Beth yw curiad calon arferol merch?

Oherwydd amrywiol ffactorau, yn benodol, aflonyddwch hormonaidd, afiechydon cronig, gweithgaredd corfforol a phethau eraill, mae cyfradd curiad y galon yn newid.

Mewn meddygaeth, mae normau cyfradd curiad y galon clir ar gyfer dynion, menywod, plant a'r glasoed, gwyriadau yw'r rheswm mwyaf difrifol dros gysylltu â meddyg ac archwiliad dilynol.

Amlygir safonau cyfradd curiad y galon o'r fath mewn tabl, lle mae dangosyddion ar wahân ar gyfer cyflwr gorffwys, yn ystod gweithgaredd corfforol, er enghraifft, rhedeg neu wrth gerdded, yn ogystal â chysgu. Mae'n bwysig bod pob person, hyd yn oed ddim yn dioddef o afiechydon y system gardiofasgwlaidd, yn gwybod y gwerthoedd hyn er mwyn swnio'r larwm mewn pryd.

Cyfradd y galon y funud mewn menywod

Er mwyn deall beth yw cyfradd curiad y galon y funud, dylid deall bod y cysyniad hwn yn golygu sawl gwaith o fewn 60 eiliad y mae'r rhydwelïau'n cynyddu mewn lled oherwydd gwaith y galon ac allyriadau gwaed naturiol i'r llongau.

Gall pob person gyfrif helaethiadau o'r fath yn y rhydwelïau trwy gyffwrdd; ar gyfer hyn, dylid rhoi tri bys y llaw dde ar y gwddf neu ar yr arddwrn o'r tu mewn.

Nid oes un gyfradd curiad y galon i ferched, gan fod y dangosydd hwn yn cael ei ddylanwadu gan:

• oed y person;
• unrhyw batholegau a chlefydau cronig;
• gweithgaredd Corfforol;
• màs y corff;
• y straen a brofwyd y diwrnod cynt;
• arferion gwael ac ati.

Yn gyffredinol, yn ôl cardiolegwyr a therapyddion, fe'i hystyrir yn normal pan fydd curiad y pwls mewn 60 eiliad yn amrywio rhwng 60 a 90 gwaith. Gall fynd hyd at 130 gwaith os yw menyw yn gwneud gweithgaredd corfforol ar hyn o bryd.

Dylai gwyriad i fyny neu i lawr fod y rheswm dros archwiliad ar unwaith ac, o bosibl, mynd i'r ysbyty, gan y gall hyn fod yn beryglus iawn i iechyd a hyd yn oed fygwth bywyd.

Gorffwys

Yn achos pan fydd menyw mewn cyflwr hamddenol, yna'r norm yw pan fydd ei phwls rhwng 60 a 90 curiad y funud, ar ben hynny, os yw person:

• yn ifanc (rhwng 20 a 39 oed), yna gall y pwls fod yn 70 - 85 curiad;
• pan fyddant yn oedolion (rhwng 40 a 59 oed) - yn yr ystod o strôc 65 - 75;
• ar ôl 60 mlynedd - yn aml y gwerth yw 60 - 70.

Gydag oedran, wrth orffwys, mae cyfradd curiad y galon yn gostwng ac, o ganlyniad, gall nifer y curiadau fod yn 60 - 65.

Fodd bynnag, nid yn unig y mae oedran yn effeithio ar y normau yn ystod gorffwys, ond hefyd rôl:

1. Unrhyw batholeg y galon.
2. Aflonyddwch yn y system gylchrediad gwaed.
3. Problemau hormonaidd y mae menywod yn aml yn cael diagnosis ohonynt yn ystod ac ar ôl beichiogrwydd, menopos a llaetha.
4. Ffordd o fyw annigonol o weithgar.

Os yw menyw yn treulio mwy o amser yn y gwely, ddim yn chwarae chwaraeon, yna bydd y dangosyddion hyn yn is.

Wrth redeg

Wrth redeg, mae llwyth gweithredol ar y cyhyrau, yn ogystal â'r system gardiofasgwlaidd. O ganlyniad, mae person yn gwario mwy o egni, ac mae ei galon yn dechrau gweithio'n gyflymach. Mae'n hollol naturiol, wrth loncian, bod y pwls yn cynyddu ac yn cyrraedd 110 - 125 curiad y funud.

Gall cyfraddau mwy chwyddedig nodi bod gan fenyw:

1. Mae yna broblemau gyda'r system endocrin.
2. Mae yna glefydau'r galon.
3. Diffyg gweithgaredd corfforol, er enghraifft, anaml y bydd hi'n mynd i mewn ar gyfer chwaraeon ac yn gwneud unrhyw ymarfer corff.
4. Yn rhy drwm.
5. Lefelau colesterol uchel.
6. Yn reidio cam-drin bwydydd brasterog, alcohol, cynhyrchion lled-orffen.

Os yw cyfradd curiad y galon yn uchel, wrth redeg, yna mae angen i'r fenyw roi'r gorau i wneud ymarfer corff ar frys, eistedd i lawr, ac yna mynd i'r clinig i gael archwiliad o'r system gardiofasgwlaidd.

Wrth gerdded

Er gwaethaf y ffaith nad yw cerdded yn weithgaredd corfforol uchel, mae'n dal i effeithio ar y cynnydd yn llif y gwaed ac yn achosi cynnydd yng nghyfradd y galon.

Yn gyffredinol, wrth gerdded, gall cyfradd curiad calon merch amrywio rhwng 100 a 120 gwaith mewn un munud.

Yn yr achos pan gynyddir y dangosydd hwn, yna gall meddygon dybio:

• mae'n anodd i berson gerdded;
• dros bwysau;
• mae patholegau yn y system gardiofasgwlaidd.

Os yw'r pwls, gyda thaith gerdded syml, yn mynd ar gyfeiliorn, mae'r fenyw'n nodi bod nifer y curiadau yn uwch na 120 y funud, yna mae'n rhaid i chi wneud apwyntiad gyda cardiolegydd.

Yn y nos

Safonau arbennig curiadau curiad y galon yn ystod gorffwys, pan fydd person mewn cyflwr hamddenol ac yn cysgu. Yn y nos, fe'i hystyrir yn normal pan fydd y gwerthoedd hyn yn amrywio o 45 i 55 gwaith.

Mae'r dirywiad sylweddol hwn oherwydd:

• gostyngiad yng ngweithgaredd yr holl organau;
• ymlacio llwyr;
• diffyg unrhyw weithgaredd corfforol;
• dim teimlad o ofn na chyffro.

Fel y nodwyd gan gardiolegwyr, mae'r nifer isaf o strôc yn digwydd o 4 i 5 yn y bore. Gall y dangosydd amrywio hyd yn oed o 32 i 40 gwaith mewn un munud.

Normau oedran cyfradd curiad y galon mewn menywod - tabl

Ar gyfer pob oedran, mae cardiolegwyr wedi pennu'r gyfradd curiad y galon orau, y gellir ei chrynhoi mewn un tabl cyffredinol:

Rhoddir y gwerthoedd hyn ar gyfer cyflwr gorffwys a phan fydd merch:

• nad yw'n profi unrhyw sioc nerfus neu sioc arall;
• nad yw'n dioddef o afiechydon y system gardiofasgwlaidd;
• ni chafwyd diagnosis o aflonyddwch hormonaidd;
• nad yw'n dioddef o ordewdra neu dan bwysau;
• ddim yn cysgu.

Mae gostyngiad naturiol yn nifer y curiadau calon gydag oedran yn anochel ac mae'n gysylltiedig â:

• arafu’r metaboledd;
• newidiadau cysylltiedig ag oedran mewn meinweoedd a chelloedd;
• mwy o golesterol;
• dirywiad gweithgaredd cardiaidd a ffactorau eraill.

Hefyd, mae'r dangosyddion hyn yn cael eu heffeithio gan arferion gwael, gan gynnwys y rhai a oedd gan fenyw yn ifanc ac yn aeddfed.

Pryd mae cyfradd curiad y galon yn uchel?

Mae gan rai menywod gyfraddau calon uwch na'r angen.

Gellir olrhain gwyriadau o'r fath, yn ôl cardiolegwyr a therapyddion, o ganlyniad i:

• Clefyd y galon.
• Gweithgaredd corfforol uchel.

Nodir bod gan athletwyr proffesiynol gyfradd curiad y galon ychydig yn uwch y funud na menywod eraill.

• Anhwylderau Endocrin.
• Straen.
• Cyffro cyson.
• Pwysau corff uchel.
• Ysmygu.
• Yfed gormod o goffi a the cryf.
• Diffyg cwsg cyson a phethau eraill.

Yn achos pan fydd cyfraddau uchel o guriadau curiad y funud, yna mae'n hanfodol ymweld â cardiolegydd.

Ar gyfer pob grŵp oedran o ferched, mae cyfraddau penodol o guriadau y funud. Mae'r dangosyddion hyn yn dibynnu ar nifer o ffactorau, yn benodol, gweithgaredd corfforol, ffordd o fyw, afiechydon cronig, a mwy.

Gyda gwyriadau sylweddol i fyny neu i lawr, dylai pob person ymweld â meddyg a chael ei archwilio.

Blitz - awgrymiadau:

• gwnewch yn siŵr eich bod yn talu sylw i nifer y curiadau calon y funud, yn enwedig yn ystod gweithgaredd corfforol, hyd yn oed os nad oes problemau gyda'r galon;
• mae'n bwysig deall, gydag oedran, bod nifer y curiadau calon yn arafu ac mae hwn yn newid naturiol;
• Os yw menyw, wrth gerdded neu redeg, yn teimlo bod ei chalon yn curo'n rhy gyflym, yna dylech eistedd i lawr, yfed dŵr ac anadlu'n ddwfn.

Gwyliwch y fideo: The Print Shop - Black Rifle Coffee Company (Mai 2025).