Tabl calorïau dofednod

Peli cig cyw iâr wedi'u stemio17618,67,29,3Brics cyw iâr, wedi'i rewi, ei goginio28714,8519,5812,54Brwyliaid (ieir) 1 cath.22018,716,10Brwyliaid (ieir) 2 gath.18019,711,20Ham Twrci, cig tywyll, wedi'i fygu, ei rewi11816,343,1Dove wedi'i goginio21323,9130Colomen, cywion29418,4723,80Colomen, cywion, cig gwyn heb groen13421,764,520Colomen, cywion, dim ond cig14217,57,50Brest cyw iâr brwyliaid11619,64,10,3Gŵydd 1 cath.41215,2390Gŵydd 2 gath.3171727,70Gŵydd cartref37115,8633,620Gŵydd cartref, wedi'i bobi30525,1621,920Goslings 1 cath.32616,628,80Goslings 2 gath.20819,114,60Dofednod, cefn a gwddf wedi'i ddadleoli'n fecanyddol, heb groen, yn amrwd19913,7915,480Dofednod, cig twrci aeddfed, heb esgyrn, amrwd24314,7219,980Dofednod, wedi'i dynnu'n fecanyddol o gefnau a gyddfau, gyda chroen, amrwd27211,3924,730Stumogau Twrci11118,83,370Stumogau cyw iâr130216,40,6Stumog Cyw Iâr Broiler12220,740,8Twrci 1 cath.27619,5220Twrci 2 gath.19421,6120Twrci taco, wedi'i rewi, ei goginio14816,87,583,03Twrci, morddwyd, cig â chroen, wedi'i bobi18323,959,50,41Twrci, cig gwyn a thywyll, wedi'i sleisio, wedi'i sesno13818,761Twrci, cig gwyn neu dywyll heb groen, wedi'i fygu16229,350Twrci, cig gwyn neu dywyll gyda chroen, wedi'i fygu20828,19,70Twrci, cig gwyn11423,661,480,14Twrci, cig gwyn gyda chroen16121,967,430,15Twrci, ffon drwm wedi'i fygu20027,99,80Twrci, drumstick, cig gyda chroen14119,966,840Twrci, y fron â chroen15721,897,020Twrci, wedi'i rostio28023,420,70,1Cig Twrci, rhost, gwyn a thywyll heb esgyrn, wedi'i sesno, wedi'i bobi15521,325,783,07Twrci wedi'i bobi18928,557,390,06Twrci, adenydd19720,2212,320Twrci, adenydd, wedi'u pobi22927,3812,430Twrci, adenydd, mwg22127,412,410Twrci, adenydd, cig yn unig11523,661,480,14Twrci, cig wedi'i ddadbennu yn fecanyddol20113,2915,960Twrci, coesau cyw iâr14419,546,720Twrci, coesau cyw iâr, wedi'u pobi20827,879,820Twrci, wedi'i ferwi27323,619,80Twrci, offal12418,185,090,07Twrci, offal a gyddfau15720,377,770,08Twrci, offal a gyddfau, wedi'u pobi20527,989,450,07Twrci, yn ôl, wedi'i bobi24426,5914,380,16Twrci, cig tywyll10821,282,50,15Twrci, cig tywyll gyda chroen, wedi'i bobi20627,279,950,07Twrci, cig tywyll, wedi'i bobi17327,716,040Twrci, croen yn unig, wedi'i bobi45923,9439,310,57Twrci, cig yn unig, tun mewn cawl16923,686,861,47Twrci, ieir13422,374,250Twrci, cyw iâr, cig gwyn10824,180,490Twrci, cyw iâr, cig gwyn gyda chroen, wedi'i bobi16428,774,580Twrci, ieir, y fron â chroen12523,762,650Twrci, ieir, adenydd15920,857,720Twrci, cyw iâr, coesau, cig a chroen, wedi'i goginio, wedi'i rostio dros dân agored17028,495,410Twrci, cyw iâr, coesau cyw iâr, cig yn unig, wedi'i goginio, wedi'i rostio dros dân agored15929,193,770Twrci, cyw iâr, coesau cyw iâr, cig yn unig, amrwd10820,352,370Twrci, ieir, offal a gyddfau13322,154,250,05Twrci, cyw iâr, offal a gyddfau, wedi'u pobi17128,085,640,04Twrci, cyw iâr, cefnau, wedi'u pobi20426,1510,240Twrci, cyw iâr, cig tywyll11120,462,670Twrci, ieir, cig tywyll gyda chroen12920,064,790Twrci, cyw iâr, cig tywyll gyda chroen, wedi'i bobi18227,697,060Twrci, cyw iâr, cig tywyll, wedi'i bobi16228,844,310Twrci, ieir, croen yn unig28316,623,540Twrci, cyw iâr, croen yn unig, wedi'i bobi29920,9423,280Twrci, ieir, dim ond cig11022,321,580Twrci, cyw iâr, dim ond cig, wedi'i bobi15029,562,630Twrci, gyddfau, dim ond cig12516,516,040Twrci, gyddfau, dim ond cig, mudferwi16222,487,360Poults Twrci, 1 categori18218,511,70,6Poults Twrci, 2 gategori13421,750,6Cytiau wedi'u torri, cyw iâr23815,213,613,5Cutlets, twrci22018,612,28,7Cutlets, cyw iâr22218,210,413,8Brest cyw iâr (ffiled)11323,61,90,4Bron cyw iâr ar gyfer fajito, wedi'i rewi13518,565,732,23Ffiled cyw iâr (y fron), wedi'i goginio yn y microdon25216,3512,8917,56Coesau cyw iâr, wedi'u berwi21519,414,60,2Nygets cyw iâr27613,8918,0614,38Nygets cyw iâr wedi'u coginio29615,2719,8214,09Coes cyw iâr18521,3110,1Briwgig cyw iâr14317,448,10,04Cyw iâr yn ei sudd ei hun, bwyd tun18323,29,90,4Cyw iâr wedi'i ffrio27223,319,80,1Cyw iâr wedi'i ffrio'n ddwfn25124,511,213,3Cyw iâr wedi'i ferwi24422,6170Stiw cyw iâr gyda llysiau1255,57,19,6Cyw iâr, croen cyw iâr, amrwd4409,5844,230,79Cyw iâr, croen cyw iâr, stiw44314,6142,760Cyw Iâr, tun, dim cawl18525,38,10,9Cyw iâr, tun, cig yn unig, mewn cawl13322,414,690,23Cyw iâr, adenydd, wedi'i rewi, ei wydro, gyda blas barbeciw21119,6712,672,74Cyw iâr, adenydd, wedi'i rewi, ei wydro, gyda blas barbeciw, wedi'i gynhesu mewn popty darfudiad24222,2414,872,86Cyw iâr, wedi'i baratoi ar gyfer ffrio, cig, croen, offal a gyddfau, amrwd21317,0915,460,09Cyw iâr, wedi'i baratoi ar gyfer ffrio, offal, amrwd12718,145,041,14Cyw iâr wedi'i stiwio, cig, croen, offal a gyddfau, amrwd25117,4819,520,19Cyw iâr wedi'i stiwio, offal, amrwd16817,899,212,13Cyw iâr, offal a gyddfau, wedi'u pobi22023,9613,070,05Cyw Iâr, stiw28526,8818,870Cyw iâr, ieir brwyliaid, morddwyd, wedi'u ffrio mewn cytew27721,6116,538,78Ieir, ieir brwyliaid, morddwyd bara26226,7514,983,08Cyw iâr, ieir brwyliaid, morddwyd wedi'i grilio, sesnin gwreiddiol23322,9315,70,02Cyw iâr, ieir brwyliaid, morddwyd, cig yn unig, wedi'i ffrio21828,1810,31,18Cyw iâr, ieir brwyliaid, cig gwyn gyda chroen, wedi'i ffrio mewn briwsion bara24630,4512,091,72Cyw iâr, ieir brwyliaid, cig gwyn gyda chroen, wedi'i goginio, ei ffrio mewn cytew27723,5515,449,5Cyw iâr, ieir brwyliaid, drymiau16118,089,20,11Cyw iâr, ieir brwyliaid, briwydden wedi'i ffrio mewn cytew26821,9515,757,98Ieir, ieir brwyliaid, drymiau bara bara24526,9613,721,53Ieir, ieir brwyliaid, drymiau wedi'u grilio21526,8611,980,02Ieir, ieir brwyliaid, y fron â chroen, wedi'u ffrio mewn cytew26024,8413,28,69Ieir, ieir brwyliaid, y fron â chroen, wedi'u ffrio mewn briwsion bara22231,848,871,54Ieir, ieir brwyliaid, fron wedi'i grilio â chroen18427,488,180,02Cyw iâr, ieir brwyliaid, adenydd, wedi'u ffrio mewn cytew32419,8721,8110,64Ieir, ieir brwyliaid, adenydd bara32126,1122,162,29Ieir, ieir brwyliaid, adenydd wedi'u grilio26624,3418,770,04Ieir, ieir brwyliaid, wedi'u ffrio mewn cytew28922,5417,359,12Ieir, ieir brwyliaid, bara26928,5614,923,05Ieir, ieir brwyliaid, coesau cyw iâr21416,3715,950,17Cyw iâr, ieir brwyliaid, coesau cyw iâr, wedi'u ffrio mewn cytew27321,7716,178,42Ieir, ieir brwyliaid, coesau cyw iâr bara25426,8414,432,4Cyw iâr, ieir brwyliaid, offal12417,884,471,8Ieir, ieir brwyliaid, offal a gyddfau21318,3314,830,13Cyw iâr, ieir brwyliaid, offal a gyddfau, wedi'u pobi23426,7813,270,06Cyw iâr, ieir brwyliaid, offal a gyddfau wedi'u ffrio mewn cytew29122,8417,539,03Cyw iâr, ieir brwyliaid, offal a gyddfau, wedi'u stiwio21624,4912,370,06Cyw iâr, ieir brwyliaid, offal a gyddfau, wedi'u ffrio mewn bara27228,5715,273,27Cyw iâr, ieir brwyliaid, cefnau wedi'u ffrio mewn cytew33121,9721,9110,25Ieir, ieir brwyliaid, cefnau wedi'u ffrio mewn briwsion bara33127,7920,746,5Ieir, ieir brwyliaid, cefnau wedi'u grilio26023,2318,590,03Cyw iâr, ieir brwyliaid, cefnau, cig yn unig, wedi'u ffrio28829,9915,325,68Cyw iâr, ieir brwyliaid, cig tywyll gyda chroen, wedi'i ffrio mewn cytew29821,8518,649,38Cyw iâr, ieir brwyliaid, cig tywyll gyda chroen, wedi'i ffrio mewn briwsion bara28527,2216,914,08Cyw iâr, ieir brwyliaid, cig tywyll, wedi'i ffrio23928,9911,622,59Ieir, ieir brwyliaid, croen ffrio cytew yn unig39410,3228,8323,15Cyw iâr, ieir brwyliaid, croen yn unig, bara50219,0942,589,34Cyw iâr, ieir brwyliaid, croen wedi'i grilio yn unig40617,6637,240,11Cyw iâr, ieir brwyliaid, cig yn unig, wedi'u ffrio21930,579,121,59Ieir cyw iâr, brwyliaid, gyddfau wedi'u ffrio â batter33019,8223,528,7Ieir, ieir brwyliaid, gyddfau bara33224,0123,614,24Cyw iâr, ieir brwyliaid, gyddfau, cig yn unig, wedi'u ffrio22926,8711,881,77Cyw iâr wedi'i grilio, morddwyd, cig â chroen22622,5115,080,12Cyw iâr wedi'i grilio, morddwyd, cig yn unig19324,0910,740Cyw iâr wedi'i grilio, drumstick gyda chroen20625,6511,460,12Cyw iâr wedi'i grilio, drumstick, cig yn unig17227,716,760Cyw iâr wedi'i grilio, y fron â chroen17526,377,670,09Cyw iâr wedi'i grilio, y fron, cig yn unig14428,043,570Cyw iâr wedi'i grilio, lledr37815,1935,150,7Cyw iâr wedi'i grilio, adenydd â chroen25723,4218,040,6Cyw iâr wedi'i grilio, adenydd, cig yn unig18628,347,790,54Cyw iâr wedi'i grilio, yn ôl gyda'r croen25120,2918,860,4Cyw iâr wedi'i grilio, cynhalydd cefn, cig yn unig21221,8513,870,31Twrci ifanc16820,189,090Twrci ifanc, cig gwyn11623,641,660Twrci ifanc, cig tywyll13020,074,880Twrci ifanc15420,457,430Twrci ifanc, cig gwyn11423,431,570Twrci ifanc, adenydd18820,4511,220Nygets fron cyw iâr wedi'u bara26314,7315,7513,91Quail, fron, dim ond cig12322,592,990Quail23018,217,30,4Capon ceiliog23418,7717,070Afu gwydd13316,374,286,32Afu Twrci12818,265,50Afu cyw iâr137,620,45,90,73Afu cyw iâr, wedi'i ffrio mewn padell17225,786,431,11Afu hwyaden13618,744,643,53Afu cyw iâr brwyliaid12220,63,71,5Calonnau Twrci14016,77,440,4Calonnau cyw iâr15315,559,330,71Calon Cyw Iâr Broiler14817,38,30,9Ostrich, ffiled uchaf11921,672,950Ostrich, morddwyd allanol11522,861,960Ostrich, ffiled allanol12023,362,210Ostrich, morddwyd fewnol11122,391,720Ostrich, ffiled fewnol12723,692,870Ostrich, tenderloin12322,073,190Ostrich, fron wedi'i sleisio, wedi'i goginio14528,492,570Ostrich, cig cefn tyner12521,553,670Ostrich, cig cefn tyner, wedi'i goginio15928,813,970Ostrich, ffolen, amrwd11621,992,40Ostrich, briwgig, wedi'i ffrio mewn padell17526,157,070Hwyaden yn ei sudd ei hun, bwyd tun2231617,50,3Hwyaden wyllt21117,4215,20Hwyaden ddomestig13518,285,950,94Hwyaden wedi'i ffrio40723,234,90,1Hwyaden wedi'i ferwi38518,134,60Hwyaden, 1 cath.40515,8380Hwyaden, 2 gath.28717,224,20Hwyaid, 1 cath.3091627,20Hwyaid, 2 gath.2581820,70Ffesant18122,79,290Ffesant, fron, dim ond cig13324,373,250Ffesant, coesau cyw iâr, dim ond cig13422,24,30Twrci daear14819,667,660Cyw iâr selsig briw, bwyd tun2001515,61,4Peli cig cyw iâr16318,26,57,8Foie gras, iau gwydd tun, mwg46211,443,844,67Ffowlyn gini15823,46,450Cyw iâr wedi'i ffrio2612418,30,1Ieir wedi'u berwi21121,113,60Cyw iâr wedi'i rostio28124,820,20,1Emu, ffiled uchaf, wedi'i ffrio dros dân15229,073,130Emu, coes fewnol10822,221,490Ffrwydrodd Emu, y tu mewn i shin, dros dân15632,382,010Emu, allanol shin10323,080,480Emu, cig cefn tyner, amrwd14122,814,860Emu, rwmp11222,831,640Emu, rwmp wedi'i ffrio ar dân16833,672,680Emu, ffiled fflat, amrwd10222,250,740Emu, briwgig13422,774,030Emu, briwgig wedi'i ffrio mewn padell16328,434,650

Gwyliwch y fideo: TRX 35 minute HIIT Workout (Gorffennaf 2025).