Mae'n llawer haws cyfrifo KBZHU cynnyrch os oes gennych fyrddau calorïau wrth law. Mae gan hyd yn oed bwyty “Kroshka-Kartoshka” ei hun. Bydd bwrdd calorïau "Kroshka-Potoshka" yn helpu pobl sy'n gwylio eu ffigur yn fwy gofalus ac yn dewis prydau yn ofalus.
| Cynnyrch | Cynnwys calorïau, kcal | Proteinau, g mewn 100 g | Brasterau, g fesul 100 g | Carbohydradau, g mewn 100 g |
| Bacwn a Nionyn | 300 | 15 | 23,2 | 8,2 |
| Llenwr Bwlgaria | 100 | 4,5 | 7,2 | 4,2 |
| Brechdan y Fron Cyw Iâr Mawr | 560 | 20,5 | 33 | 45,3 |
| Borscht | 42 | 0,8 | 2,1 | 5,2 |
| Bryndza gydag Olew Llysiau | 212 | 12,3 | 18 | 0,2 |
| Caws caws gyda dil | 327 | 19 | 27,7 | 0,3 |
| Brechdan Ham a Chaws | 310 | 12,8 | 16,7 | 27,3 |
| Brechdan Pysgod Coch | 452 | 19,4 | 24,6 | 38 |
| Brechdan y Fron Cyw Iâr | 280 | 10,2 | 16,5 | 22,6 |
| Dumplings gyda Chaws Bwthyn | 225 | 12,9 | 4,1 | 39,2 |
| Cawl Pys gyda Chig Mwg | 632 | 31,8 | 42,4 | 30,9 |
| Gratin gyda Chyw Iâr a thatws | 522 | 19,2 | 43,6 | 13,2 |
| Madarch wedi'u marinogi | 52 | 1,9 | 2,3 | 5,8 |
| Gwladaidd | 236 | 5,3 | 21,7 | 4,9 |
| Tatws Pob gyda Chaws | 115 | 6,6 | 3 | 14,5 |
| Tatws Pob gyda Chaws a Menyn | 158 | 7,9 | 8 | 13,5 |
| Tatws gyda Dill ac Olew Llysiau | 129 | 1,9 | 6,9 | 14,7 |
| Ffres Mefus | 72 | 0,8 | 0,2 | 16,8 |
| Cyw Iâr | 328 | 7,4 | 31 | 4,9 |
| Pastai cyw iâr | 448 | 16 | 30 | 28 |
| Nwdls Cyw Iâr | 48 | 1,1 | 2,3 | 5,5 |
| Rholyn Cig Eidion Mini | 232 | 7,8 | 9 | 28,6 |
| Ysgwyd llaeth | 112 | 3,9 | 3 | 18 |
| Morse Berry | 28 | 0,2 | 0 | 6,9 |
| Platiwr cig | 304 | 11,5 | 28 | 1,5 |
| Llenwi Bryndza gyda Dill | 288 | 9,3 | 27,8 | 0,1 |
| Byrbryd Llenwi | 38 | 1,4 | 2,8 | 1,8 |
| Cig Cranc Llenwi | 355 | 10,5 | 34 | 1,9 |
| Llenwi Pysgod Coch | 78 | 2 | 7,7 | 0 |
| Llenwi Pysgod Coch | 235 | 17 | 18,5 | 0 |
| Cyw Iâr Llenwi | 197 | 4,4 | 18,6 | 2,9 |
| Barbeciw Cig Llenwi | 167 | 5,6 | 12,3 | 8,4 |
| Salad Cartref Llenwi | 237 | 12 | 20,5 | 1,2 |
| Selsig Llenwi mewn Saws Mwstard | 158 | 4,5 | 13,8 | 3,8 |
| Caws Llenwi | 433 | 19,1 | 38,7 | 2,3 |
| Caws Llenwi gyda Ham | 202 | 12,3 | 16,5 | 0,9 |
| Tiwna Filler Wasabi | 262 | 10,1 | 17,6 | 16 |
| Tatws Pob gyda Madarch | 284 | 6 | 11,2 | 40,8 |
| Tatws Pob gyda Chig a Menyn | 130 | 5,2 | 6 | 13,5 |
| Rholiwch gyda Berdys | 193 | 9,3 | 8,6 | 19,7 |
| Rholiwch gyda Chyw Iâr a Llysiau | 634 | 17,4 | 61,6 | 2,8 |
| Salad Byrbryd | 75 | 2,8 | 5,5 | 3,6 |
| Salad Cesar | 154 | 8,1 | 10,9 | 5,8 |
| Selsig mewn Saws Mwstard | 255 | 7,3 | 22,3 | 6,2 |
| Caws gyda Ham | 336 | 20,5 | 27,5 | 1,5 |
| Tarten bisgedi gyda Cherry | 584 | 8,7 | 47 | 31,7 |
| Cig Tost | 314 | 12,8 | 18 | 25,2 |
| Tost gyda Chaws | 420 | 16,3 | 17,5 | 38,8 |
| Bara Menyn Garlleg | 137 | 2,1 | 9,4 | 11 |
| Jeli | 43 | 6,9 | 2,2 | 0,6 |
Yma gallwch lawrlwytho'r daenlen gyflawn i'w chael wrth law bob amser.
