Ydy, nid yw'r athletwr hwn mor enwog â Richard Froning na phoblogrwydd cynyddol Matt Fraser. Ond Josh Bridges sy'n cael ei edmygu gan bawb ym myd CrossFit, ei enw ef sy'n dod i'r meddwl yn un o'r cyntaf wrth sôn am y gamp hon.

Ac nid yw'r pwynt o gwbl yn ei ymddangosiad carismatig a'i fwstas moethus sydd wedi dod yn ddilysnod, ond yn y stori a'i harweiniodd at CrossFit, ac yn yr ewyllys anhygoel i ennill.

Cofiant byr

Josh Bridges yw’r cystadleuydd difrifol “hynaf”. Yn wahanol i Froning, a roddodd y gorau i’w yrfaoedd unigol yn 28, a Fraser, sydd hyd yn oed yn iau na Rich, mae Bridges yn ymdrechu i berfformio yn 35 oed, gan gadw i fyny â nhw, ac mae’n dangos canlyniadau anhygoel.

"Dod o hyd i'ch hun" mewn chwaraeon

Fe'i ganed ym 1982 yn St. Louis, Missouri (Unol Daleithiau America). O blentyndod, ei brif nod oedd dod y cyntaf ym mhopeth. Fel pob plentyn yn yr Unol Daleithiau, ar y dechrau ceisiodd Marine y dyfodol chwarae'r "gamp ddrutaf yn y byd", sef pêl fas.

Yn y gamp hon y derbyniodd ei anaf proffesiynol cyntaf, a gaeodd ei ffordd i'r cynghreiriau mawr. - rhwygo gewynnau yn yr ysgwydd. Serch hynny, ar ôl treulio blwyddyn yn unig heb hyfforddiant gweithredol, mae Bridges yn dychwelyd i reslo dull rhydd, lle mae'n ennill gwobrau ar unwaith ym mhob cystadleuaeth yn y wladwriaeth. Diolch i'w berfformiad ei fod yn derbyn ysgoloriaeth mewn prifysgol fawreddog yng Nghaliffornia, felly, bron yn syth ar ôl graddio, mae'n symud i fyw yng Nghaliffornia.

Ar ôl graddio o'r brifysgol (yn 2005), ar ôl dihysbyddu ei hun fel reslwr, mae perchennog ifanc addysg dechnegol yn penderfynu rhoi cynnig arno ei hun mewn camp nad yw'n hysbys i'r mwyafrif o hyd - CrossFit. Mewn dwy flynedd yn unig, meddai, mae'n cyrraedd uchafbwynt ei yrfa a'i ffitrwydd.

Ffaith ddiddorol: fel y dengys ystadegau, y ffurf orau mewn standiau unigol, mae hyrwyddwyr trawsffit yn dangos yn y cyfnod rhwng 22 a 26 oed.

Bryd hynny, mae Josh yn ennill pob cystadleuaeth ranbarthol, ac, o ystyried ei fod wedi cyflawni popeth, mae'n penderfynu, ochr yn ochr â chwaraeon, ymgymryd â hyfforddiant mewn morloi llynges er mwyn gwasanaethu ei wlad nid yn unig fel athletwr, ond hefyd fel amddiffynwr y tadwlad.

Hyfforddiant yn y gwersyll sêl ffwr

Am y ddwy flynedd nesaf, ceisiodd Bridges gyfuno hyfforddiant mewn gwersyll morloi ffwr gyda'i hyfforddiant, ond am amser hir rhoddodd y gorau i chwaraeon cystadleuol.

Yn 2008, mae ef a thua 10% o'i gydweithwyr yn y gwersyll paratoadol o'r diwedd yn derbyn y strapiau ysgwydd Badweiser chwaethus, a deuddydd yn ddiweddarach anfonir Bridges ar y genhadaeth frwydro gyntaf. Yn ôl Josh, yr eiliad yn ei fywyd a newidiodd bopeth. Wrth weld y sefyllfa go iawn yn y byd, penderfynodd ymgymryd â hyfforddiant uwch er mwyn gallu mynd i frwydro yn erbyn gweithrediadau nad oedd bellach yn rhingyll, ond fel prif.

Ffaith ddiddorol: Dim ond yn 2017 y derbyniodd Josh Bridges y brif safle yn 2017, ond yn ystod yr un cyfnod fe’i cyhoeddwyd yn swyddogol yn anaddas ar gyfer teithiau milwrol i fannau poeth.

Yn ystod y 4 blynedd nesaf, cymerodd ran mewn dau weithrediad milwrol arall.

Crossfit ym mywyd Pontydd

Mae Bridges yn dychwelyd i Gystadleuol CrossFit mewn pryd ar gyfer dyfodiad y seren gynyddol Richard Froning. Gan gael hyfforddiant penodol iawn (bryd hynny, gwnaeth Bridges ymarferion llawer gwell gyda'i bwysau ei hun na gyda haearn), nid yw'n pasio dewis cymwys ac mae'n penderfynu newid yr agwedd at ei raglen hyfforddi yn radical.

Ar ôl gwella ei hyfforddiant yn sylweddol yn 2011, mae'r athletwr yn cymryd ail le anrhydeddus, gan golli dim ond ychydig o bwyntiau i Froning (eto, mewn ymarferion sy'n gysylltiedig â chodi pwysau).

Yna gwnaeth Bridges addewid iddo'i hun i beidio â gadael y gamp nes iddo gymryd y lle cyntaf chwaethus, waeth pa mor hir y mae'n ei gymryd.

Beth am hyrwyddwr?

Er gwaethaf ei hyfforddiant caled a'i ffurf yn amlwg yn gwella, yn 2012, roedd Bridges mewn digwyddiad annymunol.

Anaf yn ystod ymgyrch ymladd

Yn ystod llawdriniaeth filwrol arall, fe rwygodd ligament croeshoeliad anterior y pen-glin dde.

A digwyddodd hyn i gyd 2 fis yn unig cyn y gystadleuaeth. Bron yr holl amser hwn, roedd Josh yn yr ysbyty, yn cael adferiad ar ôl llawdriniaeth. Ond cyn gynted ag y gwnaeth wella digon, dychwelodd i hyfforddiant ar unwaith. Ni roddodd bron i flwyddyn o orwedd a cherdded gyda baglau a garters arbennig orffwys iddo.

Roedd poen anhygoel yn cyd-fynd â phob dull hyfforddi o'r athletwr. Ond, serch hynny, pan wnaeth pawb roi diwedd ar ei yrfa drawsffit yn ymarferol, dychwelodd Bridges i'r arena chwaraeon yn 2013, a gyda buddugoliaeth. Yna, ymhlith cannoedd o athletwyr, cymerodd y seithfed safle anrhydeddus. Ac mae hyn er gwaethaf y ffaith ei fod ar y pryd yn dal mewn poen ar ôl yr anaf ac yn amlwg ni allai hyfforddi a pherfformio'n llawn.

Ailadrodd ar y pen-glin

Ni wellodd y ddwy flynedd nesaf iddo. Yn 2014, cymerodd y 14eg safle yn unig. Ac yn 2015, derbyniodd anaf newydd i'w ben-glin yn gysylltiedig â ligament wedi'i asio yn wael. Y tro hwn, cymerodd y llawdriniaeth a'r adsefydlu lai o amser, ond methodd yr athletwr â chymhwyso ar gyfer cymhwyster 2015.

Yn 2016, gan oresgyn ei hun, enillodd Josh Bridges barch gan y gymuned drawsffit gyfan, pan lwyddodd, er gwaethaf ei holl anafiadau, i gymhwyso a chymryd lle yn y deg ar hugain o athletwyr gorau.

Yn anffodus, y flwyddyn nesaf, fe ddaeth Pontydd o dan gyllell llawfeddygon eto: dechreuodd hen anafiadau roi cymhlethdodau oherwydd oedran yr athletwr. Yn hyn o beth, yn 2017, dim ond 36ain safle y llwyddodd Josh i'w gymryd yn yr eisteddleoedd.

Ond nid yw'r athletwr yn digalonni, ac mae'n dweud wrth bawb y bydd yn gallu rhwygo pawb, gan gynnwys y pencampwr teyrnasu Matthew Fraser, unwaith y bydd ganddo flwyddyn hyfforddi lawn (heb anafiadau). Ac yna, yn ôl Josh, bydd o'r diwedd yn gallu herio ei brif wrthwynebydd, Richard Froning, i duel eto, a'i drechu yn y rhaglen unigol.

Perfformiad gorau

Mae perfformiad gorau Josh Bridges cyn anaf i ymarfer corff fel a ganlyn:

Wrth berfformio'r prif gyfadeiladau trawsffit, dangosodd yr athletwr y canlyniadau canlynol ar yr adegau gorau:

Fel y gallwch weld o ddangosyddion y tabl, roedd Josh yn un o'r athletwyr cyflymaf a mwyaf parhaol am amser hir, heb ildio'r teitl hwn i unrhyw un.

Mae'n bosibl bod hyn wedi'i hwyluso nid yn unig gan ei gefndir chwaraeon, ond hefyd gan ei wasanaeth yn y fyddin, lle roedd hyfforddi morloi ffwr yn gorfodi ei fanylion penodol ei hun ar ddatblygiad yr athletwr. O ran y dangosyddion cryfder, ar anterth eu gyrfaoedd, nid oeddent lawer yn llai nag athletwyr gorau a gymerodd le arobryn.

Yn anffodus, ar ôl cael ei anafu, ni all Bridges gyfateb na rhagori ar ei ganlyniadau gorau. Mae squats, deadlifts ac ymarferion eraill sy'n gysylltiedig â defnyddio cyhyrau coesau yn cael eu "heffeithio'n arbennig". Ond nid yw'r athletwr yn colli calon ac yn ymdrechu am uchelfannau a chyflawniadau newydd - gan ddangos grym ewyllys trawiadol a mwstas godidog, pwerus a chyrliog!

Ffurf gorfforol

Oherwydd ei statws byr a'i anafiadau cyson, mae gan Bridges ffurf athletaidd benodol iawn. Mae ei goesau yn amlwg y tu ôl i weddill y corff, y mae'r athletwr yn gweithio arno bob blwyddyn. Ac eto er ei fod yn 35 oed, mae'n dangos siâp trawiadol a rhyddhad bron yn berffaith, gyda llai na 18% o fraster.

Mae ei ddata anthropomorffig hefyd yn drawiadol:

1. breichiau - 46.2 centimetr;
2. cist - 115 teimlad;
3. coesau - hyd at 65-68 centimetr;
4. gwasg - 67 centimetr.

Canlyniadau'r gystadleuaeth

Wrth edrych ar ganlyniadau ei berfformiadau, cofiwch yr hyn yr aeth drwyddo er mwyn pasio’r dewis cymwys bob tro yr oedd yn cael trafferth gydag anafiadau newydd, a dylai pob un ohonynt fod wedi rhoi diwedd nid yn unig ar ei yrfa, ond hefyd ei gyfyngu i gadair olwyn.

Ffeithiau diddorol

I lawer, Josh Bridges yw "y coegyn mustachioed hwnnw." Ond ychydig o bobl sy'n cofio nad oedd yr athletwr bob amser yn gwisgo ei fwstas a'i farf. Dechreuodd eu tyfu pan yn 2011 collodd y bencampwriaeth yn y Gemau Crossfit i Rich Froning, y tu ôl iddo gan ychydig o bwyntiau dibwys. Ar yr un pryd, addawodd Bridges i gymuned y byd y byddai'n tyfu barf ac yn ei siafio dim ond pan allai ennill teitl y person mwyaf parod yn y byd. Roedd hyn i gyd yn cyd-daro â’i ddiswyddiad o’r fyddin, lle, yn ôl y siarter, roedd yn rhaid eillio rhywun bob amser.

Ychydig iawn o bobl sy'n gwybod, ond ei holl gyflawniadau, mae Bridges yn rhoi nid oherwydd rhywbeth, ond er gwaethaf hynny. Effeithiodd ei anaf, a dderbyniwyd yn ystod y gwasanaeth, ar waith gewynnau a chymalau yr athletwr. Hyd yn hyn, mae'r athletwr yn teimlo'n uffernol o boen yn ystod pob set hyfforddi. Argymhellodd meddygon hyd yn oed y dylid cael llawdriniaeth a allai leddfu poen, ond a fyddai byth yn rhoi diwedd ar yrfa un o'r athletwyr uchaf ei barch.

O'r diwedd

Yn anffodus, yn 2017, collodd Josh y brif gystadleuaeth eto yng nghymuned CrossFit - Gemau CrossFit mis Awst. Digwyddodd hyn eto oherwydd anafiadau galwedigaethol, sydd fwy a mwy yn gwneud iddynt deimlo eu hunain gydag oedran, gan atgoffa proffesiwn peryglus. Yn ddiweddar, mae'r athletwr wedi ailwaelu yn llawer amlach nag yr hoffai ei gefnogwyr.

Er gwaethaf popeth, dim ond yn ddiweddar ar ei rwydweithiau cymdeithasol, roedd Josh wrth ei fodd â'r holl gefnogwyr gyda'r newyddion da ei fod wedi gwella'n llwyr o'i anaf diwethaf a'i fod yn barod i weithio fel erioed o'r blaen.

Rydym yn dymuno'r gorau iddo yn nhymor 2018. Pwy a ŵyr, efallai y bydd sêl ffwr Califfornia o’r diwedd yn gallu cymryd y palmwydd gan Fraser a dychwelyd Fronning i’r standiau unigol er mwyn cymryd ei ail-anfoniad.

Ac i'r rhai sy'n profi eu buddugoliaethau neu fethiannau cyntaf, cofiwch beth mae'r athletwr yn ei ddweud ar ôl pob cystadleuaeth, “Dydw i ddim wedi gwneud eto”!

Gwyliwch y fideo: Garage Training with Mat Fraser: The Fittest Man On Earth (Chwefror 2025).