Mae'r coronafirws yn gorymdeithio o amgylch y blaned yn falch, ond wnaeth neb ganslo mynediad i brifysgolion! Felly, nawr, yn fwy nag erioed, mae'r cwestiwn o bwyntiau ychwanegol a sut i roi cwarantin i'r TRP yn berthnasol.
Disgwylir i'r canolfannau profi ailagor yn ail hanner mis Mehefin. Ar ôl hynny, bydd y ganolfan TRP yn gallu trosglwyddo llai o grwpiau o ymgeiswyr. Hyd yn hyn, mae'r telerau hyn yn rhai bras, gan fod ailddechrau gwaith yn bosibl gyda chymeradwyaeth Rospotrebnadzor, yn ddarostyngedig i'r gofynion. Bydd hyn yn golygu gostyngiad yn y grwpiau y gall y ganolfan eu derbyn.
Dwyn i gof nad yw dangosyddion lefel ffitrwydd corfforol Rwsiaid wedi'u derbyn ers mis Mawrth 2020.
Sut i baratoi ar gyfer y TRP ar ei ben ei hun? Wel, ewch i'r arfer o ddechrau'ch diwrnod trwy ymarfer corff. Dewiswch set o ymarferion i chi'ch hun, yn ddelfrydol gyda nifer o'r safonau a fydd yn eich helpu i gadw'ch hun mewn siâp. Gwthio i fyny, abs, gymnasteg - yr hyn nad oes angen offer arnoch chi ar ei gyfer. Peidiwch ag anghofio am eich diet, oherwydd nid oes angen pwysau ychwanegol arnoch a gallwch ddifetha'ch dygnwch, a chyda'r canlyniadau. Os yw parciau ar agor yn eich dinas, yna mae'r tywydd yn caniatáu ichi droi sesiynau cardio allan a hyfforddi mewn athletau. Ac wrth gwrs, dysgwch am y gwaith a dechrau gyda'r safonau Barod am Waith ac Amddiffyn yn eich ardal chi.
