Andrey Ganin: o ganŵio i fuddugoliaethau trawsffit

Gan barhau i ddweud wrthych am yr athletwyr gorau o fyd y diwydiant trawsffit, ni allem anwybyddu un o brif athletwyr y segment domestig - Andrey Ganin.

Mae hwn yn athletwr gwych sydd wedi bod yn rhwyfo ers amser maith. A dros y 5 mlynedd diwethaf, mae wedi bod yn hoff iawn o CrossFit ac yn ysgwyd pawb, ar ffurf chwaraeon a thwf cyflym y canlyniadau yn y gamp gymharol ifanc hon.

Mae Andrey Ganin yn enghraifft fywiog o'r ffaith, ar ôl 30 mlynedd, nad yw gyrfa athletwr yn CrossFit yn dod i ben, ac mewn rhai achosion mae'n dechrau. Profir hyn nid yn unig gan ei gyflawniadau athletaidd, ond hefyd gan ei siâp corfforol rhagorol, sydd ond yn gwella o flwyddyn i flwyddyn.

Cofiant byr

Ganwyd Andrey Ganin ym 1983, pan nad oedd y fath gamp â CrossFit yn bodoli o ran ei natur. O'i blentyndod roedd yn fachgen rhy symudol. Yn ystod ei flynyddoedd ysgol, denwyd Andrei gan rwyfo chwaraeon, ac anfonodd y rhieni, gyda rhyddhad mawr, eu mab i'r adran, gan benderfynu sianelu ei egni anadferadwy i mewn i sianel ddefnyddiol. Yn eu barn nhw, roedd rhwyfo i fod i gyfrannu at ddatblygiad a disgyblaeth gyffredinol y bachgen. Roedd y rhieni'n iawn mewn sawl ffordd. O leiaf, rhwyfo a roddodd ffitrwydd corfforol rhagorol i Andrei ar gyfer cyflawniadau uchel pellach mewn chwaraeon.

Athletwr addawol

Felly, flwyddyn yn ddiweddarach, trosglwyddwyd y dyn ifanc addawol i ysgol y warchodfa Olympaidd, ac yna i'r ysgol fetropolitan ar gyfer hyfforddi athletwyr. Yn 2002, cipiodd yr athletwr ifanc, gan ei fod yn aelod o'r Tîm Ieuenctid, fedal efydd ym Mhencampwriaeth Ewrop.

Ochr yn ochr â’i weithgareddau mewn chwaraeon, aeth Ganin i Brifysgol Diwylliant Corfforol, Chwaraeon, Ieuenctid a Thwristiaeth Talaith Rwsia, a raddiodd gydag anrhydedd, gan gael y cyfle nid yn unig i berfformio, ond hefyd i hyfforddi pobl.

Yr "aur" cyntaf

Ar anterth ei yrfa, daeth yr athletwr o dan ddartela hyfforddwr profiadol Krylov. Wrth hyfforddi o dan ei arweiniad, enillodd Andrey ei fedal aur gyntaf am ei berfformiad llwyddiannus mewn cystadlaethau yn Duisburg yn 2013. Am y cyflawniad hwn y dyfarnwyd iddo'r teitl Meistr Chwaraeon Rhyngwladol.

Ffaith ddiddorol... Cyn dod yn rhwyfwr proffesiynol ac yn un o'r athletwyr trawsffit gorau yn Rwsia, treuliodd Ganin bron i flwyddyn yn nofio. Gyda'r gamp hon, ni wnaeth Andrei Alexandrovich weithio allan, ond yn ystod y cyfnod hwn derbyniodd hyfforddiant sylfaenol defnyddiol iawn a sgiliau anadlu'n gywir. Ymhellach yng ngyrfa chwaraeon yr athletwr, bu cyfnod byr o chwe mis o angerdd am grefft ymladd, sef jiwdo, ac ar ôl hynny cafodd ei alwedigaeth wrth rwyfo.

Gyrfa athletwr Crossfit

Daeth Ganin i adnabod trawsffit hyd yn oed cyn uchafbwynt ei yrfa yn rhwyfo. Y gwir yw iddo eisoes ymddiddori mewn chwaraeon cynyddol boblogaidd yn 2012 a phenderfynodd roi cynnig ar sawl cyfadeilad hyfforddi. Hynny yw, am bron i 5 mlynedd fe berfformiodd yn y ddwy ddisgyblaeth yn gyfochrog, nes i ganol 2017 adael rhwyfo’n llwyr, gan benderfynu ymroi’n llwyr i swyddogaeth swyddogaethol ac agor ei gampfa ei hun.

Profiad cyntaf yn CrossFit

Mae Andrei Alexandrovich ei hun yn cofio dechrau ei yrfa drawsffit gydag embaras. Mae'n cyfaddef yn onest ei bod yn eithaf anodd perfformio'r cyfadeiladau yn y blynyddoedd cynnar, er ei fod yn ddiddorol.

Mae llawer o arbenigwyr trawsffit modern yn credu mai yn achos Ganin, yr hyfforddiant swyddogaethol o gwmpas a helpodd ef i ennill y fedal aur yn y ras gyfnewid 200-metr.

Daeth Andrei i drawsffit proffesiynol fel athletwr amlwg, gyda phrofiad hir mewn perfformiadau chwaraeon y tu ôl iddo. Serch hynny, roedd yr hyfforddwyr a chydweithwyr y dyfodol yn y gweithdy chwaraeon yn amheugar iawn amdano, gan fod athletwyr enwog eisoes yn eu tîm. Er enghraifft, yr un Dmitry Trushkin, a gafodd fuddugoliaethau ym mhrif gystadleuaeth traws-ffitio Rwsia y tu ôl i'w ysgwyddau.

Yn ôl Ganin ei hun, diffyg agwedd condescending tuag ato a'i gwthiodd i gyrraedd uchelfannau newydd. Yn wir, os yw athletwyr CrossFit yn amheugar o feistri rhyngwladol chwaraeon, yna mae'r ddisgyblaeth hon ar drothwy galluoedd dynol.

Gwaith Tîm "eilun Crossfit"

O fewn ychydig fisoedd ar ôl dechrau dosbarthiadau, cafodd ei recriwtio i gymryd rhan yn y prif gystadlaethau trawsffit. Yn benodol, aeth i gystadlaethau rhanbarthol gydag un o dimau gorau Rwsia o glwb eilun Crossfit.

Ar ôl y gystadleuaeth gyntaf, lle na enillodd y tîm wobr, cafodd yr holl gyfranogwyr eu hysbrydoli a phenderfynu newid y cyfleusterau hyfforddi yn radical. Y flwyddyn nesaf, cymerasant swyddi eithaf da yn safle cyffredinol cystadlaethau tîm ac, ar ôl ymchwilio i theori ac ymarfer trawsffit, roedd yr athletwyr yn mynd i fod yn gymwys ar gyfer perfformiadau unigol.

Fodd bynnag, yn y flwyddyn honno y newidiodd Castro'r rhaglen Agored yn radical unwaith eto, a dyna pam y gwnaeth y tîm cyfan, gan nad oedd yn barod am lwythi mor benodol, fethu. Gyda llaw, nid yn unig y rhaglen, ond hefyd newidiodd cyfansoddiad yr ymarferion yn y gemau yn ddramatig. Yn y flwyddyn honno y daeth Ben Smith yn bencampwr o'r diwedd, na allai am amser hir dorri i mewn i'r arweinwyr oherwydd ei adeiladwaith penodol.

Llwyddiant cyntaf yng Ngemau CrossFit

Nid yw Ganin ei hun yn ystyried ei hun yn athletwr rhagorol. Dywed fod cwblhau pob set i’w hanfon i’r Open yn dod ag anghyfleustra iddo, ac mae’n ymdrechu i ddangos y canlyniad gorau bob tro. Weithiau mae'n cymryd diwrnod cyfan ac weithiau mwy. Ond yn union oherwydd yr anawsterau mewn treialon y cyflawnodd yr hyn a gyflawnodd.

Ar ôl cystadleuaeth 2016, derbyniodd Andrei ei lysenw chwedlonol "Big Russian". Roedd hyn oherwydd y ffaith bod y Rwsia wedi troi allan i fod yn un o'r athletwyr trymaf, a berfformiodd yr holl gyfadeiladau, serch hynny, yn gyfartal â phawb.

Wel, cyfrannodd ei warediad da â difrifoldeb allanol, ynghyd â'i dwf cymharol uchel - 185 centimetr, at lwyddiant sylweddol ymhlith ei gyd-CrossFitters. Felly, er cymhariaeth, mae'r pencampwr presennol, Mat Fraser, ychydig yn uwch na 1.7 m. Yn erbyn cefndir yr holl athletwyr eraill, roedd Andrei wir yn edrych yn drawiadol a phwerus.

Gweithgareddau hyfforddi

Ar yr un pryd â diwedd ei yrfa yn rhwyfo, dechreuodd Andrei Alexandrovich hyfforddi. Yma y daeth ei addysg uwch gyda gradd mewn athro diwylliant corfforol yn ddefnyddiol.

Yn ystod y cyfnod hwn y daeth yn gyfarwydd â CrossFit, a ganiataodd iddo, fel hyfforddwr ffitrwydd, gyrraedd uchelfannau cwbl newydd. Gan gyfuno technegau clasurol â dulliau hyfforddi trawsffit, fe wnaeth nid yn unig wella ei ffurf ei hun, ond llwyddodd hefyd i baratoi nifer enfawr o athletwyr newydd, a oedd, ar yr un pryd, yn "arbrofol" gwirfoddol iddo mewn arbrofion â chyfadeiladau hyfforddi penodol.

Yn wahanol i lawer o hyfforddwyr ffitrwydd eraill, mae Andrey yn wrthwynebydd brwd i unrhyw ddopio. Mae'n egluro hyn gan y ffaith ei fod wedi gweld gyda'i lygaid ei hun y canlyniadau i athletwyr. Gwahardd cyfranogiad athletwr mewn cystadlaethau rhyngwladol yw'r lleiaf o'r problemau y mae defnyddio cyffuriau symbylydd yn eu cynnig.

Yn bwysicaf oll, mae athletwr profiadol yn credu mai dim ond heb ysgogiad ychwanegol y gellir cyflawni ffitrwydd corfforol gweddus. Yn wir, yn wahanol i "ddangosyddion steroid", bydd y ffurflen hon yn aros yn rhannol ar ôl diwedd gyrfa chwaraeon.

Er gwaethaf ei gymwysterau uchel, nid yw Ganin yn ceisio magu cymaint o hyrwyddwyr diamheuol â phosibl. I'r gwrthwyneb, mae'n ymdrechu i ddangos bod CrossFit ar gael i bawb, nad yw pobl athletau o reidrwydd yn hyrwyddwyr Olympaidd nac yn bwysau trwm sy'n gweithio gyda phwysau enfawr wrth godi pŵer.

Mae'r athletwr yn credu bod bod dros bwysau yn broblem o'n hamser. Mae o'r farn nad yw problemau pobl ordew yn eu metaboledd o gwbl, ond o ran gwendid eu cymeriad. Felly, mae Andrei yn cyfarwyddo ei ymdrechion i weithio gyda phobl dew, er mwyn nid yn unig newid eu pwysau yn radical, ond hefyd i drawsnewid eu hagwedd.

Perfformiad gorau

Er gwaethaf absenoldeb teitl pencampwr, mae Ganin yn un o athletwyr gorau Rwsia yn ein hoes. Yn ogystal, mae'n gwrthsefyll cystadleuaeth ormodol gydag athletwyr y Gorllewin, gan ymladd am deitl yr athletwr cyflymaf a mwyaf parhaol. Mae hyn er gwaethaf ei oedran a chryn dipyn o bwysau i CrossFit.

Ar yr un pryd, nid yw'n israddol yn ei berfformiadau pŵer, sy'n rhoi bonws enfawr iddo a'r cyfle i ddod yn agosach at deitl "y person mwyaf parod ar y ddaear"

Canlyniadau'r gystadleuaeth

Er gwaethaf y ffaith na enillodd Ganin wobrau yn y prif gystadlaethau trawsffit yn y byd. Serch hynny, daeth yn un o'r athletwyr domestig cyntaf a dderbyniodd fynediad i'r cystadlaethau hyn, sy'n ei wneud yn un o'r athletwyr mwyaf rhagorol yn Nwyrain Ewrop.

Yn ogystal, mae Andrey yn perfformio'n rheolaidd gyda'i glwb mewn cystadlaethau llai. Un o'r olaf oedd y Siberia Showdown 2017, lle gwnaethant fynd i mewn i'r tri uchaf.

Bob blwyddyn, mae ffurf yr athletwr yn gwella ac yn gwella, sy'n awgrymu y bydd yr athletwr yn dal i ddangos ei hun yng ngemau CrossFit 2018, gan ddod o bosib yr athletwr Rwsiaidd cyntaf i fynd i mewn i'r 10 uchaf o'r gorau.

Ganin vs Froning

Tra bod y byd i gyd yn dadlau ynghylch pa un o'r athletwyr sy'n well - chwedl CrossFit Richard Froning neu'r pencampwr modern Matt Fraser, mae athletwyr o Rwsia eisoes yn dechrau camu ar eu sodlau. Yn benodol, yng Ngemau 2016, mae Andrei Aleksandrovich Ganin yn syml yn “rhwygo ar wahân” Froning yn y cymhleth 15.1.

Wrth gwrs, mae'n rhy gynnar i siarad am fuddugoliaeth lwyr dros yr athletwr chwedlonol, ond os ydych chi'n ystyried pa mor ifanc yw CrossFit yn Ffederasiwn Rwsia, yna gellir galw hyn eisoes yn gam hyderus cyntaf tuag at sicrhau bod athletwyr domestig yn dod yn gyfartal ag athletwyr y byd.

O'r diwedd

Heddiw Andrey Ganin yw sylfaenydd clwb Crossfit MadMen, lle mae'n ymarfer y cyfuniad o hyfforddiant crossfit a MMA. Wedi'r cyfan, prif dasg y gamp hon, yn ôl yr athletwr, yw datblygu cryfder swyddogaethol a dygnwch. A dim ond y cam cyntaf yw CrossFit, sy'n disodli hyfforddiant clasurol gyda system fwy cynhyrchiol ac uwch. Diolch i bob swyddogaeth, nawr mae gan bob athletwr gyfle da i wella eu canlyniadau yn eu camp.

Ar ôl cymryd rhan weithredol mewn hyfforddi, ni wnaeth Ganin roi'r gorau i hyfforddi, ac mae'n mynd ati i baratoi ar gyfer tymor cymhwyso 2018. Gall ffans o'i ddawn chwaraeon a'i weithgareddau hyfforddi ddilyn cynnydd yr athletwr ar y tudalennau swyddogol ar y rhwydweithiau cymdeithasol VKontakte, Instagram.

Gwyliwch y fideo: Open ГанинРоман Хренников (Mai 2025).