Copyright 2024 \ Chwaraeon Delta
Ni fydd hyfforddwr ffitrwydd na maethegydd yn gallu ateb yn ddiamwys faint o galorïau rydych chi'n eu llosgi wrth redeg. Mae llawer o ffactorau y mae defnydd yr union unedau hyn yn dibynnu arnynt; ar gyfer y cyfrifiad cywir, dylid ystyried pob un ohonynt. Pob tabl a graff,...
Nid oes ateb diamwys i’r cwestiwn “pryd mae’n well rhedeg, yn y bore neu gyda’r nos” - mae yna lawer o fanteision o ran amddiffyn y ddau opsiwn, ond mae yna anfanteision hefyd. Mae seicolegwyr yn argymell gwrando ar eich corff eich hun a mynd am dro....
Mae pawb, mae'n debyg, unwaith yn gofyn y cwestiwn: beth yw'r aderyn cyflymaf yn y byd? Pa gyflymder y mae'n ddarostyngedig iddo? Sut olwg sydd arni a sut mae hi'n bwyta? Fe benderfynon ni ateb yr holl gwestiynau hyn yn ein herthygl newydd, a fydd yn siarad yn fanwl am y ffordd o fyw,...
Anifeiliaid yw rhai o'r creaduriaid mwyaf rhyfeddol a hardd sy'n byw ar ein planed. Ysglyfaethwyr gosgeiddig a pheryglus, llysysyddion tyner a gwangalon - yn aml iawn nid yw'r cryfder a'r maint yn penderfynu ar yr anghydfod tragwyddol ac anghymodlon rhyngddynt ynghylch pwy fydd yn goroesi heddiw....
Ydych chi'n chwilfrydig i wybod pa un ohonom ni yw'r person cyflymaf yn y byd? Ar gyfer pa gyflawniadau y mae teitl mor ddisylw yn cael ei ddyfarnu? A beth yw ei gyfrinach? Os oedd o leiaf un ateb yn gadarnhaol, yna darllenwch ein herthygl a byddwch yn dysgu llawer o bethau anhygoel!...
O'r cychwyn cyntaf i'r hil ddynol, chwaraeodd cyflymder rhedeg rhywun ran enfawr yn ei fywyd. Daeth y rhedwyr cyflymaf yn lowyr llwyddiannus ac yn helwyr medrus. Ac eisoes yn 776 CC, cynhaliwyd y cystadlaethau cyntaf sy'n hysbys i ni...
Wrth sôn am record y byd wrth redeg, mae'n anodd enwi unrhyw un enw, gan fod yr holl gyflawniadau'n cael eu cyfrif ar wahanol bellteroedd ac wedi'u rhannu yn ôl rhyw. Fel y gwyddoch, gallwch redeg pellteroedd byr a hir. Mae hyn nid yn unig yn wir...
Ydych chi eisiau gwybod beth fydd yn digwydd os ydych chi'n rhedeg bob dydd, a yw'n ddefnyddiol neu, yn hytrach, yn niweidiol? Gadewch i ni restru'r holl fanteision ac anfanteision, gadewch i ni gael brwydr fach! Ar ddiwedd yr erthygl, byddwn yn crynhoi ac yn darganfod a oes angen i chi redeg bob dydd neu'n well bob yn ail ddiwrnod....
Copyright 2024 \ Chwaraeon Delta