Yn flaenorol, credwyd bod athletwyr a'r henoed yn profi'r teimladau hyn amlaf, ond dros amser, mae mwy a mwy o bobl yn mynd i'r ysbyty gyda symptomau tebyg, waeth beth fo'u gweithgaredd proffesiynol a'u hoedran, hyd yn oed plant cyn-ysgol.
Gall achosion poen yng nghymal y pen-glin fod yn llawer iawn, ond ar y symptomau cyntaf, dylech ymgynghori â meddyg ar unwaith.
Gall prif achosion poen y tu mewn i'r pen-glin fod:
- Ymarfer corfforol gormodol ar y coesau.
- Anafiadau.
- Arthrosis.
- Arthritis.
- Prosesau llidiol yn y meinweoedd.
- Rickets.
- Cryd cymalau.
- Sprains o gewynnau a thendonau.
- ac ati.
Mae symptomau'n pasio mewn gwahanol ffyrdd, gallant ddigwydd o bryd i'w gilydd a phasio yn ystod y dydd, poen wrth fynd i fyny neu i lawr y grisiau, pan fydd y tywydd yn newid, mae'r chwydd yn ymddangos, ac ati, ond dros amser maent yn dwysáu ac nid oes angen triniaeth gymhleth mwyach.
Mae fy mhen-glin yn brifo'n wael iawn, beth ddylwn i ei wneud?
Os cychwynnodd yn sydyn, yna mae angen i chi drwsio'r cymal â rhwymyn elastig ar unwaith a chymhwyso iâ am sawl diwrnod, a hefyd cyfyngu gweithgaredd modur i'r eithaf. Er mwyn atal chwyddo, dylai'r corff fod mewn safle uwchlaw lefel y frest.
Mewn ymarfer meddygol, nid yw'n anghyffredin i gast plastr gael ei gymhwyso i sicrhau adsefydlu pen-glin. Mewn achos o boen dwys nad yw'n diflannu am 2-3 diwrnod, mae angen ymgynghori ar frys â meddyg. Yn fwyaf tebygol, achos y poenau hyn oedd heneiddio cyn pryd cymal y pen-glin.
Cymal pen-glin: beth sy'n dylanwadu ar ei heneiddio cyn pryd?
Ffactorau sy'n effeithio ar heneiddio cyn pryd y cymal:
- Osteortrosis ac arthrosis. Y clefydau hyn sy'n arwain at henaint cynamserol a'i ansymudedd llwyr.
- Heneiddio'r corff cyfan gydag oedran.
- Mae llwythi mawr ar y pengliniau dros bwysau mewn person dros bwysau, sy'n fwy na'r norm sawl gwaith.
- Anghydbwysedd metabolaidd a hormonaidd.
- Rhagdueddiad genetig.
- Gwaith corfforol caled.
- Gweithrediadau, trawma, hypothermia.
- Anhwylderau cylchrediad y gwaed.
- Clefydau eraill.
Mae henaint cynamserol y cymalau yn cael ei bennu gan feddyg ac mewn achosion lle gall ystum amhriodol, arferion gwael a hyd yn oed yr amgylchedd eu niweidio.
Strwythur ar y cyd pen-glin
Mae cymal y pen-glin yn gymhleth o ran strwythur yn strwythur person. Mae'n seiliedig ar gyffordd y tibia a'r forddwyd. Gelwir yr ochr allanol yn ochrol, a gelwir yr ochr fewnol yn medial. Darperir grym symud gan y gewynnau croeshoelio.
Mae tewychu'r cartilag menisgws, sydd wedi'i leoli rhwng y cymalau, yn darparu dosbarthiad cyfartal o'r llwyth ar y pen-glin, ac mae ei hun wedi'i amgylchynu gan sachau o hylif sy'n caniatáu i'r esgyrn lithro'n rhydd a lleihau ffrithiant rhwng y tendonau.
Mae'r cyhyrau quadriceps anterior yn sythu'r pen-glin tra bod y hamstrings yn ystwytho'r pen-glin. Mae'r strwythur cymhleth hwn yn darparu symudedd pen-glin da.
Poen pen-glin, achosion
Mae'n cael ei achosi gan amryw o resymau, ond yn ôl ymarfer meddygol, os ydym yn ystyried y boen sy'n digwydd o ymdrech gorfforol, yna yn aml mae cwynion y claf fel a ganlyn:
Mae cymal pen-glin yn brifo ar ôl rhedeg, rhesymau
Maen nhw'n digwydd yn aml os ydych chi'n rhedeg am y tro cyntaf. Ar y dechrau efallai y byddech chi'n meddwl mai'r cymalau sy'n brifo, ond cyhyrau yw'r rhain.
Ond os yw'r loncian yn rheolaidd, ac nad oeddent yn trafferthu o'r blaen, yna mae'r cymalau eisoes yn brifo ac mae angen i chi ddeall y rhesymau y gellir eu hachosi:
- Anaf i'r menisgws, hynny yw, i du mewn y pen-glin. Gallwch ei gael gydag anaf i droell coes, llwyth amhriodol ar y pen-glin, gyda sgwat miniog neu naid.
- Dadleoli'r calyx. Mae'r boen yn ardal y calyx yn cael ei deimlo ar unwaith, ac os na fyddwch chi'n cymryd mesurau amserol, ond yn parhau i redeg, byddant yn dod yn gronig.
- Dinistrio meinwe'r pen-glin rhag ymdrech gorfforol ddwys. Teimlir symudedd ar unwaith ac mae'n gostwng yn sydyn.
- Gewynnau wedi'u chwistrellu neu eu rhwygo. Mae'n acíwt ar unwaith, mae'r chwydd yn ymddangos ac mae symudedd yn lleihau, mae'r cyffyrddiad yn boenus iawn, ac mae bron yn amhosibl mynd ar y goes.
- Torgest rhyngfertebrol.
Mae pen-glin yn brifo wrth gerdded, rhesymau
Maent yn codi os bydd yr uniondeb yn cael ei dorri, hynny yw, mae'n cael ei effeithio.
Achosir hyn gan:
- Esgidiau anghyson. Mae dosbarthiad llwyth cywir yn cael ei ddadffurfio.
- Unrhyw anaf i'w ben-glin, hyd yn oed y lleiaf ar yr olwg gyntaf.
- Gweithgaredd corfforol sy'n gysylltiedig â chodi gwrthrychau trwm.
- Anhwylderau cylchrediad y gwaed.
Mae pen-gliniau'n brifo yn ystod ac ar ôl sgwatiau, rhesymau
Er enghraifft, gall fod yn anodd dringo neu ddisgyn o risiau neu wrth ymarfer.
Gall y rhesymau fod:
- Tendonau wedi'u chwistrellu neu wedi torri.
- Arthrosis neu arthritis.
- Perfformiad amhriodol o dechnegau ymarfer corff.
Poen pen-glin yn ystod estyniad a hyblygrwydd
Os ydynt yn digwydd yn achos ystwytho ac ymestyn y pen-glin, maent yn fwyaf tebygol o fod yn gysylltiedig â chlefydau fel clefyd Schlatter, a deimlir wrth gerdded ac wrth ystwytho ac ymestyn y pen-glin, arthrosis neu arthritis. Gostyngwch y llwyth ar unwaith i'r lleiafswm.
Mae meddygon yn argymell defnyddio baglau yn ystod y cyfnod hwn, a dylai esgidiau fod yn gyffyrddus ac yn feddal. Gyda mynediad amserol i'r ysbyty, gellir gwella'r afiechyd yn llwyr mewn amser byr. Achos arall o boen wrth blygu neu estyn y pen-glin yw crynhoad hylif yn y bag periarticular. Mae'r cymal yn ymarferol ddi-symud. Mae poen yn digwydd pan fydd y nerf sciatig yn llidus.
Poen pen-glin y tu mewn
Maent yn tarfu ar berfformiad ei swyddogaethau sylfaenol. Gall y cymal fynd yn boeth pan fydd cyffwrdd, chwyddo a chochni bach yn ymddangos. Mae cleisio yn gyffredin.
Gall hyn gael ei achosi gan:
- Arthritis.
- Unrhyw anafiadau i'w goes.
- Ailadrodd dro ar ôl tro o'r un ymarferion corfforol sy'n achosi gorlwytho. Er enghraifft, mynd i fyny grisiau dro ar ôl tro, beicio pellteroedd maith, rhedeg pellteroedd maith, ac ati.
- Haint esgyrn.
- Coden pobydd.
- Osteochondritis.
Pam mae poenau pen-glin yn digwydd?
Maent yn codi oherwydd bod y cymal yn dechrau dadffurfio, mae'r cysylltiad rhwng y meinweoedd wedi torri, a chaiff unrhyw lwythi eu dosbarthu'n union ar ei ochr fewnol.
Achosion chwyddo pen-glin
Mae bron pob tramgwydd yn achosi chwyddo, gan amlaf mae'n digwydd ar unwaith pan:
- Llid y tendonau - tendinitis.
- Anafiadau.
- Osteoporosis.
- Dadleoli Patella.
- Dadleoli.
- Toriad.
- Gowt.
- Llid.
Poen ar y cyd a chwyddo: help gartref
Mae angen cymorth meddygon cymwys ar frys, a chyn iddynt gyrraedd, darparwch y cymorth a ganlyn:
- Gorffwys llwyr.
- Rhowch rew am 10-15 munud.
- Gwneud cywasgiad alcohol.
- Trin gyda rhwyll ïodin.
Pryd nad yw poen pen-glin yn gysylltiedig â chlefyd?
Gall gael ei achosi nid yn unig gan salwch, ond gan lwythi gormodol y mae angen eu lleihau ar frys, gan godi gwrthrychau trwm, blinder, straen. Os nad yw'r pen-glin yn brifo ar ôl gorffwys, yna nid yw'r achos yn salwch.
Triniaeth gyda dulliau gwerin
Ar gyfer triniaeth, nid yn unig mae paratoadau fferyllol yn effeithiol, ond mae meddygaeth draddodiadol hefyd yn darparu llawer o ddulliau triniaeth:
- Ointment am boen a llid. I baratoi'r eli, rhaid i chi gymryd y perlysiau canlynol mewn symiau cyfartal: wort Sant Ioan, meillion melys, hopys. Cymysgwch nhw â jeli petroliwm nes eu bod yn llyfn. Proseswch y pen-glin gyda'r gymysgedd sy'n deillio ohono a'i lapio mewn deunydd cynnes cyn mynd i'r gwely.
- Trin gydag olew helygen y môr trwy gydol y dydd. Er mwyn gwella'r effaith, yfwch de helygen y môr.
- Trin gyda sudd aloe wedi'i gymysgu â mêl.
Poen Pen-glin: Triniaeth
Ar ôl i'r meddyg wneud diagnosis, gallwch chi ddechrau triniaeth:
Pen-glin wedi'i gleisio
Mae'r boen yn ymddangos yn sydyn. Mae angen ei drwsio ar unwaith gyda rhwymyn elastig a'i gymhwyso'n oer. Cyfyngu ar unrhyw symudiad am ychydig.
Meniscopathi
Niwed i'r menisci mewnol neu allanol. Bydd angen ymyrraeth lawfeddygol.
Rhwyg ligament
Poen miniog gyda gostyngiad ar unwaith mewn swyddogaethau ategol a modur, yn aml yn deillio o anafiadau. Mae angen sicrhau gorffwys llwyr a chymhwyso cast plastr yn yr ysbyty.
Dadleoliad patellar cronig
Trwsiad gyda rhwymyn neu sblint elastig, yn ogystal â lleihau gweithgaredd corfforol.
Llid y tendonau
Defnyddio eli a chyffuriau arbennig ar bresgripsiwn. Cyfyngu llwythi.
Bwrsitis
Llid bag y cymal. Mae'r driniaeth fel a ganlyn:
- Yn darparu gorffwys
- Cymhwyso rhwymynnau pwysau
- Eli cynhesu
- Gall y meddyg ragnodi tyllau neu atalnodau antiseptig
- Cynhesu
Arthritis
Mae'n gyflwr llidiol cyffredin.
Mae'n cael ei drin fel a ganlyn:
- Rhagnodi meddyginiaethau
- Eli arbennig
Arthritis adweithiol
Mae'n arwain at ddadffurfiad cyflym o'r cymal a'i ansymudedd llwyr. Mae'n cael ei drin â meddyginiaeth.
Synovitis
Mae ochr fewnol y cymal yn llidus, mae'r hylif yn dechrau cronni. Gall triniaeth fod yn feddyginiaeth, ond yn amlaf mae angen ymyrraeth llawfeddyg.
Clefyd Goff
Mae'n achosi dirywiad meinwe adipose, ac o ganlyniad collir symudedd. Yn y driniaeth, rhagnodir tylino a gweithdrefnau arbennig, yn ogystal â meddyginiaethau ac ymarferion iechyd.
Osteoporosis
Gostyngiadau mewn dwysedd esgyrn. Mae'r meddyg yn rhagnodi meddyginiaethau, tylino a therapi ymarfer corff (ymarferion ffisiotherapi).
Osteomyelitis
Llid asgwrn. Triniaeth gyda meddyginiaeth yn unig.
Twbercwlosis esgyrn
Clefyd heintus peryglus iawn sy'n effeithio ar yr esgyrn. Mae'n eithaf anodd ei wella. Darperir cymorth gyda thriniaeth gan sawl meddyg ar unwaith: therapydd, orthopedig, niwrolawfeddyg a ffthisiatregydd.
Ar ymddangosiad cyntaf poen yn ochr fewnol y pen-glin, dylech ymgynghori â meddyg ar unwaith. Mae unrhyw glefyd yn ymateb yn dda i driniaeth yng nghamau cychwynnol ei ddatblygiad. Dylai gweithgaredd corfforol fod yn gymedrol, mae pwysau'n normal, mae maeth yn rhesymol, a dylid gadael arferion gwael yn y gorffennol.
