Wrth sôn am record rhedeg y byd, mae'n anodd enwi unrhyw un enw, gan fod yr holl gyflawniadau'n cael eu cyfrif ar wahanol bellteroedd ac wedi'u rhannu yn ôl rhyw.
Fel y gwyddoch, gallwch redeg pellteroedd byr a hir. Mae'r pwynt nid yn unig mewn pellter, ond yn y rhagdueddiad, dygnwch a ffitrwydd mwy yr athletwr. Mae rhywun yn gallu dangos cyflymder ffrwydrol yn well ar rasys bach, tra bydd eraill yn gallu gwrthsefyll llawer o gilometrau o rasys marathon. Hefyd, mae dygnwch a pherfformiad corfforol ymysg dynion a menywod yn wahanol. Ni fyddai'n deg eu rhoi ar yr un llinell gychwyn, felly mae'r cystadlaethau ar gyfer dynion a menywod yn cael eu cynnal ar wahân.
Gall yr enillydd ddal y palmwydd am gyfnod amhenodol, nes bod eraill yn ei oddiweddyd. Ar ben hynny, gall ef ei hun guro ei ganlyniad rhagorol ei hun os bydd yn dangos yn y cystadlaethau nesaf y canlyniad gorau o hyfforddiant rheolaidd.
Usain Bolt sydd â'r record byd enwocaf yn 100m y dynion. Mae wedi dangos canlyniadau y tu hwnt i gyrraedd rhedwyr eraill dro ar ôl tro. Gyda llaw, mae hefyd yn berchen ar record y byd am gyflymder rhedeg person. Yn ystod y cyfnod cyflymu uchaf, fe gyrhaeddodd 44.71 km / awr! Pe bai rhywun yn gallu rhedeg a pheidio â blino, yna byddai Bolt wedi goresgyn 1000 metr mewn tua munud a hanner.
Nid yw'r ras 3000 metr mor ysblennydd â'r sbrint, ond yn bennaf fel crynhoi'r canlyniadau canolradd a pharatoi ar gyfer y pencampwriaethau. Ond mae gan y pellter hwn ei hyrwyddwyr hefyd. Mae'r record byd yn ras 3 km y dynion yn perthyn i'r athletwr trac a maes o Kenya Daniel Komen. Llwyddodd i gwmpasu'r pellter hwn mewn 7 munud a 20.67 eiliad.
Dim ond athletwyr parhaus iawn all ddioddef marathonau. I ddod yn agosach atynt, defnyddiwch raglen hyfforddi rhedeg dygnwch yn eich techneg.
Adroddiad cryno ar ganlyniadau rasys pencampwriaeth
(bwrdd)
Ac yn ein herthygl nesaf gallwch ddarllen am recordiau'r byd mewn naid uchel. Mae neidio hefyd yn rhan o'r bloc athletau ac mae wedi'i gynnwys yn y Gemau Olympaidd.
Ac os ydych chi eisiau gwybod sut i ddysgu sut i neidio'n bell, yna cliciwch ar y ddolen.
