Os dilynwch eich ffigur, mae angen i chi gynnwys yr holl galorïau a fwyteir yn eich diet. Hyd yn oed os ... na, nid felly ... yn enwedig os nad ydych chi'n bwyta bwyd iach iawn, fel, er enghraifft, sglodion. Mae cynnwys calorïau'r cynnyrch hwn yn anhygoel o uchel, ond ychydig iawn o egni y byddwch chi'n ei gael ohono. Yn unol â hynny, bydd y teimlad o newyn yn dod yn gyflym. Ac nid cymhareb BJU mewn sglodion yw'r gorau. Bydd y tabl calorïau Lleyg yn eich helpu i lywio'r mater hwn yn well, gan gynllunio'ch cymeriant calorïau dyddiol yn gywir.
| Cynnyrch | Cynnwys calorïau, kcal | Proteinau, g fesul 100 g | Braster, g fesul 100 g | Carbohydradau, g fesul 100 g |
| Cig Glo Max Lay | 510 | 6 | 30 | 54 |
| Cranc Stax Lleyg | 520 | 5 | 30 | 58 |
| Rhubanau Barbeciw Stax Lay | 490 | 6 | 27 | 56 |
| Rhubanau Barbeciw Stax Lay | 500 | 6 | 25 | 62 |
| Lay's Stax gyda Bow | 520 | 5,5 | 30 | 57 |
| Lay's Stax gyda Halen | 530 | 5 | 31 | 57 |
| Hufen sur a nionod Stax Lay | 520 | 5 | 30 | 57 |
| Berdys Brenin Cryf Lay | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Selsig Hela Cryf Lay | 500 | 6 | 30 | 52 |
| Lay's Strong Aspic gyda Horseradish | 500 | 6,2 | 30 | 52 |
| Madarch Porcini Lay gyda Hufen sur | 520 | 6 | 32 | 51 |
| Focaccia Eidalaidd Lay | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Sglodion Tatws â Caws Lleyg | 520 | 6,5 | 31 | 53 |
| Tatws Lleyg gydag Olew a Dill | 520 | 6 | 32 | 52 |
| Mega Bacon Lleyg | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Hufen sur a nionod lleyg | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Sglodion Berdys Brenin Cryf | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Sglodion Chili Sbeislyd Cryf | 500 | 6,5 | 30 | 52 |
| Sglodion Selsig Hela Cryf | 500 | 6,4 | 30 | 52 |
| Sglodion Asennau Ariannin | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Sglodion Madarch Porcini gyda Hufen sur | 520 | 6 | 32 | 51 |
| Sglodion Winwns Werdd | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Sglodion Lasagne Eidalaidd | 510 | 6,2 | 30 | 53 |
| Sglodion Focaccia Eidalaidd | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Sglodion Am Gwrw | 500 | 6,5 | 30 | 52 |
| Barbeciw Adenydd Cyw Iâr | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Ciwcymbrau hallt sglodion | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Sglodion Ciwcymbrau hallt gyda Dill | 520 | 6,5 | 31 | 53 |
| Sglodion Burrito Mecsicanaidd | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Sglodion Caws Delicate gyda Winwns | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Sglodion Pizza 4 Caws | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Sglodion danheddog Caws Delicate gyda Winwns | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Sglodion Cranc | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Sglodion gyda Paprika | 520 | 6 | 32 | 51 |
| Sglodion gyda Halen | 510 | 6 | 31 | 52 |
| Sglodion gyda Chaws | 520 | 6 | 31 | 53 |
| Hufen sur a pherlysiau | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Hufen sur a nionod sglodion | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Sglodion â blas cig moch | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Sglodion â Chranc | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Sglodion â Chimwch | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Sglodion gyda Hufen sur a Blas Nionyn | 510 | 6 | 30 | 53 |
| Caws sglodion a nionod | 510 | 6,5 | 30 | 53 |
| Sglodion Caws Ffrengig gyda Pherlysiau | 520 | 6 | 31 | 53 |
Gallwch chi lawrlwytho'r tabl llawn fel ei fod bob amser wrth law, yma.
