Mae'r rhediad can-metr yn un o'r pellteroedd mwyaf poblogaidd a mawreddog mewn athletau. Fe'u cynhelir fel arfer mewn stadiwm agored.
Ynglŷn â beth yw'r pellter hwn, pa gofnodion byd a osodir arno, beth yw'r safonau ar gyfer goresgyn y pellter can metr ymhlith dynion, menywod, plant ysgol, myfyrwyr, ynghyd â phersonél milwrol ac ymladdwyr unedau arbennig, yn ogystal â beth yw'r safonau TRP ar y pellter hwn, a ddarllenir yn y deunydd hwn.
Rhedeg 100 metr - camp Olympaidd
Mae rhedeg ar bellter o gant metr yn ffurf athletau Olympaidd. Ar ben hynny, ymhlith athletwyr, mae'r ras 100 metr yn cael ei hystyried yn un o'r pellteroedd mwyaf mawreddog ymhlith sbrintwyr.
Mae pob cyfranogwr yn y pellter hwn yn rhedeg mewn llinell syth. Pob lôn (ac mae wyth ohonyn nhw mewn stadiwm agored, yn amodol ar gystadlaethau rhyngwladol mawr fel y Gemau Olympaidd neu bencampwriaethau'r byd) - yr un lled. Maen nhw'n dechrau'r ras o'r blociau cychwyn.
Yn ogystal, rhaid pasio'r safon ar gyfer rhedeg can metr ym mhob sefydliad addysgol, yn ogystal ag ymhlith personél milwrol unedau byddin ac yn ystod mynediad i brifysgolion milwrol ac academïau, yn ogystal ag ar gyfer rhai swyddi yn y gwasanaeth sifil.
Hanes pellter
Yn ôl haneswyr, rasys 100 metr oedd y gamp hynaf. Yna, yn hynafiaeth, trefnwyd y rasys hyn fel arfer heb ystyried yr amser. Cyhoeddwyd mai'r gorffenwr cyntaf oedd yr enillydd.
A dim ond yn y 19eg ganrif, yr amser y cynhaliwyd y ras can metr, dechreuon nhw drwsio ac ysgrifennu'r canlyniadau a'r cofnodion, ac ar ddechrau'r ganrif ddiwethaf, ymddangosodd ffederasiwn athletau rhyngwladol.
Gosodwyd y record gyntaf am y pellter 100 metr ar ddiwedd y 19eg ganrif gan Thomas Burke o'r Unol Daleithiau. Gorchuddiodd gant metr mewn deuddeg eiliad.
Ymhellach, torrwyd ei record. Felly, gorchuddiodd Donald Lippiknott yr un pellter bron i eiliad a hanner yn gyflymach, a daeth yn bencampwr cyntaf y byd ar y pellter hwn. Diolch i'r pellter byr o gant metr, mae yna ymladd rheolaidd o hyd mewn ffracsiynau o eiliadau.
Mae rasys cant metr yn wahanol i bellteroedd hirach eraill, er enghraifft, dau neu bedwar cant o fetrau. Y prif wahaniaeth yw, er ei fod yn goresgyn y pellter can metr, nid yw'r rhedwr yn lleihau'r cyflymder a gymerir ar y dechrau, gan roi ei orau glas yn ystod yr eiliadau hyn. Felly er mwyn goresgyn y pellter 100-metr yn llwyddiannus, mae angen hyfforddiant rheolaidd a dwys.
Recordiau Byd 100m
Ymhlith dynion
Gosodwyd record y byd i ddynion yn y ras 100 metr yn 2009 gan athletwr o Jamaica Bollt Usain... Rhedodd y pellter hwn mewn naw pwynt pum deg wyth canfed eiliad. Felly, nid yn unig gosododd record byd newydd ar y pellter hwn, ond hefyd record ar gyfer cyflymder dynol.
Yn ras ras gyfnewid y dynion, pedwar wrth gant metr, gosodwyd record y byd gan athletwyr o Jamaica. Fe wnaethant redeg y pellter hwn yn 2012 mewn tri deg chwech pwynt wyth deg pedwar canfed eiliad.
Ymhlith menywod
Record Byd y Merched mewn Athletwr Merched Awyr Agored 100m o America Florence Griffith-Joyner... Ym 1988, rhedodd y 100m mewn deg pwynt a phedwar deg naw canfed eiliad.
Ac yn ras ras gyfnewid y merched, pedwar wrth gant metr, gosodwyd record byd hefyd gan ddinasyddion yr UD. Yn 2012, fe wnaethant redeg y ras gyfnewid mewn pedwar deg pwynt wyth deg dau ganfed eiliad.
Safonau rhyddhau ar gyfer rhedeg 100 metr ymhlith dynion
Meistr Chwaraeon (MS)
Rhaid i'r meistr chwaraeon gwmpasu'r pellter hwn mewn 10.4 eiliad.
Ymgeisydd Meistr Chwaraeon (CCM)
Rhaid i athletwr sy'n marcio yn y CCM redeg pellter o gant metr mewn 10.7 eiliad.
Rwy'n graddio
Rhaid i athletwr o'r radd flaenaf gwmpasu'r pellter hwn mewn 11.1 eiliad.
II categori
Yma mae'r safon wedi'i gosod ar 11.7 eiliad.
Categori III
Yn yr achos hwn, i gael y drydedd radd, rhaid i'r athletwr redeg y pellter hwn mewn 12.4 eiliad.
I categori ieuenctid
Y safon ar gyfer gorchuddio'r pellter i gael gollyngiad o'r fath yw 12.8 eiliad.
II categori ieuenctid
Rhaid i athletwr i dderbyn yr ail gategori ieuenctid redeg pellter 100-metr mewn 13.4 eiliad.
III categori ieuenctid
Yma mae'r safon wrth oresgyn pellter o gant metr yn union 14 eiliad.
Safonau rhyddhau ar gyfer rhedeg 100 metr ymhlith menywod
Meistr Chwaraeon (MS)
Rhaid i'r meistr chwaraeon gwmpasu'r pellter hwn mewn 11.6 eiliad.
Ymgeisydd Meistr Chwaraeon (CCM)
Rhaid i athletwr sy'n marcio yn y CCM redeg pellter o 100 metr mewn 12.2 eiliad.
Rwy'n graddio
Rhaid i athletwr o'r radd flaenaf gwmpasu'r pellter hwn mewn 12.8 eiliad.
II categori
Yma mae'r safon wedi'i gosod ar 13.6 eiliad.
Categori III
Yn yr achos hwn, i dderbyn y trydydd categori, rhaid i'r athletwr redeg y pellter hwn mewn 14.7 eiliad.
I categori ieuenctid
Y safon ar gyfer cwmpasu'r pellter i gael gollyngiad o'r fath yw 15.3 eiliad.
II categori ieuenctid
I dderbyn yr ail gategori ieuenctid, rhaid i'r athletwr redeg y pellter 100-metr mewn union 16 eiliad.
III categori ieuenctid
Yma mae'r safon wrth oresgyn pellter o gant metr yn union 17 eiliad.
Safonau ar gyfer rhedeg 100 metr ymhlith plant ysgol a myfyrwyr
Dim ond myfyrwyr ysgol uwchradd sy'n rhedeg 100 metr yn yr ysgol. Gall y safonau mewn gwahanol sefydliadau addysgol fod yn wahanol plws neu minws gan bedwar degfed ran o eiliad.
Ysgol gradd 10fed
- Rhaid i fechgyn gradd 10 sy'n disgwyl cael gradd o "bump" redeg pellter o gant metr mewn 14.4 eiliad.
- I sgorio "pedwar" mae angen i chi ddangos y canlyniad mewn 14.8 eiliad. Er mwyn cael y sgôr "tri" mae angen i chi redeg can metr mewn 15.5 eiliad
- Rhaid i ferched yn y ddegfed radd redeg can metr mewn 16.5 eiliad i ennill A. Bydd sgôr o 17.2 eiliad yn derbyn sgôr o "bedwar", a bydd sgôr o 18.2 eiliad yn sgorio "tri".
Gradd 11eg yr ysgol, yn ogystal â myfyrwyr sefydliadau addysg arbenigol uwch ac uwchradd
- Mae'r safonau canlynol wedi'u sefydlu ar gyfer bechgyn a myfyrwyr ifanc un ar ddeg o brifysgolion an-filwrol: i sgorio "pump" (neu "rhagorol"), mae angen dangos canlyniad o 13.8 eiliad. Bydd rhediad o 14.2 eiliad yn cael ei raddio yn bedwar (neu'n dda). Gellir cael y marc "Tri" (neu "Boddhaol") am oresgyn pellter penodol, gan ddangos amser o 15 eiliad.
- Rhaid i ferched sydd yn y radd olaf yn yr ysgol, neu mewn prifysgolion a cholegau, ddangos canlyniad o 16.2 eiliad am "bump", yn union 17 eiliad am "bedair", ac i gael "tri", mae angen i ferched redeg can metr mewn 18 eiliadau yn union.
Safonau TRP ar gyfer rhedeg pellter 100-metr
Dim ond merched a bechgyn rhwng 16 a 29 oed sy'n gallu pasio'r safonau hyn.
16-17 oed
- I dderbyn y bathodyn TRP aur, bydd angen i ddynion ifanc gwmpasu pellter o gant metr mewn 13.8 eiliad, a merched - mewn 16.3 eiliad.
- I gael bathodyn TRP arian, mae angen i fechgyn redeg can metr mewn 14.3 eiliad, a merched - mewn 17.6 eiliad.
- I dderbyn bathodyn efydd, rhaid i fechgyn gwmpasu'r pellter hwn mewn 14.6 eiliad, a merched - mewn 18 eiliad yn union.
Oed 18-24
- I dderbyn bathodyn TRP aur, bydd angen i ddynion ifanc o'r oedran hwn gwmpasu pellter o gant metr mewn 13.5 eiliad, a merched - mewn 16.5 eiliad.
- I gael bathodyn TRP arian, mae angen i fechgyn redeg can metr mewn 14.8 eiliad, a merched - mewn 17 eiliad.
- I gael y bathodyn efydd, mae angen i fechgyn redeg y pellter hwn mewn 15.1 eiliad, a merched - mewn 17.5 eiliad.
25-29 oed
- I dderbyn bathodyn TRP aur, bydd angen i ddynion ifanc o'r oedran hwn gwmpasu pellter o gant metr mewn 13.9 eiliad, a merched - mewn 16.8 eiliad.
- Er mwyn derbyn bathodyn TRP arian, mae angen i fechgyn oresgyn y ras can metr mewn 14.6 eiliad, a merched - mewn 17.5 eiliad.
- I dderbyn y bathodyn efydd, dylai dynion ifanc redeg y pellter hwn mewn 15 eiliad yn union, a merched - mewn 17.9 eiliad.
Safonau ar gyfer rhedeg ar bellter o 100 metr i'r rhai sy'n cofrestru mewn gwasanaeth contract yn y fyddin
Rhaid i ddynion o dan 30 oed sy'n mynd i wasanaeth contract gwmpasu'r pellter o gant metr mewn 15.1 eiliad. Os yw oedran dyn yn fwy na deng mlynedd ar hugain, yna mae'r safonau'n cael eu gostwng ychydig - i 15.8 eiliad.
Yn ei dro, rhaid i ferched o dan 25 oed redeg can metr mewn 19.5 eiliad, a menywod o'r rhyw deg sydd wedi pasio chwarter canrif - mewn 20.5 eiliad.
Safonau ar gyfer rhedeg 100 metr ar gyfer personél milwrol a gwasanaethau arbennig Rwsia
Yma mae'r safonau'n dibynnu ar ba fath o filwyr neu uned arbennig y mae'r dyn yn ei gwasanaethu.
Felly, ar gyfer milwyr y Llynges ac unedau reiffl modur, y safon ar gyfer goresgyn y pellter 100-metr yw 15.1 eiliad.
Rhaid i filwrol o'r Lluoedd Awyr gwmpasu'r pellter can metr mewn 14.1 eiliad. Mae'r un amser ar gyfer lluoedd arbennig a swyddogion cudd-wybodaeth.
Mae'n ofynnol i swyddogion FSO a FSB redeg can metr mewn 14.4 eiliad os ydyn nhw'n swyddogion a 12.7 eiliad os ydyn nhw'n filwyr lluoedd arbennig.
Fel y gallwch weld, nid yn unig y ras 100 metr yw'r pellter mwyaf poblogaidd, sydd wedi'i wreiddio mewn hynafiaeth, y mae pobl yn cystadlu ag ef yn y Gemau Olympaidd.
Mae'r safonau ar gyfer y pellter hwn hefyd yn cael eu hildio yn rheolaidd - o sefydliadau addysgol i unedau byddin a lluoedd arbennig. Er mwyn i'r canlyniadau fod yn dda wrth redeg ar bellter gwibio penodol, mae angen hyfforddiant rheolaidd a digon dwys, yn ogystal â glynu'n gaeth at y dechneg redeg.
