Ydych chi'n hoffi gwneud chwaraeon egnïol? Yna Rogaine yw'r hyn sydd ei angen arnoch chi. Mae'n ddiddorol, yn egnïol ac yn hwyl. Cynhelir cystadlaethau mewn man agored. Mae nifer anghyfyngedig o dimau yn cystadlu â'i gilydd. Mae'r gêm yn cael ei llywodraethu gan rai telerau ac amodau.
Rogaine - beth ydyw?
Mae Rogaining yn fath o gêm chwaraeon sy'n cynnwys cyfeiriannu. Mae'r prif ffocws ar ymarferion fel rhedeg, beicio a cherdded.
Hanes twyllodrus
Mae'n tarddu o Awstralia er 1976. Lluniodd tri ffrind teithio y gêm hon. Eu henwau oedd Rod Phillips (Rod), Gail Davis (Gail) a Neil Phillips (Neil). O lythrennau cychwynnol eu henwau, ffurfiwyd yr enw rogaine.
Ar y dechrau, roedd cylch cul o bobl yn cymryd rhan yn y gamp hon, ond yna dysgodd buddsoddwyr am dwyllo a dod â diddordeb. Cynhaliwyd ymgyrch hysbysebu, diolch i hynny, mewn amser byr, dysgodd mwy a mwy o bobl amdani.
Cyn bo hir, trefnwyd sefydliad twyllodrus rhyngwladol. Yn Rwsia, dim ond yn 2012 y daeth twyllodrus yn gyffredin.
Amrywiaethau twyllodrus
Ar ôl lledaeniad rhyngwladol y math hwn o gêm chwaraeon, dechreuodd athletwyr proffesiynol a hyfforddedig yn dda gymryd rhan, ond hefyd amaturiaid cyffredin, waeth beth fo'u hoedran a'u rhyw, felly, ffurfiwyd sawl math.
Ar gyfer cyfranogwyr, mae fformat y gêm yn cael ei ffurfio. Daw hyn o gymharu hyd y gêm a'r math o symudiad a ddefnyddir yn y gêm.
Yn ôl yr amser, rhennir rogaine:
- Gêm 24 awr. Gosodwyd yr hyd hwn yn wreiddiol pan gafodd y gêm ei chreu.
- Mae'r cystadlaethau byrrach rhwng 12 a 23 awr.
- Y cyfnod cyfartalog yw 6-11 awr.
- Yr amser mwyaf prin yw rhwng 3 a 5 awr.
Mae tri phrif gyfeiriad symud:
- Rhedeg.
- Beicio. Defnyddir fwyaf yn yr haf.
- Defnyddir sgïo traws gwlad yn y gaeaf.
Mae pobl o oedran ymddeol yn fodlon â gemau sy'n defnyddio'r math Sgandinafaidd o gerdded. Gellir cyfuno sawl math o symudiadau mewn gemau ar unwaith.
Rheolau twyllodrus, rhesymau dros anghymhwyso
Mae'r tîm hwn o gystadleuaeth chwaraeon yn gêm tîm. Amcan: cyrraedd pwyntiau rheoli arbennig. Ar gyfer pob pwynt, mae'r tîm yn derbyn nifer penodol o bwyntiau.
Mae'r gamp hon yn cael ei llywodraethu gan set o reolau a ddatblygwyd yn arbennig:
- Dylai cyfansoddiad y tîm fod rhwng dau a phump o bobl. Os yn eu plith mae plentyn o dan bedair ar ddeg oed, yna mae'n rhaid bod oedolyn sy'n cymryd rhan yn y tîm, yn ddeunaw oed neu'n hŷn.
- Ni chaniateir i bobl sy'n ymwneud â'u sefydliad gymryd rhan yn y gystadleuaeth.
- Rhaid i gyfranogwyr beidio â difrodi eiddo rhywun arall. Pan fydd caeau wedi'u hau, ffensys ac ati yn ystod y gêm ar y llwybr, gwaherddir eu torri a'u difetha.
- Ni chaniateir iddo ysmygu, cynnau tanau a gadael sbwriel ar y llwybr.
- Ni chaniateir niweidio fflora a ffawna lleol.
- Rhaid i'r tîm beidio â chychwyn y llwybr cyn y signal swyddogol i ddechrau'r gystadleuaeth.
- Yn ystod y darn, gwaharddir y cyfranogwyr rhag cael unrhyw fodd i fordwyo heblaw cwmpawd safonol, map llwybr a chloc ar gyfer cyfeiriadedd mewn pryd.
- Gwaherddir yn llwyr adael unrhyw ddyfeisiau llywio a bwydydd ar hyd y llwybr ymlaen llaw.
- Dylai holl aelodau'r tîm fod mor bell oddi wrth ei gilydd fel bod modd clywed lleisiau ei gilydd.
- Rhaid i'r tîm cyfan ymddangos yn y man gwirio ar gyfer pwyntiau credydu.
- Mae angen i chi symud yn unig fel y'i sefydlwyd gan y rheoliadau ar gyfer gêm benodol (cerdded, beiciau, sgïo).
- Ni allwch dderbyn unrhyw gymorth gan ddieithriaid ar y llwybr. Gwaherddir dilyn tîm arall yn fwriadol.
- Rhaid i bob aelod o'r tîm gael chwiban gydag ef, rhag ofn y bydd argyfwng, gyda'i help, bydd person yn gallu rhoi signal trallod penodol.
- I sgorio pwyntiau ar gyfer pwynt gwirio, rhaid i'r tîm adael marc ar y rhestr wirio yn y lle iawn ar bwyntiau o'r fath gyda dyrnod arbennig.
- Ac yn y man gwirio, llenwch ffurflen lle nodir yr amser cyrraedd, rhif y tîm a rhif y pwynt nesaf i ymweld ag ef.
- I ddyfarnu pwyntiau, rhaid i'r tîm cyfan ymddangos yn y ganolfan weinyddol yn llawn.
Mae'r holl reolau hyn yn sylfaenol. Os cânt eu torri gan o leiaf un cyfranogwr, mae'r tîm cyfan wedi'i anghymhwyso. Os nad yw'r cyfranogwyr yn cytuno â phenderfyniad y beirniaid, mae ganddyn nhw'r hawl i ysgrifennu cwyn ysgrifenedig i adolygu'r penderfyniad.
Sut i baratoi ar gyfer eich Rogaining cyntaf?
Mae'n werth talu sylw arbennig i baratoi ar gyfer twyllodrus. Dylid deall nad difyrrwch hwyliog yn unig mo hwn. Yn ogystal â stamina corfforol, peidiwch ag anghofio am offer, sy'n chwarae rhan fawr.
Mae angen i chi ddechrau paratoi ymlaen llaw, yn enwedig os mai dyma'ch cyfranogiad cyntaf.
Dylid gwirio offer ychydig ddyddiau cyn y gystadleuaeth.
- Dylai'r backpack fod yn ysgafn ac yn ystafellog. Mae angen addasu'r gwregysau ymlaen llaw fel nad ydyn nhw'n crwydro nac yn rhuthro.
- Esgidiau. Dylid dewis yr esgidiau yn ofalus iawn. Cynghorir chwaraewyr profiadol i beidio â gwisgo esgidiau newydd a gwisgo allan i'r gystadleuaeth, er mwyn osgoi anafiadau i'r traed. Mae'n well os yw'n sneakers chwaraeon ysgafn.
- Paratowch fwyd ar gyfer y daith. Cynghorir chwaraewyr twyllodrus profiadol i fynd â thua dau litr o ddŵr yfed gyda nhw.
Ar gyfer bwyd, argymhellir mynd ar y ffordd:
- Bariau ynni amrywiol ar gael o siopau maeth chwaraeon.
- Brechdanau
- Bar Muesli
- Siocled
- Raisins, bricyll sych, cnau
- Caws
Mae'n bwysig deall, os bydd diffyg dŵr a maeth, y bydd canlyniad y gystadleuaeth yn dirywio, ac yn bwysicaf oll, gall iechyd ddirywio. Cyn cychwyn ar y llwybr, gwnewch yn siŵr eich bod yn gwirio am bresenoldeb cwmpawd, chwiban a map gyda'r llwybr.
Y peth gorau yw bod yn rhan o dîm profiadol yn eich cystadleuaeth gyntaf. Bydd hyn yn caniatáu i chwaraewr dibrofiad ddysgu a chaffael sgiliau newydd yn gyflym.
Fel:
- Cyfeiriannu
- Cyfrifo llwybr
Adolygiadau athletwyr
Rwyf wedi bod yn gwneud twyllodrus ddim mor bell yn ôl. Yr argraff fwyaf positif. Nid camp yn unig mo hon, mae'n undeb go iawn â natur.
Irina
Mae Rogaining yn fudiad o bobl o'r un anian. Yma des i o hyd i lawer o ffrindiau a fy anwylyd.
Ilya
Gadewch imi ddweud yn fyr ac yn gryno, rhyddid yw twyllodrus. Nid oes unrhyw ffordd arall i ddweud. Ac nid oes dim mwy i'w ychwanegu.
Svetlana
Edrychaf ymlaen at bob cystadleuaeth gyda llawenydd plentynnaidd. Ar ôl digwyddiadau o'r fath, yr argraff yw'r coolest. Nid camp yn unig mohono, mae'n deulu cyfan. Mae'n oes.
Vladimir
Dewch rogaine. Yn ogystal â chyfathrebu dymunol a chydnabod diddorol newydd, byddwch yn tynhau eich cyflwr corfforol. Byddwch chi'n dod yn gryfach ac yn iachach.
Nikita
Nid gêm chwaraeon yn unig yw Rogaining. Mae hwn yn deulu mawr go iawn o bobl o'r un anian. Bydd yn ymdrin â phob agwedd ar fywyd. Ydych chi am newid eich bywyd yn sylweddol?! Yna dyma sydd ei angen ar bawb, o'r bach i'r mawr.
