Gelwir biotin yn fitamin H (B7) a coenzyme R. Mae'n perthyn i atchwanegiadau dietegol. Fe'i defnyddir i atal hypovitaminosis.
Ffurflen ryddhau, cyfansoddiad, pris
Cynhyrchir mewn capsiwlau mewn pecynnu plastig.
| Dosage, mcg | Nifer y capsiwlau, pcs. | Cost, rhwbio. | Cyfansoddiad | Llun |
| 1000 | 100 | 300-350 | Blawd reis, gelatin (capsiwl), ascorbyl palmitate ac silicon ocsid. |  |
| 5000 | 60 | 350-400 | Blawd reis, seliwlos, stearate Mg, ocsid silicon. | |
| 120 | 650-700 |  | ||
| 10000 | 120 | Tua 1500 |  |
Sut i ddefnyddio
Er mwyn atal diffyg fitamin, argymhellir cymryd 5000-10000 mg cyn neu yn ystod prydau bwyd â dŵr.
Buddion biotin
Mae coenzyme yn gwella metaboledd mewn strwythurau ectodermal. Mae'r arwyddion i'w defnyddio fel a ganlyn:
- mwy o flinder a nam gwybyddol;
- diffyg traul (colli archwaeth bwyd, cyfog);
- dirywiad cyflwr yr epitheliwm, platiau gwallt ac ewinedd.
Biotin:
- Yn cymryd rhan mewn cyfnewid asidau aminocarboxylig.
- Yn hyrwyddo synthesis ATP.
- Yn ysgogi ffurfio asidau brasterog.
- Yn rheoleiddio lefelau glycemig.
- Yn cynorthwyo i gymathu sylffwr.
- Yn cefnogi gweithrediad y system imiwnedd.
- Mae wedi'i gynnwys yn strwythur nifer o ensymau.
Gwrtharwyddion
Goddefgarwch unigol neu adweithiau alergaidd i'r cynhwysion sydd wedi'u cynnwys yn y cyfansoddiad. Argymhellir defnyddio'r ychwanegiad dietegol ar ôl cyrraedd 18 oed.
