Tabl calorïau o fwydydd a seigiau parod

Arddull Asiaidd amrywiol77,71,457,2Cig amrywiol ar fara375,211,126,125,5Pysgod amrywiol ar fara257,914,612,922,2Ffrwythau amrywiol59,42,41,310,3Brechdan gaeedig gyda cutlets cig eidion22411,16,230,2Brechdan eggplant97,84,3216,8Brechdan cig wedi'i ffrio267,49,4251,2Brechdan Caws Hufen395,98,438,54,2Brechdan gaws403,216,935,83,6Brechdan caws bwthyn penwaig217,212,817,71,8Brechdan marchruddygl433,24,644,93Brechdan sbeislyd316,611,820,821,9Brechdan caviar eog Chum278,613,19,335,7Brechdan gaws235,98,1444,8Brechdan olew mwstard360,36,523,433Brechdan gyda chaviar sturgeon gronynnog26712,48,335,7Brechdan Sprat307,87,320,325,6Brechdan Sprat ac wy23310,910,623,4Brechdan selsig amatur27510,6317,8817,75Brechdan moron a chaws2067,111,619,4Brechdan cig eidion wedi'i ferwi1227,63,714,2Brechdan Menyn Penwaig341,86,422,330,7Brechdan eog pinc wedi'i halltu22013,45,429,6Brechdan gyda chaws bwthyn a rhesins295,511,823,89,1Brechdan boeth301,67,726,48,8Croutons bara gwenith213,89,71,144Croutons sbeislyd269,315,413,223,6Croutons gyda chaws295,213,913,631,3Appetizer rholio wral220,816,316,71,5Appetizer caws wedi'i brosesu gydag wy a mayonnaise355,317,331,11,6Appetizer llysiau gyda garlleg (dysgl genedlaethol Mari)166,41,712,512,5Byrbryd betys gyda chnau177,66,95,925,8Dofednod neu helgig Jellied, neu gynhyrchion cig ar y ffurf213,618,714,42,4Caviar byrbryd llysiau85,724,89,1Sturgeon caviar a chum caviar308,516,722,410,7Canapes gyda phorc wedi'i ferwi a ham354,99,927,618Canapes gyda caviar a sevruga253,511,515,119Canapes gyda chafiar, eog a sturgeon289,21915,120,7Canape gyda sbrat ac wy238,711,416,212,6Canapes gyda pate267,38,616,223,1Canapes gyda chafiar gwasgedig233,310,21417,7Canapes gyda chaws388,513,428,221,7Canape gyda chaws a ham364,912,827,118,5Sauerkraut gyda chnau82,84,70,216,6Selsig Rwsiaidd, priodas160,913,111,80,5Selsig seleri1145,35,112,6Tartlets (tartlets) ar gyfer byrbrydau3429,415,943Basgedi cranc, berdys, sgwid neu gregyn bylchog360,411,525,622,4Basgedi Pâté318,611,820,822,3Basgedi salad327,910,821,923,2Basgedi tafod neu ham311,611,319,324,8Lazanki tatws60,73,43,63,9Eog hallt, eog, eog chum218,6339,11,4Offeren ham327,317,428,50,3Màs caws273,113,2241Màs o gaws ar gyfer brechdanau451,718,141,12,6Appetizer sbeislyd32,61,70,16,5Pastai bwyta266,413,39,633,8Ciwcymbrau wedi'u stwffio wedi'u piclo65,33,636,4Jeli cig eidion209,326,69,93,7Jeli offal dofednod347,430,224,41,9Jeli porc354,625,127,12,7Caws bwthyn gyda chnau a garlleg358,216,420,528,9Peli curd316,313,626,46,5Brechdan caws bwthyn242,79,511,227,6Pastai briw "Ocean"177,514,810,95,3Jeli cartref257,826,115,53,6Wyau wedi'u stwffio berdys247,410,322,21,6SaladauY vinaigrette130,11,710,38,2Vinaigrette llysiau176,91,913,911,7Vinaigrette o lysiau a ffrwythau137,41,99,511,9Vinaigrette o lysiau, afalau a pherlysiau104,21,67,38,6Vinaigrette pupur gyda thatws97,436,27,9Vinaigrette Rwmania208,16,216,88,7Vinaigrette gyda chig tun21510,315,49,5Vinaigrette gyda phenwaig179,29,1136,8Salad diet o betys ac afalau94,20,8317Salad wedi'i ffrio "Universal"26,610,25,5Salad moron88,20,87,54,7Moron gyda thomatos ac afalau44,40,81,67Salad ciwcymbr131,53,7122,2Cig Okroshka89,174,84,6Okroshka llysiau48,11,91,96,4Salad afu104,78,27,51,1Tomatos gyda chiwcymbrau a phupur30,710,95Tomatos gyda chiwcymbrau ac afalau65,70,84,94,8Tomatos Garlleg70,93,91,910,1Tomatos wedi'u stwffio â salad afal a chiwcymbr.53,50,73,25,8Radish gyda hufen sur103,52,793Radish mewn hufen sur111,829,25,5Salad pysgod2079,318,31,4Salad Ak-idel (pysgod a reis yn null Bashkir)368,818,429,67,5Salad yr Esgob221,55,920,83Salad gwanwyn90,337,43,1Salad pomgranad225,94,71812Salad breichled pomgranad166,63,914,26,1Salad madarch77,66,54,72,6Salad Kievsky160,95128,8Salad Copenhagen75,734,85,4Salad Kremlin252,35,822,17,9Salad haf102,53,67,55,4Salad Matryoshka125,911,48,41,2Salad Mimosa "296,66,328,34,4Salad "Moldofa"283,55,520,420,7Salad Moscow280,34,724,710,5Salad priodferch218,74,318,59,4Salad "Tenderness"2115,18,730Salad wedi'i rostio132,63,811,92,7Salad "hydref" o lysiau ffres gyda physgod1238,37,75,5Salad "sbeislyd" o datws gyda ham a garlleg1755,910,315,5Salad madarch "Petrovsky" gyda sauerkraut a chiwcymbrau110,51,510,33,1Salad "Pleserus gyda defnyddiol"101,78,50,716,5Salad dwr cefn distaw259,97,823,54,6Salad "Universal"27,210,25,6Salad Cesar "303,614,817,224Salad Egoist252,310,519,59,2Salad "Unigryw"100,47,26,82,9Salad arbrofol852,64,29,8Salad Estoneg166,22,314,27,8Salad fitamin113,71,47,710,3Salad pys gydag afalau102,33,35,311,2Salad Groegaidd188,53,917,83,4Salad i ddynion127,51,6108,3Salad bresych gwyn67,91,83,67,6Salad gwyn a salad gwymon84,61,85,18,4Salad bresych gwyn gyda sgwid229,51417,73,7Salad bresych gwyn gyda phenwaig a chig moch185,613134,4Salad bresych gwyn gydag afalau a seleri85,31,659Salad madarch gwyn neu champignon62,35,22,55,2Salad ffa157,43,313,95Salad madarch a sauerkraut120,328,78,9Salad madarch gyda phenwaig135,78,210,81,6Salad llysiau gwyrdd gyda gêm230,46,818,59,7Salad zucchini a thomato103,41,194,8Salad sgwid gydag afalau315,316,421,614,7Salad bresych gydag orennau99,12,55,311,1Salad bresych gyda madarch106,65,95,59Salad bresych gydag afalau32,41,50,26,5Salad bresych gydag afalau60,22,53,16Salad bresych gydag afalau a nionod71,71,12,312,4Salad tatws gyda gwymon a betys1142,17,89,4Salad tatws gyda radish ac afalau205,84,217,97,5Salad Sauerkraut77,81,63,111,6Salad Sauerkraut a betys69,91,954,6Salad Sauerkraut101,71,48,16,2Salad Sauerkraut gyda phenwaig165,3811,48,3Salad Sprat mewn saws tomato283,5527,25Salad Kohlrabi144,82,112,37Salad cranc171,814,79,57,3Pupur cloch coch, pys gwyrdd a salad reis247,2105,342,4Salad bresych coch64,40,83,67,8Salad bresych coch gydag afalau38,10,70,38,6Salad bresych coch gyda madarch97,41,86,58,4Salad berdys gyda reis310,125,610,330,6Salad corn317,68,88,554,8Salad cyw iâr Arkhangelsk195,94,71511,3Salad betys wedi'i biclo gydag afalau90,11,36,18Salad moron191,85,77,626,8Salad moron a bresych140,61,7119,2Salad moron gyda bricyll sych, tomatos ac afalau78,21,22,812,8Salad moron gyda chnau a mêl219,44,915,216,7Salad moron gyda marchruddygl141,21,912,65,4Salad cregyn bylchog gyda chiwcymbrau148,2911,13,3Salad llysiau gyda bresych môr136,8210,69,1Salad ciwcymbr571,14,53,2Salad pupur1731,116,94,4Salad tomato1464,412,44,4Salad o domatos a chiwcymbrau89,20,77,74,5Salad tomato Chile19,90,60,24,2Salad tomato, ciwcymbr a phupur melys251,10,25,2Dofednod neu salad gêm198,85,615,110,9Dofednod neu salad gêm243,511,219,46,3Salad ffrwythau amrywiol147,3111,99,5Salad radish gyda hufen sur106,429,34Salad radish204,22,219,16,3Salad radish a thatws yn arddull Kabardian128,44,79,27,3Salad maip142,61,89,413,6Salad pysgod184,910,5136,9Salad bresych ffres gyda chig143,13,712,83,6Salad llysiau ffres77,51,64,48,3Salad betys a marchruddygl95,61,35,211,6Salad betys gyda chnau117,81,78,88,5Salad betys gyda chaws a garlleg211,67,117,17,8Salad betys gyda thocynnau, cnau a garlleg2847,115,630,7Salad penwaig204,111,914,76,4Salad ciwcymbr piclo a rutabaga66,61,93,76,8Ciwcymbr wedi'i biclo a salad radish90,81,27,74,3Salad ciwcymbr wedi'i biclo a betys951,47,65,6Salad asbaragws237,52,123,93,6Salad ffa gwyrdd215,916,13,931,1Salad amrwd a maip115,91,58,88,2Salad moron amrwd gydag afalau82,21,24,89,1Salad betys amrwd76,71,24,78Salad caws bwthyn246,412,619,26,1Salad penfras gyda mayonnaise184,69,9152,6Salad penfras gyda marchruddygl164,88,910,110Salad pwmpen730,96,13,8Salad pwmpen yn arddull Chuvash82,91,20,220,4Salad pwmpen gydag afalau35,70,60,38,2Salad ffa345,20,90,988,9Salad blodfresych53,21,83,83,1Salad blodfresych, ciwcymbrau ffres a thomatos77,325,35,6Salad Champignon143,13,912,54Salad sorrel200,12,318,85,8Salad afal a lingonberry78,60,858,1Salad afal a nionyn111,118,38,6Salad afal a moron gyda chnau152,64,16,819,9Salad afal a thomato67,10,84,17,2Salad afal ac eirin97,92,62,218,1Salad afal a phwmpen36,20,60,38,3Salad afal gyda chnau75,81,70,317,6Salad tatws127,92,56,615,5Salad tatws gyda madarch a lingonberries123,64,29,16,7Salad tatws gyda madarch a llugaeron123,64,29,16,7Salad tatws gydag afalau109,527,98,2Salad "amatur"97,31,55,511,2Salad Anthill235,412,67,930,2Salad cig25411,820,75,4Salad llysiau gyda radish ac afalau157,3213,57,4Salad llysiau gydag afalau a phupur gloch123,81,410,85,7Salad Berlin219,71,921,64,8Salad gwladaidd113,72,67,210,1Salad Perm Komi (o sauerkraut gyda chig)14310,510,12,8Salad Ffrengig166,62,114,37,9Salad Tsiec196,64,218,43,8Salad pysgod153,36,412,44,4Salad pysgod204,212,115,73,9Salad pysgod gyda gwymon1198,87,54,2Salad sgwid0000Salad selsig182,5414,88,9Salad penfras mwg122,26,98,84Salad berdys250,97,723,32,7Salad corn319,97,422,523,4Salad gydag olew a finegr167,21,415,85,1Salad sardîn85,16,12,610Salad gyda seleri a chaws bwthyn0000Salad tymhorol129,82,110,18,2Hufen sur a salad wy81,41,873Salad cyfalaf325,215,927,83Salad ffrwythau gyda saws hufen sur137,71,17,916,6Salad wy214,27,319,52,6Salad coctel llysiau147,41,812,86,6Salad coctel pysgod217,613,917,31,7Salad coctel gyda ham a chaws273,612,423,82,6Salad Coctel Cyw Iâr a Ffrwythau245,110,319,18,6Beets mewn marinâd melys48,60,40,0412,4Betys gyda llugaeron103,71,56,211,2Penwaig o dan Gôt Ffwr "209,5818,23,7Caws tatws154,69,19,68,5Caws pwff196,11614,21,1Salad caws153,45,611,67,2Olivier Ffug16711,18,811,5Ramson gyda menyn (dysgl genedlaethol pobloedd y Gogledd)124,33,48,78,6Salad wy181,79,715,11,9Pryd cyntafBorscht57,73,82,94,3Borsch Kuban gyda zucchini88,24,95,74,7Borscht haf (gyda thopiau betys)693,93,26,6Borsch Moscow115,58,37,24,6Borscht llysieuol34,70,52,72,2Borscht gyda bresych a thatws61,63,82,95,4Borsch gyda thocynnau a madarch744,63,17,4Borsch Siberia76,75,43,46,5Borsch Wcrain90,24,44,48,7Borsch oer45,71,53,23Cawl cig eidion28,82,31,12,6Cawl gwyrdd Iseldireg65,34,81,48,8Cawl pys54,32,235Borsch madarch27,10,72,11,4Cawl madarch50,90,83,44,6Cawl pasta cyw iâr59,74,53,33,1Borsch oer Lithwania63,82,92,28,6Lapsytepkh (cawl gyda chnau wedi'i ffrio o flawd a ffrio - dysgl genedlaethol Adyghe)167,111,410,37,6Cawl llaeth gyda moron33,61,61,53,7Chowder madarch (dysgl genedlaethol Karelian)81,63,14,18,5Chowder sardîn mewn pot115,86,46,97,5Chowder yn arddull Suvorov70,48,72,43,8Cawl pysgod Arddull Siberia57,84,81,56,7Chowder Staromoskovskaya94,13,67,14,2Rassolnik40,40,91,65,9Leningrad rassolnik53,31,31,78,8Pickle yn arddull Kuban100,84,95,77,9Cawl madarch reis62,722,29,3Oer betys62,61,83,66,2Cawl llus melys gyda dwmplenni75,81,41,315,6Cawl "Yerevan"54,13,11,96,5Cawl Khinkal (mae cawl gyda chig a chregyn yn ddysgl genedlaethol Dagestan)125,110,26,17,8Cawl ceirios gyda dwmplenni79,321,116,4Cawl pys gydag afalau442,52,33,6Cawl tatws madarch45,50,83,72,6Cawl madarch porcini gyda phasta58,11,44,72,8Cawl cig eidion41,92,42,52,6Cawl llugaeron ac afal510,41,98,7Cawl moron a kefir582,32,18Cawl llysiau36,71,71,64,2Cawl blawd ceirch gydag afalau48,11,71,57,4Cawl tomato ffres37,40,92,14Cawl betys a suran46,61,73,81,6Cawl ffrwythau sych cymysg80,50,5020,9Cawl asbaragws782,64,86,6Cawl hwyaden28310,9238,6Cawl ffa gyda chnau672,34,83,8Cawl blodfresych36,813,21,1Cawl llus gyda dwmplenni105,44,62,317,6Cawl llus gyda phasta34,20,50,86,6Cawl Lentil67,82,54,25,2Cawl tatws50,61,31,19,4Cawl tatws gyda chodlysiau73,32,72,410,8Cawl tatws gyda madarch42,21,71,26,5Cawl tatws gyda sgwid62,442,46,5Cawl tatws gyda grawnfwydydd53,61,31,210Cawl tatws gyda phasta47,71,318,8Cawl tatws gyda pheli cig57,63,32,26,5Cawl tatws gyda pheli cig pysgod48,92,51,66,6Cawl tatws gyda phupur melys55,90,93,74,9Cawl nwdls madarch41,31,62,14,1Cawl llaeth reis99,23,1511,1Cawl llaeth gyda madarch67,22,53,37,3Cawl llaeth gyda sglodion tatws51,31,43,63,5Cawl llaeth gyda dwmplenni110,93,85,213Cawl llaeth gyda grawnfwydydd68,22,62,88,7Cawl llaeth gyda phasta64,62,82,77,7Cawl llaeth gyda llysiau84,94,52,811,2Cawl llaeth gyda reis61,92,22,87,5Cawl llaeth gyda reis812,13,910Cawl llaeth gyda phwmpen50,92,11,77,2Cawl llaeth gyda phwmpen a semolina5022,25,4Cawl llysiau gyda broth rosehip67,82,33,27,9Cawl sbeislyd gyda berdys81,992,75,7Cawl maes93,51,55,99,2Cawl gyda grawnfwydydd41,50,71,95,7Cawl pasta390,924,5Cawl haidd perlog0000Cawl gyda dwmplenni pysgod64,35,22,65,3Cawl gyda pheli cig pysgod28,83,70,62,3Cawl Pêl Cig241,70,92,3Cawl sbigoglys a madarch76,81,87,60,5Cawl ffa66,31,74,84,2Cawl oer "Tarator"146,13,91010,7Cawl hufen pwmpen92,53,44,610Cawl nwdls cartref47,81,22,45,9Cawl nwdls Cosac gyda thomatos67,444,14Cawl piwrî pys gwyrdd82,74310,5Cawl piwrî Zucchini neu bwmpen471,32,84,5Cawl tatws stwnsh a moron37,70,62,92,4Cawl piwrî moron 1-182 yr un391,21,84,5Cawl piwrî afu67,93,74,14,3Cawl piwrî dofednod93,14,86,83,5Cawl-piwrî o wahanol lysiau60,32,32,87Cawl piwrî llus33,50,31,35,5Salad cawl gardd62,85,62,84Cawl caws93,44,76,93,2Clust Ladoga gyda dwmplenni a phasteiod85,213,42,52,5Ukha Rostov70,18,52,24,4Cawl pysgod66,78,51,94,3Ukha gyda haidd perlog66,39,315,4Clust gyda phasteiod85,310,42,94,7Cawl ffa48,12,31,66,6Kharcho114,983,613,6Khirmasa (cawl offal gyda nwdls cartref - dysgl genedlaethol Buryat)85,64,35,55Borsch oer gyda radish32,30,922,9Cawl bresych Boyar48,33,52,62,9Cawl bresych gwyrdd gydag wy44,91,93,22,2Cawl bresych Sauerkraut37,222,81Shchi o feillion a suran116,33,38,96,1Cawl bresych o fresych gwyn ffres17,10,50,82,2Cawl bresych ffres33,311,93,4Cawl bresych ffres gyda thatws41,61,12,14,9Cawl bresych Sorrel45,32,13,12,4Cawl bresych wral (gyda grawnfwydydd)31,50,81,83,2Cawl bresych gyda haidd47,62,33,61,6Iushka tatws gyda zucchini a thomatos74,63,54,36Cawl afal gyda hufen sur50,50,83,24,9Ail gyrsiauAzu177,69,312,27,25Entrecote317,221,5251,3Anchovies a sbrat gyda thatws156,512,37,99,7Eggplants bara2362,923,14,4Wyplants Wcreineg154,11,713,66,8Eggplant gyda mayonnaise114,21,410,44,1Eggplant wedi'i stiwio â thomatos189,32,117,75,7Cig oen wedi'i dorri'n pobi mewn omled (dysgl genedlaethol Chuvash)246,31420,12,5Cig oen gyda reis a rhesins (dysgl genedlaethol Iddewig)265,412,41814,4Belyashi (dysgl genedlaethol Kazakh)260,614,614,718,7Bereki (cynnyrch blawd gyda chig - dysgl genedlaethol Kalmyk)28915,418,915,3Stroganoff cig eidion355,421,927,45,7Peli cig neu cutlets Semolina, reis162,447,820,4Peli cig neu gytiau miled, haidd perlog, haidd151,93,97,418,6Curiadau stêm281,42019,57Peli cig yn null Selyansk (dysgl genedlaethol Wcrain)208,69,813,812Dofednod wedi'u stemio, peli cig helgig neu gwningen gyda saws gwyn a reis307,111,213,238,3Peli pysgod, "ffrio" wedi'u ffrio232,112,31512,7Peli cig, sgwid a cutlets pysgod36314,412,551,4Stecen384,327,829,61,7Cig eidion wedi'i dorri497,327,143,20Beefsteak gyda winwns337,725253,4Beefsteak gydag wy326,426,1241,6Codlysiau gyda brisket mwg neu lwyn381,42314,941,4Bozbash87,94,63,79,6Rutabaga wedi'i bobi51,12,11,67,5Stiw Rutabaga113,51,28,58,6Twmplenni diog (cynnyrch lled-orffen)248,213,714,915,9Twmplenni diog wedi'u berwi355,417,223,520Twmplenni ar ffurf wral gyda lingonberries ac afalau106,13,52,119,6Dumplings gyda bresych79,14,22,99,7Vareniki gyda chaws bwthyn, briwgig ffrwythau neu lysiau281,310,410,538,8Volovany4357,929,935,9Volovany gyda caviar293,211,220,217,8Volovany gyda chyw iâr410,814,130,820,7Volovany gyda ham480,19,541,318,8Volovany gyda salad326,68,32420,5Volovany gydag eog neu gaviar333,612,124,317,9Uwd wedi'i ferwi mewn saws70,75,75,20,3Galantîn pysgod145,115,67,44,3Cig eidion melys a sur354,926,12213,9Cig eidion wedi'i bobi mewn saws winwns178,512,211,47,3Cig eidion wedi'i bobi â phasta359,418,422,222,9Stiw cig eidion gyda winwns, cnau a garlleg (dysgl genedlaethol Adyghe)530,229,924,251,4Cig eidion wedi'i stwffio â madarch326,521,125,53,4Rholiau bresych llysiau190,93,416,77,3Eog pinc mewn hufen129,58,89,52,4Pate afu poeth119,410,25,67,5Caserol madarch145,24,710,19,5Caviar madarch88,42,26,16,5Twmplenni madarch185,85,513,311,8Clustiau madarch341,717,220,423,8Madarch Kalevala (pysgod wedi'u stwffio ag wyau - dysgl genedlaethol Karelian)185,711,89,214,8Madarch mewn saws hufen sur230,54,821,83,9Madarch wedi'u ffrio162,14,611,510,7Madarch gwladaidd51,11,23,73,5Madarch gwerinol1801,618,42,1Madarch gyda sauerkraut138,92,810,98Brisket wedi'i stwffio ag uwd283,816,418,513,7Goulash32624,9227,7Goulash gyda bresych81,35,95,42,5Gŵydd, hwyaden wedi'i stwffio437,214,538,19,6Draniki69,330,913Wanked2537,722,35,8Draenogau Siberia184,710,19,615,5Zhal-baur (afu shashlik - dysgl genedlaethol Kabardino-Balcanaidd)383,510,436,43,8Cyw iâr wedi'i ffrio a broth21215,815,81,7Pysgod wedi'u ffrio wedi'u marinogi215,419,511,49,4Tatws wedi'u ffrio gyda selsig83,92,85,46,5Rhost "Blasus"179,411,26,919,4Rhostiwch "Kazan" (rhost gyda thocynnau - dysgl genedlaethol Tatar)227,612,814,611,9Cwningen rost (ysgyfarnog)182,113,512,93,2Cyw iâr rhost yn arddull Rwsia368,815,430,19,6Stiw porc233,110,620,90,7Inalush rhost offal121,3163,37,3Porc wedi'i stwffio â rhost1023,36,77,6Rhostio cyw iâr a offal cyw iâr280,914,621,77,2Rhost hussar153,613,49,83,1Rhost steil cartref24816,213,815,7Rhostiwch gyda madarch yn Rwseg205,411,213,89,8Caserol wedi'i wneud o gaviar o bysgod bach (dysgl genedlaethol pobloedd y Gogledd)122,88,35,111,7Caserol Zucchini142,35,212,13,3Caserol nwdls cyrens164,44,56,124,3Caserol pasta gyda chaws bwthyn241,811,69,230Caserol tatws wedi'i ferwi1332,810,57,2Caserol reis gyda riwbob155,33,36,223,1Caserol asbaragws a reis137,52,79,211,7Caserol caws299,712,420,816,7Caserol gyda chaws bwthyn a gwenith yr hydd168,37,27,319,6Caserol pwmpen227,84,412,925Caserol blodfresych gyda chaws160,76,412,36,6Caserol bara brown180,32,311,617,9Caserol afal147,70,3819,9Caserol bresych161,66,812,94,9Caserol tatws neu rolio tatws gyda chig neu offal180,310,69,913,1Caserol llysiau9036,74,8Caserol reis gyda chaws bwthyn200,34,58,827,4Caserol reis, semolina, miled, gwenith147,83,36,320,8Cyw iâr wedi'i farinadu wedi'i bobi201,910,316,82,6Blodfresych wedi'i bobi993,87,93,4Twmplenni ceuled wedi'u pobi214,110175,6Crwyn ysgyfarnog35,91,60,56,6Don zrazy337,119,111,342,5Tatws zrazy189,74,512,416Zrazy tatws gyda briwgig pasta "Ocean"174,85,510,715Golwythion Zrazy266,224,415,28,5Torri zrazy303,418,120,711,9Pysgod zrazy gyda thocynnau yn Rwsia12213,83,49,7Imam baili153,28,211,74,2Cyw iâr sinsir a mêl193,114,511,19,5Twrci gyda madarch221,410,511,919,3Zucchini a blodfresych wedi'i bobi â saws179,72,8166,6Zucchini gyda thomatos104,41,38,17,1Zucchini wedi'i stwffio mewn sudd tomato47,11,60,410Zucchini wedi'i stwffio â chig115,95,58,83,9Zucchini, eggplant, pupurau neu domatos wedi'u stwffio â chig neu reis154,9108,610Kalaatikko (o datws)119,448,47,5Wicedi tatws157,13,48,118,9Squid wedi'i ffrio174,69,914,41,4Bresych wedi'i ferwi gyda menyn neu saws921,77,84,1Bresych hela65,82,32,49,5Bresych gyda hufen sur mewn pot119,41,611,32,9Bresych wedi'i stiwio102,22,75,910,2Bresych wedi'i stiwio gyda madarch132,18,17,87,9Bresych wedi'i stiwio gyda sudd lemwn79,61,15,27,6Bresych wedi'i stiwio gyda beets56,41,72,47,4Cwtledi bresych99,46,43,511,3Rholiau bresych1603,115,42,4Pastai bresych1584,312,77Carp o Awstria150,111,710,91,4Cwtledi tatws wedi'u pobi â saws madarch neu hufen sur228,94,11911Tortillas tatws (dysgl genedlaethol Gweriniaeth Komi)182,74,77,226,5Crempogau tatws gyda chaws1785,411,613,8Crempogau tatws gyda bresych ffres185,33,713,513Brwshys tatws227,95,311,527,5Kezan Kebab128,35,58,58Sprat gyda salad tatws ac wy114,66,96,18,6Cypriana294,315,624,92,1Bresych melys a sur75,71,55,36Kohlrabi gyda saws tomato80,64,94,65,3Kohlrabi wedi'i stiwio â moron65,63,54,13,9Corneli gyda ham mousse287,118,523,30,9Cwtled rhidyll Alenushkina2638,824,81,3Cyllyll glan môr151,9138,85,6Cutlets227,410,119,43,3Cutlets "Canolog"203,110,915,55,4Cutlets pys23613,310,423,7Cutlets Rutabaga99,33,15,69,6Cutlets Zucchini gyda chaws bwthyn122,557,98,3Cytiau llysiau187,63,313,314,5Cytiau porc Saransk (dysgl genedlaethol Mordovian)571,614,252,910,4Dofednod neu gytiau helgig, ffrio bara403,725,120,432Cytiau pysgod neu beli cig168,18,18,416,1Cutlets bresych-moron1984,514,114,2Cwtledi bresych1914,913,812,7Cytiau tatws189,23,712,915,6Cwtledi moron206,24,114,515,9Cytiau cig a thatws yn null Khlynov342,920,826,16,7Cwtledi naturiol438,22935,80,04Cwtledi naturiol o ddofednod neu ffiledau hela gyda saws madarch wedi'i stemio312,213,31630,6Cwtledi naturiol o ddofednod, ffiledau hela neu gwningen gyda garnais301,711,722,813,1Cwtledi stêm naturiol209,88,819,40,008Cytiau wedi'u torri'n naturiol490,52344,30Torri cutlets505,218,243,510,7Cutlets Groegaidd178,16,46,724,6Toriadau y Kiev444,721,627,828,8Cwtledi poltava (dysgl genedlaethol Wcrain)465,727,836,76,3Cyw iâr wedi'i dorri, cwtledi cwningen wedi'u pobi â saws llaeth301,817,715,823,7Dofednod wedi'u torri, cwtshys helgig neu gwningen gyda garnais328,412,312,943,6Cytiau wedi'u torri wedi'u pobi â saws llaeth285,316,2218,4Cytiau pysgod amatur148,210,58,58Cwtledi pysgod gyda bresych a moron288,720,820,94,6Cwtledi pysgod gydag omelet a chaws322,61526,27,3Cwtledi betys153,53,8915,2Cutlets, peli cig a phasta "Ocean"36211,71059,9Cutlets, peli cig, schnitzels317,721,320,911,8Crancod gydag wy251,216,719,91,3Bresych coch731,15,25,9Bresych coch wedi'i stiwio ag afalau44,10,618,7Berdys gyda saws211,326,57,510,1Berdys wedi'u pobi gyda hufen sur neu saws llaeth175,715,17,811,9Croquettes tatws207,54,313,618,2Cwningen yn y marinâd194,515,711,57,6Cwningen amatur45515,42642,3Cwningen gyda saws cnau205,48,117,15,2Kurze gyda llysiau gwyrdd (twmplenni gyda briwgig gwyrdd - dysgl genedlaethol Dagestan)162,86,25,124,7Ffiled cyw iâr wedi'i stwffio â madarch226,213,4190,5Bronnau Cyw Iâr gyda Saws Cnau Ffrengig227,211,815,610,6Selsig cyw iâr gyda thatws wedi'u ffrio141,96,47,812,3Cyw iâr ar ffurf masnachwr127,979,92,8Cyw iâr wedi'i stwffio (galantine) neu fochyn wedi'i stwffio325,312,527,67,1Cyw iâr wedi'i ffrio yn gyfan133,88,59,34,3Stiw cyw iâr gyda thatws a thomatos1235,695,1Langet381,333,227,60Winwns picl82,21,458,5Cennin gyda madarch58,32,43,64,3Winwns wedi'u ffrio'n ddwfn239,74,81425,3Cennin gyda phorc207,5615,611,5Byg gwely nionyn181,411,413,34,2Lula Kebab (dysgl genedlaethol Aserbaijan)338,720,124,69,9Pasta gydag wy114,93,17,59,4Manty gyda chig oen (dysgl genedlaethol Kazakh)204,911,710,317,6Manty gyda phwmpen247,731819,7Minestrone66,84,23,45,3Ymennydd wedi'u pobi ar roliau219,69,812,119,2Bwyd môr gyda mayonnaise472,23934,71Moron mewn tuniau74,42,15,34,8Moron gwydrog146,316,821,6Moron gyda phys gwyrdd mewn saws llaeth184,87,48,919,9Moron wedi'u stiwio1080,98,96,4Moron wedi'u stiwio gyda reis a thocynnau174,62,67,126,6Moron wedi'u stiwio mewn saws hufen sur152,42,411,310,9Moron wedi'u stiwio gyda nionod57,61,92,57,4Moron wedi'u stiwio gyda reis130,81,78,113,7Moron wedi'u stiwio â thocynnau neu afalau146,62,25,124,7Berdys cregyn bylchog neu aspig22223,613,71,2Cregyn bylchog wedi'i ferwi gyda saws15916,96,29,4Cig "Lick eich bysedd"269,49,824,72,1Cig mewn pot57,91,93,84,3Cig wedi'i ferwi307,234,118,60,9Cig Corea173,53,115,75,4Cig Ffrengig264,610234,6Cig gyda bricyll sych181,610,110,612,3Cig Indonesia gyda llysiau174,75,11114,7Stew252,317,3927,3Cig wedi'i lenwi17417,69,25,6Cig wedi'i ffrio bras399,33528,80Cig wedi'i ffrio mewn darnau mawr, wedi'i stwffio391,532,6290Cig wedi'i stiwio â nionod mewn pot293,215,99,737,9Llysiau wedi'u berwi â braster90,51,967,5Llysiau wedi'u stiwio mewn saws llaeth neu hufen sur232,14,717,913,8Llysiau wedi'u stiwio â braster109,22,1612,4Stiw llysiau gyda champignons73,21,163,9Crempogau bresych gyda chaws213,25,619,34,6Crempogau afu229,120,214,25,4Omelet hufen chwipio256,86,414,826,2Omelet naturiol221,912,218,41,9Omelet gyda chaws34216,329,72,6Omelet wedi'i gymysgu â chynhyrchion cig351,417,330,52,1Sturgeon, beluga, stellageon stellate, catfish gyda garnais132,61283,3Reis sbeislyd gyda thomatos128,42,94,121,2Dysgl hela114,24,97,96,4Ffyn cig carw (dysgl genedlaethol pobloedd y Gogledd)527,121,847,82,5Pampushki gyda garlleg215,35,83,941,9Pasta Napolitan289,64,221,521Pasta caws555,214,854,22,3Pate yr afu294,514261,1Pate ffa330,51320,924Pate pysgod276,420,521,50,3Pelmeni "Moscow"2791414,624,6Twmplenni cig eidion a phorc276,913,41230,7Twmplenni cig24515,5829,7Twmplenni Mordovian249,38,914,223Twmplenni pysgod (cynnyrch lled-orffen)209,214,96,723,9Twmplenni pysgod wedi'u pobi mewn pot377,520,920,229,9Dumplings gyda phorc a bresych ffres268,510,212,929,7Hen dwmplenni Rwsiaidd gydag offal265,215,113,721,8Dumplings wedi'u pobi mewn hufen sur616,625,74041,1Pupur gyda madarch73,42,15,73,5Pupur wedi'i stwffio â chaws feta neu gaws gydag wy (dysgl genedlaethol Karachay-Circassian)175,28,414,33,4Pupur wedi'i stwffio â llysiau a reis131,82,78,911Afu mewn hufen sur184,78,914,64,7Afu mewn saws hufen sur112,24,194,1Afu yn null Berlin118,28,16,47,6Afu yn null pentref (afu wedi'i bobi mewn wy yn ddysgl genedlaethol Tatar)18216,5114,6Afu Stroganoff34716,329,15,3Afu Shadrinsky84,8112,64,7Afu gyda madarch251,321,617,32,5Afu wedi'i ffrio â braster neu winwns300,323,721,23,9Stew iau mewn saws362,412,318,239,8Ffrio357,626,126,14,9Pysgod wedi'u ffrio276,415,2209,5Tomatos wedi'u ffrio55,60,84,24Tomatos wedi'u stwffio â madarch581,64,13,9Tomatos wedi'u stwffio â llysiau a reis1182,37,610,8Tomatos wedi'u stwffio â chaws bwthyn91,55,46,14,1Tomatos wedi'u stwffio ag wy a nionod95,43,17,73,8Mochyn wedi'i ferwi gyda marchruddygl194,820,58,69,5Mochyn wedi'i stwffio120,316,55,70,6Blagur wedi'i ffrio gyda sudd tomato neu lemwn237,919,815,64,8Arennau yn Rwsia116,48,75,39,1Arennau â madarch mewn saws coch gyda gwin154,712,89,84,1Dofednod neu gêm gyda madarch wedi'i stemio a saws reis32214,415,433,5Dofednod neu gwningen wedi'i ffrio508,331,2421,3Dofednod neu gwningen wedi'i stiwio mewn saws265,517,519,16,2Dofednod wedi'i ferwi, helgig neu gwningen gyda garnais335,81613,739,6Dofednod, gêm neu gwningen yn null y brifddinas396,222,921,230,3Stiw cig oen neu borc225,611,213,316,2Stiw madarch gydag wyau87,87,34,45,1Stiw llysiau147,24,57,915,4Dofednod, helgig, cwningen neu stiw offal246,214,116,411,2Stiw llysiau125,94,75,216,1Maip neu zucchini wedi'u stwffio â llysiau a reis157,84,810,212,6Maip wedi'i stwffio â madarch189,9513,113,8Reis mewn dail bresych gyda briwgig38,41,41,16,2Reis pob361,210,923,528,3Reis wedi'i stemio163,65,76,122,9Reis wedi'i stiwio gyda thomato208,48,37,728,3Stêc Rump395,326,927,411,1Rholyn cig oen yn null Bashkir190,514,511,47,9Rholyn cig eidion387,332,528,11,3Rholyn cyw iâr gyda phorc a thocynnau28118,519,68,2Rholyn yr afu gydag afalau124,36,29,83,1Rholyn pysgod159,610,67,413,5Rholyn tatws neu gaserol gyda llysiau neu lysiau a madarch128,84,36,115,2Rholyn cig gyda thocynnau202,913,213,77,3Rholiwch gyda winwns ac wyau255,517,816,59,5Rholiwch gyda phasta neu wy287,116,213,926Rholio wyau gyda moron198,69,915,74,7Rholiau cyw iâr14217,17,90,7Rholiau cig wedi'u stwffio â bresych, ar ffurf cartref460,41640,58,7Pysgod "Blasus" (pysgod wedi'u pobi â bresych a nionod)248,412,8196,9Pysgod "Syndod" (clwyd)115,79,38,21,2Pysgod wedi'u berwi (ffiled)242,21616,77,5Pysgod wedi'u potsio (ffiled)202,213,313,77Pysgod wedi'u ffrio mewn toes193,813,4136,2Pysgod mewn saws afal16519,668,8Pysgod wedi'u ffrio145,913,87,56,3Pysgod jellied gyda garnais22715,412,314,7Pysgod yn Rwseg207,816,611,310,6Hen bysgod Rwsiaidd mewn pot200,720,111,34,9Pysgod gyda mayonnaise264,824,814,78,8Pysgod wedi'u marinogi152,34,513,43,7Pysgod wedi'u ffrio'n ddwfn258,81222,42,4Pysgod wedi'i bobi mewn saws madarch172,6158,69,4Pysgod wedi'i bobi gyda saws llaeth245,212,515,714,3Pysgod wedi'u pobi gyda thatws yn Rwsia2201214,112,1Pysgod wedi'i bobi â chig moch366,425,627,74Pysgod wedi'i stiwio mewn tomato a llysiau173,89,110,112,3Caserol pysgod193,813,511,98,7Cytiau pysgod a thatws97,511,22,87,3Cyllyll pysgod1649,711,84,9Rholiau pysgod gyda llysiau130,26,79,93,8Schnitzel pysgod241,67,912,326,4Penwaig Baltig mewn llaeth112,811,86,12,7Penwaig Baltig mewn saws garlleg122,36,88,54,9Penwaig wedi'i bobi â reis a bresych215,212,815,56,5Satsivi cyw iâr neu dwrci (mae dofednod mewn saws cnau yn ddysgl genedlaethol Sioraidd)1436,211,83,1Betys wedi'i stiwio gydag afalau312,820,419,415,1Beets wedi'u stiwio mewn saws hufen sur106,32,75,512,2Beets wedi'u stwffio â chaws bwthyn a rhesins144,32,310,610,7Wedi'i stiwio ag afalau166,1211,813,9Porc arddull traws-Ural mewn padell174,82,612,713,3Porc Tsieineaidd177,96,211,513,2Porc gyda bresych a dwmplenni46,50,442,5Porc wedi'i ffrio mewn toes155,2811,55,1Porc wedi'i bobi mewn toes303,99,223,315,3Porc wedi'i stiwio â bresych1394,69,98,5Rholiau porc319,110,925,213Seleri gyda thatws322,913,127,75,6Seleri gyda moron128,5411,72Seleri gydag afalau260,410,221,96,1Seleri gydag eirin130,21,39,610,3Seleri gyda ffa gwyrdd163,91,413,89,1Seleri wedi'i ffrio ag wy131,928,811,9Penwaig mewn hufen sur171,82,99,320,4Penwaig wedi'i ffrio o Ddenmarc1201,69,67,3Penwaig yn null Moscow gydag afalau a nionod81,23,24,67,3Penwaig wedi'i dorri182,61112,95,9Penwaig wedi'i dorri â chnau183,711,112,86,3Penwaig gyda thatws387,72023,226,2Calon, ysgyfaint ac offal arall mewn saws94,46,73,69,5Casserole Bean Melys201,69,616,93Caserol tatws melys174,59,810,411,1Ffa melys gyda gellyg140,312,27,66,1Solyanka29911,215,530,5Solyanka madarch176,73,911,615Pysgod solyanka mewn padell157,79,62,924,9Llysieuyn Solyanka34,920,46,2Mae Solyanka yn Kazan (dysgl genedlaethol Tatar yw solyanka gyda thocynnau)43,51,33,42Pysgod Solyanka135,814,16,65,3Cig Solyanka124,93,28,210,2Solyanka cig amrywiol mewn padell58,62,63,44,6Asbaragws mewn saws96,913,33,82,5Asbaragws gyda chaws68,75,24,61,7Asbaragws gyda menyn152,5910,55,8Ffa asbaragws mewn wy702,64,84,4Caserol eog hynafol175,75,516,12,3Stroganina o bysgod (dysgl genedlaethol pobloedd y Gogledd)46,31,833,2Ffa gwyrdd gyda cheuled256,1619,116Ffa gwyrdd gydag wyau wedi'u sgramblo104,210,43,19,3Stiw ffa gwyrdd172,634,33,90Pike perch mewn saws Roquefort119,15,79,62,6Clwyd penhwyaid neu benhwyaid wedi'u stwffio (cyfan)109,64,28,74Clwyd pike wedi'i bobi â thatws136,63,211,55,3Caws bwthyn wedi'i ferwi o datws128,57,710,21,7Peli Cig194,611,410,913,5Peli cig cwningen158,59,8910,1Peli cig pysgod315,918,722,111,2Penfras gyda saws mwstard304,517,521,111,9Tulma (rholiau bresych - dysgl genedlaethol Tatar)105,97,15,96,5Moron wedi'u stiwio gyda ffa gwyrdd303,512,67,948,6Mecryll ceffyl brwysiedig127,58,18,54,9Kohlrabi wedi'i stiwio181,89,3137,4Ffiled ceiliog wedi'i stiwio38,52,11,73,9Cwningen brwys70,363,93,1Pupurau wedi'u brwysio744,15,13,3Pwmpen mewn marinâd melys1377,711,11,7Pwmpen wedi'i ferwi166,910,412,92,4Pwmpen, zucchini, eggplant wedi'i ffrio142,91,313,34,7Selsig wral90,70,40,0423,7Stiw hwyaden gyda madarch116,92,67,99,4Hwyaden wedi'i stwffio â thatws a thocynnau89,72,167,2Cutlets "cyw iâr" ffug295,210,226,73,8Ysgyfarnog ffug1705,8160,7Kohlrabi wedi'i stwffio34010,526,116,9Ciwcymbrau wedi'u stwffio157,410,54,619,8Nionyn wedi'i stwffio209,51416,80,7Tocynnau wedi'u stwffio140,69,610,32,6Ffa llysiau wedi'u berwi1021,69,33,2Ffa gyda chiwcymbrau152,65,611,27,8Ffa gyda thocynnau174,55,9138Ffa gydag afalau24,72,4920,3052,918Ffiled cyw iâr neu gêm wedi'i stwffio316,58,712,844,4Ffiled Twrci wedi'i stwffio ag afalau a thocynnau209,110,23,436,8Ffiled cregyn bylchog wedi'i ffrio'n ddwfn374,533,226,80,04Ffiled dofednod neu helgig gyda mayonnaise335,41727,16,1Ffiled gyda thomatos a saws255,512,214,919,4Ffiled gyda saws251,522,113,211,7Ffiled Gwlad Groeg o fecryll400,216,733,39,1Forshmak235,112,716,79,1Forshmak tatws gyda phenwaig28820,219,97,5Peli Cig78,44,64,25,9Peli cig pysgod245,36,921,76Mochyn tatws255,68,721,18,4Blodfresych wedi'i ferwi26328,7161Blodfresych gyda saws hollandaise152,621,66,71,6Blodfresych gyda saws130,24,89,37,2Blodfresych gyda moron178,81,318,32,3Blodfresych gyda moron a seleri52,42,33,23,8Blodfresych gyda thomatos123,22,310,94,2Cepelina gyda chig72,31,55,93,5Tsimes "Iddewig" (llysiau wedi'u stiwio)46,32,22,53,9Zucchini mewn bara caws41,31,22,92,8Cyw iâr sbeislyd116,84,18,95,4Tybaco cyw iâr (dysgl genedlaethol Sioraidd)135,73,16,317,7Ieir wedi'u stiwio â moron a maip100,96,24,88,9Chakhokhbili cyw iâr167,31511,31,6Chebureks350,529,224,82,8Pysgod oer250,811,819,57,4Shashlik cig oen, cig eidion neu borc119,76,98,93,3Shashlik cig eidion279,312,515,623,6Schnitzel142,7811,13Schnitzel bresych154,511,310,54Schnitzel pysgod naturiol149,23,310,910,1Shurpa1804,212,713Shurpa mewn pot (dysgl genedlaethol Dagestan)539,620,347,77,9Escalope203,314,611,710,7Tafod cig eidion "Caucasian"44,32,22,43,7Tafod wedi'i ferwi mewn saws76,95,23,56,6Wy wedi'i ffrio486,61942,86,8Wyau wedi'u ffrio gyda chynhyrchion cig182,29,512,38,9Wyau wedi'u ffrio gyda llysiau neu fadarch206,719,114,10,9Wyau wedi'u sgramblo gyda chyw iâr a madarch240,815,919,31Wyau gyda mayonnaise gyda garnais29418,624,10,8Wyau wedi'u stwffio â phenwaig a nionod257,118,214,414,6Wyau wedi'u stwffio berdys210,48,618,13,4Llestri ochrCodlysiau mewn saws347,726,2748Codlysiau wedi'u berwi391,530,47,254,7Garnish llysiau167,18,47,717Addurn llysiau ar gyfer penwaig a physgod wedi'u berwi58,92,50,412,2Prydau ochr ar gyfer cawl melys243,96,26,941,8Bresych "Nevskaya"28,31,70,15,5Bresych wedi'i ffrio60,62,83,35,3Tatws mewn llaeth133,63,44,820,6Tatws mewn ffoil73,51,92,810,8Tatws wedi'u ffrio'n ddwfn2794,717,826,6Tatws wedi'u ffrio (wedi'u berwi)211,53,611,724,5Tatws wedi'u ffrio (o amrwd)203,33,710,624,8Tatws ifanc mewn hufen sur161,12,1147,2Tatws steil cartref247,75,318,416,3Tatws wedi'u pobi mewn saws hufen sur245,23,719,514,5Tatws wedi'u pobi â phorc299,57,822,916,6Tatws wedi'u stiwio gyda madarch171,3314,28,4Tatws wedi'u stiwio â madarch mewn hufen sur153,64,310,112,2Caserol tatws79,82,94,37,9Caserol tatws Ffrengig965,94,78,1Màs tatws89,44117,2Tatws stwnsh81,72,14,68,5Croquettes tatws3462,634,17,6Tatws arddull Oksanov150,14,71011Dumplings160,354,825,8Dumplings mewn saws lemwn871,94,310,8Twmplenni bresych21,51,21,31,3Nwdls cartref255,99,73,150,5Moron wedi'u ffrio mewn olew127,40,910,28,5Pilaf150,74,17,318,3Tomatos wedi'u ffrio, eggplants a llysiau eraill119,41,210,65,1Profiteroles2539,61618,7Piwrî Zucchini129,81,112,43,8Tatws stwnsh a bresych60,42,22,87Tatws stwnsh a phwmpen75,41,84,86,6Tatws stwnsh a sbigoglys70,61,94,85,2Piwrî moron105,71,78,46,3Piwrî winwns44,41,80,78,2Tatws stwnsh1122,75,912,9Beets sbeislyd58,31,31,610,3Rutabaga soufflé147,21,711,69,5BlanksWatermelon tun36,50,50,099Lingonberry wedi'i farinogi ag afalau53,30,30,313,2Lingonberry socian23,60,30,25,3Cish-mish candied224,60059,9Caviar eggplant74,31,94,76,5Cavier Sboncen90,81,66,37,4Caviar betys neu foronen129,52,97,413,6Pike caviar87,117,320Bresych wedi'i biclo470,80,0511,5Sauerkraut271,60,15,2Bresych wedi'i biclo126,61,7108,1Gwymon picl12,50,90,21,9Beets picl41,61,60,19,1Saethau garlleg wedi'u piclo29,70,70,037,1Garlleg wedi'i biclo42,41,80,19,1Moron Corea232,50,923,54,8Piwrî Hawthorn29,9008Rollmops149,67,811,63,8Eirin picl63,90,30,116,5Ciwcymbrau hallt11,20,60,082,2Llus yn eu sudd eu hunain38,31,10,67,6Cynhyrchion lled-orffenBriwgig madarch353,13420,39,1Briwgig winwns werdd gydag wy89,13,17,13,5Briwgig tatws a phorc260,39,718,514,7Briwgig Sauerkraut53,81,83,24,7Briwgig a bresych181,217,711,12,7Briwgig a thatws176,318,48,86,2Briwgig ac wyau206,220,912,91,7Bresych bresych ffres97,83,87,24,8Briwgig tatws gyda madarch neu winwns148,69,26,713,8Briwgig yr afu gydag uwd380,522,913,345,3Briw moron91,324,810,7Briw moron gyda reis1883,47,229,1Briw moron gydag wy128,93,78,99,1Briwgig gyda reis ac wy362,726,520,120,1Reis briw gyda madarch366,210,5867,3Reis briw gydag wy352,988,565,1Briwgig pysgod286,235,415,12,2Briwgig gyda reis291,727,28,129,3Briwgig gyda reis a viziga241,429,88,711,6Briwgig curd (ar gyfer cawsiau, pasteiod a dwmplenni)266,413,118,113,8Briwgig afal149,10,40,438,3

Gwyliwch y fideo: Cwm Eigiau (Tachwedd 2024).