Dylai rhedeg hyfforddiant ddod â phleser, positifrwydd mewnol a chanlyniadau yn gyntaf oll. Bydd dull cyfrifol a phragmatig o bennu math a model eich esgidiau chwaraeon yn helpu i gyflawni cynnydd amlwg wrth redeg, ac ar yr un pryd yn cynnal iechyd am nifer o flynyddoedd o hyfforddiant.
Oedd, roedd, wrth gwrs, yn hanes hyrwyddwyr chwaraeon a Olympaidd y blynyddoedd diwethaf a gyflawnodd ganlyniadau rhagorol, gan redeg mewn sneakers cyffredin. Digon yw dwyn i gof Emil Zatopek neu Vladimir Kuts, a redodd wrth hyfforddi hyd yn oed mewn esgidiau'r fyddin. Heddiw, mae'r dyfodol yn perthyn i dechnolegau newydd.
Mae gwadnau'r esgidiau rhedeg elitaidd yn defnyddio ewyn synthetig o ansawdd uchel, mewnosodiadau gel, a rwber hynod hyblyg. Mae deunyddiau uchaf yr esgidiau wedi'u dominyddu gan ffibrau cemegol ac artiffisial a all wasanaethu person am nifer o flynyddoedd.
Gan nodweddu esgidiau rhedeg brandiau gorau'r byd, gallwn ddweud eu bod yn esthetig, yn gyffyrddus, yn gyflym, yn ysgafn, yn gyffyrddus, yn amsugno sioc, ac nid dyna'r cyfan.
Peirianwyr cwmni: Asics, Mizuno, Saucony, Adidas, Nike wedi dod o hyd i atebion diddorol i lawer o broblemau. Mae cyflawniadau gwyddonol modern wedi dwyn ffrwyth i'r cyfeiriad chwaraeon, yn benodol, wrth gynhyrchu esgidiau arbennig o ansawdd uchel. Esgidiau rhedeg athletau, ac yn ddi-os mae hyn hefyd yn perthyn i'r categori arbennig.
Categori sneaker hyfforddi
Rhennir esgidiau chwaraeon yn fathau ar gyfer categorïau hyfforddi. Mae technolegau arloesol modern yn ei gwneud hi'n bosibl cynhyrchu sneakers ar gyfer pob math o arwynebau, ar gyfer gwahanol fathau o gystadlaethau rhedeg, a hefyd ystyried nodweddion unigol traed bron pob person.
Yn dibynnu a ydych chi'n sbrintiwr neu'n arhoswr:
- pigau (ar gyfer sbrintwyr);
- tempos (ar gyfer sesiynau gweithio cyflym);
- marathonau (ar gyfer marathonau);
- traws-gwlad (adferiad a rhedeg yn araf).
Yn dibynnu ar ba arwyneb mae'r prif rediad arno:
- tir garw (coedwig, eira, mynyddoedd);
- stadiwm;
- asffalt.
Y categori pwysicaf nesaf:
- dibrisiant;
- cefnogaeth;
- sefydlogrwydd;
- ynganiad.
Mae brandiau byd-eang fel Asics, Mizuno, Saucony, Adidas, Nike yn cyflwyno darganfyddiadau newydd bob blwyddyn ym maes rhedeg technoleg esgidiau. Mae'r dewis yn wych, ond mae angen i chi ddarganfod beth a beth.
Hanner marathon
Asics
Asics cynrychiolir yn y gylchran hon gan y gyfres Hyfforddwr Gel-DS a Gel Noosa. Pwrpas y modelau hyn yw cyflymu cyflym mellt ar bellteroedd canolig a hir cyflym. Mae'r rhedwr yn yr esgidiau hyn yn teimlo'n wych ar unrhyw arwyneb. Mae ysgafnder yn nodwedd gadarnhaol o'r modelau hyn. Nid yw pwysau mwyafrif y modelau yn fwy na 250 gram.
Cyfres Asics GT mae ganddo eiddo da sy'n amsugno sioc, ond ychydig yn drymach na Hyfforddwr a Noosa. Fodd bynnag, gellir eu defnyddio ar gyfer hyfforddiant tempo i wella dangosyddion cyflymder. Os oes gan yr athletwr GT-1000 a Hyfforddwr, yna gall hyfforddi yn y cyntaf a gwisgo'r olaf ar gyfer y ras reoli wneud cynnydd amlwg.
Cyfres Asics GT:
- GT-1000;
- GT-2000;
- GT-3000.
Mae gwadnau sneakers Asics yn cynnwys gel arbennig sy'n meddalu'r llwyth sioc ar draed yr athletwr ac yn darparu clustogau naturiol.
Mizuno
Cyflwynir cyfres greadigol newydd i Mizuno Ton Sayonara a Perfomance. Mae'r modelau hyn yn addas ar gyfer cyflymiad byr a sesiynau cyflym cyflym. Maent hefyd yn addas, er enghraifft, ar gyfer y ras i hanner marathon Gatchina.
- Ar gyfer rhedeg ar arwynebau caled;
- am redeg o amgylch y stadiwm;
- Pwysau Wave Sayonara4 - 250 gr.;
- ar gyfer athletwyr yn y categori pwysau 60-85 kg.
Saucony
Mae brand Saikoni gyda'i hanes canrif oed wedi bod erioed ar anterth llawer o hits chwaraeon a masnachol. Mae dyluniad ac arddull y sneakers hyn yn llachar ac yn wreiddiol.
Ar gyfer tempo, rhediadau cyflym, mae'r model yn addas Taith Saucony... Mae hwn yn fodel amlbwrpas sy'n eich galluogi i aros yn fyr yn y stadiwm a gwneud rhediadau hir ar unrhyw dir.
- Pwysau sneakers 264 g.;
- Gwrthbwyso o'r sawdl i'r traed oddeutu 8 mm.
Marathon
Yn y dewis o'r categori marathon o sneakers gan edmygwyr Asix nid yw problemau fel arfer yn codi gan fod ystod eang o wahanol fodelau. Mae gan esgidiau rhedeg y gyfres nodweddion unigryw da. Cyflymder Gel-Hyper. Mae eu pwysau ysgafnaf yn caniatáu iddynt gyrraedd eu terfynau cyflymder uchaf.
- Gostyngiad sawdl 6 mm;
- pwysau 165 gr.;
- ar gyfer rhedwyr pwysau ysgafn i ganolig.
Mae gan Rasiwr Gel-DC Asics yr un rhinweddau marathon nodedig. Fe'u gwneir o ddeunydd ysgafn a hyblyg iawn. Nid yw'r clustog yn esgid marathon Asics bron yn bodoli er mwyn lleihau pwysau.
Mae'r modelau uchod yn addas ar gyfer rhedwyr pwysau ysgafn i ganolig. Mae pwysau ystadegol cyfartalog rhedwr marathon tua 60-70 kg. Ar gyfer pobl fwy, gallwch ddewis model marathon canolradd, sef Hyfforddwr Gel-DS Asics. Maent ychydig yn drymach, ond yn dal i fod â chefnogaeth y droed a'r clustog lleiaf y mae technoleg Duomax yn ei ddarparu.
Mizuno
Fans y cwmni Mizuno gwybod am gyfresi sneaker Ton, sydd wedi llwyddo i brofi ei hun yn berffaith yn y farchnad esgidiau chwaraeon. Nid ydyn nhw mor ysgafn â'r Asics, ond maen nhw'n fwy amlbwrpas. Y Wraig Mizuno gallwch redeg yn ddiogel mewn cystadlaethau a gwneud sesiynau tempo.
- Pwysau'r sneakers yw 240 gr.;
- Pwysau rhedwr hyd at 80 kg.
Mizuno Wive Aero, Efallai mai'r model mwyaf poblogaidd ar gyfer marathonau a hanner marathonau. Mae taith ragorol y sneakers hyn yn caniatáu i'r athletwr osod gwahanol nodau wrth hyfforddi, yn ogystal â sicrhau'r llwyddiant mwyaf posibl mewn unrhyw gystadleuaeth. Mae'r esgid hon yn defnyddio technoleg Ffit Dynamotionsy'n cyfrannu at ddatblygu cyflymder cyflym. Er gwaethaf eu pwysau cymharol fawr, mae ganddyn nhw ddeinameg ragorol.
Adidas
Yn y dosbarthiad tramor fflatiau rasio yn cael ei ystyried i'w ddefnyddio mewn marathonau. Cyfres Adidas Adizero yw'r mwyaf addas ar gyfer marathon sy'n rhedeg fel dim arall. Fe'u dyluniwyd yn syml i goncro pellter o 42 km.
- Adidas Adizero Adios;
- Adidas Adizero Takumi Ren;
- Adidas Adizero Takumi Sen.
Mae'r llinell gyfan hon o addasu chwaraeon yn defnyddio technoleg ewyn arloesol hwb, gan ddarparu meddalwch mwyaf posibl traed y rhedwr. Yn ogystal, mae effaith dychwelyd egni yn cael ei greu pan fydd y goes yn cael ei gwrthyrru.
Hefyd, maen nhw'n defnyddio Sistem trorym, sydd wedi'i gynllunio i gyflawni swyddogaeth gefnogol y goes. Nid yw eu pwysau yn fwy na 200 gram, sy'n bwysig iawn i redwyr pellter hir proffesiynol a lled-broffesiynol.
Sneakers traws-gwlad neu SUVs
Asics
Mae Asics yn enwog am ei amrywiaeth eang yn y categori oddi ar y ffordd. Mae dewis mor eang yn ystyried agwedd unigol at droed pob athletwr. Mae Asics hefyd yn cyflwyno amrywiadau gaeaf serennog.
Ymhlith yr esgidiau a ddyluniwyd ar gyfer rhedeg llwybr mae:
- Ymosodiad Asics Gel-Fuji;
- Trabuco Gel-Fuji Asics;
- Synhwyrydd Asics Gel-Fuji;
- Gel-Sonoma Asics;
- Gel-Fujiracer Asics;
- Pwls Gel Asics 7 gtx;
Mae'r gyfres eiconig hon gyda'r atodiad Fuji wedi'i chynllunio i helpu'r athletwr i oresgyn unrhyw rwystrau naturiol ar y trac. Maent hefyd yn defnyddio technoleg llenwi gel.
Mae amrywiad gwahanol o'r system gwadn yn helpu i oresgyn tir gyda gwahanol arwynebau. Mae pwysau pob sneakers dros 200 gram. oherwydd yr outsole tewedig a'r uchaf mwy gwydn.
Solomon
Mae peirianwyr Solomon yn parhau i syfrdanu'r bobl sy'n rhedeg gyda'u harloesiadau mewn esgidiau rhedeg llwybr. Mae gan y Solomon ffabrig uchaf cryf iawn sy'n amddiffyn mynediad gwrthrychau tramor a lleithder. Ar yr un pryd, cynhelir awyru rhagorol o'r coesau wrth redeg.
Modelau Solomon
- Speedcross;
- XA Pro 3D Ultra GTX;
- Adenydd S-Lab;
- Synnwyr S-Lab;
Mae'r modelau sneaker hyn yn darparu cefnogaeth droed ardderchog a chyswllt rhagorol ag unrhyw dir. Mae modelau gyda stydiau adeiledig ar gael, a ddefnyddir wrth redeg ar rew gaeaf llithrig iawn. Mae Solomon yn cadw i fyny â datblygiad camp mor newydd a phoblogaidd â rhedeg llwybr.
Beth sy'n gwneud esgidiau llwybr Solomon yn wahanol:
- amddiffynnydd ymosodol;
- gwrthsefyll gwisgo ffabrigau;
- ffit tynn y goes;
- triniaeth rannol arbennig yn erbyn baw yn dod i mewn;
- top di-dor.
Mizuno
Mae Mizuno yn gyfle gwych i gael argraff fywiog o redeg llwybr. Mae sneakers'r cwmni hwn yng nghategori cerbydau oddi ar y ffordd wedi'u haddasu'n broffesiynol ar gyfer rhedeg ar wahanol fathau o ryddhad.
Gwybodaeth am brisiau
Mae ystod prisiau esgidiau'r cwmnïau uchod yn amrywio o 3500 rubles. hyd at 15,000 a mwy.
Mae'r pris yn dibynnu:
- O'r technolegau a ddefnyddir i gynhyrchu model penodol o sneakers.
- Ansawdd y deunydd cynhyrchu (hyblygrwydd, cryfder, hydwythedd, naturiol, artiffisial, ac ati).
- Maint esgidiau.
- Poblogrwydd a sgôr model penodol.
Yr arweinydd gwerthu yw Asics. Fe ddigwyddodd felly ei bod yn well gan y mwyafrif o'r cefnogwyr rhedeg yn y byd y brand hwn. Mae hefyd yn fwy fforddiadwy.
Am bris o 5 tr. gallwch brynu'r model Hyfforddwr Gel-DS disglair ac ymarferol sy'n hysbys i bob athletwr. Mae'r model hwn yn nodedig am ei amlochredd, gan ei fod yn gallu rhedeg marathonau a hyfforddi mewn stadia, ac nid dyna'r cyfan.
Mae'r cwmni poblogaidd Adidas yn enwog nid yn unig am ei ansawdd, ond hefyd am ei brisiau gweddus. Gellir prynu'r un categori ag un Asics, ac mae'r rhain yn farathonau, gan Adidas, ond ar gyfer 11-17 tr. Modelau o'r fath yw Adidas Adizero Takumi Ren ac Adidas Adizero Adios. Mae Nike wedi rhagori ar bawb yn y categori prisiau, y mae eu modelau Flyknit Air Max yn fwy na 17 tr.
Mae sneakers da, rhatach o lawer gan lawer o weithgynhyrchwyr poblogaidd, ond dylid eu cymryd os yw'r agwedd tuag at redeg yn amatur yn unig.
Awgrymiadau ar gyfer dewis
Dylid mynd at y dewis o esgidiau ar gyfer rhedeg yn drylwyr ac yn bragmataidd. Mae ansawdd yr hyfforddiant, llwyddiant mewn cystadlaethau ac iechyd gwerthfawr rhedwr yn dibynnu ar y model a brynir. Cyn mynd i'r siop, mae angen i chi wybod eich paramedrau ffisiolegol.
Dylai dewis esgidiau rhedeg fod yn seiliedig ar y meini prawf canlynol:
- pwysau sneakers;
- arwyneb rhedeg;
- tymhorol (gaeaf, haf);
- ynganiad y droed;
- nodweddion unigol y rhedwr;
- lefel yr athletwr a chyflymder yr hyfforddiant.
Efallai bod rhai meini prawf eraill, ond mae'r rhestr hon yn ddigon i arwain y dewis o sneakers.
Os yw'r broses hyfforddi yn cymryd mwy nag 1 awr; os ydych chi'n bwriadu cymryd rhan mewn cystadlaethau neu rasys amatur; os oes 3 neu fwy o sesiynau gweithio bob wythnos; os yw'r cyflymder yn fwy na 11-12 km yr awr, mae'n golygu bod angen i chi fod yn arbennig o ofalus wrth ddewis esgidiau ar gyfer rhedeg.
Yr hyn y mae angen i chi roi sylw iddo:
- Rhinweddau clustog yr unig, a'i swyddogaeth yw clustogi'r llwyth sioc ar gymalau y coesau a'r cefn.
- Padiau cefnogol, a'u tasg yw cadw'r droed yn y safle cywir a gwneud iawn am ei rhwystr i mewn neu allan.
- Gwadn Outsole, a ddewisir yn dibynnu ar yr arwyneb rhedeg, fel stadiwm, priffordd, coedwig, anialwch, ac ati.
- Dewisir pwysau'r model yn seiliedig ar y categori y mae'r athletwr yn perthyn iddo: sbrintiwr, arhoswr, rhedwr marathon neu driathletwr.
Technoleg
Mae technolegau sneakers o Asics, Mizuno, Saucony, Adidas, Nike yn symbiosis o'u blynyddoedd lawer o ymdrechion ar y cyd, yn ogystal â chyfuniad o gyflawniadau gwyddoniaeth fodern mewn gwahanol feysydd cynhyrchu. Mae dull integredig o ddatrys problemau gwella priodweddau ansawdd esgidiau rhedeg wedi dod â chanlyniadau sydd bellach yn cael eu mwynhau gan filiynau o bobl.
Rhai o'r prif dechnolegau a ddefnyddir:
- Ffit Dinamotion yn Mizuno;
- Peirianneg SmoothRide yn Mizuno;
- Flyknit yn Nike;
- Ahar ac Ahar + yn Asics;
- Gel yn Asics.
Mae llawer o athletwyr yn parhau i fod yn ymlynwyr wrth un cwmni esgidiau chwaraeon penodol. Hoffais y model cyntaf a brynwyd, ac yna roedd yr ail, trydydd, ac yna aeth y gyfres ymlaen.
Mae rhai pobl yn arbrofi trwy gydol eu bywyd athletaidd. Gall hyn ddigwydd am amryw resymau, gan gynnwys gwella canlyniadau. Mae gan bob cwmni ei flas ei hun. Chi sydd i benderfynu pa un o'r cwmnïau chwaraeon adnabyddus rhestredig i ymddiried eich traed gwerthfawr!
