.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rhedeg
  • Hyfforddiant
  • Newyddion
  • Bwyd
  • Iechyd
  • Prif
  • Crossfit
  • Rhedeg
  • Hyfforddiant
  • Newyddion
  • Bwyd
  • Iechyd
Chwaraeon Delta

Ysgewyll Brwsel wedi'u pobi gyda chig moch a chaws

  • Proteinau 4.2 g
  • Braster 6.1 g
  • Carbohydradau 9.3 g

Rysáit llun syml ar gyfer coginio egin Brwsel gam wrth gam gyda chig moch a chaws, wedi'i bobi yn y popty.

Dognau Fesul Cynhwysydd: 2 Dogn.

Cyfarwyddyd cam wrth gam

Mae ysgewyll Brwsel wedi'u Pobi yn ddysgl hawdd ei pharatoi ond blasus y gellir ei gwneud gyda bresych ffres neu wedi'i rewi. Yn y rysáit hon, mae'r dysgl wedi'i choginio gartref yn y popty gyda sleisys tenau o gig moch. Wedi'i weini mewn dau fersiwn: gyda chaws wedi'i gratio neu gyda lletem lemwn. Gallwch chi gymryd gwahanol berlysiau i'w cyflwyno, yn seiliedig ar eich dewisiadau eich hun, ond mae'n well cyfuno sbrigiau rhosmari neu ddail basil ffres â'r ddysgl.

Os yw'r bresych yn cael ei baratoi ar gyfer plant, mae'n well peidio â thaenellu'r dogn gyda chaws, ond ei daenu â sudd lemwn fel bod y dysgl yn fwy defnyddiol ac yn llai anodd ei dreulio.

Cam 1

Os yw'r ysgewyll ym Mrwsel wedi'u rhewi, eu dadmer yn gyntaf, yna rinsiwch nhw o dan ddŵr rhedeg a'u draenio mewn colander i adael i'r gwydr hylif. Berwch y bresych mewn dŵr hallt am 7-8 munud, ac yna ei roi yn ôl mewn colander. Ar yr adeg hon, torrwch y stribedi cig moch yn ddarnau bach. Rhowch gig moch wedi'i dorri mewn dysgl pobi (nid oes angen i chi iro'r gwaelod gydag unrhyw beth), ac ar ei ben rhowch bresych wedi'i ferwi, halen a phupur i flasu. Rhowch y ddysgl mewn popty wedi'i gynhesu ymlaen llaw i 150-170 gradd a phobwch y bresych am 20 munud.

© rica Studio - stoc.adobe.com

Cam 2

Ar ôl i'r amser penodedig fynd heibio, tynnwch y ddysgl pobi o'r popty a throsglwyddo'r bresych a'r cig moch i blât dwfn. Gratiwch y caws caled ar ochr bas y grater ac ysgeintiwch y ddysgl ar ei ben. Ychwanegwch sbrigiau rhosmari i'r gweini i gael blas.

© rica Studio - stoc.adobe.com

Cam 3

Mae ysgewyll Brwsel wedi'u pobi yn y popty yn barod. Gweinwch yn boeth; yn lle caws, addurnwch y darn gyda dail basil a sleisen o lemwn. Mwynhewch eich bwyd!

© rica Studio - stoc.adobe.com

calendr o ddigwyddiadau

cyfanswm digwyddiadau 66

Gwyliwch y fideo: Rosenkohl - Auflauf mit Kassler - Rezept - einfach, schnell und lecker (Gorffennaf 2025).

Erthygl Flaenorol

Sut i adfer eich cyflwr ar ôl cwarantîn a pharatoi ar gyfer marathon?

Erthygl Nesaf

Ciniawau Ysgwydd Barbell

Erthyglau Perthnasol

Wyth gyda chloch y tegell

Wyth gyda chloch y tegell

2020
Ymarferion ar gyfer y dwylo

Ymarferion ar gyfer y dwylo

2020
Pedomedr Colli Pwysau Iechyd Pacer - Disgrifiad a Buddion

Pedomedr Colli Pwysau Iechyd Pacer - Disgrifiad a Buddion

2020
Adferiad ar ôl ymarfer: sut i adfer cyhyrau yn gyflym

Adferiad ar ôl ymarfer: sut i adfer cyhyrau yn gyflym

2020
Powdr Cybermass BCAA - adolygiad atodiad

Powdr Cybermass BCAA - adolygiad atodiad

2020
Beth i'w wneud os yw'r tymheredd yn codi ar ôl ymarfer corff?

Beth i'w wneud os yw'r tymheredd yn codi ar ôl ymarfer corff?

2020

Gadewch Eich Sylwadau


Erthyglau Diddorol
Beth yw proteinau a pham mae eu hangen?

Beth yw proteinau a pham mae eu hangen?

2020
Adolygiad Atodiad Maeth 1000 Scitec BCAA

Adolygiad Atodiad Maeth 1000 Scitec BCAA

2020
Pellter rhedeg o 3000 metr - cofnodion a safonau

Pellter rhedeg o 3000 metr - cofnodion a safonau

2020

Categorïau Poblogaidd

  • Crossfit
  • Rhedeg
  • Hyfforddiant
  • Newyddion
  • Bwyd
  • Iechyd
  • Oeddet ti'n gwybod
  • Ateb cwestiwn

Amdanom Ni

Chwaraeon Delta

Rhannu Gyda Dy Ffrindiau

Copyright 2025 \ Chwaraeon Delta

  • Crossfit
  • Rhedeg
  • Hyfforddiant
  • Newyddion
  • Bwyd
  • Iechyd
  • Oeddet ti'n gwybod
  • Ateb cwestiwn

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Chwaraeon Delta