Mae rhedeg yn elfen gynhesu sylfaenol yn y mwyafrif o chwaraeon. Yn ogystal, mae rhedeg yn cael ei ddefnyddio'n uniongyrchol yn y chwaraeon eu hunain, fel rhan ohono, fel pêl-droed. Mae llawer o athletwyr o wahanol chwaraeon yn rhedeg i hyfforddi eu dygnwch cyffredinol a chryfhau eu calon. Fodd bynnag, mae'r cwestiwn yn aml yn codi a yw'n bosibl rhedeg yn yr hyn rydych chi'n ei hyfforddi mewn camp arall, ac yn gyffredinol, a yw'n bosibl rhedeg nid mewn dillad arbenigol. Gadewch i ni ei chyfrif i maes.
Os ydych chi'n ymwneud â champ arall
Os ydych chi'n ymwneud â champ arall a bod gennych chi offer sy'n arbenigo ar gyfer y gamp hon, yna gallwch chi redeg ynddo. Er enghraifft, rashguards yn sportfighter.rf, a ddefnyddir yn bennaf ar gyfer crefftau ymladd, ac sydd â rhai gwahaniaethau â chrysau chwys rhedeg arbennig, mewn gwirionedd yn dda iawn ar gyfer rhedeg. Ers, yn union fel dillad isaf thermol ar gyfer rhedeg, maent yn tueddu i adael lleithder trwyddynt eu hunain. Gallwch redeg mewn gwarchodfeydd yn y tymor cynnes ac yn y gaeaf, gan eu defnyddio fel dillad isaf thermol. Felly, os ydych chi'n ymwneud â chrefft ymladd, a bod gennych warchodwr brech, yna nid oes angen i chi wario arian ar brynu dillad rhedeg arbennig.
Mae'r un peth yn wir am bêl-droed. Mae'r wisg bêl-droed, wrth gwrs, ychydig yn wahanol i'r reslwyr arferol a'r siorts rhedeg. Fodd bynnag, mae'n eithaf posibl hyfforddi, a hyd yn oed gymryd rhan mewn rhedeg cystadlaethau, mewn gwisg bêl-droed.
Gellir defnyddio offer o chwaraeon egnïol eraill fel pêl foli, pêl-fasged, tenis, ac ati hefyd ar gyfer rhedeg. Felly, os ydych chi wedi ymarfer o'r blaen neu bellach yn gwneud rhyw fath o chwaraeon, a bod gennych chi offer ar gyfer y gamp hon, yna gallwch chi redeg ynddo'n ddiogel.
Nid yw ond yn bwysig deall mai'r peth gorau yw prynu sneakers arbenigol. Gan nad yw esgidiau ar gyfer chwaraeon eraill yn addas mwyach.
Os nad oes siop ddillad rhedeg arbenigol yn y dref
Nid oes gan bob dinas siopau sydd ag eitemau wedi'u gwneud yn benodol ar gyfer rhedeg.
Felly, nid yw'n anghyffredin i chi fynd i ryw siop chwaraeon a chwilio am grysau-T, siorts, pants, ac ati, fel eu bod yn fwyaf addas ar gyfer rhedeg.
Pan ddewiswch ddillad o rai anarbenigol, dylech ystyried y canlynol:
Dewiswch grysau loncian ysgafn ac anadlu. Yn ddelfrydol wedi'i wneud o ffabrig synthetig. Ar gyfer yr haf, mae esgidiau reslo yn berffaith, fel esgidiau chwaraewyr pêl-fasged. Mae crysau-T cnu yn gweithio'n dda ar gyfer y gaeaf.
Dylid dewis chwysyddion ar gyfer y gaeaf o ffabrig nad yw'n gadael i'r gwynt fynd trwodd. Mae'r un peth yn wir am siacedi chwaraeon.
Mae'n well cadw siorts rhedeg mor fyr â phosib. Fel nad ydyn nhw'n ymyrryd â'r coesau. Yn enwedig peidiwch â chymryd siorts o dan y pen-glin, oherwydd bydd hyn yn torri eich techneg rhedeg yn ddifrifol.
Osgoi siacedi â chwfl neu grysau chwys gan y bydd y cwfl yn ymyrryd â'ch rhediad.
Bob amser yn cael dwy het denau. Mae capiau sgïo yn wych. Gallwch hefyd redeg mewn offer sgïo yn y gaeaf.
Mae'n well dewis siorts nad ydyn nhw'n ffitio. Ni fydd siorts beicio yn ddewis da iawn.
Casgliad: gallwch redeg mewn unrhyw ddillad o unrhyw gamp. Nid oes rhaid i chi gael llawer o arian ar gyfer offer arbennig. Y prif beth i'w gofio yw'r pethau sylfaenol
Yn yr haf, wrestler neu grys-T ysgafn. Trowsus byr, agos-ffit. Esgidiau rhedeg, neu esgidiau ysgafn gyda chlustogau da.
Yn y gaeaf, pâr o grysau-T a siaced gnu neu ddillad isaf thermol. Ar y coesau mae dillad isaf neu ddillad isaf thermol, a chwysyddion wedi'u gwneud o ffabrig bolognese nad yw'n gadael i'r gwynt fynd trwodd.
