Tabl calorïau ail gyrsiau

Gan gadw golwg ar eich ffigur, mae'n bwysig cyfrif y prydau KBZhU bob amser. Mae'n dibynnu ar hyn a fydd person yn colli pwysau, yn ennill pwysau, yn aros yn ei bwysau. Yn ogystal, mae ansawdd y corff, croen, lles a ffactorau cysylltiedig eraill yn dibynnu arno. Wrth gwrs, gallwch chi gyfrifo'r cynnwys calorïau yn seiliedig ar gyfansoddiad y ddysgl, gan ystyried pob cynnyrch, ond mae'n llawer haws defnyddio'r tabl calorïau ar gyfer ail gyrsiau, lle, ar ben hynny, mae BZHU hefyd yn cael ei gasglu.

Enw'r ddysglCynnwys calorïau, kcalProteinau, g fesul 100 gBraster, g fesul 100 gCarbohydradau, g fesul 100 gAzu177,69,312,37,3Entrecote317,321,625,11,4Anchovies a sbrat gyda thatws156,512,37,99,7Eggplants bara2362,923,14,4Eggplant gyda mayonnaise114,21,410,44,1Wyplants Wcreineg154,11,713,66,8Eggplants wedi'u stiwio gyda thomatos189,32,117,75,7Cig oen wedi'i dorri'n pobi mewn omled (dysgl genedlaethol Chuvash)246,31420,12,5Cig oen gyda reis a rhesins (dysgl genedlaethol Iddewig)265,412,41814,4Belyashi (dysgl genedlaethol Kazakh)260,614,614,718,7Bereki (cynnyrch blawd gyda chig - dysgl genedlaethol Kalmyk)28915,418,915,3Stroganoff cig eidion355,421,927,45,7Peli cig neu cutlets Semolina, reis162,447,820,4Peli cig neu gytiau miled, haidd perlog, haidd151,93,97,418,6Curiadau stêm281,42019,57Peli cig yn null Selyansk (dysgl genedlaethol Wcrain)208,69,813,812Dofednod wedi'u stemio, peli cig helgig neu gwningen gyda saws gwyn a reis307,111,213,238,3Peli pysgod, "ffrio" wedi'u ffrio232,112,31512,7Peli cig, sgwid a cutlets pysgod36314,412,551,4Stecen384,327,829,61,7Cig eidion wedi'i dorri497,327,143,20Beefsteak gyda winwns337,725253,4Beefsteak gydag wy326,426,1241,6Codlysiau gyda brisket mwg neu lwyn381,42314,941,4Bozbash87,94,63,79,6Rutabaga wedi'i bobi51,12,11,67,5Stiw Rutabaga113,51,28,58,6Twmplenni diog (cynnyrch lled-orffen)248,213,714,915,9Twmplenni diog wedi'u berwi355,417,223,520Twmplenni ar ffurf wral gyda lingonberries ac afalau106,13,52,119,6Dumplings gyda bresych79,14,22,99,7Vareniki gyda chaws bwthyn, briwgig ffrwythau neu lysiau281,310,410,538,8Volovany4357,929,935,9Volovany gyda caviar293,211,220,217,8Volovany gyda chyw iâr410,814,130,820,7Volovany gyda ham480,19,541,318,8Volovany gyda salad326,68,32420,5Volovany gydag eog neu gaviar333,612,124,317,9Uwd wedi'i ferwi mewn saws70,75,75,20,3Galantîn pysgod145,115,67,44,3Cig eidion melys a sur354,926,12213,9Cig eidion wedi'i bobi mewn saws winwns178,512,211,47,3Cig eidion wedi'i bobi â phasta359,418,422,222,9Stiw cig eidion gyda winwns, cnau a garlleg (dysgl genedlaethol Adyghe)530,229,924,251,4Cig eidion wedi'i stwffio â madarch326,521,125,53,4Rholiau bresych llysiau190,93,416,77,3Eog pinc mewn hufen129,58,89,52,4Pate afu poeth119,410,25,67,5Caserol madarch145,24,710,19,5Caviar madarch88,42,26,16,5Twmplenni madarch185,85,513,311,8Clustiau madarch341,717,220,423,8Madarch Kalevala (pysgod wedi'u stwffio ag wyau - dysgl genedlaethol Karelian)185,711,89,214,8Madarch mewn saws hufen sur230,54,821,83,9Madarch wedi'u ffrio162,14,611,510,7Madarch gwladaidd51,11,23,73,5Madarch gwerinol1801,618,42,1Madarch gyda sauerkraut138,92,810,98Brisket wedi'i stwffio ag uwd283,816,418,513,7Goulash32624,9227,7Goulash gyda bresych81,35,95,42,5Gŵydd, hwyaden wedi'i stwffio437,214,538,19,6Draniki69,330,913Wanked2537,722,35,8Bwyd cyflym241,710,76,736,9Draenogau Siberia184,710,19,615,5Zhal-baur (afu shashlik - dysgl genedlaethol Kabardino-Balcanaidd)383,510,436,43,8Cyw iâr wedi'i ffrio a broth21215,815,81,7Pysgod wedi'u ffrio wedi'u marinogi215,419,511,49,4Tatws wedi'u ffrio gyda selsig83,92,85,46,5Rhost "Blasus"179,411,26,919,4Rhostiwch "Kazan" (rhost gyda thocynnau - dysgl genedlaethol Tatar)227,612,814,611,9Cwningen rost (ysgyfarnog)182,113,512,93,2Cyw iâr rhost yn arddull Rwsia368,815,430,19,6Stiw porc233,110,620,90,7Inalush rhost offal121,3163,37,3Porc wedi'i stwffio â rhost1023,36,77,6Rhostio cyw iâr a offal cyw iâr280,914,621,77,2Rhost hussar153,613,49,83,1Rhost steil cartref24816,213,815,7Rhostiwch gyda madarch yn Rwseg205,411,213,89,8Caserol wedi'i wneud o gaviar o bysgod bach (dysgl genedlaethol pobloedd y Gogledd)122,88,35,111,7Caserol Zucchini142,35,212,13,3Caserol nwdls cyrens164,44,56,124,3Caserol pasta gyda chaws bwthyn241,811,69,230Caserol tatws wedi'i ferwi1332,810,57,2Caserol reis gyda riwbob155,33,36,223,1Caserol asbaragws a reis137,52,79,211,7Caserol caws299,712,420,816,7Caserol gyda chaws bwthyn a gwenith yr hydd168,37,27,319,6Caserol pwmpen227,84,412,925Caserol blodfresych gyda chaws160,76,412,36,6Caserol bara brown180,32,311,617,9Caserol afal147,70,3819,9Caserol bresych161,66,812,94,9Caserol tatws neu rolio tatws gyda chig neu offal180,310,69,913,1Caserol moron gyda chaws bwthyn a hebddo192,66,913,412Caserol llysiau9036,74,8Caserol reis gyda chaws bwthyn200,34,58,827,4Caserol reis, semolina, miled, gwenith147,83,36,320,8Cyw iâr wedi'i farinadu wedi'i bobi201,910,316,82,6Blodfresych wedi'i bobi993,87,93,4Twmplenni ceuled wedi'u pobi214,110175,6Crwyn ysgyfarnog35,91,60,56,6Don zrazy337,119,111,342,5Tatws zrazy189,74,512,416Zrazy tatws gyda briwgig pasta "Ocean"174,85,510,715Golwythion Zrazy266,224,415,28,5Torri zrazy303,418,120,711,9Pysgod zrazy gyda thocynnau yn Rwsia12213,83,49,7Imam baili153,28,211,74,2Cyw iâr sinsir a mêl193,114,511,19,5Twrci gyda madarch221,410,511,919,3Zucchini a blodfresych wedi'i bobi â saws179,72,8166,6Zucchini gyda thomatos104,41,38,17,1Zucchini yn gwenu57,51,42,96,9Zucchini, eggplant, pupurau neu domatos wedi'u stwffio â chig neu reis154,9108,610Zucchini wedi'i stwffio mewn sudd tomato47,11,60,410Zucchini wedi'i stwffio â chig115,95,58,83,9Kalaatikko (o datws)119,448,47,5Wicedi tatws157,13,48,118,9Squid wedi'i ffrio174,69,914,41,4Bresych wedi'i ferwi gyda menyn neu saws921,77,84,1Bresych hela65,82,32,49,5Bresych gyda hufen sur mewn pot119,41,611,32,9Bresych wedi'i stiwio102,22,75,910,2Bresych wedi'i stiwio gyda madarch132,18,17,87,9Bresych wedi'i stiwio â sudd lemwn79,61,15,27,6Bresych wedi'i stiwio â beets56,41,72,47,4Cwtledi bresych99,46,43,511,3Rholiau bresych1603,115,42,4Pastai bresych1584,312,77Carp o Awstria150,111,710,91,4Cwtledi tatws wedi'u pobi â saws madarch neu hufen sur228,94,11911Tortillas tatws (dysgl genedlaethol Gweriniaeth Komi)182,74,77,226,5Crempogau tatws gyda chaws1785,411,613,8Crempogau tatws gyda bresych ffres185,33,713,513Brwshys tatws227,95,311,527,5Kezan Kebab128,35,58,58Sprat gyda salad tatws ac wy114,66,96,18,6Cypriana294,315,624,92,1Bresych melys a sur75,71,55,36Kohlrabi gyda saws tomato80,64,94,65,3Kohlrabi wedi'i stiwio â moron65,63,54,13,9Corneli gyda ham mousse287,118,523,30,9Cutlet "Riddle Alenushkina"2638,824,81,3Cyllyll glan môr151,9138,85,6Cutlets227,410,119,43,3Cutlets "Canolog"203,110,915,55,4Cutlets pys23613,310,423,7Cutlets Rutabaga99,33,15,69,6Cutlets Zucchini gyda chaws bwthyn122,557,98,3Cytiau llysiau187,63,313,314,5Cytiau porc Saransk (dysgl genedlaethol Mordovian)571,614,252,910,4Dofednod neu gytiau helgig, ffrio bara403,725,120,432Cytiau pysgod neu beli cig168,18,18,416,1Cutlets bresych-moron1984,514,114,2Cwtledi bresych1914,913,812,7Cytiau tatws189,23,712,915,6Cwtledi moron206,24,114,515,9Cytiau cig a thatws yn null Khlynov342,920,826,16,7Cwtledi naturiol438,22935,80,04Cwtledi naturiol o ddofednod neu ffiled hela gyda saws madarch wedi'i stemio312,213,31630,6Cwtledi naturiol o ddofednod, ffiledau hela neu gwningen gyda garnais301,711,722,813,1Cwtledi stêm naturiol209,88,819,40,008Cytiau wedi'u torri'n naturiol490,52344,30Torri cutlets505,218,243,510,7Cutlets Groegaidd178,16,46,724,6Toriadau y Kiev444,721,627,828,8Cutlets Poltava (dysgl genedlaethol Wcrain)465,727,836,76,3Cyw iâr wedi'i dorri, cwtledi cwningen wedi'u pobi â saws llaeth301,817,715,823,7Dofednod wedi'u torri, cwtshys helgig neu gwningen gyda garnais328,412,312,943,6Cytiau wedi'u torri wedi'u pobi â saws llaeth285,316,2218,4Cytiau pysgod amatur148,210,58,58Cwtledi pysgod gyda bresych a moron288,720,820,94,6Cwtledi pysgod gydag omelet a chaws322,61526,27,3Cwtledi betys153,53,8915,2Peli cig cutlets, pysgod a phasta "Ocean"36211,71059,9Cutlets, peli cig, schnitzels317,721,320,911,8Crancod gydag wy251,216,719,91,3Bresych coch731,15,25,9Bresych coch wedi'i stiwio ag afalau44,10,618,7Berdys gyda saws211,326,57,510,1Berdys wedi'u pobi gyda hufen sur neu saws llaeth175,715,17,811,9Croquettes tatws239,74,320,210,9Cwningen yn y marinâd194,515,711,57,6Cwningen gyda saws cnau daear205,48,117,15,2Cwningen amatur45515,42642,3Kurze gyda llysiau gwyrdd (twmplenni gyda briwgig gwyrdd - dysgl genedlaethol Dagestan)162,86,25,124,7Ffiled cyw iâr wedi'i stwffio â madarch226,213,4190,5Bronnau Cyw Iâr gyda Saws Cnau Ffrengig227,211,815,610,6Selsig cyw iâr gyda thatws wedi'u ffrio141,96,47,812,3Cyw iâr ar ffurf masnachwr127,979,92,8Cyw iâr bron mewn hufen sur338,87,333,61,9Cyw iâr wedi'i stwffio (galantine) neu fochyn wedi'i stwffio325,312,527,67,1Cyw iâr wedi'i ffrio yn gyfan133,88,59,34,3Stiw cyw iâr gyda thatws a thomatos1235,695,1Langet381,333,227,60Winwns picl82,21,458,5Cennin gyda madarch58,32,43,64,3Cennin gyda phorc207,5615,611,5Winwns wedi'u ffrio'n ddwfn239,74,81425,3Byg gwely nionyn181,411,413,34,2Lula Kebab (dysgl genedlaethol Aserbaijan)338,720,124,69,9Pasta gydag wy114,93,17,59,4Manty gyda chig oen (dysgl genedlaethol Kazakh)204,911,710,317,6Manty gyda phwmpen247,731819,7Màs pysgod mwg poeth340,122,327,80,3Minestrone66,84,23,45,3Ymennydd wedi'u pobi â thost219,69,812,119,2Bwyd môr gyda mayonnaise472,23934,71Moron mewn tuniau74,42,15,34,8Moron gwydrog146,316,821,6Moron gyda phys gwyrdd mewn saws llaeth184,87,48,919,9Moron wedi'u stiwio1080,98,96,4Moron wedi'u stiwio gyda reis a thocynnau174,62,67,126,6Moron wedi'u stiwio mewn saws hufen sur152,42,411,310,9Moron wedi'u stiwio â nionod57,61,92,57,4Moron wedi'u stiwio gyda reis130,81,78,113,7Moron wedi'u stiwio â thocynnau neu afalau146,62,25,124,7Berdys cregyn bylchog neu aspig22223,613,71,2Cregyn bylchog wedi'i ferwi gyda saws15916,96,29,4Cig "Byddwch chi'n llyfu'ch bysedd"269,49,824,72,1Cig mewn pot57,91,93,84,3Cig mewn cot ffwr273,511,824,61,4Cig wedi'i ferwi307,234,118,60,9Cig Corea173,53,115,75,4Cig Ffrengig264,610234,6Cig gyda bricyll sych181,610,110,612,3Cig Indonesia gyda llysiau174,75,11114,7Stew252,317,3927,3Cig wedi'i lenwi17417,69,25,6Cig wedi'i ffrio bras399,33528,80Cig wedi'i ffrio mewn darnau mawr, wedi'i stwffio391,532,6290Cig wedi'i stiwio â nionod mewn pot293,215,99,737,9Llysiau mewn saws llaeth120,85,63,717,5Llysiau wedi'u berwi â braster90,51,967,5Llysiau wedi'u stiwio mewn saws llaeth neu hufen sur232,14,717,913,8Llysiau wedi'u stiwio â braster109,22,1612,4Ragout llysiau gyda madarch73,21,163,9Crempogau bresych gyda chaws213,25,619,34,6Crempogau afu229,120,214,25,4Omelet hufen chwipio256,86,414,826,2Omelet naturiol221,912,218,41,9Omelet gyda chaws34216,329,72,6Omelet wedi'i gymysgu â chynhyrchion cig351,417,330,52,1Sturgeon, beluga, stellageon stellate, catfish gyda garnais132,61283,3Reis sbeislyd gyda thomatos128,42,94,121,2Dysgl hela114,24,97,96,4Ffyn cig carw (dysgl genedlaethol pobloedd y Gogledd)527,121,847,82,5Pampushki gyda garlleg215,35,83,941,9Pasta Napolitan289,64,221,521Pasta caws555,214,854,22,3Pate yr afu294,514261,1Pate ffa330,51320,924Pate pysgod276,420,521,50,3Pelmeni "Moscow"2791414,624,6Twmplenni cig eidion a phorc276,913,41230,7Twmplenni cig24515,5829,7Twmplenni Mordovian249,38,914,223Twmplenni pysgod (cynnyrch lled-orffen)209,214,96,723,9Twmplenni pysgod wedi'u pobi mewn pot377,520,920,229,9Dumplings gyda phorc a bresych ffres268,510,212,929,7Hen dwmplenni Rwsiaidd gydag offal265,215,113,721,8Dumplings wedi'u pobi mewn hufen sur616,625,74041,1Pupur gyda madarch73,42,15,73,5Pupur wedi'i stwffio â chaws feta neu gaws gydag wy (dysgl genedlaethol Karachay-Circassian)175,28,414,33,4Pupur wedi'i stwffio â llysiau a reis131,82,78,911Afu mewn hufen sur184,78,914,64,7Past afu306,77,322,220,7Afu mewn saws hufen sur112,24,194,1Afu yn null Berlin118,28,16,47,6Afu yn null pentref (afu wedi'i bobi mewn wy yn ddysgl genedlaethol Tatar)18216,5114,6Afu Stroganoff34716,329,15,3Afu Shadrinsky84,8112,64,7Afu De America139,814,29,20Afu gyda madarch251,321,617,32,5Afu wedi'i ffrio â braster neu winwns300,323,721,23,9Stew iau mewn saws362,412,318,239,8Cwcis "hancesi"302,28,919,524,2Ffrio357,626,126,14,9Pysgod wedi'u ffrio276,415,2209,5Tomatos wedi'u ffrio55,60,84,24Tomatos wedi'u stwffio â madarch581,64,13,9Tomatos wedi'u stwffio â llysiau a reis1182,37,610,8Tomatos wedi'u stwffio â chaws bwthyn91,55,46,14,1Tomatos wedi'u stwffio ag wy a nionod95,43,17,73,8Mochyn wedi'i ferwi gyda marchruddygl194,820,58,69,5Mochyn wedi'i stwffio120,316,55,70,6Blagur wedi'i ffrio gyda sudd tomato neu lemwn237,919,815,64,8Arennau yn Rwsia116,48,75,39,1Arennau â madarch mewn saws coch gyda gwin154,712,89,84,1Dofednod neu gêm gyda madarch wedi'i stemio a saws reis32214,415,433,5Dofednod neu gwningen wedi'i ffrio508,331,2421,3Dofednod neu gwningen wedi'i stiwio mewn saws265,517,519,16,2Dofednod, helgig neu gwningen wedi'i ferwi â garnais335,81613,739,6Dofednod, gêm neu gwningen yn null y brifddinas396,222,921,230,3Stiw cig oen neu borc225,611,213,316,2Stiw madarch gydag wyau87,87,34,45,1Stiw llysiau147,24,57,915,4Dofednod, helgig, cwningen neu stiw offal246,214,116,411,2Stiw llysiau125,94,75,216,1Maip neu zucchini wedi'u stwffio â llysiau a reis157,84,810,212,6Maip wedi'i stwffio â madarch189,9513,113,8Reis mewn dail bresych gyda briwgig38,41,41,16,2Reis pob361,210,923,528,3Reis wedi'i stemio163,65,76,122,9Reis wedi'i stiwio gyda thomato208,48,37,728,3Stêc Rump395,326,927,411,1Rholyn cig oen yn null Bashkir190,514,511,47,9Rholyn cig eidion387,332,528,11,3Rholyn cyw iâr gyda phorc a thocynnau28118,519,68,2Rholyn yr afu gydag afalau124,36,29,83,1Rholyn pysgod159,610,67,413,5Rholyn tatws neu gaserol, gyda llysiau neu lysiau a madarch128,84,36,115,2Rholyn cig gyda thocynnau202,913,213,77,3Rholiwch gyda winwns ac wyau255,517,816,59,5Rholiwch gyda phasta neu wy287,116,213,926Rholio wyau gyda moron198,69,915,74,7Rholiau cyw iâr14217,17,90,7Rholiau cig wedi'u stwffio â bresych, ar ffurf cartref460,41640,58,7Pysgod (haenog gyda darnau), wedi'i ferwi178,515,18,710,5Pysgod (haenog mewn darnau), wedi'u potsio186,212,912,16,9Pysgod (teulu sturgeon) wedi'u ffrio242,21616,77,5Pysgod wedi'u berwi (teulu sturgeon)202,213,313,77Pysgod wedi'u potsio (teulu sturgeon)193,813,4136,2Pysgod wedi'u berwi (ffiled)16519,668,8Pysgod wedi'u potsio (ffiled)145,913,87,56,3Pysgod "Blasus" (pysgod wedi'u pobi â bresych a nionod)248,412,8196,9Pysgod "Syndod" (clwyd)115,79,38,21,2Pysgod mewn toes, wedi'i ffrio22715,412,314,7Pysgod mewn saws afal86,75,94,85,2Pysgod wedi'u ffrio207,816,611,310,6Pysgod jellied gyda garnais200,720,111,34,9Pysgod yn null Volga (pysgod wedi'u marinogi, wedi'u ffrio)264,824,814,78,8Pysgod gyda mayonnaise191,810,616,11,1Pysgod gyda mayonnaise258,81222,42,4Pysgod wedi'u marinogi6,20,30,30,5Pysgod yn Rwseg190,614,511,67,5Hen bysgod Rwsiaidd mewn pot152,34,513,43,7Pysgod wedi'u ffrio'n ddwfn245,212,515,714,3Pysgod wedi'u ffrio yn arddull Leningrad gyda nionod2201214,112,1Pysgod wedi'i bobi mewn saws madarch366,425,627,74Pysgod wedi'i bobi gyda saws llaeth173,89,110,112,3Pysgod wedi'u pobi gyda thatws yn Rwsia193,813,511,98,7Pysgod wedi'i bobi â chig moch97,511,22,87,3Pysgod wedi'i stiwio â saws gwin gwyn172,6158,69,4Pysgod wedi'i stiwio mewn tomato a llysiau122,714,43,78,5Caserol pysgod1649,711,84,9Cytiau pysgod a thatws130,26,79,93,8Schnitzel pysgod215,212,815,56,5Penwaig Baltig mewn llaeth1436,211,83,1Penwaig Baltig mewn saws garlleg32,72,42,11,1Penwaig wedi'i bobi â reis a bresych432,61,74,6Satsivi cyw iâr neu dwrci (mae dofednod mewn saws cnau yn ddysgl genedlaethol Sioraidd)312,820,419,415,1Betys wedi'i stiwio106,32,75,512,2Beets wedi'u stiwio mewn hufen sur neu saws144,32,310,610,7Beets wedi'u stiwio mewn saws hufen sur174,82,612,713,3Stew betys gydag afalau166,1211,813,9Beets wedi'u stwffio â chaws bwthyn a rhesins177,96,211,513,2Porc arddull traws-Ural mewn padell155,2811,55,1Porc Tsieineaidd303,99,223,315,3Porc gyda bresych a dwmplenni1394,69,98,5Porc wedi'i ffrio mewn toes319,110,925,213Porc wedi'i bobi mewn toes322,913,127,75,6Porc wedi'i stiwio â bresych128,5411,72Rholiau porc260,410,221,96,1Seleri gyda thatws130,21,39,610,3Seleri gyda moron163,91,413,89,1Seleri gydag afalau131,928,811,9Seleri gydag eirin171,82,99,320,4Seleri gyda ffa gwyrdd1201,69,67,3Seleri wedi'i ffrio ag wy81,23,24,67,3Penwaig mewn hufen sur182,61112,95,9Penwaig wedi'i ffrio o Ddenmarc183,711,112,86,3Penwaig yn null Moscow gydag afalau a nionod235,312,418,64,8Penwaig wedi'i dorri289,314,122,87,5Penwaig wedi'i dorri â chnau387,72023,226,2Penwaig gyda garnais94,46,73,69,5Penwaig gyda garnais201,69,616,93Penwaig gyda thatws174,59,810,411,1Calon, ysgyfaint ac offal arall mewn saws140,312,27,66,1Casserole Bean Melys29911,215,530,5Caserol tatws melys176,73,911,615Ffa melys gyda gellyg157,79,62,924,9Solyanka34,920,46,2Solyanka madarch43,51,33,42Pysgod solyanka mewn padell135,814,16,65,3Llysieuyn Solyanka124,93,28,210,2Mae Solyanka yn Kazan (dysgl genedlaethol Tatar yw solyanka gyda thocynnau)58,62,63,44,6Pysgod Solyanka96,913,33,82,5Cig Solyanka68,75,24,61,7Solyanka cig amrywiol mewn padell152,5910,55,8Asbaragws mewn saws702,64,84,4Asbaragws gyda chaws175,75,516,12,3Asbaragws gyda menyn46,31,833,2Ffa asbaragws mewn wy256,1619,116Caserol eog hynafol104,210,43,19,3Stroganina o bysgod (dysgl genedlaethol pobloedd y Gogledd)172,634,33,90Ffa gwyrdd gyda cheuled119,15,79,62,6Ffa gwyrdd gydag wyau wedi'u sgramblo109,64,28,74Stiw ffa gwyrdd136,63,211,55,3Pike perch mewn saws Roquefort128,57,710,21,7Clwyd penhwyaid neu benhwyaid wedi'u stwffio (cyfan)153,211,16,812,7Clwyd pike wedi'i bobi â thatws88,15,64,95,9Caws bwthyn wedi'i ferwi o datws107,25,84,212,3Corff o bysgod194,611,410,913,5Peli Cig315,918,722,111,2Peli cig cwningen105,97,15,96,5Peli cig pysgod303,512,67,948,6Penfras gyda saws mwstard127,58,18,54,9Tulma (rholiau bresych - dysgl genedlaethol Tatar)181,89,3137,4Moron wedi'u stiwio gyda ffa gwyrdd38,52,11,73,9Mecryll ceffyl wedi'i stiwio70,363,93,1Kohlrabi wedi'i stiwio744,15,13,3Ffiled ceiliog wedi'i stiwio1377,711,11,7Cwningen brwys166,910,412,92,4Pupurau wedi'u brwysio142,91,313,34,7Pwmpen mewn marinâd melys90,70,40,0423,7Pwmpen wedi'i ferwi116,92,67,99,4Pwmpen, zucchini, eggplant wedi'i ffrio89,72,167,2Selsig wral295,210,226,73,8Stiw hwyaden gyda madarch1705,8160,7Hwyaden wedi'i stwffio â thatws a thocynnau34010,526,116,9Cutlets "cyw iâr" ffug157,410,54,619,8Ysgyfarnog ffug209,51416,80,7Kohlrabi wedi'i stwffio140,69,610,32,6Ciwcymbrau wedi'u stwffio1021,69,33,2Nionyn wedi'i stwffio152,65,611,27,8Tocynnau wedi'u stwffio174,55,9138Ffa llysiau wedi'u berwi24,72,4920,3052,918Ffa gyda chiwcymbrau107,24,85,510,2Ffa gyda thocynnau316,58,712,844,4Ffa gydag afalau209,110,23,436,8Ffiled374,533,226,80,04Ffiled cyw iâr neu gêm wedi'i stwffio335,41727,16,1Ffiled Twrci wedi'i stwffio ag afalau a thocynnau255,512,214,919,4Ffiled cregyn bylchog wedi'i ffrio'n ddwfn251,522,113,211,7Ffiled dofednod neu helgig gyda mayonnaise400,216,733,39,1Ffiled gyda thomatos a saws235,112,716,79,1Ffiled gyda saws28820,219,97,5Ffiled Gwlad Groeg o fecryll78,44,64,25,9Forshmak245,36,921,76Forshmak tatws gyda phenwaig255,68,721,18,4Peli Cig26328,7161Peli cig pysgod152,621,66,71,6Mochyn tatws130,24,89,37,2Blodfresych wedi'i ferwi178,81,318,32,3Blodfresych gyda saws hollandaise52,42,33,23,8Blodfresych gyda saws123,22,310,94,2Blodfresych gyda moron72,31,55,93,5Blodfresych gyda moron a seleri49,11,23,14,4Blodfresych gyda thomatos46,32,22,53,9Zeppelins (bwyd o Lithwania)116,84,18,95,4Zeppelins gyda chig41,31,22,92,8Tsimes "Iddewig" (llysiau wedi'u stiwio)135,73,16,317,7Zucchini gyda bara caws100,96,24,88,9Cyw iâr sbeislyd167,31511,31,6Tybaco cyw iâr (dysgl genedlaethol Sioraidd)350,529,224,82,8Ieir wedi'u stiwio â moron a maip250,811,819,57,4Chakhokhbili cyw iâr119,76,98,93,3Chebureks279,312,515,623,6Pysgod oer142,7811,13Shashlik cig oen, cig eidion neu borc154,511,310,54Shashlik cig eidion465,522,140,82,7Schnitzel456,216,539,29,9Schnitzel bresych149,23,310,910,1Schnitzel o wahanol lysiau mewn saws llaeth1804,212,713Schnitzel naturiol wedi'i dorri539,620,347,77,9Schnitzel pysgod naturiol203,314,611,710,7Shurpa44,32,22,43,7Shurpa mewn pot (dysgl genedlaethol Dagestan)76,95,23,56,6Escalope486,61942,86,8Tafod cig eidion "Caucasian"182,29,512,38,9Tafod wedi'i ferwi mewn saws206,719,114,10,9Wyau wedi'u ffrio (naturiol)240,815,919,31Wyau wedi'u ffrio gyda chynhyrchion cig29418,624,10,8Wyau wedi'u ffrio gyda llysiau neu fadarch257,118,214,414,6Wyau wedi'u ffrio gyda chyw iâr a madarch210,48,618,13,4Wyau gyda mayonnaise gyda garnais2517,222,84,4Wyau wedi'u stwffio berdys226,619,115,91,8Wyau wedi'u stwffio â phenwaig a nionod160,47,312,64,7

Gwyliwch y fideo: How to Clean Wood Furniture. Ultimate Cleaning Hacks. Spotless (Mai 2025).