.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Rhedeg
  • Hyfforddiant
  • Newyddion
  • Bwyd
  • Iechyd
  • Prif
  • Crossfit
  • Rhedeg
  • Hyfforddiant
  • Newyddion
  • Bwyd
  • Iechyd
Chwaraeon Delta

Cluniau cyw iâr gyda reis mewn padell

  • Proteinau 24.6 g
  • Braster 13.2 g
  • Carbohydradau 58.7 g

Rydym yn cynnig rysáit cam wrth gam gweledol i chi gyda llun, yn ôl y gallwch chi goginio cluniau cyw iâr blasus gyda reis gartref.

Dognau Fesul Cynhwysydd: 6-8 dogn.

Cyfarwyddyd cam wrth gam

Mae cluniau cyw iâr gyda reis a llysiau, wedi'u coginio mewn padell gyffredin ar y stôf, yn ddysgl flasus, flasus a gwreiddiol na all eich gadael yn ddifater. Os dilynwch yr argymhellion a roddir yn y rysáit ffotograff cam-wrth-gam hon, yna bydd y dysgl yn bendant yn llawn blas ac arogl.

Cyngor! Gallwch wneud cluniau heb esgyrn a heb esgyrn. I dynnu'r cig o'r asgwrn, mae angen i chi wneud toriad ar ei hyd, ac yna torri'r mwydion yn ofalus gyda chyllell finiog. Rydych chi'n cael syrlwyn y glun.

Mae cyw iâr a reis yn dandem gwych, sy'n aml yn dod yn sail ar gyfer paratoi prydau o bob math. Gall y rysáit rydyn ni wedi'i chynnig eich helpu chi os ydych chi am blesio'ch anwyliaid gyda phryd blasus a boddhaol, ond mae yna ddiffyg amser difrifol. Yn ogystal, mae'r dysgl yn troi allan i fod yn foddhaol iawn, felly mae'n egniol am amser hir.

Dewch inni ddechrau coginio cluniau cyw iâr wedi'u stiwio â reis a sbeisys. Maen nhw'n opsiwn gwych ar gyfer cinio neu ginio calonog i deulu.

Cam 1

Dechreuwn trwy baratoi'r cluniau eu hunain. Mae angen eu golchi'n drylwyr o dan ddŵr rhedeg, ac yna, gan ddefnyddio cyllell finiog, tynnwch y croen. Ni fydd ei angen arnom. Ar yr un pryd, anfonwch y sgilet gydag ychydig o olew llysiau i'r stôf ac aros nes ei fod yn ddisglair. Nesaf, gosodwch y cluniau cyw iâr wedi'u paratoi.

© dolphy_tv - stoc.adobe.com

Cam 2

Ar ôl 5-7 munud o ffrio ar wres cymedrol, trowch y cig drosodd i'r ochr arall gyda sbatwla cegin. Cadwch mewn cof bod yn rhaid i bob ochr i'r cig gael ei wneud yn dda.

© dolphy_tv - stoc.adobe.com

Cam 3

Nawr mae angen i chi baratoi'r winwns. Dylid ei blicio, ei olchi a'i sychu. Yna ei dorri'n gylchoedd neu hanner modrwyau (ewch ymlaen fel y mynnwch). Rhowch winwnsyn wedi'i baratoi mewn sgilet gyda chig a pharhewch i ffrio.

© dolphy_tv - stoc.adobe.com

Cam 4

Mae'n bryd ychwanegu'ch hoff sbeisys. Ysgeintiwch y dysgl gyda phaprica daear a sych, garlleg, teim a nionod. Cymysgwch yn dda. Ychwanegwch dyrmerig yn olaf. Bydd yn rhoi lliw euraidd deniadol i'ch bwyd.

© dolphy_tv - stoc.adobe.com

Cam 5

Ar ôl hynny, mae angen i chi gynnau'r tân lleiaf. Ychwanegwch ddarn o fenyn at y sgilet. Ar yr un pryd, rinsiwch y reis yn drylwyr a'i ychwanegu at y bowlen o gluniau cyw iâr. Mae'n parhau i ryddhau'r garlleg o'r masg, ei olchi a'i sychu. Gellir gosod yr ewin ar ben y reis yn gyfan neu mewn sleisys. Eu tasg yw ychwanegu sbeis.

© dolphy_tv - stoc.adobe.com

Cam 6

Rhaid arllwys reis gyda broth cyw iâr a dŵr (rhaid iddynt fod yn oer: fel hyn bydd y bwyd yn troi allan i fod yn fwy blasus). Addaswch faint o hylif wrth goginio. Efallai y bydd ei angen arnoch ychydig yn llai neu'n fwy na'r hyn a nodir yn y rysáit.

© dolphy_tv - stoc.adobe.com

Cam 7

Rhowch gaead ar y cynhwysydd a'i fudferwi dros wres isel am 20-30 munud neu nes bod reis wedi'i wneud.

© dolphy_tv - stoc.adobe.com

Cam 8

Ychwanegir pys wedi'u rhewi ddiwethaf. Rhaid i'r dysgl gael ei choginio'n llwyr. Rhowch y codlysiau mewn cynhwysydd a'u cymysgu'n dda.

© dolphy_tv - stoc.adobe.com

Cam 9

Dyna i gyd, mae cluniau cyw iâr cartref blasus gyda reis a llysiau yn ôl rysáit gyda lluniau cam wrth gam yn barod. Mae'n parhau i drefnu'r bwyd ar blatiau a'i weini. Bydd arogl anhygoel yn sicr o ledaenu ledled y gegin, felly bydd cartrefi yn edrych ymlaen at ginio. Mwynhewch eich bwyd!

© dolphy_tv - stoc.adobe.com

calendr o ddigwyddiadau

cyfanswm digwyddiadau 66

Gwyliwch y fideo: Mecryll Mike - Chris Roberts (Awst 2025).

Erthygl Flaenorol

Sut i gyfrifo cyfradd curiad y galon ar gyfer llosgi braster?

Erthygl Nesaf

Glycin - defnydd mewn meddygaeth a chwaraeon

Erthyglau Perthnasol

Marathon

Marathon "Titan" (Bronnitsy) - gwybodaeth ac adolygiadau cyffredinol

2020
Acetylcarnitine - nodweddion yr atodiad a'r dulliau gweinyddu

Acetylcarnitine - nodweddion yr atodiad a'r dulliau gweinyddu

2020
Pasta gyda phupur a zucchini

Pasta gyda phupur a zucchini

2020
BCAA Pur gan PureProtein

BCAA Pur gan PureProtein

2020
Sut i gymryd hoe o redeg hyfforddiant

Sut i gymryd hoe o redeg hyfforddiant

2020
Pam ddylai rhedwyr ac athletwyr fwyta protein?

Pam ddylai rhedwyr ac athletwyr fwyta protein?

2020

Gadewch Eich Sylwadau


Erthyglau Diddorol
Tabl Carbohydrad Mynegai Glycemig Isel

Tabl Carbohydrad Mynegai Glycemig Isel

2020
Tynnu cylchoedd

Tynnu cylchoedd

2020
Capiau Thermo Weider

Capiau Thermo Weider

2020

Categorïau Poblogaidd

  • Crossfit
  • Rhedeg
  • Hyfforddiant
  • Newyddion
  • Bwyd
  • Iechyd
  • Oeddet ti'n gwybod
  • Ateb cwestiwn

Amdanom Ni

Chwaraeon Delta

Rhannu Gyda Dy Ffrindiau

Copyright 2025 \ Chwaraeon Delta

  • Crossfit
  • Rhedeg
  • Hyfforddiant
  • Newyddion
  • Bwyd
  • Iechyd
  • Oeddet ti'n gwybod
  • Ateb cwestiwn

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Chwaraeon Delta