Dillad isaf thermol beth ydyw * Rhedeg

Heddiw, mae yna lawer o offer chwaraeon cyfleus. Bydd yr erthygl hon yn trafod dillad isaf thermol yn fanwl ar gyfer rhedeg, ei weithred, amrywiaethau, rheolau gofal a llawer mwy.

Dillad isaf thermol. Beth yw ei bwrpas a beth yw ei bwrpas.

Mae dillad isaf thermol yn ddillad isaf arbennig sydd wedi'u cynllunio i gadw'n gynnes a chael gwared â gormod o leithder o'r corff. Mae'n atal person rhag rhewi mewn tywydd oer neu chwysu pan fydd hi'n boeth, felly mae'n gyfleus iawn ar gyfer rhedeg hyfforddiant.

Yn ogystal, mae dillad o'r fath yn gweithio fel math o thermos, felly hyd yn oed ar dymheredd oer maent yn cynhesu'r corff cyfan i bob pwrpas. Yn fwyaf aml, defnyddir dillad isaf thermol ar gyfer rhedeg, sgïo, beicio, pysgota a heicio.

Mathau o ddillad isaf thermol ar gyfer rhedeg

Mae tri math o ddillad isaf thermol ar gyfer rhedeg: synthetig, gwlân a chymysg.

Dillad isaf synthetig

Gwneir dillad isaf synthetig yn amlaf ar sail polyester gydag admixtures o elastane neu neilon.

Manteision y deunydd hwn yw:

rhwyddineb gofal ac ymolchi;
ymwrthedd i draul a sgrafelliad;
llinellau gwasanaeth hir;
crynoder da;
pwysau ysgafn;
gwisgo cysur.

Anfanteision dillad isaf thermol synthetig yw:

y risg o golli lliw pan gaiff ei ddefnyddio am amser hir;
deunydd annaturiol,
cadw arogl yn y ffabrig, felly mae'n rhaid ei olchi yn aml.

Dillad isaf thermol gwlân

Gwlân. Mae wedi'i wneud o wlân merino naturiol - brîd o ddefaid bach sydd â gwlân o ansawdd uchel gyda ffibrau meddal iawn.

Manteision lliain o'r fath:

pwysau ysgafn;
cadw gwres da;
tynnu lleithder yn gyflym, hyd yn oed yn y glaw;
cadw lliw hir;
naturioldeb ecolegol.

Anfanteision dillad isaf thermol gwlân yw:

y risg y bydd y golchdy yn lleihau mewn maint ar ôl golchi'r golchdy;
sychu'n araf;
tynnu lleithder yn araf.

Math cymysg o ddillad isaf thermol

Mae ganddo'r enw hwn oherwydd bod gweithgynhyrchwyr yn defnyddio ffibrau naturiol ac artiffisial wrth ei gynhyrchu.

Mae gan y math hwn o liain y manteision canlynol:

wedi'i ddileu yn dda;
i'w wisgo'n ddigon hir, gan nad yw ffibrau synthetig yn caniatáu iddo wisgo allan yn gyflym;
yn cadw gwres yn dda.

Gellir galw ei anfanteision yn ffaith ei fod yn caniatáu i ddŵr fynd trwyddo.

Gwneuthurwyr gorau dillad isaf thermol ar gyfer rhedeg

Crefft Gweithredol. Mae'r gwneuthurwr hwn yn cynhyrchu dillad isaf thermol o edau polyester bron yn ddi-bwysau, sy'n eich cadw'n gynnes. Hefyd, mae pethau o'r fath yn ymdopi'n effeithiol â chael gwared â lleithder.

Janus Yn gwmni sy'n cynhyrchu dillad isaf thermol naturiol yn unig. Mae'r gwneuthurwr hwn o Norwy yn cynhyrchu dillad o ansawdd uchel wedi'u gwneud o gotwm, gwlân merino a sidan. Mae hefyd yn cynnig dewis enfawr nid yn unig ar gyfer dynion a menywod sy'n oedolion, ond hefyd ar gyfer plant. Yr unig anfantais o'i gynhyrchion yw'r gost uchel.

Norveg A yw un o'r gwneuthurwyr dillad isaf thermol mwyaf poblogaidd yn yr Almaen, sydd wedi'i gynllunio ar gyfer dynion, menywod, plant a hyd yn oed menywod beichiog! Mae pob model Norwyaidd yn ysgafn iawn ac yn hollol anweledig o dan ddillad, gan fod ganddyn nhw siâp anatomegol a gwythiennau gwastad. Y prif ddeunyddiau y mae'r pethau hyn yn cael eu gwneud ohonynt yw cotwm, gwlân merino a "thermolite" synthetig.

Termo Brubeck Webster - y dillad isaf thermol chwaraeon hwn, sydd â chost bob dydd. Mae'r gwneuthurwr yn gwneud ei fodelau o polyamid, elastane a polyester. Gellir defnyddio pethau o'r fath mewn rhew ar -10 gradd, ac mewn tywydd cynnes hyd at +20 gradd.

Tuedd Gynnes ODLO Yn ddillad isaf o'r Swistir, sydd wedi'i fwriadu ar gyfer menywod sy'n mynd i mewn am chwaraeon. Gwneir y modelau hyn o'r datblygiadau synthetig diweddaraf. Mae ganddyn nhw ddyluniad disglair, gwahanol fathau o doriadau ac maen nhw'n edrych yn berffaith ar y ffigwr, sy'n gwneud pethau o'r fath yn boblogaidd iawn.

Sut i ddewis dillad isaf thermol ar gyfer rhedeg

Er mwyn peidio â chamgymryd wrth ddewis dillad isaf thermol, dylech wybod y gall dillad isaf fod o'r mathau canlynol:

chwaraeon - wedi'i fwriadu ar gyfer gweithgaredd corfforol egnïol;
pob dydd - yn addas ar gyfer gwisgo bob dydd a gellir ei ddefnyddio hefyd ar gyfer gweithgaredd corfforol nad yw'n ddwys;
hybrid - mae ganddo briodweddau'r ddau fath blaenorol o liain oherwydd y cyfuniad o wahanol ddefnyddiau.

Yn ôl eu pwrpas, heddiw mae mathau o'r fath o ddillad isaf thermol:

cynhesu;
anadlu;
wicio lleithder i ffwrdd o'r corff.

Mae'r math cyntaf o ddillad isaf yn ddelfrydol ar gyfer heicio mewn tywydd oer, gan ei fod yn cynhesu'r corff yn dda.
Mae'r ail fath o ddillad isaf yn darparu cylchrediad aer, felly mae'n well ei ddefnyddio ar heiciau ac yn y cyfnod hydref-gwanwyn pan fydd angen atal y cyrff rhag paru a pheidio â chwysu cymaint.
Y trydydd math o ddillad isaf yw'r mwyaf optimaidd i'w ddefnyddio mewn gweithgareddau chwaraeon, gan ei fod i bob pwrpas yn tynnu lleithder gormodol o'r corff.

Hefyd, yn ôl ei doriad, mae dillad isaf thermol wedi'i rannu'n ddillad dynion, menywod ac unrhywiol. Yn ogystal, mae dillad isaf plant hefyd, sydd, yn eu tro, â thri math: ar gyfer teithiau cerdded egnïol, lled-weithredol a goddefol.

Rheolau ar gyfer dewis dillad isaf thermol ar gyfer rhedeg:

Mae dillad isaf thermol wedi'u gwneud o ddeunyddiau naturiol (cotwm, gwlân) yn cadw gwres yn dda iawn, ond pan fydd person yn chwysu, fe all fynd yn oer. Am y rheswm hwn, mae'n well gwisgo'r dillad hyn mewn tywydd cymharol gynnes.
Dylai dillad isaf thermol ar gyfer chwaraeon yn y gaeaf fod â dau eiddo ar unwaith: cadwch yn gynnes a thynnwch leithder y tu allan. Ar gyfer chwaraeon egnïol (rhedeg, sgïo, eirafyrddio), mae angen i chi ddewis adfer dillad isaf thermol. Mae'n well os oes ganddo ddwy haen: gwaelod a brig. Bydd yr haen waelod yn synthetig, a bydd yr haen uchaf yn gymysg, hynny yw, bydd yn cynnwys ffabrigau naturiol a rhai artiffisial.

Hefyd, mae'n hanfodol sicrhau bod gan haen uchaf lliain o'r fath bilen y gallai lleithder gormodol ddianc i'r tu allan heb aros rhwng yr haenau o ddillad.

Ar gyfer loncian haf a gwanwyn-hydref, dylid dewis dillad isaf synthetig tenau ar gyfer pob diwrnod. Ni fydd pethau o'r fath yn ymyrryd â gweithgaredd egnïol ac yn gorboethi'r corff, ond ar yr un pryd bydd y person yn teimlo'n gyffyrddus.
Ar gyfer cystadlaethau a rasys hir eraill, dylech ddefnyddio'r dillad isaf mwyaf ymarferol. Mae dillad isaf elastane tenau synthetig neu polyester yn fwyaf addas at y diben hwn. Dylai hefyd fod yn ddi-dor, yn ffitio'n dda a bod â gorchudd gwrthfacterol arno.

Sut i drin dillad isaf thermol?

Er mwyn i'ch lliain arbed cynhesrwydd bara am amser hir iawn, dylech wybod y rheolau canlynol ar gyfer ei ofal a'i olchi:

Gallwch ei olchi naill ai â llaw neu mewn peiriant golchi. Wrth olchi dwylo, dylech fod mor ofalus â phosibl gyda'r dilledyn hwn. Hefyd, peidiwch â'i droelli gormod - mae'n well aros nes bod y dŵr ei hun yn draenio a'r dillad yn sych. Yn ogystal, mae'n bwysig gwybod ei fod wedi'i wahardd yn llwyr i'w ferwi, fel arall bydd pethau o'r fath yn colli eu holl briodweddau ac yn troi'n ffabrig di-siâp cyffredin.
Ar gyfer golchi peiriannau, gosodwch y tymheredd i ddim uwch na deugain gradd. Fe'ch cynghorir hefyd i gynnwys golchiad cain os yw'r lliain wedi'i wneud o wlân. Dylech hefyd osod cyflymder isel fel nad yw'r golchdy yn cael ei wasgu allan yn llwyr.
Dim ond wrth iddynt fynd yn fudr y dylid golchi pethau o'r fath. Nid yw'n ddoeth eu dinoethi i ddŵr poeth ar ôl un defnydd tymor byr, gan y bydd hyn yn arwain at wisgo'n gyflym.
Ar gyfer golchi, defnyddiwch lanedyddion arbennig ar gyfer chwech neu ddeunyddiau synthetig, yn dibynnu ar beth mae eich golchdy wedi'i wneud. Yn ogystal, ni ddylech ddefnyddio powdrau a thoddyddion cannu sy'n cynnwys clorin mewn unrhyw achos, gan y gall cemegau o'r fath niweidio strwythur ac hydwythedd y golchdy yn sylweddol. Os ydych chi'n golchi'ch dillad golchi â llaw, gallwch ddefnyddio toddiant sebonllyd ysgafn, sebon clir hylif yn bennaf.
Os ydych chi'n golchi pethau o'r fath mewn peiriant, yna ni ddylech eu cyfuno â phethau eraill, gan y gall yr olaf niweidio strwythur y golchdy.

Ar ôl golchi'r golchdy, ewch ymlaen i'w sychu. Yma, hefyd, mae naws y mae'n rhaid cadw ato:

Y peth gorau yw sychu'ch golchdy mewn man sydd wedi'i awyru'n dda allan o olau haul uniongyrchol. Ni ddylid defnyddio batris poeth a sychwyr trydan at y diben hwn chwaith, gan y bydd y tymheredd uchel sydd ynddynt yn effeithio'n negyddol ar ansawdd a chyflwr cyffredinol dillad isaf thermol. Efallai y bydd yn colli ei holl briodweddau, a bydd yn amhosibl adfer ei hydwythedd.
Ni allwch sychu pethau o'r fath mewn peiriant golchi. Y peth gorau yw eu hongian ar sychwr fertigol clasurol a chaniatáu amser i'r dŵr ddraenio ei hun.
Ni ddylech smwddio pethau o'r fath â haearn, gan y bydd unrhyw driniaeth boeth yn effeithio'n negyddol ar gyflwr y pethau hyn.
Argymhellir storio lliain glân mewn lle sych. Nid oes angen i chi ei ffidlo chwaith. Gwell cael eich atal.

Ble gall un brynu

Dylid prynu dillad isaf thermol mewn siopau arbenigol sy'n cynnig nwyddau o ansawdd uchel iawn gan wneuthurwyr dibynadwy. Yno y gallwch gael cyngor manwl gan arbenigwr a fydd yn eich helpu i ddewis y peth iawn.

Adolygiadau

“Am hanner blwyddyn rwyf wedi bod yn defnyddio dillad isaf thermol synthetig ar gyfer sgïo a loncian yn y bore. Rwy'n hoff iawn o'r ffaith bod dillad o'r fath i bob pwrpas yn amddiffyn nid yn unig rhag yr oerfel, ond hefyd rhag y gwynt. Rwy'n teimlo'n gyffyrddus iawn ynddo. Rwyf hefyd eisiau dweud ei bod yn hawdd gofalu am y lliain hwn - fe wnes i ei olchi a dyna ni. "

Michael, 31 oed

“Rydw i wrth fy modd â dillad isaf thermol am redeg! Ni allaf hyd yn oed ddychmygu nawr sut roeddwn i'n arfer gwneud hebddo, oherwydd roeddwn i bob amser yn rhewi ac yn chwysu, a arweiniodd at annwyd yn aml. Nawr, nid wyf yn poeni amdano o gwbl, oherwydd mae fy nillad yn fy amddiffyn rhag oerfel a lleithder. Rwy'n falch iawn gyda'm pryniant ac rwy'n ystyried prynu rhywfaint o ddillad isaf gwlân i mi fy hun hefyd! "

Victoria, 25

“Ceisiais hyfforddi mewn dillad isaf thermol. Marchogais feic a rhedeg ynddo, ond rywsut doeddwn i ddim yn ei hoffi'n fawr. Yn gyntaf, roeddwn i'n teimlo fy mod i mewn tŷ gwydr, oherwydd ei fod eisoes yn gynnes o ymdrech gorfforol, ac yna roeddwn i'n gwisgo'r dillad hyn nad oedd yn caniatáu i'r gwynt a'r oerni o gwbl. Yn ail, mae'n glynu wrth y corff, fel bod y teimladau o hyn yn gwaethygu fyth. Ni fyddaf yn prynu dillad o'r fath mwyach ”.

Maxim, 21 oed

“Rwy’n defnyddio dillad isaf gwlân. Fel i mi, mae dillad o'r fath yn gwneud gwaith da iawn gyda'u prif dasg - cadw'n gynnes. Cyn hynny roeddwn i'n gwisgo dillad isaf synthetig, ond doeddwn i ddim yn hoffi pethau o'r fath - ffabrig rhy artiffisial iddyn nhw. "

Margarita, 32 oed

“Yn ddiweddar, ceisiais wisgo dillad isaf thermol. Hyd yn hyn rwy'n ei hoffi, oherwydd mae'n braf bod ynddo ac mae'n hawdd ei olchi (mae gen i ddeunydd synthetig). Mewn egwyddor, dillad cyfforddus iawn, felly does dim cwynion. "

Galina, 23 oed.

“Daeth fy ymgais gyntaf i olchi dillad isaf thermol i ben yn fethiant llwyr, wrth imi ei olchi mewn dŵr rhy boeth, a arweiniodd at golli hydwythedd fy nillad. Roedd yn rhaid i mi ail-brynu dillad isaf thermol newydd i mi fy hun, ond nawr mae'n rhaid i mi dalu mwy o sylw i ofalu amdano. Yn ogystal â hyn i gyd, rydw i'n hoff iawn o'i ddefnydd, oherwydd mae'n gyfleus iawn, ac mae'n ddymunol ac yn gynnes iawn bod ynddo! "

Vasily, 24 oed.

Gan ddefnyddio'r awgrymiadau uchod, gallwch ddewis y dillad isaf thermol iawn i chi'ch hun, a fydd yn eich gwasanaethu am amser hir ac yn elwa.