Mae rhedeg ar dir garw yn sylweddol wahanol i redeg ar lwybrau palmantog. Ar ffordd yr athletwr bob hyn a hyn mae rhwystrau ar ffurf lympiau, cerrig mân, esgyniadau a disgyniadau.
Felly, dylech ddewis esgidiau arbenigol ar gyfer y llwybr hwn, sef esgidiau rhedeg llwybr a all amddiffyn rhedwyr rhag anaf.
Nodweddion esgid rhedeg y llwybr
Mae gan esgidiau rhedeg oddi ar y ffordd nifer o wahaniaethau ag esgidiau rhedeg eraill:
- pwysau - gall amrywio o 220 gram i 320 gram, yn dibynnu ar swyddogaethau'r sneakers;
- outsole trwchus ond hyblyg - oherwydd tir anwastad, mae'r outsole yn sylweddol fwy trwchus ar gyfer amddiffyniad ychwanegol y traed a gwisgo cyn pryd, wrth ganiatáu i'r droed ystwytho'n rhydd;
- gwadn dwfn - yn gwella tyniant ar dir anwastad neu wlyb;
- gwadn ychwanegol - yn darparu clustog traed;
- deunydd cryf a "sgerbwd" yr uchaf - yn amddiffyn y droed rhag siociau, dŵr, baw, cerrig neu dywod y tu mewn i'r esgid, diolch i'r ffabrig, platiau gwydn neu dafod ychwanegol;
- gorchudd - amddiffyniad tynn a meddal y ffêr rhag datgymalu a rhwbio;
- lacing arbennig - wedi'i wneud o ddeunydd hirhoedlog trwchus, efallai y bydd poced lacing hefyd;
- anadlu - yn caniatáu i'r droed anadlu, gan atal yr effaith "tŷ gwydr".
Deunydd sneaker, unig
Mae ffabrig gorchudd yr esgid rhedeg tir garw yn wahanol:
- mae lledr go iawn yn ddeunydd hirhoedlog a hyblyg, ond sy'n gallu anadlu'n wael. Yn addas ar gyfer sesiynau gweithio y tu allan i'r tymor;
- lledr artiffisial - yn gryfach na naturiol, ond yn llai hyblyg;
- gorchudd rhwyll - fersiwn haf ysgafn. Gwydn, yn darparu awyru ac amddiffyniad rhag cerrig mân, tywod ac ati a geir ar y ddaear;
- Mae gorchudd bilen Gore-Tex yn orchudd gwrth-leithder neu'n gwrthsefyll dŵr sy'n caniatáu i leithder gormodol anweddu y tu mewn i'r esgid. Opsiwn gaeaf.
Outsole esgidiau rhedeg llwybr - aml-haenog:
- Uchaf - Yn darparu tyniant ac amddiffyniad i'r droed. Deunydd - cyfuniad o rwber naturiol, synthetig a duralon - rwber artiffisial hydraidd;
- mae'r rhan ganol yn gyfrifol am ddibrisiant. Deunydd - gwanwynog a hydraidd, yn meddalu cyswllt ag arwyneb caled;
- rhan isaf, insole - deunydd rwber ewyn trwchus ar gyfer gwell clustog neu ddeunydd ewyn sy'n dilyn siâp anatomegol unigol y droed.
Sut i ddewis esgid rhedeg llwybr - awgrymiadau
Wrth ddewis esgidiau ar gyfer rhedeg llwybr, ni ddylech ddibynnu ar edrychiadau. Y prif feini prawf yw cysur ac amddiffyniad y droed rhag anaf a difrod.
Rhai awgrymiadau defnyddiol wrth brynu:
- Dewis ffitio a maint. Eitem orfodol. Dylid mesur esgidiau mewn sanau hyfforddi. Ni ddylai sneakers hongian, hyd yn oed pan na chânt eu lapio i fyny, na gwasgu'r goes, tra dylai fod ymyl o 3 mm rhwng y bysedd traed hiraf a'r ffabrig, 1.5 mm o led ar bob ochr. Fe'ch cynghorir i redeg yn uniongyrchol yn y siop.
- Cysur. Dylai'r brig a'r olaf gydymffurfio â siâp y droed a pheidio â chyfyngu ar symud na siasi.
- Unig. Dylai'r deunydd fod yn dynn, ond plygu'n hawdd. I wneud hyn, gallwch chi blygu'r esgidiau â'ch dwylo neu sefyll ar flaenau eich traed - dylai troad yr esgid ddilyn troad y droed. Yn ogystal, rhaid i'r gwadn fod yn rhydd o farciau glud.
- Patrwm edau. Yn dibynnu ar y dewis o leoliad. Tywod, pridd meddal, clai neu fwd - mae'r patrwm yn fawr, yn ymosodol gydag elfennau sy'n ymwthio allan. Mewn ardaloedd eira neu rewllyd, mae stydiau yn hanfodol ar gyfer gwell gafael.
- Lacing. Ymhlith yr opsiynau shurovka arfaethedig, dylech ddewis yr un mwyaf cyfleus gyda'r posibilrwydd o atgyweirio'n gyflym ar y trac.
- Tywydd. Am y cyfnod cynnes, dylid rhoi blaenoriaeth i ddeunydd rhwyll anadlu. Yn y tymor oer, mae gorchudd bilen yn addas.
- Amddiffyn traed a sawdl. Rhaid i'r sawdl a'r bysedd traed fod yn anhyblyg i amddiffyn rhag bagiau annisgwyl ar y trac. Ar yr un pryd, dylai'r hosan, o'i phwyso arni, fod ychydig yn ystwyth, ond yn feddal y tu mewn. Dylai'r sawdl ffitio'n glyd o amgylch y sawdl.
- Defnyddio sneakers. Ar gyfer cystadlu, rhaid i chi ddewis model ar gyfer rhedwyr proffesiynol. Mae ganddo swyddogaethau gwych ac mae'n costio lawer gwaith yn fwy. Ar gyfer sesiynau gweithio rheolaidd, mae fersiwn wedi'i symleiddio yn addas am gost is.
Yr esgidiau rhedeg llwybr gorau a'u prisiau
Terrex Agravic GTX Аdidas
- i ferched a dynion;
- am bellteroedd byr dros dir garw;
- gwadn ymosodol 7 mm wedi'i wneud o rwber Cyfandirol;
- bloc anhyblyg;
- Gwaelod, sawdl a bysedd traed wedi'i atgyfnerthu gan PU;
- esgidiau haen ewyn sy'n amsugno sioc;
- leinin pilen gwrth-ddŵr Gore-Tex;
- deunydd - neilon anadlu dwysedd uchel.
Y gost yw 13990 rubles.
Synnwyr Salomon S-LAB
- unrhywiol;
- pwysau ysgafn 220 g;
- gwadn ymosodol, ond ar yr un pryd gafael manwl ar y tir;
- cap toe thermopolyurethane;
- Rhwyll Awyr 3D anadlu;
- trwsiad tynn, ond heb gyfyngu, sefydlogrwydd;
- presenoldeb tafod wedi'i wnïo i mewn i ffit cyfforddus.
Cost 12990 rubles.
Asics Gel-Fuji Trabuco 4
- i ddynion a menywod;
- am bellteroedd maith;
- Gel Asics yn y sawdl a'r blaen troed ar gyfer clustogi mwyaf;
- plât amddiffyn plât midsole amddiffynnol ychwanegol;
- sawdl ex-ysgerbydol ar gyfer trwsio;
- leinin pilen Gore-Tex;
- poced les.
Pris RUB 8490
Adar Ysglyfaethus La Sportiva
- i ddynion a menywod;
- am bellteroedd maith;
- gwadn ymosodol wedi'i wneud o Frixion XF gyda rwber IBS;
- toe caled wedi'i rwberio;
- Leinin pilen Gore-Tex (mae model hebddo);
- gorchudd - rhwyll amddiffynnol anadlu;
- mewnosodiad sefydlogi ar y gwadn fewnol.
Pris RUB 14,990
Haglfs Gram AM II GT
- i ddynion a menywod;
- ar gyfer gwahanol bellteroedd;
- esgid lydan;
- amddiffyniad sawdl stiff;
- leinin pilen Gore-Tex;
- cotio amddiffynnol yn erbyn baw, dŵr, tywod a cherrig;
- poced drawstring
Cost 11,990 rubles.
Sut mae gofalu am fy sneakers?
I wneud i'ch esgidiau rhedeg llwybr bara am nifer o flynyddoedd, dilynwch y canllawiau gofal syml ond hanfodol hyn:
- mae angen golchi ar ôl pob rhediad, heb aros i'r baw sychu, fel arall gall y deunydd uchaf gael ei niweidio. I wneud hyn, mae'n ddigon i ddefnyddio dŵr cynnes, ond nid dŵr poeth, dŵr sebonllyd a lliain meddal er mwyn peidio â niweidio'r wyneb neu'r gwadn;
- ym mhresenoldeb mewnosodiadau lledr, argymhellir eu trin yn wythnosol gyda chynhyrchion gofal croen;
- gwaharddir golchi mewn peiriant golchi. Mae effeithiau trwm ar y drwm yn difetha'r deunydd, y leinin ymlid dŵr ac amsugno sioc;
- gwaharddir sychu ger rheiddiaduron neu wresogyddion. Gallwch ddefnyddio sychwyr esgidiau arbenigol;
- Dim ond at y diben a fwriadwyd y dylid defnyddio esgidiau rhedeg tir garw. Bydd gwisgo bob dydd ar lwybrau asffalt yn negyddu'r patrwm gwadn.
Adolygiadau perchnogion
Rwyf wedi rhedeg dros 100 km yn y sneakers hyn ac wedi penderfynu rhannu fy argraffiadau. Er gwaethaf cydymffurfiad llawn â'r swyddogaethau a ddatganwyd gan y gwerthwr, i ddechrau, nid oeddwn yn hoffi'r cynnyrch.
Trodd yr esgidiau allan yn drwm a llithro ar gerrig gwlyb. Fodd bynnag, ar ôl y llwybr cyntaf, newidiais fy argraff. Profwyd eu bod yn sefydlog iawn yn y mynyddoedd, ar eira a glaswellt, gan eu cadw rhag drifftiau. Rwy'n argymell yr esgid hon i bob rhedwr, gan gynnwys dechreuwyr.
Dmitry am Terrex Agravic GTX Аdidas
Rwyf wedi bod yn eu defnyddio'n rheolaidd ers 2012. Mae'r model yn ddarganfyddiad go iawn, er ei fod yn un drud. Mae'r clustog yn isel, ond mae'r esgid yn ysgafn iawn. Mae ymwrthedd dŵr yn rhagorol. Yn ffit tynn ar y goes. Mae'r outsole yn denau o'i gymharu â modelau eraill, ond i mi mae hwn yn fantais arall.
Mae'r gafael ar y cerrig yn gryf. Er gwaethaf yr holl fanteision, darganfyddais minws hefyd - oherwydd yr amddiffynwyr nad ydynt yn ymosodol, mae'r gafael ar laswellt gwlyb, mwd llithrig ac eira gwlyb yn sero. Felly, rwy'n defnyddio esgidiau gwahanol ar gyfer llethrau o'r fath.
Valery am Salomon S-LAB Sense
Deuthum yn gyfarwydd â sneakers Asics Gel-Fuji Trabuco 4 ar yriant prawf. Roedd ein tîm yn rhedeg mewn parc gyda llawer o ffosydd, nentydd, pontydd a sleidiau. Heblaw, roedd hyn i gyd wedi'i orchuddio ag eira prin wedi cwympo. Trodd y sneakers allan i fod yn hynod gyffyrddus, roedd rhedeg ynddynt yn gyffyrddus, ac roedd yr holl bethau da a drwg yn hawdd.
Cwpl o weithiau rhedais trwy'r mwd hylif, ond arhosodd fy nhraed yn sych. Roedd yr unig hefyd yn gwrthsefyll y gwrthdrawiad â chywarch o'r llwyni wedi'u torri, gan amddiffyn y traed. Diolch i'r mewnosodiad heliwm, nid oedd y coesau'n teimlo'n stiff hyd yn oed ar ôl rhedeg 8 km. Y diwrnod ar ôl y prawf, prynais i, heb betruso, y sneakers hyfryd hyn i mi fy hun, yr wyf yn eich cynghori.
Alexey am Asics Gel-Fuji Trabuco 4
Rwyf wedi bod yn rhedeg ers amser maith, ond roeddwn i'n arfer defnyddio sneakers rheolaidd, ac ar ôl hynny dechreuais gael problemau pen-glin. Ar ôl penderfynu prynu esgidiau proffesiynol, dewisais Asics. Diolch i'r clustogau, fe aeth y boen i ffwrdd a daeth y rhedeg yn llawer mwy cyfforddus. O'r minysau - pris uchel, heb ei werthu ym mhobman, ystod lliw prin. O'r manteision - diddos, cryf, meddal, gyda ffit tynn ar y goes.
Svetlana am Asics Gel-Fuji Trabuco 4
Roedd y model yn ymddangos i mi yn enfawr, yn ddibynadwy gyda gwadn ymosodol. Ar ôl rhedeg ynddynt trwy'r gaeaf, roeddwn i'n fodlon. Defnyddiais fersiwn heb bilen. Mae'r gwadn yn drwchus, mae'r bysedd traed a'r ochrau wedi'u gwarchod gan fewnosodiadau trwchus. Rydw i'n mynd i'w profi ar lwybrau mynyddig creigiog yn fuan. Rwy'n cynghori'r sneakers i bawb - fe wnaethant droi allan i fod yn gyffyrddus, o ansawdd uchel ac yn addas ar gyfer pellteroedd hir.
Anna ar Adar Ysglyfaethus La Sportiva
Wrth brynu esgidiau rhedeg llwybr, dylech ganolbwyntio ar gysur traed ac amddiffyn rhag anaf. Cyn prynu, dylech ddewis model sy'n addas ar bob cyfrif yn ofalus, gan roi cynnig arno a'i brofi. Peidiwch ag anghofio am y rheolau gweithredu, a fydd yn cynyddu bywyd gwasanaeth y sneakers.
