Finegr seidr afal - buddion ar gyfer colli pwysau, niwed a gwrtharwyddion * Crossfit

Mae finegr seidr afal yn gynnyrch naturiol sy'n enwog am ei briodweddau defnyddiol, meddyginiaethol a cosmetig. Hyd yn hyn, fe'i defnyddiwyd yn helaeth yn y frwydr am ffigur main. Mae finegr seidr afal nid yn unig yn eich helpu i golli pwysau, ond hefyd yn gwneud eich wyneb yn lân, yn wallt sidanaidd, a gall eich coesau gael gwared â gwythiennau faricos a chasáu cellulite. Mewn rhai achosion, mae finegr seidr afal hyd yn oed yn cael ei ddefnyddio gan athletwyr cyn hyfforddi. Fodd bynnag, at y dibenion hynny dim ond cynnyrch naturiol o ansawdd uchel sy'n addas, ac ni chaiff ei ddefnyddio yn ei ffurf bur.

O'n herthygl byddwch yn dysgu beth yw nodweddion defnyddio finegr seidr afal, beth sydd wedi'i gynnwys yn y cyfansoddiad a beth yw priodweddau buddiol y cynnyrch.

Cyfansoddiad cemegol a nodweddion unigryw

Oherwydd y cyfuniad o afalau â sudd afal, mae'r finegr gorffenedig yn cadw'r mwyafrif o'r elfennau buddiol naturiol o'r afal, sef fitaminau, macro- a microelements fel potasiwm, haearn, ffibr, cromiwm a phectinau. Oherwydd y cam eplesu, mae bacteria buddiol nid yn unig yn cadw eu priodweddau, ond hefyd yn treiglo, a thrwy hynny wella cyfansoddiad gwreiddiol yr elfennau a ddefnyddiwyd i wneud y cynnyrch afal. Er enghraifft, mae sawl gwaith yn fwy o asidau amino yng nghyfansoddiad cemegol y cynnyrch gorffenedig nag oedd mewn afalau.

Gwerth maethol y cynnyrch:

proteinau - 0;
brasterau - 0;
carbohydradau - 100.

Y cynnwys calorïau fesul 100 g o finegr seidr afal yw 19 kcal. Mae'r cynnyrch yn 93% o ddŵr, ac mae'r gweddill ohono'n elfennau defnyddiol.

Cyfansoddiad cemegol finegr ffrwythau fesul 100 g:

glwcos - 0.1 g;
ffrwctos - 0.3 g;
lludw - 0.16 g;
potasiwm - 74 mg;
magnesiwm - 4 mg;
calsiwm - 8 mg;
copr - 0.02 mg;
sodiwm - 4 mg;
ffosfforws - 6 mg;
haearn - 0.4 mg;
sinc - 0.003 mg.

Yn ogystal, mae'r cynnyrch yn cynnwys fitaminau A, B1, C, B2, E, B6, asidau fel malic, citrig, asetig ac eraill, yn ogystal ag ensymau a ffibr defnyddiol.

Yn ystod y broses weithgynhyrchu, maen nhw'n cael gwared â gwaddod a chymylogrwydd yn yr hylif. Mae ansawdd terfynol finegr a'i rinweddau buddiol yn dibynnu ar y prosesu. Os yw'r hylif yn hollol dryloyw, os oes ganddo arogl ysgafn, nid pungent, mae'n golygu ei fod wedi cael pasteureiddiad. Nodweddir cynnyrch o'r fath gan amodau storio syml, nid yw'n llygaid dyfrllyd, fodd bynnag, mae lleiafswm o sylweddau defnyddiol mewn finegr o'r fath.

Nid yw finegr ffrwythau naturiol ac, yn wirioneddol iach, yn cael ei lanhau'n drylwyr a rhaid ei farcio “bio” neu “eco” ar y pecyn. Mae ei liw yn dywyllach, yn debycach i sudd afal. Yn fwyaf aml, mae poteli yn cynnwys gwaddod neu ffilm fach ar yr wyneb. Nodwedd nodedig arall yw'r arogl burum nodweddiadol gydag awgrymiadau o ffrwythau. Mae cynnyrch o'r fath yn addas ar gyfer gweithdrefnau meddygol a cosmetig. Mae finegr wedi'i buro yn addas ar gyfer coginio yn unig.

Priodweddau iachâd a buddion finegr seidr afal

Mae finegr seidr afal yn llawn maetholion amrywiol ac felly mae ganddo lawer o fuddion i'r corff dynol. At hynny, mae gan y cynnyrch hwn briodweddau meddyginiaethol hyd yn oed, felly fe'i defnyddir yn aml at ddibenion meddygol.

Priodweddau finegr seidr afal i'w wella

Mae'r cynnyrch yn dinistrio microbau pathogenig yn y llwybr gastroberfeddol, sef gwraidd poen yn y stumog neu'r coluddion. I wneud hyn, mae'n ddigon i yfed gwydraid o ddŵr nad yw'n ddŵr iâ gyda 2 lwy de ar stumog wag 25 munud cyn prydau bwyd. cynnyrch afal, gallwch hefyd ychwanegu ychydig o fêl ar gyfer arogl a blas.
Defnyddir finegr seidr afal i drin angina mewn oedolion a phlant. I wneud hyn, mae'n ddigon i garglo â dŵr (cynnes yn ddelfrydol) gydag 1 llwy de o finegr ffrwythau naturiol neu gartref.
Gellir lliniaru symptomau llid yr arennau trwy yfed 1 gwydraid o ddŵr bob dydd gyda 2 lwy de o gynnyrch afal.
Gallwch gael gwared â meigryn a chur pen trwy yfed gwydraid o ddŵr gyda finegr a mêl blodau mewn cymhareb 2: 2 gyda phrydau bwyd.
Bydd y cynnyrch yn helpu i normaleiddio pwysedd gwaed trwy yfed 250 ml o ddŵr gyda llwy de o finegr ffrwythau bob dydd.
Gallwch chi leihau cloffni trwy sychu'r smotyn dolurus gyda trwyth o finegr seidr afal (1 llwy fwrdd), melynwy ac 1 llwy de o dyrpentin.
Gyda'r eryr, mae'n ofynnol rhoi pad cotwm cosmetig neu gywasgiad wedi'i socian mewn hylif afal ar y rhannau o'r corff yr effeithir arnynt 3-4 gwaith y dydd. Bydd yn helpu i leddfu cochni a chosi mewn dim o amser, yn ogystal â chael gwared ar yr eryr.
Bydd cywasgiadau ar bont y trwyn, sy'n gyfleus i'w gwneud gyda pad cotwm wedi'i drochi mewn finegr ffrwythau naturiol, yn helpu gydag annwyd. Ar ôl y cywasgiad, rhaid rinsio'r croen â dŵr cynnes.
Gellir iro man y llosg gyda finegr wedi'i wanhau â dŵr, bydd hyn yn lleddfu poen a chochni acíwt.
Dylai'r rhai sy'n dioddef o chwysu gormodol yn y nos sychu'r ardaloedd mwyaf chwyslyd â hylif afal cyn mynd i'r gwely.
Gyda gwythiennau faricos, mae angen i chi iro lleoedd gwythiennau faricos ar y coesau yn ystod y dydd, a chyn mynd i'r gwely gwnewch rwbio â thylino croen ysgafn. Yn ogystal, mae angen i chi yfed gwydraid o ddŵr yn rheolaidd gyda dwy awr o gynnyrch naturiol. Dylai'r canlyniadau fod yn weladwy mewn tua mis.
Gyda phryfed genwair, mae'n ofynnol rhoi cywasgiad wedi'i socian mewn finegr seidr afal pur yn y rhan o'r croen sydd wedi'i difrodi 5-6 gwaith y dydd.
Ar gyfer trin ffwng ewinedd traed ar y traed, gallwch geisio cymryd bath (am 20 munud). Mae dŵr yn cael ei wanhau â finegr ffrwythau mewn cymhareb 3: 1, yn y drefn honno.
Gyda gastritis, gallwch yfed cynnyrch afal wedi'i wanhau â dŵr ar stumog wag cyn prydau bwyd (cyn pob pryd bwyd). Gwnewch hyn dim ond ar ôl ymgynghori â'ch meddyg.
Yn ystod diabetes mellitus, argymhellir bwyta finegr ffrwythau wedi'i wanhau â dŵr yn gymedrol, gan y credir bod ganddo briodweddau antiglycemig. Gwnewch hyn dim ond gyda chaniatâd eich meddyg.
I drin gowt, mae angen i chi gymryd sosban, cymysgu 0.5 litr o finegr seidr afal gyda gwydraid o ddail lingonberry ynddo a'i adael i drwytho am oddeutu diwrnod. Defnyddiwch y trwyth gorffenedig i iro smotiau dolurus. Ar gyfer gweinyddiaeth lafar, mae'r trwyth yn cael ei wanhau â dŵr (1 llwy de fesul gwydraid o ddŵr).
Mae brathiadau pryfed yn achosi anghysur, yn enwedig i blant, felly i gael gwared â chosi, mae angen i chi roi pad cotwm wedi'i drochi mewn finegr seidr afal gyda diferyn o olew olewydd a rhwbio alcohol i'r croen yr effeithir arno.
Gallwch gael gwared â smotiau oedran trwy sychu'r rhannau o'r croen yr effeithir arnynt cyn mynd i'r gwely gyda swab cotwm, wedi'i drochi'n helaeth mewn finegr. Yn y bore, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n cymryd cawod gynnes i olchi'r gweddillion asid o'r croen.

Nid yw hon yn rhestr gyflawn o ddefnyddiau meddyginiaethol posibl ar gyfer finegr seidr afal naturiol, uchod yw'r rhai mwyaf cyffredin yn unig. Ond mae hyd yn oed hyn yn ddigon i ddatgan yn gwbl hyderus bod gan y cynnyrch briodweddau therapiwtig amlwg.

Nid yw'n anghyffredin i athletwyr droi at y ddiod wyrthiol trwy yfed finegr seidr afal wedi'i wanhau â dŵr y noson cyn ymarfer heriol. Mae'r tric hwn yn helpu'r cyhyrau i drosi carbohydradau yn egni yn gyflymach fel y gall y corff drin mwy o straen a chyflymder ymarfer dwysach.

Priodweddau cosmetig finegr ffrwythau

Mae rhinweddau cosmetig finegr ffrwythau yn haeddu sylw arbennig, sef:

I gael gwared ar acne ar eich wyneb, mae angen i chi wneud hydoddiant o hanner gwydraid o ddŵr wedi'i buro a dwy lwy fwrdd o finegr. Glanhewch eich wyneb rhag colur a baw, sychwch yn sych. Gan ddefnyddio pad cotwm, rhowch yr hydoddiant ar y croen yr effeithir arno. Os bydd anghysur neu losgi yn ymddangos, rinsiwch i ffwrdd ar unwaith.
Er mwyn gwneud y croen ar hyd a lled y corff yn llyfnach ac yn fwy sidanaidd, mae angen i chi fynd â bath poeth gyda gwydraid o gynnyrch afal naturiol am 20 munud.
Ar gyfer gwallt sych wedi'i ddifrodi, gallwch chi rinsio â chynnyrch afal. Bydd hyn yn gofyn am ddŵr oer, sy'n cael ei wanhau â finegr mewn cymhareb o 1 litr i 1 llwy fwrdd. llwy. Rinsiwch y gwallt gyda thoddiant parod yn syth ar ôl siampŵio yn lle defnyddio balm.
Mae tylino a lapio â finegr seidr afal yn ffyrdd effeithiol o ymladd cellulite. Cyn lapio, glanhewch y croen, er enghraifft, gyda phrysgwydd neu liain golchi caled. Yna mae dŵr a finegr yn gymysg mewn symiau cyfartal ac ychwanegir cwpl o ddiferion o olew hanfodol (sitrws yn ddelfrydol). Mae ardaloedd problemus yn cael eu sychu a'u lapio â haenen lynu. Yna maen nhw'n gwisgo dillad cynnes neu'n gorchuddio eu hunain â blanced. Gwneir y driniaeth am 40 munud, yna mae gweddillion y gymysgedd yn cael eu golchi â dŵr cynnes. Yn olaf, rhoddir lleithydd ar y croen.
Dewis arall 0 yw rhoi cymysgedd o olew olewydd a finegr (1: 3) ar y croen a'r tylino (gyda dwylo neu ganiau gwactod). Ar ôl y tylino, gwnewch yr un gweithdrefnau ag ar ôl y lapio.

Dylai finegr seidr afal fod yn naturiol 3%, dim mwy, fel arall mae risg o gael ei losgi. Y dewis delfrydol yw cynnyrch cartref: bydd y finegr storfa anghywir yn gwneud niwed yn lle da.

Colli pwysau gyda finegr seidr afal

Defnyddir finegr seidr afal yn helaeth nid yn unig wrth goginio, ond fe'i defnyddir yn aml hefyd ar gyfer colli pwysau. Fodd bynnag, nid y cynnyrch hwn yw sylfaen y diet, mae'n gweithredu fel cydran ategol yn unig.

Mae'n bwysig gwybod! Gall gorddefnyddio'r cynnyrch achosi niwed i iechyd ar ffurf llosgiadau stumog. Felly, mae'n cael ei wahardd yn llwyr i ddynion a menywod yfed finegr seidr afal ar ffurf ddiamheuol pur, felly, arsylwi ar y cyfrannau yn union a chynyddu'r dos o ddefnydd mewn unrhyw achos.

Er mwyn sicrhau canlyniadau, dylech yfed gwydraid o ddŵr gyda dwy lwy de o finegr ffrwythau naturiol bob dydd 20 neu 25 munud cyn prydau bwyd am gwpl o fisoedd.

Mae finegr seidr afal yn gymorth colli pwysau naturiol sy'n brwydro yn erbyn archwaeth trwy normaleiddio lefelau siwgr yn y gwaed. Yn ogystal, mae'r pectinau sydd wedi'u cynnwys yn ei gyfansoddiad yn treiglo'r teimlad o newyn ac yn cadw'r teimlad o lawnder am amser hirach. Mae hylifau yfed cyn pryd bwyd yn cychwyn y stumog, yn ei gwneud hi'n haws i'r llwybr treulio, ac yn eich atal rhag bwyta gormod.

Yn amlwg, ni fyddwch yn gallu colli pwysau o ddim ond yfed finegr seidr afal - yn ogystal, mae angen i chi fwyta diet cytbwys, ymarfer corff neu fynd am dro yn rheolaidd. A hefyd peidiwch ag anghofio rinsio'ch ceg ar ôl yfed diod, bydd hyn yn amddiffyn enamel y dant rhag ocsideiddio.

Os oes gennych ddiddordeb mewn finegr seidr afal ond ddim yn teimlo fel ei yfed wedi'i wanhau â dŵr, gallwch ei roi yn lle dresin salad. Yn lle'r mayonnaise neu'r hufen sur arferol, ychwanegwch ychydig o finegr gydag olew. Bydd hyn yn gwneud y salad yn iachach ac yn fwy blasus.

Gwrtharwyddion a niwed

Sut i ddefnyddio finegr seidr afal er mwyn peidio â niweidio'ch iechyd? Ar gyfer pwy mae'r cynnyrch hwn yn wrthgymeradwyo? Gadewch i ni ei chyfrif i maes!

Gwaherddir yfed y cynnyrch yn ei ffurf bur yn llwyr, yn ogystal â'i ddefnyddio mewn symiau mawr. Os ydych chi'n yfed finegr wedi'i wanhau â hylif, yna ni ddylech arllwys gormod ohono i saladau. Mae angen arsylwi ar y mesur, oherwydd, yn gyntaf oll, mae finegr yn hylif sydd â chynnwys asid uchel, sydd ynddo'i hun yn beryglus i'r stumog.
Mae'r rhai sy'n dioddef o glefyd yr arennau yn cael eu gwrtharwyddo i yfed finegr ffrwythau, gan ei fod yn cael effaith ddiwretig, sy'n golygu ei fod yn cynyddu'r llwyth ar yr organ.
Peidiwch â chymryd finegr seidr afal ar lafar ar gyfer briwiau neu unrhyw broblemau gyda'r system dreulio.
Mae'n annymunol defnyddio'r cynnyrch ar gyfer hepatitis (waeth beth yw graddfa'r afiechyd a'r grŵp).
Mae presenoldeb sirosis yn wrthgyferbyniad llym i ddefnyddio finegr seidr afal mewn bwyd.
Bydd llid y pancreas a'r pancreatitis hefyd yn gwrtharu'r defnydd o'r cynnyrch.
Gyda diabetes mellitus, dim ond ar ôl caniatâd eich meddyg y gallwch chi yfed finegr seidr afal.
Ni allwch ddefnyddio'r cynnyrch at ddibenion cosmetig ar gyfer y rhai sydd â chroen rhy sensitif a cain. Gallwch chi wneud eithriad a lleihau swm y prif gynhwysyn, ond yn gyntaf mae angen i chi brofi'r cynnyrch ar rannau bach o'r croen.

Os oedd gan berson afiechydon stumog o'r blaen, ond erbyn hyn nid oes unrhyw beth yn ei boeni, mae'n dal yn annymunol defnyddio finegr, oherwydd gall hyn ddeffro symptomau'r afiechyd.

Canlyniad

Mae finegr seidr afal yn gynnyrch defnyddiol a ddefnyddir yn helaeth mewn meysydd meddygol a cosmetig. Yn anffodus, nid yw effaith fuddiol finegr seidr afal ar y broses o golli pwysau wedi'i phrofi'n wyddonol, ond mae'r cynnil a'r technegau yn cael eu trosglwyddo o genhedlaeth i genhedlaeth. Rhaid peidio â bwyta'r cynnyrch yn ei ffurf bur a'i ddefnyddio gan bobl â chlefydau'r llwybr gastroberfeddol, yr afu a'r arennau.