Categori: Heb gategori

I ddysgu sut i ddysgu sut i neidio pellter hir o le, bydd angen cwpl o funudau arnoch i ddarllen ein herthygl. Ac er mwyn dysgu sut i wneud hynny'n broffesiynol - mwy na blwyddyn. Ar gyfer pobl y mae eu proffesiwn yn chwaraeon, cynhelir sesiynau hyfforddi bob dydd...

Mae sgwatiau naid yn cael eu hystyried yn ymarferion ffrwydrol, gan eu bod yn gofyn am wariant cryfder uwch. Mae hon yn ffordd wych o gynyddu'r llwyth, llosgi mwy o galorïau, a gorfodi'r corff allan o'i barth cysur. Pa gyhyrau sy'n gweithio? Squats...

Mae sgwatiau elastig yn ddatrysiad i bobl nad ydyn nhw'n cael cyfle i ymweld â champfa gyda pheiriannau ymarfer corff yn rheolaidd. Mae merched yn arbennig o hoff ohonyn nhw am gyfle gwych i bwmpio croen flabby arwyneb mewnol y breichiau a'r coesau, tynhau cyhyrau'r pen-ôl, a gwneud cluniau...

Adfywiwyd y modd y cyflawnwyd y safonau TRP yn 2014. Fe'i cynlluniwyd i gyflwyno plant a phobl ifanc i chwaraeon a ffordd iach o fyw ac mae wedi dod bron yn un o'r disgyblaethau gorfodol yng nghwricwlwm yr ysgol. I'r buddugoliaethau cyntaf o flaen safonau parodrwydd ar gyfer gwaith...

Gan ateb y cwestiwn a yw'n anodd cyflawni safonau gradd 11 mewn addysg gorfforol, rydym yn pwysleisio bod y dangosyddion hyn yn cael eu datblygu gan ystyried cynnydd graddol yn y llwyth o flwyddyn i flwyddyn. Mae hyn yn golygu myfyriwr sydd wedi dangos canlyniadau rhagorol ym mhob dosbarth,...

Mae unrhyw athletwr, waeth beth fo'i nodau, yn deall bod sgwatiau dumbbell yn ffordd o ansawdd i gynyddu cynhyrchiant unrhyw ymarfer corff. Mae pawb yn gwybod ei bod yn bwysig cynyddu'r llwyth ac yn ychwanegol er mwyn i effeithiolrwydd hyfforddiant beidio â chwympo...

Nid yw disgyblaethau newydd wedi'u hychwanegu at safonau ysgolion ar gyfer addysg gorfforol ar gyfer gradd 7, dim ond yr anhawster sydd wedi'i gynyddu ar gyfer y llynedd. Fel arfer, er mwyn asesu lefel hyfforddiant chwaraeon plentyn, astudir ei ganlyniadau corfforol. Fodd bynnag, heddiw, oherwydd yr actif...

Mae pawb yn gwybod bod safonau ym mhob ysgol ar gyfer addysg gorfforol yn ôl gradd. Beth yw ei bwrpas a beth yw'r pwynt? Wrth gwrs, mae hyn nid yn unig yn angenrheidiol i'r athro. Gweithiodd mwy nag un swyddog o'r Weinyddiaeth Addysg a'r Weinyddiaeth Addysg Gorfforol ar eu datblygiad....

Mae squats blaen yn ymarfer cist barbell a berfformir gyda safle craidd penodol. Yn yr erthygl, byddwn yn ystyried y dechneg gywir ar gyfer ei gweithredu, a hefyd yn dweud wrthych pa gamgymeriadau y mae dechreuwyr yn eu gwneud amlaf. Ffrog...

Gelwir rhedeg Chakra hefyd yn fyfyrdod deinamig, rhedeg myfyriol neu redeg gom lleuad. Mae'r ymarfer hwn i'w gael mewn llawer o arferion bio-ynni ac mae'n bresennol mewn amryw o ysgolion ioga. Datblygwyd yr arfer o redeg chakra yn gyntaf...