Pan fydd y gewynnau inguinal yn cael eu hymestyn, mae'r ffibrau colagen yn cael eu dinistrio'n rhannol, sy'n sicrhau lleoliad anatomegol gywir y glun o'i gymharu â'r pelfis yn ystod symudiadau coesau. Mae ongl ac osgled mwyaf gwyriad cymal y glun yn dibynnu ar eu hydwythedd. Mae anaf yn digwydd pan fydd safle'r coesau'n newid, sy'n arwain at straen gormodol ar y gewynnau ac yn fwy na'r terfynau a ganiateir ar gyfer newid eu hyd.
Mae llwyddiant adfer gallu gweithio yn dibynnu i raddau helaeth ar ba mor gywir y darperir cymorth cyntaf a pha mor fuan y dechreuir triniaeth.
Symptomau
Ar adeg yr anaf, mae poen difrifol yn digwydd, sy'n dod yn llai amlwg yn y pen draw. Weithiau mae'n diflannu yn llwyr ac yn ymddangos dim ond pan fydd safle'r glun yn newid. Mae'r cyfan yn dibynnu ar raddau'r difrod. Mewn achosion difrifol, mae symudedd cymal y glun yn gyfyngedig iawn, mae chwydd sylweddol yn digwydd, ac mae hematomas yn ymddangos yn ardal y afl. Mae hemorrhages mewnol a chynnydd lleol mewn tymheredd hefyd yn bosibl. Mae syndrom poen hefyd yn bresennol yn y gorffwys.
Graddau
Yn dibynnu ar ddifrifoldeb y difrod (nifer y ffibrau a ddinistriwyd), gall ymestyn y gewynnau inguinal fod:
- Y cyntaf yw bod teimladau annymunol gwan pan fydd y glun yn symud. Mewn cyflwr tawel, nid ydynt yn ymddangos mewn unrhyw ffordd. Nid oes nam ar y perfformiad ar y cyd.
- Yn ail, arsylwir syndrom poen mwy amlwg, sy'n cyfyngu ychydig ar symudedd. Efallai y bydd edema a hemorrhage arwynebol yn cyd-fynd ag ef.
- Yn drydydd, mae poen cyson, difrifol. Ym maes y difrod, mae chwydd a hematomas yn digwydd. Mewn achosion difrifol, mae'r anaf yn aml yn cael ei gymhlethu gan gyhyr afl wedi torri. Mae'r goes yn colli swyddogaethau modur a chymorth yn rhannol neu'n llwyr. Mae'r symptomau'n union yr un fath â rhwyg llwyr y gewynnau, a nodweddir hefyd gan symudedd annormal yng nghymal y glun.
© Sebastian Kaulitzki - stoc.adobe.com
Diagnosteg
Gyda thrawma ysgafn i gymedrol, gall symptomau amlwg ddiagnosio ysigiadau o'r gewynnau inguinal yn gywir. Defnyddir astudiaethau offerynnol ychwanegol mewn achosion anodd. Yn enwedig ar ôl cleisiau a chwympo, ac o ganlyniad gall achos y difrod i'r gewynnau fod yn doriad o'r glun neu'n ddatgymaliad difrifol. Er mwyn egluro'r diagnosis, mae fflworosgopi o safle'r anaf yn cael ei wneud.
Mae hefyd yn bosibl bod hematomas mewnol a hemorrhages yn digwydd yn y capsiwl ar y cyd. Mae presenoldeb y cymhlethdodau hyn yn cael ei bennu gan ddefnyddio delweddu cyseiniant magnetig (MRI) neu tomograffeg gyfrifedig (CT).
Cymorth Cyntaf
Gydag unrhyw raddau o ymestyn, mae angen gosod y dioddefwr ar wyneb gwastad ar unwaith a sicrhau safle cyfforddus y goes sydd wedi'i hanafu - rhoi rholer meddal wedi'i wneud o ddeunyddiau sgrap o dan asgwrn y gynffon. Yna cymhwyswch rwymyn ansymudol wedi'i wneud o rwymyn elastig neu ddeunydd trwchus addas i ardal cymal y glun. I leddfu poen a lleihau edema, rhowch wrthrych oer neu gywasgu i'r ardal yr effeithir arni o bryd i'w gilydd. Peidiwch â dinoethi'r ardal afl i oeri am amser hir er mwyn atal hypothermia organau mewnol cyfagos. Mewn achos o boen difrifol, rhowch analgesig i'r dioddefwr.
Mewn achosion difrifol, gyda symptomau acíwt ac amheuaeth o rwygo ligament neu doriad clun, mae angen ansymudiad llwyr â sblint neu ddeunyddiau eraill sydd ar gael.
Er mwyn egluro'r diagnosis a phwrpas y driniaeth, rhaid i'r anafedig gael ei ddanfon ar frys i sefydliad meddygol.
Triniaeth
Mae angen triniaeth geidwadol hyd yn oed ar gyfer mân anafiadau i'r gewynnau inguinal nes bod y gallu gweithio yn gwella'n llawn. Ar gyfer hyn, defnyddir eli a geliau gwrthlidiol. Gwneir therapi gartref ar gyngor meddyg. Rhagnodir gweithdrefnau ffisiotherapi ar sail cleifion allanol. Mae adferiad llawn yn digwydd mewn 7-10 diwrnod.
Gyda ysigiadau o'r ail radd, darperir gweddill rhannol neu gyflawn yr aelod sydd wedi'i anafu am o leiaf 2-3 wythnos. Perfformir tapio Kinesio neu osod sblint yn dibynnu ar ddifrifoldeb yr anaf. Beth bynnag, caniateir symud dim ond gyda chymorth baglau heb gefnogaeth ar y goes sydd wedi'i hanafu.
Ar ôl cael gwared ar lid ac edema (ar ôl 2-3 diwrnod), rhagnodir gweithdrefnau ffisiotherapiwtig (UHF, magnetotherapi) i gyflymu'r broses o adfer ligament. Er mwyn gwella cylchrediad y gwaed a thôn y cyhyrau, mae'r cyhyrau morddwyd a choes isaf yn cael eu tylino. Ar yr un pryd, cynhelir therapi cefnogol i ddirlawn y corff â fitaminau a microelements. Mae adfer perfformiad y gewynnau yn cymryd 3 wythnos neu fwy.
Mae ysigiadau trydydd gradd yn cael eu trin dan amodau llonydd, gan symud y cymal anafedig yn llwyr. I leddfu poen, defnyddir poenliniarwyr ansteroidaidd ac eli analgesig. Efallai y bydd angen llawdriniaeth neu arthrosgopi ar gyfer achosion difrifol.
Mae'r cyfnod adfer yn dibynnu ar gymhlethdod yr anaf a'r dull o drin. Gall bara rhwng mis a sawl mis.
Ar gyfer ysigiadau ysgafn i gymedrol, gellir defnyddio meddyginiaethau gwerin i helpu i leihau chwydd a llid, lleddfu poen, a gwella tôn cyhyrau a fasgwlaidd. Dim ond ryseitiau profedig y gallwch eu defnyddio ac mae angen i chi fod yn wyliadwrus o argymhellion iachawyr niferus ar y Rhyngrwyd.
Adsefydlu
Mae'n amhosibl adfer gallu gweithio cymal y glun yn llawn ar ôl ysigiad ail neu drydedd radd heb berfformio ymarferion ffisiotherapi. Dylech ddechrau gwneud ymarferion syml yn syth ar ôl cael gwared ar y chwydd a'r boen. Fe'ch cynghorir i gynnal y dosbarthiadau cyntaf o dan oruchwyliaeth meddyg. Mae osgled a nifer yr ailadroddiadau o symudiadau yn cynyddu'n raddol.
Cyn gynted ag y bydd y coesau'n barod i gynnal pwysau'r corff, mae angen dechrau cerdded. Yn gyntaf gyda baglau a chefnogaeth rhannol ar y traed. Yna cynyddwch y llwyth yn llawn yn raddol. Nesaf, dylech roi'r gorau i faglau, dechrau cerdded a gwneud sgwatiau ysgafn. Dylech symud ymlaen i redeg, perfformio ysgyfaint a neidio dim ond ar ôl adfer y gewynnau a'r meinweoedd cyfagos yn llwyr.
Mae ffisiotherapi a thylino'n hyrwyddo aildyfiant cyflym ffibrau colagen ac adfer swyddogaethau modur y glun.
Atal
Nid ysigiadau inguinal yw'r anaf mwyaf cyffredin i'r cartref. Mae hyn yn digwydd yn amlach wrth chwarae chwaraeon. Mae'n amhosibl eithrio'r risg o ddifrod o'r fath, ond gallwch leihau tebygolrwydd a difrifoldeb y difrod os dilynwch argymhellion syml:
- Cynhesu bob amser cyn ymarfer corff.
- Cynnal tôn cyhyrau, hydwythedd gewynnau a chymalau tendon meddal gydag ymarfer corff bob dydd.
- Defnyddiwch ddeiet cytbwys sy'n diwallu holl anghenion y corff am elfennau hybrin a fitaminau.
- Gofynnwch am gymorth meddygol mewn modd amserol a gwella anafiadau nes bod yr organ sydd wedi'i ddifrodi yn gwbl weithredol.
Bydd cydymffurfio â'r rheolau hyn, wrth gwrs, yn gofyn am ymdrech ac amser, ond mewn sawl achos bydd yn eich arbed rhag anaf ac yn helpu i gynnal iechyd am nifer o flynyddoedd.
Rhagolwg
Mewn sefyllfaoedd bywyd cyffredin, mae'r gewynnau inguinal yn cyflawni'r swyddogaeth o gadw'r glun mewn sefyllfa arferol ac nid ydynt yn profi tensiwn cryf. Mewn chwaraeon, mae'r sefyllfa'n hollol wahanol - mae amrywiaeth eang o symudiadau i gyfeiriad ac osgled yn aml yn gorfodi cymalau y glun i weithio i'r eithaf. Mae'r cyfarpar ligamentaidd yn agored i ddylanwadau amlgyfeiriol a miniog.
Mae'r broses hyfforddi wedi'i hadeiladu'n gywir yn darparu perfformiad trawmatig o ymarferion a thechnegau. Mae'r risg o ysigiadau yn cynyddu'n sydyn gyda chynhesu gwan neu o gynnydd mewn llwythi gyda ffitrwydd annigonol corff yr athletwr. Mae hyn yn nodweddiadol ar gyfer amaturiaid a dechreuwyr, athletwyr rhy uchelgeisiol.
Gellir ymarfer chwaraeon gyda phleser a heb anaf os ydych chi bob amser yn cynhesu'n llawn, yn dilyn argymhellion yr hyfforddwr ac yn dilyn rheolau ymarfer corff diogel.
