Mae llawer o bobl yn gyfarwydd â'r broblem hon yn uniongyrchol, mae'n anhwylder cyffredin. Mae'r boen yn y pen-ôl ei hun yn annymunol, mae'n dod â llawer o anghyfleustra. Ond yn amlaf nid yw'n fygythiad i iechyd. Serch hynny, dylai rhywun wybod bod y corff fel hyn yn rhoi signal ar ffurf poen am ei afiechyd.
Pam mae'r pen-ôl yn brifo ar ôl rhedeg?
Gall pen-ôl rhywun brifo o ganlyniad i afiechydon y meinwe gyswllt, y system nerfol gyhyrol, a meinwe esgyrn. Y rhesymau mwyaf cyffredin: anafiadau, gormod o weithgaredd corfforol, prosesau heintus, patholegau amrywiol organau, systemau, ac ati. Gadewch inni ddadansoddi'r hyn sy'n achosi'r pen-ôl i brifo amlaf.
Gweithgaredd corfforol dwys
Mae ymdrech gormodol yn amlaf yn arwain at ddolur cyhyrau. Dyma'r term ar gyfer oedi poen yn y cyhyrau ar ôl ymdrech gorfforol ddwys. Mae fel arfer yn digwydd mewn 20-70 awr. Teimlir yn arbennig o dda wrth symud; ar ôl gorffwys, mae'r boen yn cilio ychydig.
Gyda gormod o ymdrech gorfforol, nid yw'r cyhyrau'n derbyn digon o ocsigen, felly, mae creatine ffosffad a glycogen yn dechrau chwalu. O ganlyniad, bydd lactad yn cael ei ryddhau, h.y. yr asid lactig adnabyddus. Mae microtrauma a dagrau yn cael eu ffurfio mewn meinweoedd cyhyrau. Byddan nhw'n brifo nes iddyn nhw gordyfu. Mae hon yn broses ffisiolegol arferol.
Dim ond mewn ymateb i lwyth anarferol y mae microtrauma yn ymddangos, nad yw'r cyhyrau'n gyfarwydd ag ef. Pan fydd y corff yn addasu, bydd lefel y ffosffad creatine a glycogen yn cynyddu, sy'n golygu y bydd llai o ficrotrauma a phoen, a thros amser bydd yn gwbl bosibl ei osgoi.
Llid y nerf sciatig (sciatica)
Sciatica - yn arwain at binsio'r nerf sciatig. Mae ei wreiddiau i gyd yn llidiog hefyd. Mae'r nerf yn cychwyn yn y cefn, yn canghennu allan ac yn mynd trwy'r pen-ôl i'r coesau. Achosion llid: hernia, stenosis asgwrn cefn. O ganlyniad, mae sciatica yn cael ei binsio neu ei gythruddo, mae llid yn digwydd.
Felly, mae'r pen-ôl yn brifo, yn y cam cyntaf fe'i teimlir yn y rhanbarth meingefnol. Ymhellach, mae'r llid yn ymledu tuag i lawr. Mae'r boen yn diflannu o bryd i'w gilydd, ond mae bob amser yn dod yn ôl.
Mae hyd yn oed atroffi yn bosibl. Fel rheol, mae poen yn bresennol ar un ochr. Mewn menywod, mae'r goes dde yn cael ei heffeithio'n bennaf, mewn dynion, i'r gwrthwyneb.
Llid y cyhyrau gluteal
Mae'r afiechydon canlynol yn arwain at lid ar y cyhyrau:
- Straen gormodol - loncian heb gynhesu, ymarfer afresymol yn y gampfa heb hyfforddwr. Mae popeth yn brifo: pen-ôl, cluniau, cefn, coesau.
- Straen - Mae profiadau negyddol a straen yn aml yn arwain at dôn cyhyrau gormodol.
- Polymyositis - wedi'i nodweddu gan ddifrod i gelloedd meinwe cyhyrau, ac yna atroffi. Rhoddir datblygiad trwy brosesau hunanimiwn.
- Crymedd yr asgwrn cefn - yn unol â hynny, mae tôn y cyhyrau'n newid. Mae rhai cyhyrau'n rhy hamddenol ac yn rhy uchel, tra bod eraill, i'r gwrthwyneb, yn llawn tyndra ac fel pe baent wedi'u cywasgu. Mae'r anffurfiad weithiau hyd yn oed yn anweledig i'r llygad. Felly, os yw'r pen-ôl yn brifo am fwy nag wythnos, ymgynghorwch â meddyg. Dim ond ef fydd yn gallu gwneud diagnosis o'r clefyd.
- Mae gan ffibromyalgia - sydd wedi'i ddeall yn wael, genesis aneglur. Y prif symptom yw poen cyhyrau parhaus. Effeithir ar gyhyrau'r breichiau a'r coesau, ond mae'r pen-ôl hefyd yn aml yn brifo.
- Myalgia cynradd ac uwchradd - yn gysylltiedig â niwed gweladwy i'r cyhyrau, pob cymal.
- Mae myositis yn glefyd llidiol anadferadwy meinwe cyhyrau.
Osteochondrosis meingefnol
Mae'r claf yn profi poen cyson: brifo ei gefn isaf, asgwrn y gynffon, cluniau, pen-ôl. Mae tôn yn y cefn isaf, cyhyrau'r pen-ôl. Mae sensitifrwydd yn lleihau. Ond mae'r effaith gyferbyn hefyd yn bosibl: gwendid y cyhyrau gluteal a femoral, llai o symudedd cymal y glun, yn ôl.
Torgest rhyngfertebrol
Mae hernia rhyngfertebrol yn achosi poen difrifol trwy'r asgwrn cefn. Mae'n ymledu i'r cluniau, yn tynnu'r coesau, mae'r pen-ôl yn brifo'n annioddefol. Mae fel arfer yn brifo ar un ochr i'r corff, yn dibynnu ar ble mae'r nerf yn cael ei effeithio. Mae nam ar y sensitifrwydd yn y pen-ôl a'r morddwydydd. Gall gwendid a theimlad goglais parhaus fod yn ofidus.
Prosesau purulent-llidiol
Yn aml, bydd y pen-ôl yn brifo o ganlyniad i amrywiol brosesau llidiol purulent.
Gan amlaf mae'n digwydd:
Phlegmon - Mae hon yn broses ymfflamychol o feinwe adipose, wedi'i gollwng a'i phuredig. Mae'n amlygu ei hun ar ffurf poen difrifol yn y pen-ôl, cochni, chwyddo.
Crawniad - ymdebygu i symptomau fflem. Ond mae'r crawniad yn edrych yn wahanol - mae'n geudod wedi'i lenwi â chrawn. Mae'r llawfeddyg yn diagnosio ac yn trin y clefydau hyn. Mae'r driniaeth yn llawfeddygol yn bennaf, a nodir amryw o gyffuriau gwrthfacterol.
Osteomyelitis - wedi'i nodweddu gan bresenoldeb proses llidiol purulent yn yr asgwrn. Mae'r claf yn teimlo poen annioddefol, miniog. Felly, mae sefyll ac eistedd yn boenus iawn.
Mae 2 fath o osteomyelitis:
- hematogenaidd - aeth yr haint i'r llif gwaed yn uniongyrchol i'r llif gwaed;
- ôl-drawmatig - aeth micro-organebau i'r clwyf o'r tu allan.
Furuncle - yn edrych fel goruchafiaeth siâp côn, yn boenus iawn. Yn y canol iawn mae craidd o gynnwys purulent-necrotig. Nodir cochni a chwydd bach o gwmpas. Gan amlaf gellir ei weld ar y pab
Pigiad anghywir - gall hematoma ffurfio. Mae hyn yn golygu bod y nodwydd wedi mynd i mewn i'r llong yn uniongyrchol. Os yw'r hematoma yn fach, yna dros amser gall hydoddi'n ddiogel. Mae hematomas mawr yn cael eu heintio yn aml yn troi'n grawniadau. Mae hyn oherwydd esgeulustod mêl. bydd y staff neu'r claf ei hun yn cribo'r clwyf â dwylo budr ac yn dod â'r haint.
Gall lwmp (ymdreiddiad) ymddangos ar y pen-ôl. Yn golygu bod y cyffur wedi'i chwistrellu nid i'r cyhyrau, ond i'r meinwe adipose. Ychydig o bibellau gwaed sydd ynddo, ac mae prosesau llidiol a ymdreiddiol yn digwydd yno amlaf.
Clefydau cymal y glun
Mae pob afiechyd yn cychwyn mewn gwahanol ffyrdd, ond bydd y canlyniad yr un peth: maen nhw'n brifo yn y pen-ôl, y cluniau, mae swyddogaethau modur yn cael eu torri.
Gall y rhesymau canlynol achosi'r afiechyd:
- rhagdueddiad genetig:
- clefyd metabolig;
- trawma, microtrauma, toriadau;
- diffyg calsiwm;
- heintiau amrywiol: firaol, microbaidd.
Salwch cylchol yn aml:
- Osteoarthritis - clefyd dirywiol articular, wedi'i arsylwi gyda thraul cartilag. Yr arwydd cyntaf: pen-ôl yn brifo, cymalau stiff, cloffni anochel ac anabledd.
- Syndrom femoro-acetabular - mae prosesau esgyrn (osteoffytau) yn cael eu ffurfio. Y prif reswm yw anaf ar y cyd.
- Bwrsitis - llid y bursa, wedi'i nodweddu gan ffurfio exudate. Mae'r rhesymau yn aml yn gyffredin iawn: cleisiau clun, gorlwytho annaturiol o'r cymal.
- Osteonecrosis - yn digwydd pan fydd nam ar gylchrediad y gwaed. Nid oes gan yr asgwrn faetholion, felly mae marwolaeth celloedd yn digwydd. Mae hyn yn aml yn arwain at: cymryd corticosteroidau, anaf difrifol.
Ffibromyalgia
Mae hwn yn batholeg cymalau, cyhyrau, meinwe ffibrog. Fe'i nodweddir gan orlwytho synhwyraidd, poen bron yn gyson yn y corff. Mae cur pen, blinder cyson, iselder yn poenydio'r person.
Mae'n anodd gwneud diagnosis o'r clefyd oherwydd bod ei symptomau'n debyg i lawer o afiechydon eraill. Nid yw'r boen yn y cyhyrau yn caniatáu cysgu, ac yn y bore mae'n annioddefol anodd codi o'r gwely, nid oes cryfder. Mae'r afiechyd hwn yn effeithio ar 3-7% o'r boblogaeth, ond yn amlach mae'n cael ei ddiagnosio mewn menywod.
Myositis
Llid cyhyrau yw myositis. Gall gael ei achosi gan heintiau difrifol: staphylococcus, firysau, parasitiaid amrywiol, ac ati. Gellir rhoi ysgogiad y clefyd gan anafiadau, gor-ymestyn meinwe cyhyrau, hypothermia. Mae myositis yn datblygu yn groes i brosesau metabolaidd yn y corff, gyda chlefydau endocrin.
Mae gan y claf boen yn y pen-ôl, mae strwythur y cyhyrau wedi'i gywasgu, mae cyfyngiad ar symudedd. Effeithir ar feinwe cyhyrau'r aelodau, yn ôl, yn y cefn isaf. Gyda myositis difrifol, mae'r cyhyrau'n mynd yn deneuach ac yn aml mae'n gorffen gydag atroffi, anabledd.
Diagnosis a thrin poen cyhyrau gluteal
Mae gan unrhyw glefyd ei arwyddion penodol ei hun, symptomau bondigrybwyll y clefyd.
Mae'r meddyg yn casglu anamnesis yn gyntaf, yn cynnal archwiliad, yn gofyn cwestiynau:
- Pryd ymddangosodd y boen gyntaf, pa mor hir mae'n para?
- A yw'r cymalau yn symudol?
- Ym mha ran ydych chi'n teimlo poen, beth arall sy'n eich poeni chi?
- A oes tymheredd?
- Pa gamau a gymerwyd ar gyfer y driniaeth?
Ar ôl hynny, bydd y meddyg yn eich cyfeirio at y meddyg iawn neu'n rhagnodi astudiaethau ychwanegol ei hun:
- dadansoddiadau biocemegol neu gyffredinol;
- CT, MRI, uwchsain;
- Pelydr-X;
- Electromyograffeg, ac ati.
Er enghraifft, gydag osteochondrosis, cynhelir triniaeth geidwadol. Rhagnodi asiantau gwrthlidiol nad ydynt yn hormonaidd, nodir tylino, ffisiotherapi.
Os oes angen, perfformir tomograffeg gyfrifedig. Os yw'r pen-ôl yn brifo oherwydd clais, neu orlwytho corfforol banal, gellir defnyddio eli a geliau (gwrthlidiol), nodir gorffwys.
Mae hernia rhyngfertebrol fel arfer yn cael ei drin gan niwrolegydd neu orthopedig. Y dull triniaeth mwyaf effeithiol yw laser. Gyda myositis, dangosir dyfyniad o arnica mynydd i'w rwbio. Gwneir gweithdrefnau ffisiotherapiwtig: UHF, ffonofforesis, electrofforesis, ac ati. Mae niwrolegydd yn diagnosio myositis. Rhagnodir electromyograffeg neu uwchsain.
Mae'r driniaeth yn geidwadol neu'n weithredol. Dim ond meddyg sy'n rhagnodi meddyginiaeth ar gyfer pob afiechyd - ei driniaeth ei hun.
Beth ellir ei ddefnyddio heb niwed i iechyd, ar y symptomau poenus cyntaf:
- hylif anesthetig gyda novocaine, alcohol, anesthesin ar ffurf eli neu doddiant olew;
- poenliniarwyr: Toradol, Ketanov, Ketorolac, Lidocaine, Ultracaine, Novocaine;
- unrhyw dawelyddion os oes angen;
- cyffuriau gwrthlidiol, lleddfu poen, lleddfu llid.
Mesurau ataliol
Ystyriwch eich ffordd o fyw yn gyntaf, mae diffyg gweithgaredd corfforol yn aml yn arwain at salwch.
Mesurau ataliol:
- Dysgwch eistedd mewn cadair: dylai eich cluniau a'ch pengliniau ffurfio ongl sgwâr. Bydd y pwysau yn cael ei ddosbarthu i esgyrn y pelfis.
- Cysgu ar fatres orthopedig.
- Osgoi gorlwytho'r gluteus maximus.
- Gwyliwch eich diet, yfwch ddigon o ddŵr.
- Mae'n syniad da meistroli set o ymarferion i gryfhau cyhyrau.
- Tynnwch y gormod o bwysau os oes angen.
- Ymarfer corff yn rheolaidd, ond yn gymedrol.
- Dileu'r posibilrwydd o hypothermia.
- Mae cynhesu systematig yn angenrheidiol ar gyfer gwaith eisteddog.
- Trin afiechydon heintus mewn modd amserol.
Er mwyn amddiffyn eich hun rhag problemau o'r fath, arwain ffordd gywir o fyw, ymarfer yn rheolaidd. Os o fewn 3-4 diwrnod ni fydd yn bosibl ateb eich cwestiwn "Pam mae fy mhen-ôl yn brifo?" ymgynghori â meddyg proffesiynol i gael help a chyngor. Peidiwch â hunan-feddyginiaethu, mae iechyd yn ddrytach!
