Creatine XXI Power Super (Super Creatine): cyfansoddiad, ffurf, pris * Crossfit

Creatine

2K 0 19.12.2018 (diwygiwyd ddiwethaf: 19.12.2018)

Mae XXI Power Super Creatine yn ychwanegiad chwaraeon ar ffurf powdr a chapsiwl a ddefnyddir yn helaeth gan athletwyr. Mae'r atodiad dietegol yn cynnwys creatine monohydrate, sy'n rhoi egni ychwanegol i'r corff, ac mae hefyd yn cyfrannu at dwf màs cyhyrau a mwy o ddygnwch.

Gweithredu creatine

Asid organig yw creatine. Mae'r cyfansoddyn yn ymwneud â metaboledd ynni celloedd, gan gynnwys meinwe cyhyrau. Mae cymeriant ychwanegiad chwaraeon yn rheolaidd yn helpu i gynyddu perfformiad corfforol a dygnwch. Hefyd, mae'r ychwanegiad dietegol yn lleihau'r teimlad o flinder ac yn byrhau'r cyfnod adfer ar ôl ymdrech gorfforol trwm. Mae'r sylwedd yn hyrwyddo ffurfio moleciwlau ATP. Sy'n darparu contractility y cyhyrau. Mae'r atodiad yn cefnogi gwaith cyhyrau ysgerbydol a myocardiwm y galon.

Ffurflenni rhyddhau

Mae'r atodiad ar gael ar ffurf powdr o 100, 200, 400 a 700 gram, yn ogystal ag ar ffurf capsiwl - 100 a 200 darn i bob pecyn.

Cyfansoddiad

Mae'r capsiwl a'r powdr yn cynnwys monohydrad creatine puro iawn. Mae un dabled yn cynnwys 0.5 gram o gynhwysyn gweithredol.

Sut i ddefnyddio

Cymerir ychwanegiad chwaraeon ar ffurf capsiwl yn ôl cynllun arbennig. Mae'r cam llwytho yn awgrymu defnyddio'r atodiad, 10 capsiwl 4-5 gwaith y dydd yn ystod yr wythnos gyntaf, hynny yw, 40-50 darn y dydd. Yn y dyfodol, mae'r dos yn cael ei ostwng i 10 tabledi y dydd. Mae'r cwrs derbyn yn sawl mis. Argymhellir cymryd seibiannau pythefnos.

Cymerir ychwanegiad chwaraeon ar ffurf powdr 5 gram 4 gwaith y dydd am yr wythnos gyntaf, yna 5 gram 1 amser y dydd.

Darllenwch fwy am gymryd creatine yma.

Sgil effeithiau

Mae sgîl-effeithiau yn brin. Fel rheol, mae ymddangosiad symptomau diangen yn gysylltiedig â chynnydd yn y dos uchaf a ganiateir. Mae aflonyddwch carthion, cyfog, chwydu, poen epigastrig yn bosibl.

Mae'r cyfansoddyn yn tueddu i gadw hylif yn y corff, ynghyd ag edema cymedrol.

Gwrtharwyddion

Mae'r atodiad chwaraeon yn cael ei wrthgymeradwyo rhag ofn adwaith alergaidd, pobl o dan 18 oed, menywod beichiog a llaetha. Gwrtharwyddiad cymharol i gymryd atchwanegiadau dietegol yw clefyd cronig yr arennau yng nghyfnod y dadymrwymiad.