Anafiadau chwaraeon
2K 1 20.04.2019 (diwygiwyd ddiwethaf: 20.04.2019)
Mae cyhyrau wyneb femoral y dorsal yn cynnwys y cyhyrau biceps, semimembranosus, a semitendinosus. Mae eu ysigiadau, ynghyd â'u gewynnau a'u tendonau, yn anafiadau cyffredin. Fel arfer, mae'r patholeg hon yn cael ei diagnosio mewn athletwyr a gweithwyr swyddfa.
Etioleg difrod
Mae Genesis yn seiliedig ar:
- hypotrophy cyhyrau'r arwyneb femoral posterior;
- symudiadau miniog;
- effeithiau uniongyrchol a diriaethol.
© Anatomeg-Insider - stock.adobe.com
Symptomau straen cyhyrau
Mae'r cymhleth symptomau yn amrywio yn dibynnu ar ddifrifoldeb newid cyhyrau. Mae tair gradd o ymestyn:
- Mae yna boen poenus ysgafn. Dim chwyddo.
- Mae poen cymedrol yn bresennol. Mae chwyddo a chleisio yn bosibl.
- Gellir pennu dagrau cyhyrau (yn aml gyda niwed i gewynnau a ffibrau nerfau). Mae poen dwyster uchel yn bresennol. Mae oedema a hematomas wedi'u lleoli ledled wyneb dorsal y glun.
Gall fflecsyddion yn y pen-glin ac estyniadau yn y glun hefyd fod yn gyfyngedig.
Symptomau ligament wedi'u chwistrellu
Nodweddir gan:
- syndrom poen o ddifrifoldeb amrywiol;
- cyfyngu ar ystod y cynnig;
- ymddangosiad edema a hematomas;
- ansefydlogrwydd yng nghymal y glun yn erbyn cefndir o ddifrod gros i'r cyfarpar ligamentaidd, mewn rhai achosion gyda rhwyg llwyr o'r gewynnau (ynghyd â theimlad clicio).
Dulliau diagnostig a phryd i weld meddyg
Gwneir diagnosis o'r cyflwr patholegol ar sail cwynion cleifion a data archwilio sy'n nodweddiadol ar gyfer ymestyn. Gyda diagnosis gwahaniaethol, mae'n bosibl cynnal radiograffeg, uwchsain, CT ac MRI.
Dulliau cymorth cyntaf a thriniaeth
Yn ystod y 48 awr gyntaf ar ôl anaf, ar 1-2 gradd, nodir gosod rhwymyn cywasgu a chyfyngu ar weithgaredd modur. Mae symud yn bosibl gyda ffon neu faglau. Argymhellir cywasgiadau oer (rhew mewn potel blastig, pad gwresogi neu fag) am 15-20 munud sawl gwaith y dydd. Rhaid rhoi safle uchel i'r goes sydd wedi'i hanafu, ar lefel y galon yn ddelfrydol. Os oes angen, defnyddiwch NSAIDs ar ffurf tabledi neu eli (Diclofenac), poenliniarwyr ac ymlacwyr cyhyrau canolog (Midocalm, Baclofen). Ar ôl 48 awr ac wrth i'r syndrom poen ymsuddo, gallwch newid i therapi ymarfer corff ac ERT (dan oruchwyliaeth eich meddyg).
Ar radd 3, gyda rhwyg llwyr o gyhyrau, nerfau a gewynnau, nodir triniaeth lawfeddygol gydag ailadeiladu meinweoedd wedi'u difrodi a suture. Ar ôl gwella, rhagnodir cyfadeiladau therapi ymarfer corff.
Mae'r ymarferion yn oddefol ar y dechrau. Dros amser, mae'r rhestr o lwythi a ganiateir yn ehangu. Caniateir i'r claf ymarfer ar efelychwyr neu redeg ysgafn. Wrth berfformio ymarferion adfer, cofiwch y dylai'r symudiadau fod yn llyfn. Gellir ategu ymarferion ffisiotherapi gydag electrofforesis, therapi tonnau, magnetotherapi, cymwysiadau ozokerite a thylino therapiwtig.
Ar bob gradd o ymestyn, nodir cymeriant amlivitaminau neu fitaminau C, E, grŵp B (B1, B2, B6, B12).
Meddygaeth draddodiadol
Yn ystod y cyfnod adsefydlu, gellir defnyddio'r canlynol:
- Cywasgiad siwgr nionyn, y mae pen y nionyn wedi'i dorri ar ei gyfer, wedi'i gymysgu â phinsiad o siwgr a'i roi yn yr ardal sydd wedi'i anafu am 1 awr.
- Cywasgwch am y noson o gymysgedd o ddail bresych wedi'u torri, tatws a mêl.
- Rhwymyn clai glas yn seiliedig ar ddeilen llyriad. Mae'r gymysgedd yn cael ei roi ar gauze, sy'n cael ei roi yn yr ardal broblem a'i orchuddio â bag plastig.
Amser adfer
Mae'r cyfnod adfer ar gyfer ymestyn ysgafn i gymedrol oddeutu 2-3 wythnos. Gyda gradd amlwg (trydydd), gall gymryd chwe mis i wella'n llwyr.
Gyda thriniaeth ddigonol, mae'r adferiad wedi'i gwblhau. Mae'r rhagolwg yn ffafriol.
Atal
Mae mesurau ataliol yn dibynnu ar ddilyn rheolau syml:
- Cyn gwneud ymarfer corff trwm, mae angen cynhesu i gynhesu'r cyhyrau a'u hymestyn.
- Dylai'r llwythi gynyddu'n raddol.
- Gellir defnyddio tapio fel mesur ataliol yn ystod ymarfer corff.
- Dylai addysg gorfforol fod yn rheolaidd.
- Os ydych chi'n teimlo'n anghysur, mae'n well rhoi'r gorau i'r ymarfer hwn.
